Buzz
Cách Học Hiệu Quả Vào Đêm Trước Kì Thi
Ăn một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng và chuẩn bị một số món ăn nhẹ lành mạnh để bạn không cần phải rời xa góc học của mình.
Tạo một không gian học tập thoải mái với tài liệu học tập của bạn (bút chì, thẻ ghi chú, bút đánh dấu) và tài liệu của lớp học (ghi chú, câu hỏi, bài kiểm tra, tài liệu in, hướng dẫn học tập).
Tập trung trong khoảng 30 đến 45 phút, sau đó nghỉ ngơi trong 5 phút.
Ghi chú và sử dụng các công cụ ghi nhớ để cải thiện khả năng ghi nhớ.
Học hiểu quả là quan trọng hơn việc thuộc lòng.
Giải thích các khái niệm và ý tưởng cho người khác để hiểu rõ hơn.
Nhu Cầu Vật Chất
Bộ não và cơ thể có quan hệ mật thiết, vì vậy trước khi bắt đầu học, hãy chăm sóc cơ thể của bạn: đi vệ sinh, uống một ít nước hoặc trà và nhớ mặc quần áo sạch sẽ để không làm bạn mất tập trung. Sự tập trung và bình tĩnh là rất quan trọng để học hiệu quả; để hiểu được nội dung sách, hãy thử thực hiện một số động tác thở sâu và tập yoga để giúp bạn giải tỏa tâm trí khỏi mọi lo lắng. Về cơ bản, quá trình chuẩn bị này nhằm hỗ trợ cơ thể của bạn mà không làm mất tập trung của bạn.
Một lợi ích khác là khi bắt đầu học, việc ăn trước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói (gây ra sự mất tập trung) và không cảm thấy buồn ngủ sớm. Để tránh cảm giác thèm đồ ăn gây mất tập trung, hãy chuẩn bị trước. Khi đến nơi học, hãy mang theo đồ ăn nhẹ. Đồ ăn này cần giàu chất dinh dưỡng và không gây rối, như các loại hạt hỗn hợp, trái cây sấy khô hoặc thanh protein. Hãy tránh các loại thực phẩm đã chế biến sẵn như khoai tây chiên và cẩn thận với các loại đồ ăn nhẹ như thanh granola chứa nhiều đường ẩn có thể khiến bạn mệt mỏi sau khoảng một giờ.
Tiếp tục từng bước
Bắt đầu bằng việc tổ chức. Sắp xếp tất cả các tài liệu liên quan đến bài kiểm tra bạn đang chuẩn bị - ghi chú, bài tập, câu hỏi, sách, dự án - và sắp xếp chúng một cách gọn gàng để dễ hiểu hơn. Bạn có thể sắp xếp chúng theo chủ đề, theo thứ tự thời gian hoặc theo cách khác phù hợp. Có nhiều cách để sắp xếp chúng: Bạn cần phải tìm ra hệ thống tốt nhất để giúp bạn kết nối với tài liệu.
Vào đêm trước ngày thi, bạn đã hiểu sâu về các chủ đề của bài kiểm tra. Điều này có nghĩa là bạn cần xem xét và làm mới kiến thức. Nếu giáo viên đã cung cấp hướng dẫn học, hãy bắt đầu từ đó và tự đặt câu hỏi cho bản thân trong quá trình ôn tập. Hãy tham khảo các tài liệu khác nếu bạn không nhớ được một điểm nào đó trong hướng dẫn, sau đó ghi chú lại. Sử dụng các công cụ nhớ để giúp bạn ghi nhớ những thông tin mà bạn không thể nhớ, nhưng hãy tránh việc ghi nhớ mọi thứ: Việc nhớ lại các sự kiện sẽ khó hơn so với việc hiểu được một mạng lưới các ý tưởng kết nối mà bạn có thể dựa vào.
Nếu bạn không có hướng dẫn học hoặc đã tham khảo hết nó, hãy tập trung vào việc ghi chú và tài liệu phát âm. Các thông tin như ngày tháng, tên và từ vựng có thể xuất hiện trong bài kiểm tra, vì vậy hãy tìm hiểu trước. Sau đó, hãy xem lại nội dung một cách tổng quan: Tài liệu bao gồm các mối quan hệ nhân quả trong lĩnh vực chủ đề và các ý tưởng khác có thể xuất hiện trong câu hỏi văn bản. Đối với những điều này, việc hiểu biết là quan trọng hơn việc nhớ, để bạn có thể giải thích lại chúng trong một câu trả lời viết.
Mạng lưới bạn bè
Nếu bạn muốn kiểm tra hiểu biết của mình về tài liệu, hãy cố gắng giải thích cho một người không học cùng lớp. Hãy nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè và 'dạy' họ những kiến thức bạn có thể nhớ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ mức độ hiểu biết của mình về các khái niệm và khả năng tạo ra các liên kết tốt (đặc biệt là để chuẩn bị cho câu trả lời ngắn hoặc câu hỏi văn bản).
Nếu bạn có người yêu hoặc thành viên gia đình có thể giúp đỡ, hãy nhờ họ hỏi bạn về tài liệu này. Sau đó, hãy lập danh sách những điều bạn gặp khó khăn hoặc không thể nhớ. Sau khi kỳ thi kết thúc, hãy lấy danh sách đó và ôn tập tài liệu đó nhiều lần cho đến khi bạn hiểu hết.
Cuối cùng, viết ra tất cả các phương pháp nhớ, các ngày quan trọng và thông tin nhanh chóng trên một tờ giấy để bạn có thể tham khảo vào buổi sáng trước kỳ thi quan trọng.
Chuẩn bị cuối cùng
Không gì có thể làm bạn làm kỳ thi tồi tệ hơn việc thức trắng cả đêm. Bạn có thể muốn thức trắng và học càng nhiều càng tốt, nhưng hãy nhớ ngủ một chút vào đêm trước. Khi bạn đến kỳ thi, não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn vì bạn đã được nghỉ ngơi.
Vào buổi sáng của ngày thi, hãy nhớ ăn sáng đủ chất để có đủ năng lượng. Trong suốt buổi sáng, hãy xem lại phiếu đánh giá của bạn: khi bạn ăn sáng, trong tủ quần áo hoặc trên đường đến trường. Khi bạn bắt đầu làm bài kiểm tra, bạn sẽ tự tin biết rằng bạn đã chuẩn bị tốt nhất có thể để đối phó với nó.
