Buzz
Mọi người đều bắt đầu trải nghiệm đại học với tâm hồn mới mẻ, hào hứng được học và gặp gỡ những người có tiềm năng trở thành bạn bè lâu dài. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi tuyên bố rằng đại học là thời kỳ tuyệt vời nhất trong cuộc đời không hoàn toàn phù hợp với thực tế? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thấy mình bị tụt lại ở trường đại học thay vì trở nên xuất sắc?
Tình trạng sinh viên vật lộn trong trường đại học không phải là hiếm, và cảm giác thụt lùi kèm theo điểm kém có thể làm nản lòng ngay cả những sinh viên có sự quyết tâm nhất. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải giơ tay và bỏ cuộc. Cho dù khó khăn của bạn xuất phát từ sự thiếu chuẩn bị, nhu cầu cạnh tranh từ công việc và gia đình hay chỉ là do nỗ lực chưa đủ, điều quan trọng là bạn phải tập trung lại bản thân và làm những gì có thể để khắc phục vấn đề.
Vậy một sinh viên đại học đang gặp khó khăn nên làm gì? Hãy bắt đầu với những lời khuyên sau đây và chiến lược của những người đi trước để phục hồi sau những khó khăn ở trường đại học.
6 cách vượt qua khó khăn khi học đại học
Chúng tôi đã hỏi một số chuyên gia làm việc với sinh viên đại học hàng ngày để đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho những sinh viên đang tìm cách trở lại đúng hướng. Hãy xem những gì họ nói — bạn có thể tìm thấy nguồn thông tin hữu ích giúp xoay chuyển tình thế.
1. Xác định các mục tiêu cá nhân của bạn
Đại học mở ra nhiều cơ hội cho bạn để khám phá và thử nghiệm những điều mới, nhưng đôi khi, bạn có thể dễ dàng lạc hướng từ đầu. Việc xác định rõ ràng những gì bạn muốn đạt được là một cách tuyệt vời để giữ cho tâm trí bạn tập trung.
Michella Chiu, Cố vấn Tuyển sinh và Cố vấn Ngôn ngữ Trưởng tại PROFEDVICE, nhấn mạnh sự quan trọng của việc quyết định mục tiêu trong tương lai của bạn. Chiu nhận thức rằng sinh viên đại học thường bị phân tâm bởi tất cả các lựa chọn có sẵn và quên đi việc ưu tiên để đạt được một mục tiêu rõ ràng cho bản thân.
Khi bạn đã đặt ra mục tiêu, hãy tạo ra các bước cụ thể để đạt được mục tiêu đó. Hãy tự hỏi xem liệu các khóa học bạn đang tham gia, các câu lạc bộ bạn tham gia và các mối quan hệ bạn xây dựng có hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu không.
2. Tận dụng tài nguyên của trường
Đối mặt với nhiều môn học, quản lý thời gian, xác định sự nghiệp và tạo ra mối quan hệ mới là những thách thức mà sinh viên đại học thường phải đối mặt. Thực tế, nhiều trường đại học cung cấp nguồn lực và tổ chức để hỗ trợ sinh viên vượt qua những khó khăn này.
Hãy khám phá một số lựa chọn phổ biến:
Dịch vụ gia sư: Nhiều trường cao đẳng cung cấp các dịch vụ hỗ trợ học tập như dạy kèm — hãy tận dụng chúng mà không cảm thấy ngần ngại. 'Dịch vụ gia sư có ở khắp mọi nơi và không nên coi nó là yếu kém. Hãy sử dụng chúng!' Erin Goodnow, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Going Ivy khuyến khích. Các dịch vụ này có thể hỗ trợ bạn từ việc ghi chép đến giải thích cách sử dụng Định lý Pitago.
Trung tâm hướng nghiệp: Đây là nơi lý tưởng để đảm bảo rằng các môn học và hoạt động ngoại khóa của bạn sẽ giúp bạn tìm kiếm việc làm hoặc phát triển nghề nghiệp.
Mạng lưới cựu sinh viên hoặc sinh viên: Bạn không phải là người đầu tiên gặp khó khăn ở trường đại học. Các cựu sinh viên trong mạng lưới này thường muốn giúp đỡ sinh viên hiện tại bằng cách chia sẻ kinh nghiệm và quan điểm với họ.
3. Yêu cầu trợ giúp
Mặc dù việc tìm kiếm sự giúp đỡ có vẻ là điều tự nhiên đối với sinh viên gặp khó khăn, nhưng thực tế là nhiều người có thể cảm thấy lúng túng và yếu đuối khi làm điều đó, đặc biệt khi họ cảm thấy bị choáng ngợp và sợ rằng tương lai đại học của họ sẽ thất bại.
Tammy Hopps, Điều phối viên Dịch vụ Học tập tại Rasmussen College cho biết: “Việc cần giúp đỡ không phải là dấu hiệu cho thấy có điều gì không ổn với học sinh. 'Ngược lại, việc tiếp cận sự giúp đỡ thường làm cho sinh viên trở nên thành công nhất”.
Hãy nhớ rằng người hướng dẫn của bạn không hạnh phúc khi thấy bạn gặp khó khăn — công việc của họ là giúp bạn. Họ thường đánh giá cao sự can đảm của bạn khi thừa nhận rằng bạn cần giúp đỡ và sẽ làm mọi cách để làm sáng tỏ vấn đề.
4. Tin vào khả năng của bản thân
Có lẽ bạn đã thành công khi tham gia các khóa học ở trường trung học hoặc trong các sự kiện văn nghệ. Bạn có thể không bao giờ nghĩ rằng bạn sẽ gặp khó khăn như vậy khi bắt đầu đại học, và đột nhiên bạn cảm thấy mất niềm tin vào bản thân vì những thử thách này.
Hopps nhớ lại đã chứng kiến tình huống này với nhiều sinh viên khác nhau khi cô làm việc tại Rasmussen College. “Mặc dù sinh viên có thể có khả năng để thành công, nhưng họ thường nghi ngờ vào bản thân,” cô giải thích, “Điều này có thể dẫn đến việc dễ dàng từ bỏ thay vì phát huy hết tiềm năng của mình”.
Nhiều người mắc phải những sai lầm khi cho rằng khả năng học hỏi của họ chỉ phụ thuộc vào trí thông minh “bẩm sinh” — nhưng thực tế, phần lớn điều đó liên quan đến đạo đức làm việc của bạn. Bạn có những điều cần thiết để thành công trong học tập, ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng dễ dàng như bạn mong muốn. Thái độ là yếu tố mà bạn luôn có thể kiểm soát, vì vậy hãy luôn lạc quan, tin tưởng vào bản thân và đừng mất lòng tin vào những điều không suôn sẻ cho đến nay.
Thay đổi thói quen và môi trường học tập của bạn
Một yếu tố có vẻ nhỏ nhưng có thể ảnh hưởng lớn đến thành công trong học tập của bạn là môi trường học tập của bạn. Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi về môi trường học tập lý tưởng, nhưng có một số yếu tố mà mọi người nên xem xét. Có quá nhiều sự phiền toái khi học không? Môi trường học tập có quá yên tĩnh hay quá ồn ào? Bạn có đang học vào một thời điểm lý tưởng trong ngày không?
Tuy nhiên, việc giải quyết môi trường học tập chỉ là một phần của câu trả lời. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong học tập, hãy dành thời gian để suy ngẫm và đánh giá cách bạn tiếp cận bài học của mình — bạn có đang ghi chép đúng cách không? Bạn có lên kế hoạch trước hay dành thời gian để thực hiện công việc của mình? Chuẩn bị cho thành công bằng cách kiểm soát những gì bạn có thể.
6. Chăm sóc bản thân
Việc tự chăm sóc bản thân thường bị bỏ qua trong danh sách ưu tiên của sinh viên đại học, đặc biệt là đối với những sinh viên phải làm việc khi học. Tuy nhiên, việc không chăm sóc bản thân hoặc căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng học hỏi và ghi nhớ thông tin của bạn.
Các hoạt động giảm căng thẳng như tập thể dục và việc kết hợp thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn cung cấp đủ năng lượng để duy trì sự tập trung trong các bài giảng căng thẳng và các buổi học dài trước các kỳ thi quan trọng.
