Buzz
“Hãy dám bước ra khỏi vùng an toàn của bạn. Bạn chỉ có thể phát triển nếu bạn sẵn lòng cảm thấy bất an và không thoải mái khi thử nghiệm điều mới mẻ” - Brian Tracy
Tôi luôn đam mê thử nghiệm điều mới. Đôi khi là những thử thách lớn, nhưng thường là những thay đổi nhỏ, thực hiện mỗi ngày để kết hợp tất cả lại với nhau.
Tại sao vậy?
Vì thói quen này là một cách đơn giản và tương đối dễ dàng để:
Từ bỏ vùng an toàn của bạn.
Nếu bạn thay đổi quan điểm về chính mình, từ một người luôn tuân theo lối mòn cũ và thoải mái trở thành người yêu thích sự đa dạng, bạn sẽ cảm thấy tự nhiên hơn và dễ dàng thoát ra khỏi vùng an toàn của mình khi đối mặt với những thách thức lớn hơn.
Bởi vì thói quen này tăng cường sức mạnh bên trong và làm giảm nỗi sợ hãi, điều này có thể làm cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
Mỗi ngày của bạn sẽ trở nên rực rỡ hơn với những trải nghiệm mới.
Nó giúp bạn không bị rơi vào cùng một mẫu số cuộc sống hàng ngày hoặc hàng tuần. Và nó tạo thêm nhiều niềm vui cho cuộc sống của bạn.
Bạn sẽ được trang bị sức mạnh để khám phá thêm về thế giới và cuộc sống.
Khi bạn liên tục thực hiện những điều bất thường, bạn sẽ khám phá ra vô số điều mới lạ và hấp dẫn.
Điều này sẽ kích thích sự tò mò của bạn về những điều mới mẻ mà bạn chưa từng khám phá.
Vậy làm thế nào để bạn có thể thực hiện những điều bất thường và thoát ra khỏi vùng an toàn của mình thông qua những mẹo nhỏ và đôi khi là những thay đổi lớn?
20 mẹo giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn
1. Thử những món ăn mới lạ.
Thay vì lựa chọn món thịt trong bữa trưa, hãy thử những món chay.
Hoặc hãy thử cá nếu bạn thường ăn thịt bò.
2. Hãy tươi cười với mọi người.
Thay vì tiếp tục sống theo kiểu bình thường, hãy thử tươi cười nhiều hơn.
Hãy tươi cười với đồng nghiệp, với nhân viên siêu thị, với những người thân quen và tươi cười với chính bản thân khi nhìn vào gương. Nếu làm như vậy, bạn sẽ bất ngờ với những điều mà sẽ xảy ra.
3. Thử nấu một món ăn hoàn toàn mới.
Mỗi tuần, hãy thử nấu một món ăn mới dựa trên một công thức mới.
Điều này thường là một thử thách tuyệt vời và giúp chúng ta khám phá những món ăn mới yêu thích, đôi khi cảm thấy bất ngờ.
Điều này cũng chắc chắn giúp tôi trở thành một đầu bếp giỏi hơn qua vài năm.
4. Hòa quyện âm nhạc của bạn.
Tôi thường kết hợp mọi thứ bằng cách thử nghe các bản nhạc mới hàng tháng.
Tôi đã nghe những bản nhạc hay nhất trên các trang web như Metacritic. Sau đó, tôi tải một số album đó lên Spotify và thưởng thức chúng.
5. Làm việc trong một không gian hoàn toàn yên tĩnh và im lặng.
Đóng cửa phòng làm việc, tắt nhạc, ngắt kết nối Internet và tập trung vào công việc quan trọng nhất bạn có thể hôm nay trong yên lặng.
6. Đọc một cuốn sách mà bạn bè của bạn sẽ không ngờ bạn đang đọc.
Thực hiện điều này đã giúp tôi mở rộng kiến thức và học hỏi những kỹ năng mới và nhiều điều thú vị, thường là những điều bất ngờ về thế giới xung quanh tôi.
7. Thực hiện tất cả các hoạt động mua sắm của bạn trong tuần.
Thay vì đi mua sắm ở cửa hàng khi bạn cảm thấy muốn hoặc cần, hãy ngồi xuống và lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ ăn và cần cho cả tuần. Sau đó, đi mua tất cả những thứ đó tại cửa hàng.
Bây giờ, bạn không cần phải quay lại cửa hàng trong suốt một tuần và có thể bạn sẽ có thêm thời gian rảnh (và ít căng thẳng hơn) để tận hưởng thời gian này.
8. Chúc một ngày tốt lành.
Thay vì phải chịu đựng sự châm chọc, mỉa mai, và những điều tương tự trong ngày, hãy tập trung vào việc tạo ra một ngày tốt lành và thân thiện với mọi người, bao gồm cả bản thân.
9. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc.
Tất cả những biến động trong một ngày thông thường là một phần của cuộc sống. Và cuộc sống, dù như thế nào đi nữa, là một món quà.
Vì vậy, trong một số ngày, tôi chỉ nói với bản thân mình: 'Hãy tận hưởng mọi thứ'.
Sau đó, tôi cố gắng tận hưởng ngày của mình dù có nhiều thách thức hay không, dù tôi đói và bắt đầu cáu kỉnh. Những thứ tôi thường không ưa thích, tôi tự nhủ rằng hãy tận hưởng chúng như là một phần của cuộc sống.
Và vì vậy, một ngày của tôi trở nên thú vị hơn nhiều vì phần lớn cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống là cách chúng ta lựa chọn suy nghĩ về nó.
10. Khám phá cái gì đó mới lạ.
Nếu bạn thường xem phim kinh dị, hãy thử một bộ phim hài lãng mạn. Nếu bạn thường khó chịu với phim tài liệu, hãy thử một bộ phim hoạt hình Nhật Bản (tôi đề xuất bất cứ tác phẩm nào của Hayao Miyazaki).
Nếu bạn thích Family Guy, hãy thử The Wire. Mở rộng phạm vi xem phim của bạn để thu thập những ý tưởng và cảm xúc mới.
11. Lắng nghe tiếng của thế giới.
Hãy để máy nghe nhạc hoặc ứng dụng trên điện thoại ở nhà hoặc tắt chúng và đặt vào túi.
Chỉ cần lắng nghe âm thanh của thành phố, thiên nhiên và con người trong suốt một ngày.
12. Dành thời gian ra ngoài một ngày.
Thường tôi dành một ngày trong tuần để đi dạo bên ngoài (thường là vào thứ bảy hoặc chủ nhật). Đó là một sự thay đổi tuyệt vời và tôi cảm thấy như đang tận hưởng một kỳ nghỉ nhỏ, lành mạnh và thư giãn.
Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi quay lại làm việc vào ngày thứ hai.
Thay vì đọc báo hoặc xem tin tức như mọi khi, hãy thử không làm điều đó trong một ngày. Quan sát xem nó ảnh hưởng bạn như thế nào và bạn cảm thấy thiếu điều gì khi không đọc tin tức.
14. Viết một ghi chú đặc biệt cho người thân yêu.
Giấu một lời nhắn yêu thương vào một địa điểm bất ngờ cho đối tác, gia đình hoặc bạn bè. Có thể là trong lọ bánh quy, hộp đựng trà hoặc cà phê, trên tủ sách, mũ, giày hoặc bất cứ đâu họ thường nhìn thấy hàng ngày.
Làm họ vui vẻ bằng những điều bất ngờ và mới lạ.
15. Khám phá một con đường mới.
Thay đổi hành trình đi làm hoặc đến trường. Đến phòng tập hoặc nhà của bạn qua một con đường không quen thuộc.
Khám phá điều mới ngay cả khi bạn đang di chuyển.
16. Đi bộ hoặc đạp xe đến nơi làm việc.
Thay vì lái ô tô hoặc đi xe buýt như thường lệ, hãy tận hưởng việc tập thể dục và hít thở không khí trong lành bằng cách đi xe đạp hoặc đi bộ trước khi bắt đầu ngày làm việc và trên đường về nhà.
17. Hãy để mọi thứ trôi qua chỉ trong ngày hôm nay.
Nếu bạn thường tranh luận hoặc gặp khó khăn khi giải quyết vấn đề và lặp đi lặp lại chúng trong tâm trí, hôm nay hãy để mọi thứ qua đi.
Ngày mai bạn có thể tiếp tục những thói quen cũ tại nơi bạn đã từ bỏ chúng.
Nhưng hôm nay, thay vì tranh cãi, hãy để mọi thứ qua đi và không để ý đến chúng. Nếu bạn nghĩ về điều gì đó nhiều lần, hãy để nó xảy ra ngay hôm nay. Nếu một kỷ niệm cũ trỗi dậy, hãy để nó qua đi thay vì mãi nhớ mãi.
18. Thử tham gia một hoạt động vui vẻ mới.
Nếu thường ở nhà vào các ngày trong tuần, hãy mời một số bạn và cùng nhau đi đến quán rượu trong vài giờ, thậm chí vào thứ Tư.
Hoặc liên hệ với ai đó bạn đã lâu không gặp và cùng nhau thưởng thức một tách trà hoặc cà phê. Hoặc đến rạp và xem một bộ phim.
Tuy nhiên, nếu là thói quen của bạn, hãy cân nhắc giữ nguyên trạng thái quần áo ngủ và thực hiện mọi thứ một cách thoải mái.
19. Khám phá một không gian mới.
Nếu bạn thường ngồi ở một chiếc ghế yêu thích hoặc một phần sofa cụ thể, hãy thử ngồi ở một chỗ mới hôm nay. Điều này có thể mang đến cho bạn cái nhìn mới tại nơi làm việc hoặc trong nhà.
Và tôi nhận ra rằng điều đó thậm chí có thể mở ra cho tôi những cách suy nghĩ và quan điểm về cuộc sống mới mẻ và đầy sáng tạo.
20. Loại bỏ những vật dụng không sử dụng trong vòng một năm.
Khám phá một phần của ngôi nhà của bạn - tủ quần áo, ngăn kéo trong bàn làm việc hoặc tủ phòng ngủ - và xem xét những gì bạn có.
Đi qua từng mục một và tự hỏi:
Tôi đã sử dụng món đồ này trong năm vừa qua không?
Nếu không, hãy mang nó đến tổ chức từ thiện hoặc bạn bè hoặc đơn giản là vứt đi.
