Buzz
Chúng ta, như con người, sinh ra để sống trong xã hội. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng thể hiện sự hòa thuận với mọi người xung quanh. Việc lựa chọn người xung quanh có vai trò quan trọng trong việc phát triển bản thân.
Thường thì, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể lựa chọn được những người gần mình. Dù ta có thể sống tốt hơn nếu không có họ, nhưng đôi khi không thể tránh khỏi những người độc hại. Nếu bạn đang gặp phải tình huống như vậy, phương pháp 'đá xám' là lựa chọn phù hợp!
Phương pháp 'Đá xám' là gì?
Kỹ thuật đá xám là một phương pháp hiệu quả để làm cho những người gây hại trong cuộc sống mất đi sự quan tâm đối với bạn. Đặc biệt là khi cắt đứt quan hệ với họ không phải lúc nào cũng dễ dàng vì nhiều lý do khác nhau.
Thay vì cắt đứt mối quan hệ hoàn toàn với kẻ gây hại, bạn áp dụng một chiến lược khiến họ tự chọn tránh xa bạn. Điều này khiến họ mất hứng thú với việc gây rối cho bạn vì bạn trở nên nhạt nhẽo và đơn điệu trong mọi phản ứng của mình. Cuối cùng, họ sẽ cảm thấy mệt mỏi khi không nhận được sự phản hồi tích cực từ bạn.
Thay vì cắt đứt hoàn toàn liên lạc với kẻ gây hại, bạn cho phép nó tồn tại nhưng đáp lại mọi sự thị phi của họ bằng những phản ứng nhàm chán và đơn điệu. Điều này làm bạn trở nên ít hấp dẫn với họ và cuối cùng họ sẽ mệt mỏi với những phản hồi nhàm chán từ bạn.
Khi họ không còn tìm thấy sự thú vị từ bạn và cảm thấy không hài lòng với những phản hồi nhàm chán, họ sẽ tìm kiếm những người khác để thỏa mãn nhu cầu xem thị phi của họ. Việc họ loại bỏ bạn khỏi mạng xã hội của họ sẽ là điều tốt nhất có thể xảy ra với bạn!
Nguồn gốc của Phương pháp Đá xám
Skylar đã dành hơn hai thập kỷ trong cuộc sống hôn nhân với một người đàn ông có vấn đề tâm thần mà cô không hề hay biết. Chỉ sau khi rời khỏi mối quan hệ đó, cô mới nhận ra sự thật.
Sau khi kết thúc mối quan hệ vào năm 2009, Skylar ngồi trong một nhà hàng sushi, hoàn toàn bối rối về tình hình. Đó là lúc một người lạ tự giới thiệu và cuối cùng cô đã mở lòng với họ.
Anh đã so sánh bạn gái của cô với một kẻ ái kỷ độc ác!
Anh đã chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình với bạn gái bạo hành, người mà anh muốn chia tay. Tuy nhiên, họ có mối quan hệ chung trong công việc và cá nhân, vì vậy anh biết rằng việc chia tay có thể gây ra nhiều tranh cãi và tổn thương danh dự.
Vì vậy, anh quyết định trở nên nhàm chán đến mức cô ấy không còn cách nào khác ngoài việc chia tay. Anh ngừng hẹn hò và không thể hiện bất kỳ cảm xúc nào.
Anh kiểm soát phản ứng của mình và sau vài tháng, bạn gái của anh đã quyết định chia tay.
Tại sao được gọi là Phương pháp Đá xám?
Tại sao Skylar chọn từ “đá xám” cho kỹ thuật này? Để giúp nạn nhân của ái kỷ có thể hình dung được một cách cụ thể trong các tình huống đầy cảm xúc.
Chúng ta thường thấy rất nhiều tảng đá màu xám xung quanh. Nhưng hầu hết chúng ta không để ý đến chúng. Chúng ta biết chúng tồn tại và chúng ở đó, nhưng chúng ta không quan tâm đến chúng. Chúng chỉ là phần của cảnh quan xung quanh và không bao giờ thu hút sự chú ý.
Đó là bản chất của kỹ thuật đá xám. Phương pháp này không đòi hỏi bạn phải hành động. Thay vào đó, nó yêu cầu bạn trở thành một tảng đá xám xuất hiện trước mặt những kẻ độc hại.
Bạn có thể trở thành một tảng đá xám trong tình huống này bằng cách trở nên nhàm chán. Bạn không cần phải thực sự mất đi cá tính của mình. Thay vào đó, bạn được khuyến khích đeo mặt nạ nhàm chán khi đối mặt với những người bạn muốn tránh xa.
Khi bạn trở thành một tảng đá xám, có thể người có cảm xúc không ổn định này sẽ không chú ý đến bạn. Và sẽ để bạn yên bình!
Mục đích của Phương pháp Đá xám
Giảm thiểu ảnh hưởng của kẻ gây hại là mục tiêu chính của việc áp dụng phương pháp đá xám. Kẻ gây hại có thể là thành viên trong gia đình, bạn bè, người mắc rối loạn nhân cách, kẻ rình rập hoặc những người khác có cảm xúc không ổn định.
Thực hiện phương pháp đá xám sẽ làm cho kẻ đó mất hứng thú với bạn. Điều này giúp bạn tránh được những tổn thất về tinh thần và thể chất cần thiết để chấm dứt mối quan hệ.
Nó cũng giúp bạn tránh được những cuộc cãi vã không đáng có. Tóm lại, phương pháp đá xám là về việc bạn muốn chấm dứt một mối quan hệ, nhưng làm điều đó một cách mà người kia nghĩ rằng họ đã là người chấm dứt mối quan hệ.
Đây là cách duy nhất một cách bình tĩnh và ôn hòa để khiến những kẻ gây hại này tự biến mất. Họ cần phải mất hứng thú và quyết định tự ly khỏi bạn.
Dù họ có tỏ ra mất hứng thú với bạn hay không, việc họ rời bỏ cuộc sống của bạn là dấu hiệu cho thấy phương pháp này đang có hiệu quả.
MẸO
Phương pháp đá xám cũng có ích cho những người mới gia nhập vào gia đình hoặc không gian làm việc của bạn, những người mà bạn không muốn xây dựng mối quan hệ. Bằng cách thể hiện sự nhàm chán và không thú vị, bạn có thể tránh được sự chú ý và tạo ra một ấn tượng ban đầu không tốt. Hãy khai thác điều này từ đầu!
Phương pháp đá xám có hiệu quả không?
Những người độc hại thích kiểm soát cảm xúc của bạn và luôn cố gắng giữ bạn dưới sự chi phối của họ miễn là họ có thể giải trí. Những người mà bạn đang cố gắng tạo khoảng cách thường tự cho mình là trung tâm.
Những người ái kỷ thích chơi với những người làm cho họ thích thú và luôn giữ cho họ được giải trí. Họ thích kiểm soát mọi người để đảm bảo rằng họ được theo ý mình.
Vì vậy, nếu bạn ở bên cạnh một người như vậy, họ luôn cần sự chú ý, sự ngưỡng mộ và sự tôn trọng. Và miễn là họ nhận được điều đó từ bạn, họ sẽ giữ bạn gần gũi.
Bạn càng bị ảnh hưởng, họ càng có động lực để tiếp tục. Đó là lý do phương pháp đá xám có thể chấm dứt điều đó. Khi những người độc hại không còn nhận được phản hồi mà họ mong đợi từ bạn, họ sẽ bắt đầu cảm thấy không thoải mái.
Việc bạn không phản ứng sẽ khiến họ trở nên tức giận. Họ sẽ cố gắng khiến bạn phản ứng bằng cách tạo ra thêm thị phi. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn thực hiện phương pháp đá xám, bạn sẽ làm cho người mất ổn định không còn quan tâm đến bạn.
Họ sẽ sớm để bạn một mình để tìm kiếm người khác có thể đáp ứng nhu cầu giải trí của họ.
LƯU Ý
Người gây hại thường dễ buồn chán và cần sự kích thích liên tục. Họ luôn tìm kiếm sự kịch tính và nếu không có, họ sẽ tạo ra nó với bạn để cảm thấy sống động. Họ thích tạo ra các tình huống rắc rối và chơi đùa với cảm xúc của bạn. Đối với họ, phản ứng của bạn không quan trọng miễn là bạn tham gia vào trò chơi của họ.
Mẹo để thực hiện Phương pháp Đá xám
Người ái kỷ không bao giờ cảm thấy bị bỏ rơi. Thay vào đó, hãy làm cho họ cảm thấy rằng có điều gì đó kỳ lạ với bạn. Quan trọng nhất là bạn trở thành một người nhàm chán, không thú vị, buồn chán mà họ không thể chịu đựng được.
Dưới đây là các mẹo bạn có thể áp dụng để thực hành phương pháp đá xám:
Tránh tất cả các tương tác.
Cuộc trò chuyện ít và câu trả lời đơn điệu.
Trả lời bằng một từ, gật đầu, cười và dùng ngôn ngữ cơ thể thay vì lời nói.
Chọn những chủ đề nhàm chán và đưa ra câu trả lời khô khan để hạn chế cuộc trò chuyện.
Đừng đưa ra ý kiến quyết định, thay vào đó thể hiện sự không quan tâm.
Không chia sẻ chi tiết về cuộc sống cá nhân của bạn.
Đừng nhắc đến thành tích trong công việc.
Không hỏi họ bất kỳ câu hỏi nào.
Không chia sẻ thông tin về quá khứ của bạn.
Không nói rằng bạn đang áp dụng phương pháp đá xám cho họ!
Khi nào nên sử dụng phương pháp Đá xám?
Bạn có thể áp dụng phương pháp đá xám dễ dàng khi người độc hại là người bạn không cần phải gặp lại. Khi họ mất hứng thú với bạn, họ sẽ chuyển sang một đối tượng mới. Bạn có thể tiếp tục cuộc sống mà không cảm thấy mất năng lượng cảm xúc.
Tuy vậy, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp đá xám khi người độc hại là thành viên trong gia đình, vợ/chồng, hàng xóm hoặc bạn bè gần gũi.
Thỉnh thoảng, bạn có thể phải gặp họ tại các sự kiện gia đình, các buổi gặp mặt hoặc ở những nơi khác.
Khi áp dụng kỹ thuật đá xám với những người như vậy, bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi họ hơn.
Khi bạn trở nên nhàm chán và không cuốn hút trong mắt họ, họ sẽ dừng cố gắng kiểm soát bạn. Họ sẽ tập trung vào những người khác mang lại cho họ cảm giác thú vị cảm xúc.
Khi nào không nên sử dụng phương pháp Đá xám?
Mặc dù phương pháp đá xám là một cách hữu ích để tránh xa những rắc rối không cần thiết hàng ngày, nhưng quan trọng nhất là phải biết khi nào thì không nên sử dụng nó.
Không áp dụng phương pháp đá xám nếu người đó gây tổn thương về mặt thể chất hoặc đang đe dọa sức khỏe của bạn. Đặc biệt không nên sử dụng với những kẻ rình rập hoặc đe dọa sức khỏe của bạn.
Phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả khi bạn dành đủ thời gian, vì cần một thời gian để thấy kết quả. Nếu bạn cần sự hỗ trợ tinh thần ngay lập tức, nên tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn. Nếu đối mặt với nguy hiểm về thể chất, hãy liên hệ với cảnh sát hoặc cơ quan chức năng phù hợp khác.
Tóm lại
Mặc dù phương pháp đá xám có vẻ đơn giản, nhưng thực hiện nó có thể khá khó khăn. Bạn cần kiên nhẫn và thực hành lâu dài để thấy kết quả.
Thay đổi tính cách có thể gặp khó khăn, đặc biệt nếu bạn là người cứng đầu. Bạn có thể nhận ra mình đang bị kiểm soát và bị lợi dụng. Sự kiên nhẫn là chìa khóa để đặt khoảng cách giữa bạn và người gây hại.
Hãy nhớ rằng bạn không cần phải thay đổi bản thân. Thay vào đó, chỉ cần giả vờ trước những người gây tổn thương cho tâm trạng của bạn.
Bạn vẫn có thể sống hạnh phúc và vui vẻ như bao người khác. Hãy cơ hội cho phương pháp đá xám. Và cùng những người đem lại niềm vui, hạnh phúc và tiếng cười cho cuộc sống của bạn!
