Buzz
Khi bạn bắt đầu tự hỏi “Mối quan hệ này sẽ đi về đâu? Mình và người ấy là gì của nhau? Người ấy có thuộc về mình không?” bạn cần phải biết cách để “xác định mối quan hệ (“Define the relationship” – DTR).
Câu hỏi về mối quan hệ là phổ biến. Dù ở tuổi nào, giai đoạn nào trong cuộc sống, nguồn gốc hoặc văn hóa, việc trở thành một cặp đôi phải xảy ra vào một thời điểm nào đó - hoặc không.
Điều này được gọi là Xác Định Mối Quan Hệ (DTR).
Xác Định Mối Quan Hệ có ý nghĩa gì?
Urban Dictionary mô tả DTR là thời điểm 'khi hai người bàn luận về mức độ hiểu biết lẫn nhau (thường trong mối quan hệ hẹn hò, mối quan hệ nghiêm túc).' Đây là cuộc trò chuyện để xác định tình bạn, mối quan hệ thân mật hoặc mối quan hệ mới.
Sau một thời gian hẹn hò thường xuyên trong khoảng một đến hai tháng, mức độ tiến triển của một mối quan hệ có thể khác nhau tùy thuộc vào tần suất và cường độ của thời gian mà cặp đôi dành cho nhau.
Tại sao việc định rõ mối quan hệ lại mang ý nghĩa quan trọng?
Một số chuyên gia khuyên rằng bạn nên tránh việc xác định rõ mối quan hệ từ đầu. Họ cho rằng để mọi thứ diễn ra tự nhiên và nếu bạn và đối tác của bạn thực sự thuộc về nhau, điều đó sẽ tự hiện rõ trong tương lai. Tại sao lại gây thêm áp lực cho mối quan hệ bằng cách bàn luận về việc xác định mối quan hệ (DTR)?
Đôi khi bạn có thể tránh cuộc trò chuyện về việc xác định mối quan hệ nếu bạn đã hiểu rõ về đối tác của mình qua những cuộc hẹn đầu tiên. Nói về giá trị cá nhân, tìm hiểu về quan hệ trong quá khứ, xem xét các cam kết hiện tại và mong muốn của đối tác trong tương lai.
Quan trọng nhất là, không cảm thấy sợ hãi khi định rõ mối quan hệ và không để bản thân bị chi phối bởi sự e dè và ngần ngại.
Đừng ngần ngại xác định rõ mối quan hệ và không để nó làm bạn trở nên mất tự tin hoặc bị hèn nhát.
Như người bạn trai của tôi đã giải thích, “Phụ nữ cần suy nghĩ kỹ về lý do tại sao họ cần phải đặt nhãn cho các mối quan hệ. Các dấu hiệu về cảm nhận của một chàng trai về bạn thực ra hiện diện trong việc lắng nghe chứ không chỉ ở nhãn mác” và “Hãy cố gắng hiểu anh ấy, để anh ấy thấy rằng bạn đánh giá cao anh ấy như thế nào và bạn sẽ hiểu rõ ràng ý muốn của mình”
Khi nào là thời điểm phù hợp để xác định mối quan hệ?
Nếu bạn muốn mối quan hệ trở nên thân thiết hơn hoặc nếu nó đã trở nên thân thiết như vậy, đây là lúc hoàn hảo để xác định mối quan hệ. Thứ tự là do bạn quyết định, nhưng việc trở nên thân thiết hơn có thể gây phức tạp cho mọi thứ! Và đương nhiên, không bao giờ nên nghĩ rằng bạn là người duy nhất muốn trở nên thân thiết hơn với đối tác.
Bạn cũng có thể cố gắng xác định mối quan hệ khi mọi thứ trở nên không cân bằng, nếu bạn cảm thấy mình đang hi sinh nhiều hơn so với những gì đối tác thể hiện trong mối quan hệ này - hoặc nếu bạn vô tình gọi đối tác của mình là bạn trai hoặc bạn gái. Đó là thời điểm để giải quyết mối quan hệ hoặc quyết định tiếp tục hay không.
Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cách mọi thứ diễn ra, có thể bạn không cần phải xác định mối quan hệ.
Tuy nhiên, nếu bạn là người sống rõ ràng và quyết đoán, thì phương pháp “đợi thời gian trả lời” này không phù hợp với bạn chút nào. Bạn cần biết chắc chắn liệu bạn đang độc thân hay đang trong một mối quan hệ yêu đương.
Nếu việc xác định này có thể làm đổ vỡ mối quan hệ, bạn không cần phải bàn về DTR nữa.
Có lẽ bạn đã hẹn hò hàng tuần trong vài tháng và nhận thấy người ấy vẫn sử dụng các ứng dụng hẹn hò khác. Điều đó có thể ngụ ý rằng người ấy đang tìm kiếm mối quan hệ khác hoặc chỉ muốn kết bạn, và bạn sẽ tự hỏi liệu nên xoá ứng dụng hẹn hò này hay không.
Nếu đã dành thời gian cho nhau trong vài tuần, có lẽ là thời điểm để thảo luận DTR và xác nhận cả hai đang nghĩ gì về mối quan hệ này. Nếu muốn một mối quan hệ nghiêm túc hơn, DTR là cách tốt nhất.
Nếu giảm bớt áp lực và mở rộng việc kết bạn, bạn có thể trải qua những trải nghiệm tuyệt vời khi hai người trở thành cặp đôi sau những buổi hẹn đầu tiên.
Cách thức Xác định mối quan hệ
Nếu cảm thấy cần phải trò chuyện, đây là một số hướng dẫn giúp bạn nhận câu trả lời:
Mẹo #1: Hãy suy nghĩ kỹ về điều bạn mong đợi sau khi thảo luận về DTR
Làm rõ mục tiêu của bạn để có cuộc trò chuyện thoải mái, và tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Mong muốn của tôi là gì?
- Quan sát về đối tác? Họ có thể trở thành bạn đời của tôi không? Làm sao để biết?
- Có điều gì khiến tôi lo lắng về họ và mối quan hệ của chúng ta cho đến nay không? Tôi có tin tưởng họ không?
- Tại sao tôi muốn xác định mối quan hệ vào thời điểm này?
- Nếu tôi không nhận được dấu hiệu rõ ràng sau cuộc trò chuyện này, tôi có đợi tiếp để xem mối quan hệ này sẽ đi đến đâu không? Đợi bao lâu?
- Ranh giới của tôi là gì? Tôi có ổn khi thấy họ ở bên người khác, không phải là tôi?
- Tôi nên xử lý thế nào khi kết quả không như mong đợi?
- Họ có phải là người hướng nội hay hướng ngoại? Họ có cần thời gian để suy nghĩ về DTR không?
- Theo cảm nhận của tôi, họ sẽ cảm thấy mình là người:………….....................
Chỉ cần thật lòng khám phá điều bạn mong muốn từ mối quan hệ này và cảm xúc của bạn - kèm theo các manh mối bạn thu thập được về cảm xúc của đối tác, bạn sẽ hiểu liệu cuộc trò chuyện DTR này có cần thiết không?
Thậm chí, bạn có thể xem xét lại vị trí của mình trong việc xác định mối quan hệ này. Có thể bạn không cần phải nói chuyện DTR vào thời điểm này hoặc bạn cần thêm thời gian để đánh giá xem chúng có phù hợp với bạn không. Nếu việc DTR là phù hợp thì không có gì phải lo lắng? Hãy để mọi chuyện diễn ra tự nhiên và hãy tận hưởng.
Mẹo #2: Chuẩn bị tinh thần cho cuộc trò chuyện và kiểm soát cảm xúc của bạn
Dù bạn cảm thấy hấp tấp, đứng trước nguy cơ gửi nhầm tin nhắn qua chat, hãy thận trọng: Điều này có thể gây hiểu lầm nhiều hơn và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Khi gặp trực tiếp, bạn sẽ hiểu họ hơn, khám phá bản chất thực sự và đọc được ngôn ngữ cơ thể của họ.
Mẹo #3: Bắt đầu cuộc trò chuyện khi cả hai đều thoải mái và không gấp gáp
Vì một số lý do, những cuộc trò chuyện quan trọng thường diễn ra vào buổi chiều hơn. Hãy tránh buổi tối trừ khi bạn và đối tác là các cú đêm, vì lúc này, cả hai chắc chắn sẽ quá mệt mỏi và mọi việc đều trở nên phức tạp hơn.
Hỏi ý kiến của họ về mối quan hệ nghiêm túc và bạn sẽ hiểu họ ngay lập tức.
Mẹo #4: Chọn một địa điểm riêng tư và thoải mái để trò chuyện
Tránh nhà hàng hoặc những nơi công cộng - không phải vì mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ mà vì bạn sẽ lo lắng về sự chú ý, phân tâm và áp lực thời gian. Thường thì, nói chuyện ở nhà là lựa chọn tốt nhất.
Hãy cân nhắc DTR sau khi cả hai đã cùng tham gia vào hoạt động vui vẻ, như xem TV, chơi trò chơi hoặc đi dạo.
Mẹo #5. Nếu có thể, hãy ngồi cạnh nhau hoặc đối diện để bạn có thể đọc được ngôn ngữ cơ thể của đối tác.
Cho dù đó là một cuộc phỏng vấn, một cuộc đánh giá hiệu suất, một cuộc trò chuyện về mối quan hệ - hoặc bất kỳ cuộc trò chuyện khó khăn nào khác, hãy tránh thái độ 'tôi đối diện với bạn' và tâm lý của bạn sẽ ở cùng một phía với đối tác, không đánh giá họ.
Mẹo #6. Tìm hiểu kỹ trước những gì bạn muốn nói hoặc hỏi.
Nếu bạn muốn sắp xếp suy nghĩ của mình, hãy viết kịch bản. Sau đó, thực hành ba thông điệp hàng đầu bạn muốn truyền đạt. Khi thời gian đến, bạn sẽ tự tin hơn và sẽ không bị lo sợ vấp ngã.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng dù bạn đã chuẩn bị kỹ lưỡng, cuộc trò chuyện không nhất thiết sẽ theo kịch bản. Đó không phải là một bài diễn thuyết một chiều; đó là một cuộc đối thoại. Hãy sẵn lòng đối mặt với những điều bất ngờ nhé.
Mẹo #7. Hãy tạo môi trường thoải mái nhất để có cuộc trò chuyện cởi mở nhất
Trước khi bắt đầu trò chuyện về DTR, đảm bảo bạn dành thời gian riêng cho mình. Thực hiện thiền hoặc hít thở sâu trong vài phút, đi bộ, tập thể dục hoặc làm bất kỳ điều gì bạn thích.
Hãy giữ tinh thần thoải mái để có cuộc trò chuyện mở cửa nhất và sẵn lòng đối mặt với mọi kết quả.
Mẹo #8. Bắt đầu cuộc trò chuyện một cách ngẫu hứng
Hãy bắt đầu nói chuyện mà không cần thông báo trước rằng chủ đề sẽ là về việc xác định mối quan hệ.
Bắt đầu bằng cách chia sẻ cảm xúc của bạn về tình hình hiện tại giữa hai người và quan sát những gì sẽ diễn ra tiếp theo.
'Anh/em đang tận hưởng thời gian ở bên nhau' hoặc 'Anh/em thực sự thích thú khi được ở gần anh/em'. Tạm dừng. Chờ đợi phản hồi. Nếu họ im lặng hoặc trả lời 'cảm ơn', hãy đặt câu hỏi tiếp theo: 'Anh/em cảm thấy thế nào?' hoặc 'Anh/em nghĩ mọi thứ đang diễn ra như thế nào?'
Làm cho cuộc trò chuyện trở nên thoải mái và chân thành nhất có thể và bạn sẽ không cần phải đẩy mạnh bất cứ điều gì nữa.
Mẹo #9. Hãy linh hoạt đủ để cho người đối thoại suy nghĩ và tiếp tục cuộc trò chuyện sau này.
Nếu bạn đã bắt đầu bằng cách diễn đạt cảm nhận của mình về mối quan hệ giữa cả hai và không nhận được phản hồi ngay lập tức, điều đó có nghĩa là người đó cần thêm thời gian để suy nghĩ.
Có thể người đó không chú ý và đã mê mải trong mối quan hệ với bạn đến mức họ không cần phải lùi bước để xem xét việc rõ ràng ranh giới hay thúc đẩy mối quan hệ lên một tầm cao mới.
Một lựa chọn khác là người đó sống nội tâm và thường cần suy nghĩ kỹ trước khi chia sẻ suy nghĩ của mình.
Rút lui khỏi cuộc trò chuyện không có nghĩa là họ không quan tâm đến bạn. Đây là một cuộc trò chuyện quan trọng, vì vậy hãy kiên nhẫn. Nếu bạn đẩy họ vào tình thế khó khăn và yêu cầu phản ứng ngay lúc đó, họ có thể từ chối mối quan hệ và biệt bạn.
Hỏi về thời điểm phù hợp để tiếp tục cuộc trò chuyện và trong thời gian chờ đợi, hãy tích cực và tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ vững chắc hơn.
Mẹo #10. Truyền đạt cảm xúc của bạn một cách rõ ràng.
Chia sẻ quan điểm và cảm xúc của bạn bằng cách sử dụng ngôi 'Anh/em', ví dụ như 'Anh/em muốn đến đây như thế này', dẫn đến 'Anh/em chỉ muốn gặp em/anh'. Hoặc, 'Cảm thấy như chúng ta là một cặp đôi'.
Sau đó, cuộc thảo luận có thể sâu sắc hơn và tốt hơn nếu bạn tiếp tục sử dụng 'Anh/em'. Tránh bắt đầu câu của bạn bằng 'Em/anh', điều này có thể làm người đó cảm thấy áp đặt.
Vì một số người cảm thấy lo lắng khi nghe những từ 'của nhau' hoặc 'nghiêm túc', bạn cũng nên tránh những từ này và thay vào đó, hãy nêu ra những hành động, cử chỉ mà bạn mong đợi.
Mẹo #11. Trung thực và chân thành
Nếu bạn cảm thấy bối rối khi thấy người ấy vẫn sử dụng các ứng dụng hẹn hò hoặc trang web hẹn hò online, hãy nói cho họ biết. Hãy nói rằng, 'Quan trọng là biết rằng Anh/em là người duy nhất mà em/anh đang hẹn hò.'
Cảnh báo trước rằng, nếu người ấy cảm thấy bị ràng buộc và áp lực từ bạn trong cuộc trò chuyện DTR, họ có thể tìm kiếm sự chú ý từ người khác trên các ứng dụng hẹn hò.
Giải thích tại sao bạn đã kết thúc mối quan hệ trước đó để người ấy hiểu suy nghĩ của bạn. Họ sẽ đồng cảm với bạn, nhưng cuối cùng, họ cũng phải thể hiện cảm xúc thật của mình với bạn.
Mẹo #12. Lắng nghe thật kỹ và tò mò về những gì người ấy nói
Khi người đó nói, hãy lắng nghe cảm xúc của họ một cách thực sự. Hãy nghe những gì họ nói và cả những điều họ không nói - cùng cả ngôn ngữ cơ thể. Lắng nghe những điều quan trọng đối với họ. Hãy lắng nghe với sự tinh tế và lòng trắc ẩn trong bạn.
Đảm bảo có một khoảng thời gian im lặng sau mỗi lời nói hoặc câu hỏi mà bạn đặt ra. Để họ có thể xử lý và sau đó giữ cho họ một khoảnh khắc riêng tư. Và chút im lặng đó cũng làm cho cuộc trò chuyện DTR của bạn dễ dàng hơn.
Nếu họ nói rằng chỉ muốn cùng nhau vui vẻ, hãy tin vào điều đó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi đưa ra giả định của bạn. Nếu bạn không chắc chắn hoặc muốn hiểu rõ hơn, hãy đặt những câu hỏi tiếp theo bằng cách bắt đầu với 'Làm thế nào?' hoặc 'Cái gì?'. Câu hỏi 'tại sao' ngụ ý sự đánh giá và chúng thường nằm trong danh sách 'không nên hỏi'.
Ghi chú lại cảm nhận và nhận xét để họ biết rằng bạn đang lắng nghe. Ví dụ: 'Điều đó quan trọng với bạn' hoặc 'Từ những gì bạn nói với tôi...'. Họ sẽ thấy bạn là người cởi mở và quan tâm và điều đó sẽ giúp bạn xây dựng một mối quan hệ bền vững.
Mẹo #13. Xem xét một thỏa thuận
Có thể bạn sẽ không nhận được sự xác nhận bạn muốn ngay lập tức. Nếu bạn thật sự quan tâm đến người này và nghĩ rằng có tương lai giữa hai bạn, hãy tập trung nghĩ về những gì nên làm tiếp theo.
Tóm tắt lại tình hình. Ví dụ, “Anh/em thực sự thích dành thời gian bên cạnh em/anh và anh/em chưa sẵn sàng ngừng gặp gỡ người khác. Đồng thời, anh/em cần biết rằng em/anh là người duy nhất mà anh/em đang hẹn hò. Chúng ta có thể làm gì để tiếp tục gặp nhau nhưng không phải là một mối quan hệ yêu thương?”
Hy vọng rằng khi sắp xếp cuộc trò chuyện này, bạn đã suy nghĩ về những điều bạn có thể chấp nhận.
Mẹo #14.
Giữ vững ranh giới của bạn
Nếu bạn đã cho họ cơ hội để chia sẻ quan điểm và bạn không thể thỏa hiệp được, không có gì sai cả. Giải thích cho họ những điều bạn không muốn thực hiện.
Ví dụ: nếu họ muốn tiếp tục gặp gỡ người khác (và điều này vi phạm ranh giới của bạn), hãy giải thích rằng bạn sẽ không chấp nhận điều đó. Đề xuất cả hai nên dừng lại hoặc chỉ duy trì mối quan hệ bạn bè.
Đừng bao giờ đặt nhu cầu của đối tác lên trên tiêu chuẩn và lòng tự trọng của bạn.
Mẹo #15. Bảo toàn mối quan hệ không ràng buộc trong tương lai
Hãy tập trung vào lý do bạn muốn trò chuyện DTR ngay từ đầu. Nhận câu trả lời không chỉ là nhận được điều bạn muốn nghe, mà là nhận được sự thật. Dù bạn cảm thấy không thoải mái thế nào, hãy lý trí thay vì dựa vào cảm xúc và chuẩn bị chấp nhận kết quả của cuộc trò chuyện DTR này.
Và nếu cuối cùng đối tác không thể cung cấp điều bạn muốn, hãy nhận ra là đã đến lúc kết thúc. Cuối cùng, cuộc đời quá ngắn để bạn dành thời gian cho một người không thể hoặc không muốn thỏa thuận một mối quan hệ không ràng buộc với bạn.
Tốt nhất là làm rõ ngay từ bây giờ thay vì phải đau khổ sau này. Hãy chữa lành trái tim và sẵn sàng cho ai muốn chính thức ở bên bạn.
Tuân theo các gợi ý trên và biến cuộc thảo luận thành một sự kiện nhấn mạnh đúng đắn, là một sự kiện không gây ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn. Bạn sẽ nhận được câu trả lời bạn đang tìm kiếm - bất kể kết quả ra sao. Loại bỏ mọi nghi ngờ và tiến về phía trước.
Nếu đối phương đang đợi bạn mở đầu cuộc trò chuyện thì thử nghĩ xem, chẳng ai biết trước điều gì sẽ xảy ra!
