Buzz
Khi nào chúng ta thực sự sẵn lòng tha thứ cho người khác?
Tha thứ có nghĩa là chúng ta nhận ra và chấp nhận điều gì đó đã xảy ra và không còn giữ lại sự oán giận.
Tha thứ là một hành động giải phóng bản thân khỏi ta để tiếp tục với cuộc sống.
Để có một quá trình tha thứ mạnh mẽ, chúng ta cần nhận ra người cần được tha thứ và cách mà chúng ta muốn giải thoát bản thân.
Tôi từng có một khách hàng, người đã trải qua hai chu kỳ tâm lý với hai chuyên gia khác nhau. Cô ấy đã cố gắng giải quyết những mâu thuẫn gia đình từ quá khứ khi cô ấy trưởng thành. Bây giờ, cô ấy cho biết cô ấy cảm thấy bình yên với bản thân và sẵn sàng đối mặt với cuộc sống mới.
Tuy nhiên, sự căm phẫn này đôi khi trở thành một cơn ác mộng đen tối, làm mất đi sự cân bằng trong cuộc sống. Dù cô không muốn dành nhiều thời gian cho nó, nhưng khi mệt mỏi, sự tức giận đó sẽ phá vỡ mọi thứ.
Nỗi đau bắt nguồn từ đâu? Và làm sao để cô ấy có thể vượt qua được?
Tôi tin rằng chìa khóa là sự tha thứ, nhưng để rèn luyện điều này, chúng ta cần dành thời gian. Chúng ta không chỉ tha thứ cho những người đã tổn thương chúng ta, mà còn cho tất cả những ai có thể làm chúng ta đau theo những cách khác nhau.
Đã Đến Lúc Tha Thứ
Chúng ta khi nào mới thực sự tha thứ? Thời điểm tha thứ có phải là hiện tại không? Hay có phức tạp hơn vậy?
Theo tôi, thời điểm để tha thứ luôn là một điều đầy hấp dẫn. Thường ta nghĩ rằng tha thứ là hành động xảy ra trong một sự kiện cụ thể và một khoảng thời gian nhất định.
Nhưng thực tế, thời gian và không gian của sự tha thứ không luôn trùng khớp với thời gian và không gian của sự mất mát.
Theo nghĩa đen, tha thứ có nghĩa là khi bạn cho đi cái gì đó, bạn sẽ nhận lại cái khác. Nếu bạn nhận được điều tồi tệ, bạn quyết định sẽ cho điều tốt hơn.
Tha thứ là hành động mạnh mẽ, nó dừng lại chuỗi các hành động sai lầm có thể kéo dài từ hiện tại tới tương lai. Nhận được sự tha thứ có thể khơi dậy một chuỗi đạo đức mà nếu không, sẽ không có thể tạo ra.
Tuy nhiên, chúng ta xử lý thế nào với quá khứ? Nếu chúng ta cố gắng tha thứ ở hiện tại nhưng khi nhìn từ tương lai, thì vấn đề vẫn còn tồn tại, liệu có tạo ra phẫn nộ và oán giận? Chúng ta nên làm gì với quá khứ và tương lai trong việc tha thứ?
Quá khứ của sự tha thứ
Có thể nói rằng việc tha thứ trong quá khứ là thách thức lớn nhất. Ở tương lai, hy vọng sẽ có, và ở hiện tại, việc tha thứ là cần thiết, nhưng những gì đã xảy ra trong quá khứ thường lặp lại.
Tiếp tục với ví dụ của khách hàng, cô ấy có vẻ ít nói và thoải mái, nhưng cơn giận của cô ấy rất mạnh mẽ. Chúng tôi đang cố gắng hiểu về cơn giận đó. Dĩ nhiên, việc cha mẹ bỏ rơi cô và sử dụng bạo lực với cô khi cô còn nhỏ là điều cô tha thứ trong quá khứ, nhưng nó vẫn còn ảnh hưởng đến cô.
Vào thời điểm hiện tại, sau khi những sự kiện đã xảy ra, cô quyết định tha thứ vì cô muốn cuộc sống bình yên. Cô mong mình sẽ là một người cha mẹ tốt trong tương lai. Nhưng cô có thể làm gì với quá khứ đó và những cảm xúc giận dữ, thất vọng mà ký ức vẫn kích động.
Khi chúng ta tha thứ, không có đảm bảo rằng cảm giác thực sự sẽ được giải thoát khỏi chuỗi hành động sai lầm mà chúng ta là nạn nhân. Những gì bố mẹ cô đã làm trong quá khứ có thể được tha thứ và quên lãng. Một chương mới có thể mở ra.
Dù thế nào đi nữa, quá khứ sẽ luôn hiện hữu với những người mới mà cô gặp, những người hành động giống như bố mẹ cô.
Làm thế nào để chúng ta có thể thoát khỏi sự giận dữ và thất vọng vẫn đọng lại trong quá khứ mà không thể tha thứ được?
Bạn đang tha thứ cho ai?
Hoạt động của sự tha thứ phức tạp hơn chúng ta nghĩ bởi cấu trúc đặc biệt của thời gian mà chúng ta tạo ra. Khi chúng ta tha thứ, chúng ta không chỉ tha thứ cho những người và sự kiện cụ thể tại một thời điểm, mà chúng ta còn tha thứ cho tất cả những người và sự việc trong tương lai gợi nhớ về quá khứ.
Cuộc sống thách thức chúng ta ở nhiều khía cạnh khác nhau, như Bergson đã dạy, chúng ta thường sống trong quá khứ nhiều lần.
Dường như việc tha thứ thực sự với khách hàng của tôi sẽ xảy ra khi cô ấy có thể tha thứ cho tất cả bạn bè của mình, những người hành động gợi nhớ cô ấy về bố mẹ trong quá trình lớn lên.
Giải Pháp
Do đó, để quá trình tha thứ thực sự giải thoát, chúng ta cần hiểu rõ chúng ta đang tha thứ cho ai và cách chúng ta đang giải thoát bản thân.
Sự giận dữ và thất vọng xuất phát từ việc nhận thức sâu sắc rằng quá khứ có thể cản trở việc xây dựng tương lai của chúng ta. Nếu chúng ta không thực sự tha thứ cho quá khứ và giải thoát nó, thì tương lai chỉ là một giấc mơ. Chúng ta sẽ tiếp tục bị cản trở trên con đường đến ước mơ của chúng ta.
Cách cơ bản nhất để tha thứ là sống trong hiện tại và chú ý đến những người và tình huống gợi nhớ về những vết thương, và biến chúng thành cơ hội để hiểu rõ hơn về những hành động khiến chúng ta khó có thể tha thứ và tha thứ chúng theo cách ý nghĩa nhất đối với chúng ta.
Với sự phức tạp của thời gian, thật hiếm khi việc tha thứ chỉ xảy ra một lần. Để thực sự tha thứ, chúng ta cần lặp lại việc này cho tất cả mọi người - nhắc nhở chúng ta về mọi sự việc từ nhỏ đến lớn - tất cả những đau đớn và khó khăn.
