[ToMo] Chấp Nhận Bản Thân Và Không Quan Tâm Ý Kiến Người Khác

“Những gì người khác nghĩ về tôi không liên quan đến tôi.” ~ Wayne Dyer

“Bạn ít nói quá.”

Tôi đã nghe những lời nhận xét như thế suốt cả cuộc đời. Và không biết bao nhiêu lần tôi đã được nói rằng tôi cần phải thoát khỏi vỏ bọc của mình, trở nên hoạt bát hơn hoặc nói nhiều hơn.

Khi còn nhỏ, những lời nói này đã làm tổn thương tôi sâu sắc. Tôi đã luôn rất nhút nhát, nhưng tôi càng nhận ra khi mọi người đều đang đợi tôi nói.

Và khi tôi nói, phản ứng thường là: “Ồ, Louise đã nói điều gì đó.”

Và điều này chỉ khiến tôi muốn rút lui vào trong vỏ của mình hơn. Dần dần, tôi trở nên dè dặt hơn.

Càng lớn, tôi càng dễ tức giận. Mỗi khi ai đó nói với tôi rằng tôi 'quá ít nói', tôi tự hỏi họ mong muốn gì từ tôi thực sự. Họ có nghĩ rằng tôi có một nút bấm ma thuật khiến tôi trở thành một ngôi sao showbiz chăng?

Giá như nó có thể đơn giản như vậy. Tôi nghĩ con người thật của tôi nên được chấp nhận, nhưng dường như điều đó không xảy ra. Chỉ có một vấn đề, đó là tôi phải trở thành người hướng ngoại, một kiểu người mà thế giới luôn áp đặt lên những người hướng nội như chúng tôi. Nhưng làm sao để làm điều đó?

Ở tuổi 17, tôi nghĩ tôi đã tìm ra cách giải quyết hoàn hảo nhất: rượu.

Khi tôi say, mọi người thấy tôi dễ chịu hơn. Tôi hài hước và cởi mở; có thể nói chuyện với bất kỳ ai mà không có vấn đề gì. Tuy nhiên, điều này khiến tôi cảm thấy chán nản khi nhận ra rằng tôi cần một ly rượu để làm điều này, hoặc để mọi người thấy tôi dễ chịu hơn.

Một chiến lược khác là kết bạn với một người bạn hướng ngoại. Tôi đã thử điều này ở trường, đại học và khi tôi bắt đầu đi du lịch nhiều nơi ở tuổi hai mươi.

Mặc dù không phải ý thức, nhưng ở mỗi nơi tôi đến, tôi thường kết bạn với những người nói nhiều hơn tôi. Sau đó, tôi trở thành bạn đồng hành của họ, đi khắp nơi cùng họ, cố gắng hòa nhập với tất cả bạn bè của họ và thậm chí chấp nhận các khía cạnh trong tính cách của họ.

Đôi khi tôi chỉ giả vờ thôi.

Khi tôi 14 tuổi, tôi bắt đầu dạy tiếng Anh như một ngôn ngữ nước ngoài, và trong tháng đầu tiên tại Nhật Bản, tôi được thông báo rằng các học sinh của tôi cảm thấy khó nói chuyện với tôi. Tôi rất buồn vì tôi nghĩ rằng mình đã cố gắng thân thiện và không hiểu tại sao mình không thể làm gì khác.

Sau khi khóc cả đêm vì tôi lại cảm thấy không đủ tốt, tôi quyết định bắt đầu lại vào ngày tiếp theo, quyết tâm trở nên năng động hơn và nói nhiều hơn. Tuy nhiên, nó không hiệu quả vì mọi người có thể nhận ra rằng tôi đang giả tạo.

Dường như số phận đã quyết định. Tôi sẽ không bao giờ được chấp nhận. Là một người “năng động tự nhiên” có lẽ là cách duy nhất để được yêu thích.

Hoặc cũng có thể không.

Sau nhiều năm, tôi đã trò chuyện với một số người hướng ngoại, hoạt bát, những người được xem là “nói nhiều”. Dường như bất kỳ tính cách nào bạn có, sẽ luôn có người cảm thấy nó quá mức.

Điều thực sự quan trọng là: bạn có cảm thấy cần phải thay đổi không?

Sự nhút nhát của tôi đã khiến một số khía cạnh trong cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Đó là điều tôi đã cố gắng vượt qua suốt cuộc đời và tôi sẽ luôn cố gắng để thực hiện những gì mình muốn.

Tuy nhiên, tôi nhận ra rằng tôi sẽ mãi là người hướng nội. Hướng nội và nhút nhát là hai điều khác biệt.

Tôi thích giao tiếp và kết bạn, nhưng cũng thích được một mình. Ở nơi làm việc, tôi tiếp xúc với mọi người cả ngày, mỗi ngày. Tôi thích công việc của mình, nhưng với tính cách hướng nội, sau tất cả những tương tác đó, tôi cảm thấy mệt mỏi, vì vậy tôi cần thời gian để “nạp năng lượng” sau đó.

Tôi có thể vượt qua sự nhút nhát của mình. Nhưng tính cách hướng nội của tôi sẽ mãi là như vậy, và thực ra, tôi không muốn thay đổi vì tôi cảm thấy hạnh phúc với cách sống này.

Hãy tử tế với bản thân nếu bạn quyết định thay đổi.

Dù tôi vẫn còn nhút nhát, nhưng không còn lo lắng về điều đó nữa. Khi giao tiếp với người mới, nếu có sai sót hoặc lời nói lộn xộn, tôi chỉ cười với bản thân thay vì lo lắng về cảm nhận của người khác về mình.

Trong quá khứ, tôi từng sợ hãi trước việc nói trước đám đông. Nhưng bây giờ, công việc của tôi là đứng trước đám đông và phát biểu. Sau một thời gian khó khăn ở Nhật Bản, các học sinh của tôi giờ đây thấy tôi trở nên vui vẻ (ít nhất là đôi khi) và tự tin hơn.

Vì vậy, tôi nghĩ mình đang tiến triển tốt. Mặc dù không hiểu vì sao tôi không thể thân thiện với mọi người, nhưng tôi không tự trách mình về điều đó. Tôi đang cố gắng hết sức và đó là tất cả những gì tôi có thể làm.

Đừng sợ mất đi những người bạn giả tạo.

Khi bạn luôn bị cho rằng mình thừa thiếu điều này hoặc không đủ điều kia, bạn dễ dàng bắt đầu cảm thấy mình phải biết ơn vì bất kỳ ai cũng sẵn lòng dành thời gian cho mình.

Tôi đã từng kết giao với những người bạn đối xử không tốt với tôi vì tôi nghĩ nếu tôi đứng lên bảo vệ bản thân, tôi sẽ mất họ và cuối cùng tôi sẽ cô đơn.

Cuối cùng, trong năm cuối dạy ở nước ngoài, tôi đã đứng lên vì bản thân mình và nỗi sợ cuối cùng của tôi đã trở thành sự thật. Tôi đã hoàn toàn không có bạn.

Và bạn biết gì không? Mọi chuyện vẫn ổn. Thời gian một mình đã dạy tôi cách tận hưởng bản thân, và đã cho tôi cơ hội để hiểu rõ hơn về bản thân mình. Điều này đã dần giúp tôi thu hút nhiều người tích cực hơn bước vào cuộc sống của mình.

Điểm yếu mọi người gán cho bạn có thực sự là điểm mạnh của bạn hay không?

Tôi là một người lắng nghe tốt, để bạn bè có thể chia sẻ vấn đề với tôi và họ biết rằng tôi sẽ không tiết lộ cho ai khác.

Tôi là một người làm việc hiệu quả vì tôi chỉ bắt đầu làm. Tôi có thể đồng cảm với những học sinh nhút nhát trong lớp của tôi. Thay vì ép buộc họ phải nói, tôi sẽ để họ tự do và biết rằng họ sẽ nói khi họ cảm thấy thoải mái hơn.

Mỗi người được tạo ra theo cách riêng có lẽ có một lý do. Nếu mọi người đều giống nhau, thế giới này sẽ mất đi sự đa dạng và cá nhân của chúng ta.

Tôi đã dừng việc cố gắng để mọi người thích tôi và ngừng giả mạo. Kết quả là, tính cách của tôi đã tự nhiên thay đổi khi sự tự tin của tôi được củng cố.

Số lượng lời nhận xét về việc tôi ít nói đã giảm đi đáng kể. Khi bạn học cách chấp nhận bản thân, bạn sẽ nhận ra rằng người khác cũng sẽ chấp nhận bạn.

Nhưng nếu không, điều đó cũng không quan trọng.