Buzz
Hành Trình Chữa Lành: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn Và Niềm Tin | Khám Phá Bản Thân, Khám Phá Cuộc Sống
Sáng Tạo Ánh Sáng Trong Bóng Tối: Hành Trình Chữa Lành Của Tôi | Điều Quan Trọng Không Phải Là Điểm Đến Mà Là Hành Trình
Chữa Lành: Khó Khăn Nhưng Không Bao Giờ Được Từ Bỏ | Vượt Qua Thách Thức, Phấn Đấu Vươn Lên
Hành Trình Tự Chữa Lành: Khám Phá Năng Lượng Trong Tâm Hồn | Điều Quan Trọng Là Bắt Đầu Từ Bên Trong
Hành Trình Chữa Lành: Tìm Kiếm Sự Phấn Chấn Và Năng Lượng | Hỗ Trợ Từ Bên Trong, Tiếp Thêm Động Lực
Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ những suy nghĩ cá nhân về quá trình hồi phục của bản thân qua từng giai đoạn; sự khác biệt giữa việc hồi phục từ tiềm thức và có ý thức; và lí do tại sao tôi tin rằng hồi phục không đồng nghĩa với việc tổn thương, mà thực sự là quá trình tìm lại chính mình từ bên trong. Phần quan trọng của bài viết này là những gợi ý mà tôi muốn chia sẻ có thể sẽ giúp bạn trên con đường hồi phục của chính mình.
Tôi đã trải qua sự nhận thức của mình trước, trong và sau quá trình hồi phục
Sau 5 năm liên tục trong quá trình hồi phục tinh thần, tôi nhận ra rằng quan điểm của mình đã có nhiều thay đổi và phát triển.
Cho dù bạn mới bắt đầu hay đã quen thuộc với quá trình này, tôi tin rằng việc học hỏi từ người khác có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình hồi phục.
Khi bắt đầu quá trình hồi phục…
Sau khi trải qua những đau đớn tinh thần, tôi cảm thấy như mình đang rơi vào vực sâu và cách duy nhất để thoát ra là từ bên trong. Cũng lúc đó, tôi bắt đầu nghe những câu chuyện về quá trình hồi phục tinh thần và dần nhận ra rằng bản thân mình đang cần một hành trình tìm lại sự cân bằng.
Một lý do lớn khiến tôi bắt đầu chữa lành cho bản thân là vì tôi không nhận ra chính mình, do đó tôi cần phải chữa lành nhận thức của mình.
Đối với tôi, việc chữa lành là như việc tạo ra một tác phẩm nghệ thuật về sự tỉnh thức. Tôi hiểu rằng tỉnh thức tinh thần là một quá trình thu hút, là những số thiên thần, là những dấu hiệu của vũ trụ, và là để khám phá mục đích sâu thẳm trong tâm hồn của tôi. Cách tiếp cận tích cực và nhẹ nhàng đã giúp tôi nhìn nhận hành trình chữa lành của mình.
Trong quá trình chữa lành...
Khi nhận ra mình đang đi sâu vào hành trình chữa lành, tôi thường tự hỏi tại sao mình chọn con đường này. Đôi khi, tôi tự hỏi liệu có thể thay đổi và quay về như trước không.
Tôi bắt đầu hành trình chữa lành vì tôi không hiểu rõ bản thân mình, và qua hành trình đó, tôi đã đánh giá lại bản thân nhiều lần và phát hiện ra những nỗi lo âu mà tôi thậm chí không nhận ra mình đang gặp phải.
Những đau khổ, nặng nề và tràn ngập cảm xúc trong quá trình chữa lành khiến cho một số ngày của tôi trở nên tối tăm. Tương lai trở nên mơ hồ vì đôi khi tôi không thể nhìn thấy bên dưới những bóng tối mà tôi đã vượt qua.
Sau khi trải qua quá trình chữa lành...
Khi tôi nói như thể mình đã hoàn thành hành trình chữa lành trong đời, tôi nhận ra điều đó không thể xảy ra. Thực tế, 'sau' là khi ánh sáng trở nên sáng rõ hơn và mỗi ngày mới trở nên dễ dàng hơn.
Tôi bắt đầu hành trình chữa lành với mong muốn sống có mục đích hơn và cảm thấy thuộc về một nơi hơn. Trong quá trình này, tôi gặp nhiều trở ngại và rào cản khiến tôi mất đi mục tiêu và luôn cảm thấy lạc lõng. Sau khi trải qua quá trình chữa lành, cuối cùng tôi đã hiểu được mục đích mà tôi ao ước và cảm giác này thực sự tuyệt vời hơn tôi tưởng tượng.
Tôi cảm thấy thuộc về đây không chỉ vì được cộng đồng chấp nhận mà còn vì tôi đã học được cách chấp nhận chính bản thân mình. Mỗi ngày, tôi cảm thấy bình yên hơn, hài lòng với công việc của mình và tôi đã học cách yêu thương bản thân nhiều hơn thông qua việc tự chữa lành và phát triển bản thân.
Bây giờ, tôi có thể tự tin rằng tôi sẽ vượt qua mọi thách thức để đạt được vị trí hiện tại của mình. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng tôi đã khám phá ra con người thật sự của mình và tôi luôn thấy ánh sáng bên trong mình. Hành trình chữa lành của tôi giống như việc tẩy trừ mọi vỏ bọc ngăn cản tinh thần sáng tạo trong tôi tỏa sáng, những vỏ bọc mà trước đây đã làm tôi bị kìm hãm.
Chữa lành có thể khó khăn, nhưng đáng giá mọi nỗ lực!
Sự khác biệt giữa việc chữa lành với nhận thức và chữa lành theo khuôn mẫu vô thức.
Chữa lành là quá trình nhận biết và ý thức về những khuôn mẫu vô thức tồn tại trong cuộc sống.
Chúng ta không cần đi sâu vào lý do cụ thể tại sao chúng ta trở nên vô thức về những khuôn mẫu hay cách chúng được tạo ra. Điều quan trọng là nhận ra tâm thức của chúng ta đang cố gắng bảo vệ chúng ta tránh xa những gì được coi là nguy hiểm.
Khuôn mẫu vô thức là gì?
Khuôn mẫu vô thức là những suy nghĩ, niềm tin, cảm xúc phản ứng và hành vi bẩm sinh đi kèm với bạn suốt bao năm. Thường, những khuôn mẫu như vậy không tốt cho sự phát triển của bạn vì chúng khiến bạn mắc kẹt trong trạng thái sợ hãi.
Ví dụ, khuôn mẫu vô thức của tôi là tránh đưa ra ý kiến cá nhân. Trong một thời gian dài, tôi cho rằng mình không thích tranh luận mà không nhận ra đó chính là một khuôn mẫu vô thức, điều này đã làm tôi bị kìm hãm trong cuộc sống của mình.
Khi người khác đưa ra ý kiến trái ngược với của tôi, tôi thường im lặng và không đứng ra bảo vệ quan điểm của mình. Tôi luôn cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh, vì tôi sợ rằng sẽ phát sinh tranh cãi.
Cuối cùng, tôi đã đặt người khác lên hàng đầu và bỏ rơi niềm vui của bản thân. Tôi đã mất đi chính mình trong nhiều năm vì quá quan tâm đến ý kiến của người khác. Tôi không nhận ra rằng những hành động của mình đã ảnh hưởng đến bản thân như thế nào. Tất cả như một khuôn mẫu vô thức trong cuộc sống của tôi.
Khuôn mẫu có nhận thức là gì?
Khi bạn nhận thức được rằng hành vi, suy nghĩ và niềm tin của mình không hỗ trợ sự phát triển cá nhân. Bạn nhận ra cuộc sống bạn đang sống không phản ánh những gì bạn mong muốn.
Ví dụ, tôi nhận ra rằng tôi đã quá chú trọng đến hạnh phúc của người khác mà đã bỏ qua của riêng mình. Tôi thấy rằng ý kiến và giá trị của mình đã bị chi phối bởi sự mong muốn hài lòng người khác. Sự sợ hãi tránh tranh luận khiến tôi cảm thấy không an toàn và không dám đấu tranh cho bản thân.
Khi nhận thức được những khuôn mẫu này, tôi bắt đầu thấy những suy nghĩ, lựa chọn và niềm tin của mình đã sẵn sàng bắt đầu một hành trình chữa lành. Tôi dần loại bỏ những lớp vỏ ngoài đã kìm hãm tôi trong nhiều năm, để quay trở lại với bản nguyên của mình.
.jpg)
Bạn không bị đánh bại, bạn chỉ đang tẩy trừ lớp vỏ để sống chân thật với bản thân.
Khi còn nhỏ, tôi rất sợ bị đánh giá vì tôi đã thấy những người bạn của mình sau khi bị đánh giá đã phải trải qua tổn thương tinh thần và điều đó làm thay đổi cách họ nhìn nhận bản thân. Tôi đã tự tạo ra những khuôn mẫu hành vi và niềm tin để tự bảo vệ khỏi sự phê phán để không phải chịu đau đớn tinh thần như vậy.
Tâm lý học, nỗi sợ một điều gì đó thường tồi tệ hơn nhiều so với việc trải qua nó. Do đó, khi chúng ta sợ, chúng ta sẵn lòng làm mọi cách để tránh đối mặt với nỗi sợ trong thực tế.
Cuối cùng, điều này tạo ra các lớp bảo vệ, và theo thời gian, chúng ta bắt đầu tin rằng đó là con người thực sự của mình vì chúng ta không nhớ được cuộc sống trước khi gặp nỗi đau về thể xác hay tinh thần đó. Chữa lành không phải là “sửa chữa” con người tan vỡ của bạn. Chữa lành là tẩy trừ các lớp vỏ giả dối mà bạn tạo ra để bảo vệ bản thân. Không phải là bạn không còn được bảo vệ nữa, mà các lớp vỏ bạn tạo ra chỉ làm bạn trở thành một con người tốt hơn.
Những gợi ý nhanh chóng cho hành trình chữa lành của bạn.
Tìm kiếm...
cần một điểm tựa
Bóng tối và gánh nặng của quá trình chữa lành có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và kiệt sức. Việc đi một mình trên con đường này sẽ làm bạn bị mắc kẹt trong bóng tối lâu hơn. Vì vậy, việc tìm một nơi để dựa, nơi mà bạn cảm thấy được che chở mỗi khi bị tổn thương, là điều vô cùng quan trọng vì đó là cách giúp bạn vượt qua bóng tối để tiến về phía ánh sáng. Cho dù đó là một người bạn thân, một thành viên trong gia đình, hoặc thậm chí là một người cố vấn/chuyên gia chữa lành, điều quan trọng là bạn có một người đồng hành trong hành trình chữa lành của mình.
Tìm kiếm...
tìm đến những niềm vui
Cân bằng trong hành trình chữa lành và tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc là điều rất quan trọng. Vì quá trình chữa lành có thể khiến chúng ta mệt mỏi, nên việc tìm kiếm sự sáng sủa, tình yêu, và năng lượng tích cực để lấp đầy bản thân là điều cần thiết. Hành trình chữa lành không chỉ là về việc chữa lành bên ngoài, mà còn là việc tự chữa lành từ bên trong, và tạo ra niềm vui và hạnh phúc cho chính bản thân.
Hành trình này là của bạn một mình
Mỗi người trong hành trình chữa lành đều mang dấu ấn riêng của mình. Có thể sẽ có nhiều lời khuyên, nhưng hãy chọn lọc điều phù hợp và bỏ qua những điều không cần thiết. Không cần phải làm giống ai khác. Hãy tìm những điều thích hợp với bản thân và nhớ rằng, đây là cuộc hành trình khám phá bản thân của bạn.
