[ToMo] Khi Nào Nên Chấm Dứt Một Mối Quan Hệ?

Rất khó để biết khi nào cần chia tay với ai đó. Rất khó để nhận ra liệu mối quan hệ của bạn đang gặp khó khăn hay đó là một mối quan hệ tồi tệ. Thật khó để quyết định rời đi và tin vào sự lựa chọn đó.

Nhưng đừng lo, tôi ở đây để giúp bạn phân tích và đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho tương lai. Tôi sẽ cung cấp tất cả các câu trả lời và giải quyết mọi vấn đề hẹn hò của bạn.

Được rồi, đó chỉ là một lời nói dối. Nhưng có một số nguyên tắc giúp bạn tìm ra điều gì là đúng đắn cho bản thân. Vậy nên, hãy bắt đầu nào.

Xác định vấn đề thực sự của bạn

Nhiều người trong các mối quan hệ tồi thường đấu tranh vì những chuyện nhỏ nhặt và ngớ ngẩn. Tôi nhớ đã từng cãi nhau rất nhiều với một bạn gái cũ chỉ vì kem đánh răng. Kem đánh răng! Và chúng tôi đã hét vào mặt nhau.

Thực ra, chúng ta không chỉ nổi điên vì kem đánh răng. Chúng ta thật sự tức giận vì hàng loạt vấn đề khác mà chúng ta không giải quyết được khi cãi nhau về kem đánh răng.

Mọi người thường rất kém trong việc nhận ra vấn đề thực sự là gì. Họ tức giận với đối tác vì những lý do sâu xa và mơ hồ, nhưng vì không thể giải thích được, họ không thể giải quyết vấn đề đó với đối tác.

Vì vậy, họ lại la hét về kem đánh răng.

Như thường lệ, bước đầu tiên để có một mối quan hệ lành mạnh là có một mối quan hệ lành mạnh với chính mình. Hiểu rõ lý do tại sao bạn khó chịu hoặc thất vọng với đối tác. Và tìm ra lý do của riêng bạn.

Tại sao họ khiến bạn phát điên khi dậy sớm vào buổi sáng? Tại sao mẹ của họ khiến bạn bực bội? Hãy bắt đầu tìm kiếm những lý do bên trong bạn, những giá trị sâu sắc hình thành cảm xúc của bạn, rồi bạn có thể giải quyết những vấn đề đó với đối tác.

Giao tiếp vấn đề một cách lành mạnh

Chìa khóa để giải quyết các vấn đề này là cả hai bạn phải sẵn sàng đối mặt và xử lý mọi khúc mắc trong mối quan hệ. Để làm được điều đó, bạn cần cho người kia cơ hội để cùng bạn sửa chữa. Nhưng họ không thể giúp bạn nếu họ không biết rõ nguyên nhân khiến bạn không hài lòng.

Rõ ràng, giao tiếp lành mạnh rất quan trọng trong mọi mối quan hệ, nhưng nhiều người vẫn chưa phát triển kỹ năng này. Vì vậy, khi giao tiếp về những bất bình trong mối quan hệ, hãy tuân theo một số quy tắc sau:

1. Bạn ghét hành vi của họ, chứ không ghét con người họ

Mối quan hệ có cách làm cho chúng ta nhìn nhận mọi thứ theo cách riêng biệt. Chúng ta thường rút ra những kết luận về tính cách của đối tác dựa trên hành vi của họ và cá nhân hóa nó. Điều này là bình thường, nhưng có thể gây rắc rối khi những diễn giải của chúng ta khiến ta tấn công vào tính cách của họ.

Đôi khi, ý định của đối tác không rõ ràng như bạn nghĩ hoặc họ thậm chí không biết có điều gì đó không ổn. Vì vậy, quan trọng là bạn phải tập trung vào vấn đề cụ thể và tránh phán xét hay công kích cá nhân. Hãy giải quyết xung đột thực sự.

Tốt nhất, bạn chỉ nên chú trọng vào những gì đang làm phiền bạn và cùng nhau tìm cách giải quyết. Tránh xa những lời xúc phạm cá nhân.

2. Bỏ qua việc “chấm điểm mối quan hệ”

Liên quan đến điểm trên, ai đúng ai sai thường không quan trọng. Luôn có hai mặt trong mọi vấn đề của mối quan hệ. Ngay cả khi liên quan đến việc nói dối hay gian lận, người nói dối/gian lận thường có nhiều lý do không hài lòng khiến họ làm vậy.

Đúng, có thể một người chịu trách nhiệm nhiều hơn người kia trong các vấn đề hiện tại, nhưng việc chỉ ra điều đó để giành phần thắng không giúp tình hình tốt hơn.

Đừng dùng phiếu ghi điểm. Đừng lôi các vấn đề trong quá khứ ra khi giải quyết vấn đề hiện tại. Đừng thù hận hay đếm xem ai mắc lỗi nhiều hơn. Vì a) điều đó không quan trọng, và b) bạn sẽ không bao giờ đếm đúng cách. Chúng ta luôn nghĩ mình đúng, ngay cả khi không phải vậy. Hãy bỏ phiếu ghi điểm và tập trung lắng nghe.

Nếu bạn đã xác định được vấn đề thực sự và trao đổi với họ một cách lành mạnh, chín chắn, và họ sẵn sàng giải quyết cùng bạn, thì thật tuyệt — hãy kiên trì và xem nếu có thể giải quyết được vấn đề.

Nhiều người bỏ cuộc quá dễ dàng ở giai đoạn này. Thực tế là mọi mối quan hệ đều có lúc thăng trầm, nhưng người xứng đáng là người sẵn sàng giải quyết các vấn đề cùng bạn, ngay cả khi đôi khi bạn làm phiền nhau.

Nhưng nếu họ chỉ nỗ lực một nửa và không thực sự sẵn sàng giải quyết các vấn đề quan trọng đối với bạn, thì đã đến lúc đặt ra một số ranh giới.

Bạn có thể chấp nhận sống với sự thỏa hiệp không?

Xung đột trong mối quan hệ thường được chia thành hai loại: xung đột về sở thích và xung đột về giá trị.

Xung đột sở thích xảy ra khi hai người có những sở thích khác nhau. Có thể họ thích các loại đồ ăn, âm nhạc, hoặc phim ảnh khác nhau.

Những xung đột này có thể gây khó chịu, và nếu có quá nhiều, chúng có thể cộng dồn thành sự không tương thích. Nhưng một vài xung đột như thế này là không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào, dù là lãng mạn hay không. Thường thì khi hiểu đúng bản chất, những xung đột này không phải là vấn đề lớn.

Có thể cô ấy không thích nhà hàng bạn yêu thích và điều đó làm bạn khó chịu. Nhưng đó có thực sự là dấu hiệu của sự không tương thích hay bạn có thể chấp nhận điều đó? Nhà hàng này có định nghĩa con người bạn hay chỉ là nơi bạn thích? Bạn có thể đi cùng bạn bè trong khi cô ấy làm điều gì đó cô ấy thích và tận hưởng thời gian riêng không?

Thực tế có những trường hợp chứng minh rằng một số xung đột về sở thích thực sự có lợi cho mối quan hệ. Sở thích về nhiều thứ là ngẫu nhiên và cuối cùng là hời hợt. Vì vậy, nếu ai đó không có chung sở thích với bạn nhưng vẫn muốn ở bên bạn, điều đó cho thấy họ yêu quý con người bạn chứ không phải những gì bạn làm cho họ.

Ngược lại, xung đột về giá trị xảy ra khi hai người khác nhau ở mức độ cốt lõi. Điều này vượt ra ngoài những sở thích đơn giản.

Tôi đang nói về sự khác biệt trong niềm tin về tôn giáo/tư tưởng, có con hay không và/hoặc cách nuôi dạy con, nơi sống, khát vọng nghề nghiệp, tiền bạc, v.v. Xung đột về niềm tin và giá trị này thường rất phức tạp.

Về cơ bản, bạn cần tự hỏi xem con người bạn có mâu thuẫn với con người họ không. Nếu có, thì gần như không thể có một mối quan hệ lâu dài và lành mạnh với người này. Điều đó không phải lỗi của ai cả và có thể bạn cần phải tiếp tục.

Thiết lập ranh giới của bạn với sự sẵn sàng rời đi

Nếu bạn đã cho họ cơ hội công bằng để giải quyết vấn đề và đã xác định rằng xung đột không phải về giá trị cốt lõi, nhưng họ vẫn phớt lờ những lo ngại của bạn... thì đã đến lúc bạn nên rời đi.

Đối với hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, nói dễ hơn làm (điều này hiển nhiên).

Nhiều người dễ dàng nói ra ranh giới của họ, nhưng ít ai sẵn sàng tuân theo và hành động theo những ranh giới đó. Và ranh giới không thực sự là ranh giới trừ khi nó được thực thi qua hành động của bạn.

Nếu bạn nói rằng bạn sẽ không chấp nhận drama, sự thiếu tôn trọng, những kẻ nói dối hoặc lừa dối tình cảm, nhưng bạn lại tiếp tục quay lại sau khi họ tiếp tục gây drama, thiếu tôn trọng, nói dối hoặc lừa dối, thì thật sự bạn chấp nhận những điều đó. Hành động của bạn (ở lại) nói lên nhiều hơn bất kỳ lời nào của bạn (“đừng lừa dối tôi”).

Mọi người có thể thay đổi không? Chắc chắn họ có thể. Nhưng họ phải sẵn sàng làm điều đó ngay từ đầu. Đến một thời điểm, hành động của họ sẽ thể hiện rõ ràng liệu họ có sẵn sàng thay đổi hay không. Và bạn cũng phải sẵn sàng thực thi ranh giới của mình qua hành động.

Nếu bạn muốn kết thúc mọi thứ...

Lựa chọn kết thúc một mối quan hệ là điều đơn giản về mặt thực tế, nhưng về mặt cảm xúc thì không hề dễ dàng. Đó là, thực sự đơn giản chỉ cần nói với họ rằng bạn không còn muốn ở bên họ nữa và sau đó, rời đi.

Tình cảm vốn phức tạp, đôi khi chúng ta phải vật lộn với những cảm xúc và suy nghĩ rối bời. Khi tự cho mình là một người tốt, liệu ta sẽ không bao giờ từ bỏ ai đó như thế này? Hoặc có thể đang cố gắng tìm cách chấp nhận kết thúc một cách nhẹ nhàng.

Đúng vậy, tôi mang một tin tốt và một tin xấu. Tin xấu là dù cách chia tay có là thế nào, đều đau lòng. Đó sẽ là một sự thử thách.

Nhưng tin tốt là có những cách để làm cho mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, dứt khoát hơn. Chúc bạn may mắn trong hành trình của mình.

Chúc bạn thành công trên con đường của mình.