[ToMo] Hạnh Phúc Sau Chia Tay: Có Phục Hồi Mối Quan Hệ Thành Công?

Chia Tay Có Thể Mang Đến Nhiều Cảm Xúc Khó Khăn Như Tuyệt Vọng, Tự Ti, Lo Lắng Và Đau Buồn. Quá Trình Hồi Phục Có Thể Đòi Hỏi Thời Gian Để Vượt Qua Giai Đoạn Buồn Bã Và Thất Vọng. Tuy Nhiên, Một Số Người Chọn Tìm Sự An Ủi Từ Mối Quan Hệ Mới Như Một Cách Để Giúp Họ Thoát Khỏi Quá Trình Hồi Phục. Điều Này Khiến Nhiều Người Đặt Ra Câu Hỏi Liệu Có Phải Là Cách Thay Thế Lành Mạnh Để Vượt Qua Nỗi Buồn Và Tiếp Tục Tiến Lên.

Trong Nhiều Năm, Mối Quan Hệ Phục Hồi Đã Được Một Số Người Xem Là Thiếu Trung Thực. Văn Hóa Đại Chúng Thường Nhìn Nhận Những Người Đang Hồi Phục Là Không Có Cảm Xúc Và Được Nuông Chiều Quá Mức. Họ Cũng Tin Rằng Những Người Này Đang Ngăn Chặn Bản Thân Họ Khỏi Việc Đánh Giá Các Cảm Xúc Chưa Được Giải Quyết. Nhưng Liệu Việc Tránh Né Tính Chất Tốt Đẹp Của Việc Dừng Hẹn Hò Có Phải Là Xấu? Các Nhà Khoa Học Nói Không. Nghiên Cứu Mới Cho Thấy Rằng Mối Quan Hệ Phục Hồi Là Rất Lành Mạnh Khi Được Thực Hiện Một Cách Đúng Đắn.

Dành Thời Gian Giữa Các Mối Quan Hệ Không Cần Thiết Đối Với Việc Ổn Định Cảm Xúc. Tuy Nhiên, Một Người Vẫn Nên Tiếp Cận Bối Cảnh Hẹn Hò Một Cách Thận Trọng. Dưới Đây Là Một Vài Ưu Và Nhược Điểm Cần Xem Xét Trước Khi Bắt Đầu Quá Trình Phục Hồi:

Ưu Điểm:

Sẽ Tăng Sự Tự Tin Của Bạn.

Một trong những ưu điểm lớn nhất của việc ở trong một mối quan hệ phục hồi là sự tự tin mà nó mang lại. Claudia Brumbaugh, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học xã hội, phát hiện ra rằng những cá nhân đang trong mối quan hệ phục hồi cảm thấy hạnh phúc hơn và tự tin hơn. Chưa kể, những người này thường cảm thấy được tôn trọng hơn khi hẹn hò mới so với người cũ. Các hành động trong mối quan hệ này bao gồm quan hệ tình dục, tán tỉnh qua tin nhắn, hoặc đi hẹn hò, kích thích endorphin. Tất cả những điều này làm bạn nhận ra rằng có những người khác ngoài kia muốn ở bên bạn. Hơn nữa, điều này cũng tăng sự tự tin và khả năng hẹn hò của bạn.

Sẽ giúp bạn vượt qua cuộc chia tay nhanh hơn.

Mọi người coi như những người trong mối quan hệ phục hồi gặp vấn đề với sự gắn bó. Mặc dù điều này đúng trong một số trường hợp, nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của một đối tượng mới giúp mọi người vượt qua các mối quan hệ cũ của họ nhanh hơn. Stephanie Spielman, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học xã hội, cho biết những người có mối lo về vấn đề gắn bó sẽ thấy việc quên đi các mối quan hệ trước đây dễ dàng hơn sau khi họ bước vào giai đoạn phục hồi. Khi những người có xu hướng lo lắng dành thời gian cho sở thích lãng mạn mới của họ, họ thường tránh xa bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào từ cuộc chia tay trước đó. Tạo ra một môi trường an toàn để họ dễ dàng tiếp tục.

Sẽ khuyến khích bạn phiêu lưu hơn.

Các mối quan hệ phục hồi thúc đẩy chúng ta phiêu lưu vì nó cho phép chúng ta khám phá ngoài ranh giới hẹn hò của mình. Có lẽ, nếu có điều gì đó thiếu sót trong mối quan hệ mới của bạn, bạn có thể tìm một đối tượng mới có thể lấp đầy những phần thiếu sót đó. Nếu bạn trải qua quá trình phục hồi một cách bình thường, bạn có thể bắt đầu mối quan hệ với một người mà bạn thường không hẹn hò. Hơn nữa, điều này cũng mở ra cơ hội để bạn biết thêm về các nhà hàng, quán bar, sở thích, âm nhạc và thậm chí là các bộ phim mới - mà bạn có thể thích. Chúng tôi không đảm bảo rằng những mối quan hệ không ràng buộc này sẽ kéo dài và chân thực. Nhưng đó là điều tuyệt vời về quá trình phục hồi. Bạn hoàn toàn kiểm soát cuộc sống hẹn hò của mình. Nếu bạn cảm thấy điều gì đó là đúng, bạn có thể tiếp tục và ngược lại. Chỉ cần nhớ rằng bạn nên luôn trung thực và cởi mở với những người bạn gặp gỡ. Điều cuối cùng bạn muốn là ở trong hai mối quan hệ với bất kỳ ai bạn cảm thấy thân mật.

Sẽ mang lại hy vọng cho tương lai.

Ngay cả khi mối quan hệ tái lập của bạn không thành công, đó vẫn là bằng chứng cho rằng bạn có đủ khả năng để tiếp tục sống bất chấp những đau đớn từ việc chia tay. Khi các mối quan hệ tình cảm kết thúc, chúng ta thường rơi vào tình trạng cực kỳ dễ bị tổn thương - ngay cả khi chúng ta đã là những người chia tay từ đầu. Chúng ta mắc kẹt trong suy nghĩ rằng chúng ta sẽ không bao giờ có khả năng yêu hoặc được yêu thương bởi người khác. Nhưng, đặt mình ra ngoài đó và để mọi người thấy bạn hấp dẫn và đáng yêu, điều này sẽ khiến bạn nhận ra rằng có một thế giới hoàn toàn mới đầy các đối tượng tiềm năng ở ngoài kia.

Nhược điểm:

Nó có thể làm bạn tạm thời mất tập trung

Việc chúng ta muốn thoát khỏi hiện thực đau đớn của một mối quan hệ chia tay là điều bình thường. Một số người chặn người yêu cũ của họ trên mạng xã hội, trong khi những người khác lại đắm mình vào công việc. Chúng tôi tin rằng trong một số trường hợp, các mối quan hệ tái lập có thể là một lối thoát tuyệt vời khỏi nỗi đau buồn. Thật không may, nếu chúng ta tiến vào quá trình tái lập vì những lý do sai lầm, chẳng hạn như tìm kiếm một hoạt động giải trí, thì chúng ta đang làm giảm tỷ lệ phần trăm độ bền của mối quan hệ đó. Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ không ràng buộc, hãy đảm bảo cho người đó biết. Trên hết, bạn cần nói với họ rằng bạn mới bắt đầu lại một mối quan hệ. Bạn hẹn hò của bạn sẽ hiểu rõ hơn về hành vi và cảm xúc của bạn khi bạn làm như vậy.

Nó sẽ khiến bạn tìm kiếm một người giống với người yêu cũ của bạn.

Con người tìm kiếm sự thoải mái trong sự quen thuộc, đó là điều đôi khi khiến chúng ta tiếp cận với những người nhắc nhở chúng ta về người yêu cũ của mình. Khi bạn muốn lấp đầy khoảng trống lãng mạn của mình, điều này có thể chấp nhận được, nhưng khi chúng ta liên tục tìm kiếm các đối tượng tương tự, chúng ta lại tự làm tổn thương mình. Hãy nghĩ về những điều bạn không thích về mối quan hệ trước đó của bạn. Liệu bạn có hạnh phúc với việc chào đón những điều đó trở lại cuộc sống của mình không? Chia tay rất khó khăn. Việc nhớ người yêu cũ là điều bình thường, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên quay lại với họ bằng một người khác giống họ. Chúng tôi cũng nên nhấn mạnh rằng bạn không nên mong đợi bạn hẹn mới của mình bù đắp những khuyết điểm của người yêu cũ. Quyết định tốt nhất bạn có thể đưa ra là tận hưởng sự bầu bạn từ một người không làm bạn nhớ đến bất kỳ ai - đặc biệt là người yêu cũ. Và nếu bạn đang khao khát muốn một người bạn hẹn đúng với ý mình, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm. Đó là lựa chọn tốt nhất.

Nó có thể gây trở ngại cho bạn giải quyết các mâu thuẫn.

Cho dù bạn hẹn hò được hai tháng hay hai năm, luôn có điều gì đó mà chúng ta có thể rút ra từ các cuộc chia tay. Những kinh nghiệm đó dạy ta hãy lựa chọn những đối tượng có cảm xúc dành cho bạn hoặc thậm chí khuyến khích chúng ta thực hành giao tiếp tốt hơn trong tương lai. Khi chúng ta tiến vào quá trình phục hồi mà không chuẩn bị, chúng ta có nguy cơ bước vào các mối quan hệ mới với những xung đột chưa được giải quyết. Đó là lý do tại sao bạn nên luôn buông bỏ những cảm xúc trong quá khứ trước khi gắn bó với một người mới. Những người đang trong các mối quan hệ nhưng cảm xúc lại ở quá khứ với người cũ sẽ có xu hướng không hài lòng với những người hiện tại. Không có gì ngạc nhiên khi điều này sẽ tạo ra căng thẳng, oán giận, ghen tuông và thậm chí là thất vọng.

Nó có thể phát triển từ sự oán giận.

Nếu mối quan hệ của bạn kết thúc với những điều tồi tệ, rất có thể bạn sẽ cảm thấy tức giận đối với người cũ của mình. Có một số cách để giải quyết tình huống này, nhưng tiến vào quá trình phục hồi với suy nghĩ trả thù không phải là một cách. Bắt đầu một mối quan hệ, bình thường hoặc gắn bó lâu dài, từ việc muốn làm phiền người yêu cũ của bạn là không tốt cho những người liên quan. Sự vui mừng khi đang trong một mối quan hệ hoàn toàn mới được coi là sự thay thế tạm thời cho nỗi giận, nhưng điều này sẽ không làm nó nguôi đi. Khi sự lãng mạn bắt nguồn từ việc trả thù, bạn đang trở thành một người ích kỷ và vô tâm đối với bạn hẹn mới của mình. Bất kể ý định của bạn là gì, tìm trả thù người yêu cũ bằng cách gặp gỡ một người mới cho thấy bạn chỉ quan tâm đến mối quan hệ trước đó với người yêu cũ. Điều này có khả năng sẽ dẫn đến một sự đau lòng khác.

Không có mối quan hệ phục hồi nào giống nhau. Các yếu tố khác nhau, như sự trung thực và quan tâm sâu sắc, đóng góp vào sự thành công của các mối quan hệ. Khi chúng ta trải qua đau khổ, cái tôi của chúng ta chịu những tổn thương, và đôi khi sự phục hồi là cái mà chúng ta cần.

Bao nhiêu là quá nhiều?

Cân bằng là chìa khóa để có cuộc sống yêu thương tốt nhất. Trong khi phục hồi là sự vui vẻ và chữa lành, thì có những thứ phục hồi quá khó khăn. Một lối thoát khỏi cuộc chia tay là cách hoàn hảo để quên đi những tổn thương. Tuy nhiên, chúng ta không nên lảng tránh những cảm xúc đó. Kìm nén cảm xúc của bạn có hại cho thể chất và tinh thần. Những điều này có thể dẫn đến căng thẳng, lo lắng, vấn đề về tự ti và thậm chí là trí nhớ. Một nghiên cứu năm 2011 tại Đại học Texas đã báo cáo rằng khi chúng ta không thừa nhận cảm xúc của mình, chúng ta đang làm cho chúng mạnh mẽ hơn. Khi bạn mang những cảm xúc từ quá khứ vào mối quan hệ mới của bạn, cơ hội chữa lành các cảm xúc tiêu cực tăng lên. Ngay cả khi bạn cảm thấy như mình đã tìm được một đối tượng phù hợp, những cảm xúc chưa được giải quyết của bạn có thể gây trở ngại bạn trở thành một người yêu tốt nhất có thể. Chưa kể, những cảm xúc đó sẽ lăn lóc trong bạn khi bạn ít mong đợi nhất.

Một số dấu hiệu cần chú ý là:

Bạn đang tránh né sự gắn bó

Bạn liên tục nói đến người yêu cũ

Bạn đang trải qua các dấu hiệu trầm cảm

Bạn luôn tranh cãi với người yêu mới của bạn về các vấn đề chưa được giải quyết từ mối quan hệ trước đây

Bạn không ngừng tìm kiếm một người gợi nhắc bạn về người yêu cũ

Quá trình phục hồi không dành cho tất cả mọi người. Có một sự thỏa mãn đi kèm với việc nghỉ ngơi khỏi cảnh hẹn hò từ các mối quan hệ. Nhưng cũng có một cảm giác nhẹ nhõm bắt nguồn từ việc bắt đầu một mối quan tâm lãng mạn trong cuộc sống của bạn – điều này giống như một làn gió mới. Tùy thuộc vào lý do vì sao bạn lại bước chân trở lại hẹn hò, một đối tượng mới có thể là sự hấp dẫn mới sau cuộc chia tay của bạn. Những mối quan hệ này rất phức tạp, vì vậy chúng phải luôn được xây dựng một cách thận trọng. Cuối cùng thì, chỉ có bạn mới biết điều gì là tốt nhất cho bản thân mình.