[ToMo] Hậu Quả Đắng Của Sự Hiến Dâng Vượt Quá Giới Hạn Và Tìm Sự Hài Lòng Ở Người Khác

Hiến dâng vượt quá, giúp đỡ quá mức, cố gắng làm hài lòng mọi người - những hành động này có thể được gọi bằng nhiều cách khác nhau nhưng kết quả cuối cùng của việc luôn đặt người khác trên hết là như nhau.

Chắc hẳn bạn đã được giáo dục rằng việc giúp đỡ và hiến dâng là những hành động đạo đức tốt. Và điều này không thể chối cãi! Tôi tin rằng việc phục vụ, hỗ trợ và giúp đỡ người khác là một điều tốt đẹp. Tuy nhiên, những người luôn muốn làm hài lòng mọi người không phải lúc nào cũng biết khi nào nên dừng lại. Họ tiếp tục hiến dâng và hiến dâng như thể thời gian, năng lượng và tâm trí của họ là không giới hạn.

Đáng chú ý là việc tìm kiếm sự hài lòng của mọi người thường liên quan đến vấn đề kiểm soát. Nó xuất phát từ nhu cầu tăng cường lòng tự trọng, tránh xung đột và tạo ra một môi trường mà bạn cảm thấy thoải mái.

Tuy nhiên, tôi có thể khẳng định rằng việc cố gắng hết mình để làm hài lòng và đáp ứng nguyện vọng của người khác sẽ gây ra những hậu quả lớn và có thể làm tổn thương, bởi vì tôi đã trải qua điều này. Việc hiến dâng, giúp đỡ quá mức của tôi bắt nguồn từ nhu cầu cố gắng đáp ứng, hỗ trợ và quan tâm. Tôi đã phải chịu hai lần suy giảm sức khỏe do tự ép buộc mình đồng ý với mọi thứ trừ những gì thực sự tôi muốn.

Ngay sau đây, tôi sẽ giải thích 'cái giá' phải trả của việc hiến dâng quá mức và tìm kiếm sự hài lòng của mọi người.

Gieo Rắc Nỗi Đau Và Sự Phẫn Nộ

Khi bạn cố gắng quá mức để làm hài lòng người khác, bạn dễ dàng bỏ qua chính bản thân và những điều bạn thực sự cần. Điều này có thể dẫn đến cảm giác phẫn nộ.

Khi nhu cầu cá nhân của bạn không được người khác đáp ứng (vì thực tế là hầu hết những người muốn làm hài lòng mọi người không thường thật với những gì họ cần), điều này có thể gây ra tổn thương và cảm giác phẫn nộ sâu sắc.

Người khác không có trách nhiệm phải hiểu suy nghĩ của chúng ta; trách nhiệm của chúng ta là nói ra sự thật và trung thực. Nhưng thường thì chúng ta không làm được điều đó. Khi người khác không hiểu hoặc chỉ hiểu một phần nhu cầu của chúng ta, chúng ta bắt đầu cảm thấy tức giận với họ: “Tại sao họ không hiểu được?”

Sự phẫn nộ sau đó chiếm lấy chúng ta. Sự phẫn nộ xảy ra khi chúng ta kìm nén hoặc ngăn chặn cảm xúc này (thường xảy ra với những người muốn chiều lòng người khác - nhớ rằng, chúng ta cần duy trì sự hòa hợp bằng mọi cách, nên tránh nói lên cảm xúc tức giận!).

Và khi sự phẫn nộ bùng phát, đó là lúc “căn bệnh” của sự oán giận “tấn công” vào bạn và làm tổn thương bạn. Sự phẫn nộ là nguyên nhân gây ra những mối quan hệ hôn nhân lâu dài bị suy thoái và thiếu sự tôn trọng, những ánh mắt khinh thường và những lời nói giả tạo như “ở bên nhau vì trẻ con”. Nó thể hiện qua những lời chỉ trích, thái độ tự vệ và những ý kiến mạnh mẽ. Nó “nổ” ra trong những cuộc tranh cãi tưởng chừng vô hại (nhưng thực sự không hề vô hại - nó chỉ làm đau thêm những vết thương đã có).

Mất Dần Tính Tôi

Những người luôn cố gắng làm hài lòng người khác thường dành quá nhiều thời gian để thay đổi bản thân - đến mức họ không còn biết mình thực sự là ai.

Khi luôn cố gắng làm hài lòng người khác, bạn thường che đậy bản thân hoặc thay đổi để trở nên giống người khác để đạt được những gì bạn muốn. Bạn trở thành một tấc kè hoa, một người chuyên nghiệp có thể biến đổi thành bất cứ ai... trừ chính bạn.

Đây chính là sự thật 100% về tôi. Tôi không biết mình là ai vì tôi đã dành hàng thập kỷ để cố gắng trở thành người mà tôi nghĩ rằng người khác muốn tôi trở thành. Đó là cách duy nhất tôi biết để tự bảo vệ. Tôi đã trải qua nhiều năm cảm thấy mình không phải là một người thực sự, không phù hợp hoặc không đủ thông minh. Vì vậy, tôi chỉ đơn giản chấp nhận quan điểm rằng tôi phải theo đuổi những gì người khác muốn để sống hòa hợp với mọi người.

Hành động này đã đưa tôi vào một con đường mà tôi không bao giờ hiểu được mong muốn, sở thích, không sở thích hoặc cần những gì vì tôi hiếm khi đưa ra bất kỳ lựa chọn nào cho bản thân. Tôi không dành thời gian khám phá và phát triển bản thân vì tôi không biết điều đó có thể là gì. Do đó, tôi đã không hành động. Thay vào đó, tôi tiếp tục cố gắng làm hài lòng và xoa dịu người khác, kết quả là tổn thương cho chính mình.

Mất Dần Sự Thân Thuộc / Mất Đi Mối Quan Hệ

Mô Tả Một Người Thích Làm Hài Lòng Người Khác

Tôi đoán bạn là người:

• Lên Kế Hoạch Cho Buổi Dạo Chơi
• Chú Ý Nghe Người Khác
• Đưa Ra Bờ Vai Cho Người Khác Tựa Vào Khi Cần
• Luôn Sẵn Sàng Hỗ Trợ Người Khác Khi Họ Cần
• Luôn Tạo Cơ Hội Cho Người Khác

Điều Này Làm Bạn Cảm Thấy Mình Được Mong Chờ, Quan Trọng, Và Cần Thiết. Nhưng Khi Ngừng Suy Nghĩ Về Điều Đó, Bạn Nhận Ra Rằng Bản Thân Không Nhận Được Sự Tương Tự.

Không Khó Thấy Điều Này Dẫn Đến Các Mối Quan Hệ 'Sáng Ngày, Tối Hắt' Theo Một Mô Tả Đã Quen Thuộc:

Ban Đầu Là Niềm Vui, Hân Hoan, Sau Đó Bắt Đầu Cảm Thấy Mệt Mỏi. Tiếp Theo Là Sự Phẫn Nộ Lặng Lẽ Kéo Đến, Cùng Với Những Cuộc Đối Đầu Nhỏ Và Sự Chia Ly Trở Nên Khó Tránh Khỏi. (Tôi Biết Điều Này Vì Tôi Đã Trải Qua Nhiều Lần, Và Tôi Muốn Thú Nhận).

Thành Thật Về Mối Quan Hệ

Nhận Ra Sự Ngại Ngần Trong Việc Chia Sẻ

Mối Quan Hệ Hết Hạn Như Hộp Sữa Chua

Hòa Hợp Với Mối Quan Hệ Chân Thực

Yêu Cầu Những Gì Bạn Cần Không Làm Bạn Trở Thành Người Ích Kỷ

Tìm Sự Cân Bằng Trong Việc Giúp Đỡ

Thành Thật Về Nhu Cầu và Ranh Giới

Biết Đặt Ranh Giới Lành Mạnh

Ranh Giới Cho Quyền Lựa Chọn

Tin Tưởng Vào Chính Mình