Buzz
“Tôi đang rất bận”. Câu này dường như thông thường, nhưng ẩn chứa một vấn đề cần suy ngẫm. Xã hội đang phát triển với tốc độ chóng mặt, sự bận rộn thường được coi là một thành tựu, nhưng liệu bên trong sự bận rộn đó có gì khác biệt?Tôi hiểu rằng việc “bận rộn” thể hiện cuộc sống hiện đại, nhưng tôi muốn tìm hiểu sâu hơn về bản chất của sự bận rộn, đặc biệt là khi nó trở thành một phong cách sống.
Sự khác biệt lớn giữa việc “đơn giản chỉ bận” (just plain busy) và “bận rộn mãi mãi” (chronic busyness). Dưới đây là hai ví dụ để minh họa điều này.
Bạn dành nhiều thời gian và công sức vào công việc? Bạn có quá nhiều việc đến cùng một lúc? Lịch trình làm việc của bạn dày đặc từ tháng này qua tháng khác? Bạn có thể đang sống trong trạng thái “bận rộn mãi mãi”.
Người A chuẩn bị bắt đầu công việc mới vào ngày mai. Đồng thời, anh ấy cũng phải sắp xếp kế hoạch chuyển nhà vào tuần sau, lên danh sách cho buổi tiệc sinh nhật lần thứ 40 cùng bạn bè. Không chỉ vậy, A còn phải đưa ngay chiếc xe ô tô đi sửa ở khu thành thị, sau đó nhanh chóng quay lại nhà để thảo luận về các khoản chi phí dự tính với người di chuyển đồ. Dường như, A là một người bận rộn nhưng tất cả chỉ là tạm thời. Điều này không phải là cách sống thường ngày của A.
Một người B vừa mới ly hôn
Theo phân tâm học, nguyên nhân gây ra hiện tượng “bận rộn kinh niên” là gì? Sự kìm nén, từ chối cảm xúc và sự hoàn hảo hóa bản thân là cách để tự bảo vệ trước điều gì?
Sự bận rộn của người B có thể là một cách trốn tránh. B đã trải qua một cuộc hôn nhân tan vỡ và người cô ấy đã chuyển đến một bang khác với con. Vì vậy, B thường lạc quan vào công việc như một cách để trốn tránh cảm xúc tiêu cực như buồn bực, khó chịu và đau đớn. Tóm lại, việc làm việc một cách kiên nhẫn giúp con người phủ nhận cảm xúc của mình và trở thành một cách để tự bảo vệ trước nỗi đau.
Phòng vệ là hành động phổ biến mà con người thường thực hiện khi họ muốn bảo vệ bản thân khỏi cảm xúc tiêu cực như lo lắng quá mức hoặc tuyệt vọng. Nỗ lực trở nên bận rộn phản ánh hành vi của một người muốn tránh xa khỏi sự đau khổ sâu thẳm trong tâm hồn.
Trở nên “bận rộn kinh niên” cũng đồng nghĩa với việc phủ nhận thời gian, không gian và cả giới hạn của bản thân. Khi một người chìm sâu vào trạng thái “bận rộn kinh niên”, lý trí của họ không còn hoạt động như bình thường nữa.
Hành động này sẽ gây ra những hậu quả không lường trước. Chúng ta sẽ sắp xếp lịch trình một cách kín đáo để không có thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Ví dụ, bạn được bác sĩ sắp xếp khám lúc 2 giờ chiều và bạn cũng dự định ăn trưa trên đường đi đến đó lúc 1 giờ chiều.
Vấn đề nằm ở chỗ, khi một người dần trở nên lạc quan với công việc, họ có thể dễ dàng bỏ qua những cảm xúc tiêu cực đang tích tụ trong họ. Dần dần, họ có thể bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, quên mất những vết thương sâu kín, và không hiểu vì sao mình lại bận rộn đến vậy.
Bạn có phải là người đam mê công việc hay chỉ đơn giản là nạn nhân của trạng thái bận rộn không ngừng nghỉ?
Để tìm ra câu trả lời, trước hết, chúng ta cần phải tự hỏi một số câu hỏi đơn giản như sau:
- Cuộc sống của bạn có lúc nào trở nên quá bận rộn và lộn xộn không?
- Những người thân yêu của bạn có từng tức giận vì bạn luôn đến trễ không?
- Có ai đó từng nói với bạn rằng “Hỡi, bạn đâu rồi?” hoặc “Chúng ta có lẽ không hiểu nhau như bạn nghĩ đâu” không?
- Bạn có từng nghe những người thân yêu nói rằng “Mỗi lần bạn đến trễ, bạn luôn tìm cách biện minh à”?
- Những người xung quanh bạn (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp…) có đề cập đến việc bạn luôn bận rộn suốt ngày không?
Làm sao để thoát khỏi tình trạng bận rộn kéo dài?
Dành thời gian để ngồi xuống và tự hỏi: “Liệu mình có đang trốn tránh hoặc sợ đối mặt với thách thức không nhỉ?”
Hãy nhớ rằng, mục tiêu của việc bận rộn không phải là làm cho bản thân trở nên tồi tệ hơn, không phải là làm người đến sau trong hàng loạt hẹn hò hoặc chìm đắm trong công việc. Việc này là để làm ấm lòng tâm hồn yếu đuối bên trong chúng ta, để dũng cảm đối diện với nỗi đau và yêu thương bản thân hơn.
Một cách để xác định liệu bạn có phải là người “bận rộn kinh niên” hay không là tạo ra những khoảnh khắc yên bình trong cuộc sống. Không chỉ là những phút giây ngắn ngủi mà là những khoảnh khắc thật sự để nghỉ ngơi. Hãy lắng nghe tiếng lòng bạn, có lẽ nó đang cần bạn để chia sẻ những cảm xúc buồn bã, mệt mỏi và bất công trong cuộc sống này đấy.
Trong trường hợp xấu xí xảy ra, quan trọng nhất là bạn nên bình tĩnh và suy nghĩ xem liệu mình có đang bị cuốn vào vòng xoáy công việc để tránh điều gì không. Từ đó, bạn có thể từ từ tìm ra những giải pháp và đối phó với vấn đề đó.
