Buzz
Đừng hoảng loạn, hãy chậm lại và cảm nhận.
Ngay thời điểm này có quá nhiều biến động xảy ra trên khắp các lục địa của hành tinh này với tốc độ không tưởng. Từ việc đóng cửa các trường học đến các doanh nghiệp và ngay cả những thành phố lớn cũng phải thực hiện cách ly xã hội vì ảnh hưởng của dịch Covid-19, còn rất nhiều hoài nghi về những điều tốt đẹp sẽ xảy ra trước mắt.
Căng thẳng tăng cao là một vấn đề thuận theo tự nhiên. Đối với một số người, những dự định của chúng ta bỗng dưng bị đảo lộn. Chúng ta thường bị chi phối bởi những thói quen thường nhật, tìm kiếm sự chắc chắn, ổn định. Chính vì thế, sự thay đổi đột ngột trong sinh hoạt hằng ngày theo lẽ tự nhiên có thể dẫn đến sự bất an đối với các gia đình và chúng ta. Chúng ta vô vọng và không biết điều gì sẽ diễn ra tiếp theo.
Phần lớn chúng ta hoài nghi về những gì con người có thể thực hiện sau này
Hàng loạt những chương trình quy mô lớn, những cuộc họp tài chính, kinh doanh, các cuộc thi thể thao chuyên nghiệp, và các sự kiện truyền thông bị huỷ bỏ là bằng chứng nổi bật cho những hoạt động con người không thể tiếp tục làm và đang gây ra những ảnh hưởng đối với cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chưa nói đến những sinh hoạt đời thường, hoạt động giải trí cá nhân, những sở thích và những buổi vận động thể thao của con cái chúng ta.
Cách ly xã hội không chỉ tạo ra sự cô đơn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và người khác, làm chúng ta cảm thấy xa lạ với các mối quan hệ thực tế.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là việc giữ khoảng cách vật lý không có nghĩa là phải cách biệt tình cảm.
Ngay bây giờ, chúng ta cần nhau như một loại dinh dưỡng cho tâm hồn. Dù đang đối mặt với khó khăn, thách thức, hãy xem đây là thời điểm tuyệt vời để củng cố mối quan hệ với những người thân yêu.
Thay vì tập trung vào những điều không thể, hãy hỏi bản thân mình có thể làm gì để phát triển kỹ năng cá nhân và nhóm trong thời gian này.
Dưới đây là ba cách giúp chúng ta tự tin hơn trong khả năng cá nhân và kết nối lại với người khác trong tinh thần lúc này.
1. Chậm lại và tự thưởng cho bản thân
Sống chậm để thấu hiểu bản thân, tập thiền và yoga nhiều hơn, rèn luyện thói quen sống lành mạnh.
Một mình không có nghĩa là buồn rầu. Hãy dừng lại, nghỉ ngơi và thở sâu. Hãy tập luyện thiền và yoga để thích nghi với khó khăn.
Biết ơn những điều nhỏ nhặt, trân trọng những gì mình có và giúp đỡ cộng đồng trong khủng hoảng.
Nhìn nhận sự đầy đủ của cuộc sống, trân trọng đồ ăn và các tiện ích cơ bản mình thường xem nhẹ.
Tìm ra điều mình đang trân trọng, quan tâm đến những gì đang có hơn là những thiếu sót.
Hãy tự hỏi bản thân bạn, bạn có thể làm gì để giúp đỡ cộng đồng xung quanh trong thời gian khó khăn như này?
Trong thời gian gần đây, chúng ta đã có cơ hội ở bên gia đình nhiều hơn và trân trọng thời gian chung. Dù bận rộn với công việc, khi trở về nhà, chúng ta cố gắng tìm kiếm và giữ gìn những điều tốt đẹp nhất.
Như nhiều người khác, chúng ta thường xuyên sống trong cuộc sống bận rộn, làm việc muộn và không dành đủ thời gian cho gia đình. Nhưng hiện tại, khi có thêm thời gian với gia đình, chúng ta có cơ hội thực hiện nhiều điều hơn.
Gặp gỡ nhau nhiều hơn mỗi ngày, dành thời gian giải lao và vui chơi cùng nhau mang lại nhiều niềm vui và năng lượng cho công việc.
Thay vì nuối tiếc, hãy trân trọng những người luôn ở bên bạn.
Hãy tìm cách kết nối với gia đình và bạn bè qua điện thoại hoặc họp online để tạo kỷ niệm tuyệt vời.
Chia sẻ cảm xúc của bạn để cảm thấy tốt hơn và lan toả năng lượng tích cực.
Khi sống chậm lại và thể hiện sự trân trọng, chúng ta đang kết nối với tâm hồn, thấu hiểu bản thân và trở thành phiên bản tốt hơn của mình. Điều này giúp chúng ta gắn kết mối quan hệ xung quanh tốt hơn.
