Buzz
Gần đây, tôi phát hiện ra rằng một người “bạn” đã đâm sau lưng tôi bằng những lời nói ác ý. Đó không phải là những câu chuyện vô nghĩa được tám phát hàng ngày – đó là những lời khẳng định đầy hận thù, và những lời nói đó đã gây ra sự nghi ngờ về tính cách của tôi.
Nghe những điều đó, tôi cảm thấy bối rối, tất nhiên. Loại “bạn” nào lại nói những điều như vậy sau lưng bạn mình? Và những giá trị như lòng trung thành, sự tin tưởng và tôn trọng đâu rồi? Chúng ta đã vứt bỏ chúng qua cửa sổ à?
Tuy nhiên, sau khi cảm thấy tức giận về điều đó trong một thời gian ngắn và nhận ra rằng điều này thật vô nghĩa và lãng phí thời gian của mình, tôi bắt đầu thay đổi và phát triển. Nếu bạn đang phải đối mặt với kẻ đâm sau lưng ở thời điểm hiện tại, tôi có thể hiểu được điều đó. Dưới đây là 8 mẹo giúp bạn đối mặt với những kẻ đâm sau lưng.
Làm thế nào để đối phó với những kẻ đâm sau lưng
1.
Giữ lòng bình tĩnh
Hãy giữ lòng bình tĩnh. Dù bực tức đến mức nào, hãy kiềm chế trước tiên. Người tức giận thường hành động một cách nóng nảy và thậm chí gây hối tiếc sau này. Hãy dành thời gian để thư giãn và tìm hiểu thông tin đầy đủ trước khi hành động. Nếu cần, hãy nghỉ ngơi để trở nên bình tĩnh hơn. Sau khi bạn cảm thấy đủ điều kiện, hãy tiến hành bước tiếp theo.
2.
Xác minh sự đáng tin cậy của thông tin
Đôi khi tin đồn có thể được lan truyền và phóng đại ra ngoài vì mỗi người có cách hiểu khác nhau về vấn đề. Hơn nữa, có những người có thể làm cho câu chuyện trở nên tồi tệ hơn khi kể lại. Vì vậy, quan trọng là phải kiểm tra sự chính xác của thông tin trước khi kết luận.
Đối với tôi, khi người khác nói rằng “bạn của tôi” đã nói điều gì đó xấu về tôi, tôi sẽ yêu cầu họ cung cấp thông tin cụ thể, như là người bạn đã nói gì, tình huống cụ thể khi nói, và tại sao họ lại nói như vậy. Sau đó, tôi sẽ yêu cầu xem tin nhắn giữa hai người và chứng kiến cuộc trò chuyện để hiểu rõ hơn. Sau khi xác minh được sự thật, bước tiếp theo là đối phó với tình huống đó.
3.
Quản lý hậu quả
Sau đó, tôi đã quản lý hậu quả bằng cách điều chỉnh những lời khẳng định được đưa ra. Tôi đã chia sẻ góc nhìn của mình với những ai quan tâm đến tình hình của tôi. Dù họ vẫn giữ quan điểm của mình, nhưng tôi đã thể hiện quan điểm của mình một cách rõ ràng hơn để mọi người hiểu được.
Nếu bạn gặp phải đòn đau từ phía sau, hãy rút lui một bước và đánh giá tình hình. Đã có tổn thất nào chưa? Đúng không? Nếu có, thì tổn thất đó là gì? Nó có ảnh hưởng đến danh tiếng của bạn không? Hoặc có ảnh hưởng đến giao dịch kinh doanh của bạn không? Nó có làm tổn thương mối quan hệ bạn bè không? Với những tổn thất đó, bạn có thể làm gì để khắc phục tình hình? Hãy giải quyết chúng một cách tốt nhất có thể trong khả năng của bạn, và sau đó,…
4.
Nêu rõ vấn đề với người liên quan nếu có thể. Nếu không, hãy cắt đứt mối quan hệ đó khỏi cuộc sống của bạn
Với người bạn như thế, việc xảy ra những vấn đề tiêu cực không phải là điều mới mẻ. Vài tháng trước, tôi đã phải đối mặt với nhiều hiểu lầm và vấn đề tiêu cực khác với họ. Vì vậy, khi tình huống tương tự lại xảy ra với tôi, đặc biệt là tính nghiêm trọng của nó (việc công khai tấn công tôi trước mọi người trong mối quan hệ kinh doanh), tôi quyết định rằng đó là thời điểm thích hợp để kết thúc mối quan hệ này.
Vậy nên, tôi đã chấp nhận rời xa họ. Điều này không chỉ vì vấn đề hiện tại, mà còn là bởi vì một chuỗi các vấn đề trước đó đã dẫn đến kết quả như vậy (với nhiều sự tiêu cực và cảm xúc giận dữ), điều đó khiến tôi nhận ra rằng đây là lúc thích hợp để làm điều đó. Mối quan hệ đó rõ ràng không giống như tôi tưởng, và tôi đã dành quá nhiều thời gian để nuôi dưỡng nó.
Nếu bạn bị đâm sau lưng bởi một “người bạn”, hãy đánh giá xem mối quan hệ này có ý nghĩa gì đối với bạn và liệu việc tha thứ là có ý nghĩa hay không. Nếu đó là một mối quan hệ quan trọng và hành động lỗi của họ có thể được bỏ qua, hãy thảo luận, lắng nghe và giải quyết mọi vấn đề để mối quan hệ tiếp tục phát triển. Nhưng nếu mối quan hệ này không có ý nghĩa lớn với bạn và hành động lỗi không thể được tha thứ, có lẽ việc kết thúc mối quan hệ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.
5.
…Để mọi thứ diễn ra tự nhiên
Một trong những mối lo lớn nhất của tôi là những lời nói phỉ báng từ kẻ đâm sau lưng có thể ảnh hưởng đến ấn tượng mà mọi người có về tôi, làm cho tôi không thể thiết lập mối quan hệ thực sự với bất kỳ ai. Nhiệm vụ của tôi là kết nối với nhiều người trên thế giới, và tôi biết rằng một số người sẽ không thân thiện với tôi vì những lời ác ý được phát từ những người khác đã hủy hoại danh tiếng của tôi.
Khi tâm trí bận rộn lo lắng về sự tổn thương, tôi có thể điều chỉnh những tuyên bố không chính xác đó với những người hiểu biết, nhưng không chắc chắn liệu chúng có lan truyền tới những người khác hay không. Có thể có những người bên ngoài nghe được những lời xấu từ những người hiểu biết, và trong số những người này có thể có những người tạo ra những tình huống mà tôi không thể kiểm soát.
Để giải quyết vấn đề này, tôi đơn giản là ... để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Đôi khi bạn không thể kiểm soát tất cả, và cách duy nhất để duy trì sự kiểm soát (bằng cách giữ bình tĩnh và hạnh phúc) là chấp nhận khi không có sự kiểm soát. Thay vì lo lắng về những điều mà tôi không thể kiểm soát, tôi sẽ tốt hơn khi chấp nhận điều đó và tập trung vào những điều tôi có thể ảnh hưởng (đọc mẹo tiếp theo).
6.
Khắc phục các quan điểm sai lầm thông qua hành động cụ thể.
Hành động luôn hiệu quả hơn là lời nói trống rỗng. Tôi có thể diễn giải tất cả quan điểm của mình về câu chuyện đó, nhưng cuối cùng, đó chỉ là quan điểm của một người so với người khác. Ai là đúng? Mỗi người đều có góc nhìn riêng về câu chuyện của họ, và cả hai bên đều sống trong thế giới của họ.
Vì vậy, tôi quyết định chứng minh những hiểu lầm về mình không bằng lời nói mà bằng hành động. Nhưng làm thế nào? Bằng cách đảm bảo mọi hành vi của tôi tuân theo các nguyên tắc của sự xuất sắc, tình yêu và sự trung thực, những giá trị mà tôi luôn hành động theo hàng ngày.
Gần đây, tôi đã gặp một nhà đầu tư kinh doanh và anh ấy nói với tôi rằng, ngay từ những giây đầu tiên của cuộc gặp, anh rất ấn tượng với cách tôi giao tiếp, điều mà anh không thấy ở những người khác. Điều này thực sự là một bước tiến lớn với tôi, bởi vì anh ấy đã vượt qua tuổi 60, đã thành lập một công ty phi lợi nhuận IPO và đã làm việc với vô số người trong 40 năm sự nghiệp kinh doanh của mình.
Nhận xét của anh ấy nhấn mạnh rằng miễn là tôi tập trung vào công việc của mình và sống đúng với bản thân, mọi người sẽ tự nhận ra tôi là ai. Bạn không thể chỉ trở nên tốt bằng cách nói bạn là tốt nhất hoặc làm xấu đi người khác, mà bằng cách thể hiện hành động hàng ngày với những giá trị bạn cho là quan trọng để trở thành một người tốt.
Sau một ngày sống đúng với bản thân, bạn sẽ thấy mọi người tự đánh giá bạn. Một số người có thể phê phán bạn mặc dù bạn đã không hề thể hiện điều đó. Tuy nhiên, khi bạn biết giá trị của mình và sống theo những giá trị đó, bạn sẽ tỏa sáng hơn mọi lời phê phán. Đừng để ý đến sự hài lòng của người khác, hãy sống cuộc sống theo cách bạn tự hào.
7. Tự nhìn nhận bản thân
Tôi luôn tin rằng mọi tình huống đều mang lại bài học. Lần này cũng không ngoại lệ.
Từ trải nghiệm này, tôi đã hiểu rõ hơn về bản thân mình, về những nỗi sợ, lo lắng và cách tương tác với bạn bè. Tôi đã học cách trân trọng những người bạn thực sự, những người luôn ở bên cạnh. Tôi cũng hiểu rằng đôi khi tôi có thể đánh giá sai và những gì tôi nghĩ là trực giác có thể là một sự nhầm lẫn.
Trên hết, tôi đã học cách tin vào những gì mà tôi cho là đúng, thay vì tránh né khỏi nỗi sợ rằng quan điểm của mình không phù hợp với mọi người.
Nếu bạn đang nghiêm túc với việc tạo ra ảnh hưởng, bạn đang thực sự làm sáng tỏ bản thân mình ở mọi nơi, mọi lúc. Vấn đề ở đây là gì: Bạn có thể làm sáng tỏ bản thân như bạn muốn. Nhiệm vụ của bạn không phải làm hài lòng mọi người, mà là trung thực với bản thân và tạo ra tác động tích cực nhất tới càng nhiều người càng tốt. Người khác có thể đánh giá bạn nhưng bạn không nên tự đánh giá mình.
8.
Mở rộng góc nhìn
Mặc dù tôi cảm thấy kinh hoàng khi biết về sự phản bội, nhưng sau vài giờ, tôi đã vượt qua. Nhìn xa hơn, vụ việc chỉ là một phần nhỏ. Còn quá nhiều việc phải làm, quá nhiều mục tiêu phải đạt được, để rồi bị mắc kẹt trong sự trả thù của một người.
Ví dụ, chúng ta có vụ thiên thạch va vào Nga làm hơn 1000 người bị thương. Ở phía Bắc, Triều Tiên đang thử nghiệm vũ khí hạt nhân một cách bí mật. Xuống phía Nam, trẻ em ở Nam Phi đang chết hàng ngày vì đói và bệnh tật. Ở Mỹ, các vấn đề xã hội cơ bản đang được xem xét. Số lượng người vô gia cư ở New York tiếp tục tăng mỗi năm. Các trường học ở Hoa Kỳ đang phải đối mặt với các vụ xả súng, trở thành chuyện hàng tuần.
Nếu bạn phát hiện mình bị “phản bội”, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, sốc, ngạc nhiên, tức giận và giận dữ. Hãy chấp nhận những cảm xúc đó, chia sẻ với bạn bè nếu cần và từ từ vượt qua. Cuộc sống có quá nhiều điều đáng để quan tâm hơn.
Thay vì tập trung vào điều tiêu cực, hãy dùng năng lượng của bạn để xây dựng cuộc sống tích cực. Bạn có mục tiêu dài hạn và ngắn hạn là gì? Bạn muốn đạt được điều gì trong thời gian tới? Hãy đối mặt với những thách thức và bắt tay vào hành động ngay bây giờ.
Còn bạn thì sao?
Bạn đã từng bị đâm sau lưng chưa? Nếu có, bạn đã đối mặt với nó như thế nào? Hay bạn đang trải qua tình huống đó ngay bây giờ? Làm thế nào để bạn áp dụng những mẹo trên?
