Buzz
'Hạnh phúc là khi tôi học cách chấp nhận và thấu hiểu rằng, khi kỳ vọng càng lớn, hạnh phúc lại càng trở nên xa xỉ” – Khuyết danh
Tôi từng tự hào được xem là 'con nhà người ta', người được xem là hoàn hảo nhất trong mắt người đời. Tôi đã xuất sắc hoàn thành chương trình đại học và dường như đáp ứng đủ mọi kỳ vọng từ xã hội về thành tựu của mình.
Sau khi quyết định theo đuổi Thạc sĩ kinh doanh tại một trường đại học danh tiếng ở Hà Lan, tôi được đào tạo để tham gia vào thế giới kinh doanh quốc tế cho một tập đoàn đa quốc gia, điều mà tôi luôn mong muốn.
Tôi đã hiểu lầm rằng một tương lai tươi sáng sẽ mở ra ngay sau khi tôi nhận được tấm bằng xuất sắc này. Ai lại không mơ ước điều đó phải không? Tôi thậm chí không suy nghĩ gì nhiều hơn mà chỉ tập trung hết sức và tâm trí vào việc hoàn thành khóa học của mình với tốt nhất có thể.
Tôi đang rất háo hức chờ đến ngày tốt nghiệp và bắt đầu một cuộc sống thực tế. Tôi thèm khát thành công và ảo tưởng về một tương lai hạnh phúc bên người yêu, sống cuộc sống của một người trưởng thành, đầy đủ những đặc quyền mà nó mang lại.
Tôi chẳng biết điều gì đang chờ đợi phía trước. Khủng hoảng tài chính đã tới và dù tôi đã đăng tải lý lịch trên mạng, điện thoại tôi không bao giờ reo lên vì cuộc gọi từ nhà tuyển dụng như tôi từng mơ ước.
Tôi bị từ chối lần này sau lần khác và không thể tìm được công việc liên quan đến ngành học của mình. Cuối cùng, tôi phải làm việc ở quán cà phê với mức lương thấp.
Mỗi ngày, tôi phải thức dậy lúc 4 giờ sáng để phục vụ capuchino cho sinh viên hoặc những người đi làm. Đối mặt với họ khiến tôi cảm thấy như trên trán mình có chữ “kẻ thất bại”. Thật đau lòng khi phải thừa nhận mình đã thất bại.
Khi về nhà từ công việc, mặc dù mệt mỏi và khó chịu, tôi vẫn cố gắng tìm việc làm mới. Tôi muốn tìm lại chính mình, nhưng việc không thể tìm được công việc trong ngành đã học khiến tôi cảm thấy thất vọng và tự trách bản thân.
Thời gian ấy không chỉ nhàm chán mà còn căng thẳng, không tuân theo luân lý đạo đức của tôi, và nó thực sự không có ý nghĩa. Tôi bắt đầu nhận ra nếu tiếp tục theo đuổi nghề này, cuộc sống của tôi sẽ trở nên khổ sở và tôi sẽ trở nên vô ích.
Trong khi ước mơ tốt nghiệp và kiếm được nhiều tiền của đã thành sự thật, ít nhất ở một mặt, nhưng về thu nhập thì lại chưa. Lúc này, tiền thuê nhà là đủ, nhưng không đủ để trang trải nổi khoản nợ khổng lồ từ thời sinh viên. Tôi không biết mình muốn gì và cảm thấy hoàn toàn lạc lõng.
Thực tế ngày càng xa vời so với kỳ vọng của tôi. Nói rằng tôi không hài lòng là lời giảm nói. Tôi cảm thấy hoàn toàn suy sụp.
Giá trị của tôi dựa hoàn toàn vào thành tựu và tình yêu của người khác, nhưng bây giờ tôi không còn gì. Tôi tự ghét và xấu hổ về bản thân, cảm thấy có lỗi với mình.
Vậy làm sao để đối phó với điều đó? Những điều dưới đây không giúp gì (tôi đã thử hết):
· Lãng phí thời gian lướt Facebook so sánh bản thân với những người có cuộc sống đáng mơ ước.
· Xem Netflix và ăn sô cô la giả mạo cuộc sống tưởng tượng.
· Lạm dụng rượu, ma túy và thuốc lá để cảm thấy vô nghĩa khi tỉnh dậy.
· Dành hàng giờ suy nghĩ và phân tích quá mức về sự việc, tự hỏi 'Tại sao lại là mình?'.
· Chỉ trích bản thân nặng nề vì không đạt được mục tiêu, coi thường và cảm thấy mình vô dụng.
· Đặt niềm tin sai chỗ, hy vọng người khác sẽ giúp sửa chữa lỗi lầm hoặc xoa dịu nỗi đau. Điều này chỉ làm cho cuộc chia tay thêm phần bi kịch.
Những hành động này có thể tạo cảm giác nhẹ nhõm tạm thời, nhưng cuối cùng chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn.
Tôi mắc kẹt trong mớ cảm xúc hỗn độn, không có lối thoát. Đã nhiều lần tôi nằm trên sàn nhà khóc và cầu nguyện cho mọi thứ qua đi.
Tôi quyết định rằng chỉ có việc đầu tư vào bản thân mới giúp tôi thoát khỏi tình trạng này. Tôi bắt đầu đọc nhiều sách phát triển bản thân, trở lại với thói quen tập yoga, lắng nghe cơ thể và ngồi thiền hàng ngày.
Thường xuyên thực hành thiền chánh niệm đã làm thay đổi cách tôi nhìn nhận thế giới xung quanh.
Tâm trí và quan điểm của tôi đã dần thay đổi theo thời gian, từ việc thực hành thiền định hàng ngày.
Thiền định đã giúp tôi học cách chấp nhận sự thật thay vì phản đối, dừng phán xét về bản thân và sự kiện.
Tôi đã học được cách từ bỏ những kỳ vọng không cần thiết và trân trọng hiện tại hơn.
Trước khi thực hiện thiền chánh niệm, tôi không bao giờ nghĩ đến việc chấp nhận sự thật. Nhưng giờ đây, đó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi.
Mặc dù khó khăn, nhưng việc chấp nhận và hài lòng với hiện tại là chìa khóa để tiến lên phía trước.
Đôi khi, nắm bắt được nghịch lý là một thách thức. Chỉ khi chấp nhận điều A, bạn mới có thể tiến tới điều B. Chỉ khi rèn luyện mỗi ngày, bạn mới hiểu rõ điều này.
Thực sự, niềm vui đến khi bạn bắt đầu tận hưởng cuộc hành trình, không còn ao ước sớm kết thúc. Khoảng cách giữa nhận và mất không ngừng mở rộng, nhưng đủ để xây dựng hạnh phúc mới.
Trong tâm trí, nơi yên bình không bị chi phối bởi cảm xúc tiêu cực và ý thức thù địch, mở ra khi bạn học cách buông bỏ kỳ vọng. Đằng trước bạn, là con đường rộng mở với những cơ hội mới đang chờ đợi.
Có lẽ, trong rủi có may, điều này trở nên rõ ràng khi tôi nhìn lại quá khứ của mình.
Thời gian u ám đã giúp tôi trưởng thành, từ đó, tôi biết cách bắt đầu một cuộc sống mới theo đuổi hạnh phúc chân chính, thay vì tiền bạc và danh vọng.
Tôi đã tìm ra nơi thuộc về, sống cuộc sống đong đầy tình yêu và niềm đam mê. Khi dừng kỳ vọng và chấp nhận, điều kỳ diệu sẽ đến.
