[ToMo] Hy Vọng

TÓM TẮT

Dưới đây là quan điểm cá nhân của tôi về niềm hy vọng - sau đó, Tiến sĩ Matt Zakreski sẽ chia sẻ hiểu biết sâu sắc, kiến thức chuyên môn và các gợi ý hữu ích cho gia đình.

“Niềm hy vọng là giấc mơ trong khi bạn vẫn tỉnh táo”

~ Aristotle

Đối với tôi, hy vọng biểu hiện sức mạnh của khả năng. Nó là về việc tiến về phía trước, xây dựng trên kinh nghiệm, tạo ra ý tưởng và kiên nhẫn, quyết tâm. Đó là về việc chấp nhận sự thay đổi và cơ hội, từng bước một. Hy vọng cũng đồng nghĩa với niềm tin khi mọi thứ đều thách thức, khám phá sức mạnh bên trong, tưởng tượng kết quả tích cực và tìm kiếm sự hỗ trợ hoặc an ủi cần thiết để tiếp tục hành trình.

Bạn muốn chữa một căn bệnh nguy hiểm? Trúng số lớn? 'Cú đánh của Thượng Đế'? Ghé thăm Sao Hỏa một ngày? Tại sao không? Sự hi vọng thật tuyệt vời!

Nhưng ngoài những quan điểm cá nhân đó, mọi người cần biết điều gì để nắm bắt sự hi vọng và hưởng lợi từ nó? Tôi đã thảo luận với Tiến sĩ Matt Zakreski, một nhà tâm lý học lâm sàng làm việc với nhiều trẻ em và thanh thiếu niên, người có phương pháp thực hành hiệu quả và đã đạt được nhiều thành công—bao gồm cả việc diễn thuyết với câu nói: 'Tôi đang kinh doanh với sự hi vọng!'

Dưới đây là những câu hỏi của tôi và câu trả lời từ Tiến sĩ Matt.

Ông định nghĩa về sự hi vọng như thế nào? Và, sự hi vọng nhìn như thế nào qua góc nhìn của các bậc cha mẹ và các nhà giáo dục?

Sự hi vọng là mong muốn mọi thứ sẽ khác biệt so với hiện tại trong cuộc sống của bạn. Nó có thể được mô tả là mong muốn mọi thứ trở nên tốt hơn và/hoặc không trở nên tồi tệ hơn. Đối với trẻ em, sự hi vọng thường xuất hiện dưới dạng những suy nghĩ đầy hoài bão và hơi khơi nguyên, như 'Tôi hi vọng sẽ có một con ngựa vào dịp Giáng Sinh!' hoặc 'Tôi hi vọng sẽ được tham gia đội bóng đá!' Đối với các bậc cha mẹ và nhà giáo dục, sự hi vọng có thể chứa đựng nhiều ý nghĩa 'tránh tiêu cực', như 'Tôi hi vọng rằng nó sẽ kết bạn trong năm nay' hoặc 'Tôi hi vọng cuộc gọi từ trường này không có vấn đề' hoặc 'Tôi hi vọng lớp học năm nay sẽ dễ dàng hơn.' Rõ ràng, người lớn cũng có những suy nghĩ đầy hoài bão (Tôi hứa một ngày nào đó bạn sẽ có được kỳ nghỉ đó!), nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng họ có xu hướng chia nhỏ các mục tiêu đó. Ngoài ra, sự hi vọng sẽ có ảnh hưởng mạnh mẽ và mang tính hướng dẫn hơn khi nó được cá nhân hóa, đây là điều mà nhiều nhà giáo dục có thể hưởng lợi. Ví dụ, bạn có thể hy vọng rằng Bobby sẽ ứng xử đúng mực, hoặc bạn có thể hi vọng rằng việc cho Bobby sử dụng khối Rubik trong giờ học toán sẽ giúp cậu ấy giảm bớt tính bốc đồng. Càng biết nhiều, chúng ta càng có thể giúp đỡ nhiều hơn, vì vậy chúng ta càng hi vọng hơn.

Tại sao sự hi vọng lại quan trọng? Đặc biệt, tại sao sự hi vọng lại quan trọng đối với trẻ em?

Làm sao trẻ em có thể phát triển niềm hy vọng để tạo ra tác động lớn nhất có thể?

Hy vọng là một chu trình tích cực: nó giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn, làm việc tốt hơn, và từ đó lại tạo ra cảm giác tốt hơn, tiếp tục thúc đẩy chúng ta làm việc tốt hơn hơn nữa. Con trẻ của chúng ta thường bắt đầu với chu trình đạo đức ngược, một vòng lặp u ám, khi cảm giác xấu xa dẫn đến hành động xấu, tạo ra cảm giác xấu hơn, và tiếp tục như vậy. Thường tôi khuyên người khác rằng họ cần một chiến thắng, nhưng nếu họ không thể tìm được, họ có thể tạo ra một cái khác. Chúng ta có thể bắt đầu quá trình này bằng cách chú ý vào tất cả những điều tốt đẹp mà chúng ta đã làm và ghi nhận nhiều hơn về chúng. Nếu bạn đã ăn sáng, đó là một thành công! Nếu bạn đã đến trường, đó là một thành công! Khi những thành công này liên quan đến mục tiêu của chúng ta, chúng ta sẽ tạo ra nhiều hy vọng hơn. Để bắt đầu thêm hy vọng vào cuộc sống, bạn có thể dành thời gian để xác định 1) điều quan trọng nhất đối với bạn, 2) điều không mong muốn nhất trong cuộc sống của bạn và 3) bạn sẵn lòng làm gì để biến những điều đó thành hiện thực.

Nếu trẻ em gặp khó khăn trong việc tìm kiếm hoặc đạt được hy vọng, điều gì sẽ xảy ra? Bạn có gợi ý nào để tăng cường niềm hy vọng của họ và từ đó mang lại hạnh phúc cho họ không?

Hy vọng có thể thúc đẩy sự sáng tạo trong nhiều lĩnh vực khác nhau như thế nào?

Dường như ông rất bận rộn với cuộc sống nghề nghiệp của mình. Làm thế nào để mọi người có thể biết thêm về công việc và các dự án viết của ông?

Tôi rất bận rộn, nhưng tôi cố gắng hết sức có thể. Tôi đang tổ chức các buổi nói chuyện và thuyết trình quan trọng trên khắp đất nước (và đôi khi trên thế giới)! Tôi thích làm việc với trường học, tổ chức và công ty để tăng cường sự hiểu biết về đa dạng thần kinh và các vấn đề tình cảm xã hội. Và tôi sắp ra mắt một cuốn sách vào năm tới! Davey Martins Finds His Thirteens là một cuốn tiểu thuyết đồ họa kể về hành trình tìm hiểu khả năng của một cậu bé và ý nghĩa của nó đối với cuộc đời cậu. Tôi cũng có một blog tại www.drmattzakreski.com

Kết luận cuối cùng

Tiến sĩ Matt Zakreski đã đề xuất những phương pháp hữu ích để xây dựng niềm hy vọng. Ông nhấn mạnh sự quan trọng của khao khát, tính thực tế, chu trình đạo đức, sống theo giá trị, và việc điều chỉnh sự sáng tạo phù hợp với sở thích và phong cách tư duy - đồng thời cung cấp các nguồn lực hiện đại.

Ý nghĩa và ảnh hưởng của niềm hy vọng đã khác nhau giữa các cá nhân, hoàn cảnh và thế hệ. Nhiều thế kỷ trước, tác giả La Mã cổ đại Tertullian đã viết: “Hy vọng là sự kiên nhẫn khi ngọn đèn được thắp sáng”. Đó là một phép ẩn dụ thú vị từ lâu đời, nhưng nó vẫn phản ánh quan điểm hiện đại của Tiến sĩ Matt, cả hai đều xem hy vọng như là ngọn đèn soi sáng - một loại hải đăng, được thúc đẩy bởi khao khát và thường là niềm tin vào bản thân.

Hãy tìm niềm hy vọng phù hợp với bạn và gia đình của bạn!