Buzz
Thay Đổi Không Dễ Dàng Nhưng Khả Năng Được Thực Hiện.
Tất Cả Chúng Ta Đều Muốn Trở Thành Phiên Bản Tốt Hơn Của Bản Thân: Mạnh Mẽ, Khỏe Mạnh, Sáng Tạo, Và Khéo Léo Hơn, Cũng Như Một Người Bạn Và Một Thành Viên Gia Đình Tốt Hơn.
Dù Chúng Ta Có Đầy Đủ Động Lực Và Bắt Đầu Hành Động, Thì Việc Thay Đổi Vẫn Khó Khăn. Có Khả Năng Rằng Vào Thời Gian Như Thế Này Năm Sau, Bạn Sẽ Tìm Cách Quay Trở Lại Với Những Hành Vi Cũ Thay Vì Thực Hiện Thói Quen Mới.
Tại Sao Lại Như Vậy? Và Bạn Có Thể Làm Gì Để Thực Hiện Thay Đổi Một Cách Dễ Dàng Hơn?
Làm Thế Nào Để Ghi Nhớ Tên Người Một Cách Hiệu Quả?
Vợ Tôi Rất Giỏi Trong Việc Nhớ Tên Mọi Người.
Gần Đây, Cô Ấy Kể Cho Tôi Nghe Một Câu Chuyện Trong Thời Trung Học.
Trong Một Buổi Tổ Chức Giới Thiệu, Vợ Tôi Đã Nhớ Được Tên Của Khoảng 30 Người Khác.
Khoảnh Khắc Đó Thực Sự Là Một Trải Nghiệm Khẳng Định Bản Thân Đối Với Cô Ấy.
Ngày Nay, Cô Ấy Vẫn Giỏi Trong Việc Nhớ Tên Của Bất Kỳ Ai Mà Chúng Tôi Gặp.
Điều Tôi Học Được Từ Câu Chuyện Đó: Để Nhận Biết Bản Sắc Mới, Chúng Ta Cần Chứng Minh Cho Bản Thân.
Tạo Dựng Thương Hiệu Cá Nhân Bằng Những Thói Quen
Để Xây Dựng Những Thói Quen Lâu Dài, Cần Tập Trung vào Việc Tạo Ra Một Bản Sắc Mới.
Để Thay Đổi Hành Vi, Bạn Cần Tin Tưởng Vào Sức Mạnh Của Bản Thân.
Hãy Bắt Đầu với Mục Tiêu Cụ Thể Hơn.
Đặt Mục Tiêu Theo Cách Cụ Thể, Không Chỉ Theo Kết Quả.
Những Mục Tiêu Này Đang Tập Trung Vào Kết Quả, Không Phải Bản Sắc.
Để Hiểu Ý Tôi, Hãy Tưởng Tượng Rằng Sự Thay Đổi Có Ba Cấp Độ Tương Tự Như Các Lớp Của Một Củ Hành Tây.
Có Ba Cấp Độ Thay Đổi Hành Vi: Thay Đổi Kết Quả, Thay Đổi Quá Trình, Và Thay Đổi Bản Sắc.
Cấp Độ Đầu Tiên Liên Quan Đến Việc Thay Đổi Kết Quả Của Bạn.
Thay Đổi Kết Quả Bao Gồm Việc Giảm Cân, Xuất Bản Sách, Hay Giành Chức Vô Địch.Cấp Độ Thứ Hai Liên Quan Đến Việc Thay Đổi Quá Trình Của Bạn.
Thay Đổi Quá Trình Bao Gồm Việc Thay Đổi Thói Quen Và Hệ Thống, Như Tập Thể Dục, Dọn Dẹp Bàn Làm Việc, Hay Thiền.Lớp Thứ Ba, Lớp Sâu Nhất, Là Lớp Thay Đổi Danh Tính Của Bạn.
Thay Đổi Danh Tính Liên Quan Đến Việc Thay Đổi Niềm Tin, Thế Giới Quan, Hình Ảnh Về Bản Thân, Và Đánh Giá Về Bản Thân Và Người Khác.Kết Quả Là Những Gì Bạn Nhận Được, Quá Trình Là Những Gì Bạn Làm, Bản Sắc Là Những Gì Bạn Tin Tưởng.
Nhiều Người Bắt Đầu Thay Đổi Thói Quen Bằng Cách Tập Trung Vào Mục Tiêu. Giải Pháp Là Xây Dựng Thói Quen Dựa Trên Bản Sắc.
Công Thức Để Tạo Sự Thành Công Bền Vững.
Thay Đổi Niềm Tin Không Khó Như Bạn Nghĩ, Có Hai Bước Cơ Bản.
1. Quyết Định Mẫu Người Lý Tưởng Mà Bạn Muốn Trở Thành.
2. Chứng Minh Điều Đó Với Bản Thân Bằng Những Chiến Thắng Nhỏ.
Bắt Đầu Bằng Việc Xác Định Mục Tiêu Của Bạn.
Hỏi Bản Thân: 'Kiểu Người Nào Có Thể Đạt Được Kết Quả Mà Tôi Muốn?'
Năm Ví Dụ Về Cách Thực Hiện Điều Này Trong Cuộc Sống.
Muốn Giảm Cân?
Bản Sắc: Trở Thành Kiểu Người Di Chuyển Nhiều Hơn Mỗi Ngày.
Một Chiến Thắng Nhỏ: Sở Hữu Một Chiếc Máy Đếm Bước Đi. Hãy Đi Bộ 50 Bước Khi Bạn Đi Làm Về. Và Ngày Hôm Sau, Hãy Đi Bộ 100 Bước. Ngày Hôm Sau Sữa, Tăng Lên Thành 150 Bước. Và Nếu Bạn Làm Điều Này 5 Ngày Mỗi Tuần Và Thêm 50 Bước Mỗi Ngày Thì Đến Cuối Năm, Bạn Sẽ Đi Bộ Được Hơn 10.000 Bước Mỗi Ngày.
Bạn Muốn Trở Thành Một Nhà Văn Giỏi Hơn?
Bản Sắc: Trở Thành Kiểu Người Viết 1.000 Từ Mỗi Ngày.
Một Chiến Thắng Nhỏ: Viết Một Đoạn Văn Mỗi Ngày Trong Tuần Này.
Bạn Muốn Trở Nên Mạnh Mẽ?
Bản Sắc: Trở Thành Kiểu Người Không Bao Giờ Bỏ Lỡ Buổi Tập Luyện.
Một Chiến Thắng Nhỏ: Thực Hiện Bài Tập Chống Đẩy Vào Mỗi Thứ Hai, Thứ Tư và Thứ Sáu Hằng Tuần.
Bạn Muốn Trở Thành Một Người Bạn Tốt Hơn?
Bản Sắc: Trở Thành Kiểu Người Luôn Giữ Liên Lạc.
Một Chiến Thắng Nhỏ: Gọi Cho Một Người Bạn Của Bạn Vào Thứ Bảy Hàng Tuần. Và Nếu Cứ Lặp Lại Việc Gọi Cho Một Người 3 Tháng Một Lần, Bạn Sẽ Có Thể Trở Nên Thân Thiết Với 12 Người Bạn Cũ Trong Suốt Cả Năm.
Bạn Muốn Được Coi Trọng Trong Công Việc?
Bản Sắc: Trở Thành Mẫu Người Luôn Đúng Giờ.
Một Chiến Thắng Nhỏ: Lên Lịch Cho Các Cuộc Họp Với Một Khoảng Thời Gian Chừng 15 Phút Giữa Chúng Để Bạn Có Thời Gian Đi Từ Cuộc Họp Này Sang Cuộc Họp Khác và Đảm Bảo Việc Luôn Có Mặt Sớm.
Vậy Thì, Bản Sắc Cá Nhân Của Bạn Là Gì?
Theo Kinh Nghiệm Của Tôi, Khi Bạn Muốn Trở Nên Giỏi Hơn Ở Một Lĩnh Vực Nào Đó, Việc Chứng Minh Bản Sắc Cá Nhân Của Bạn Đối Với Bản Thân Quan Trọng Hơn Nhiều So Với Việc Đạt Được Một Kết Quả Đáng Kinh Ngạc. Điều Này Đặc Biệt Đúng Ở Bước Đầu.
Nếu Bạn Muốn Có Động Lực Và Cảm Hứng, Thì Hãy Thoải Mái Xem Video Trên YouTube, Nghe Bài Hát Yêu Thích Của Mình và Thực Hiện P90X (Một Chương Trình Tập Luyện Tại Nhà). Nhưng Cũng Đừng Ngạc Nhiên Nếu Bạn Cảm Thấy Kiệt Sức Sau Một Tuần. Điều Này Chứng Tỏ Rằng Bạn Không Thể Dựa Vào Động Lực. Thay Vào Đó, Bạn Phải Trở Thành Mẫu Người Mà Bạn Muốn Trở Thành, và Điều Đó Bắt Đầu Bằng Việc Chứng Minh Bản Sắc Mới Của Mình Cho Chính Bản Thân Mình.
Hầu Hết Mọi Người (Bao Gồm Cả Tôi) Sẽ Muốn Trở Nên Tốt Hơn Trong Năm Nay. Tuy Nhiên, Nhiều Người Trong Chúng Ta Sẽ Đặt Ra Các Mục Tiêu Dựa Trên Thành Tích Và Hình Thức Bề Ngoại Với Hy Vọng Rằng Chúng Sẽ Thúc Đẩy Chúng Ta Làm Những Điều Khác Biệt.
Nếu Bạn Đang Muốn Thực Hiện Một Thay Đổi Nào Đó, Thì Tôi Nói Rằng Hãy Tập Trung Vào Danh Tính Của Bạn Thay Vì Kết Quả Như Trước Đây. Trở Thành Kiểu Người Có Thể Đạt Được Những Điều Bạn Muốn Đạt Được. Hãy Xây Dựng Thói Quen Dựa Trên Bản Sắc Ngay Bây Giờ. Và Kết Quả Sẽ Là Thứ Đến Sau.
