Buzz
“Hãy để những gì bạn làm là nét đẹp mà bạn trân trọng. Có hàng trăm cách để trân trọng cuộc sống này.'
“Điều kỳ diệu có thể tồn tại chẳng phải là điều quá bất ngờ?” – tôi tự hỏi mình giữa gian hàng sữa của siêu thị Whole Foods.
Vào một tối thứ tư sau giờ làm, tôi đang mua vài vật phẩm cần thiết để chúng tôi có thể sống qua tuần. Một khoảnh khắc nhỏ bé trong một ngày thường nhật, nhưng nó lại vô cùng kỳ diệu.
Nếu quay ngược thời gian về vài năm trước đó, tại cửa hàng Whole Foods cùng với danh sách mua sắm, bạn sẽ thấy tôi bước đi lang thang giữa các quầy hàng, bị lạc lối giữa những lo toan. Lúc đó, tôi không thể nào biết chính xác tôi lo lắng về điều gì – gia đình, công việc hay tiền bạc.
Lúc đó, tôi cảm thấy căng thẳng, đôi mắt hơi cay cay.
“Có lẽ đây là một điều kỳ diệu đúng không?” – Có lẽ như vậy, tôi tự hỏi bản thân nếu có thể diễn tả được cảm xúc đó bằng từ ngữ.
Từ khi nhớ được, tôi luôn mơ ước trở thành một cá nhân đặc biệt, như những người vẽ tranh hay viết sách. Tôi muốn khám phá khắp năm châu, học nhiều ngôn ngữ đến mức đầu óc không thể chứa thêm nữa. Tôi luôn khao khát sự hứng khởi trong cuộc sống của mình.
Trẻ con, tôi tin rằng sẽ trưởng thành như vậy.
Tuy nhiên, từ khi nhớ, tôi sống với ý thức rằng tôi cần phải chứng tỏ bản thân. Chứng tỏ trí tuệ, giá trị, và vị thế của mình trên thế giới này.
Và dần dần, hai quan điểm này đã hòa trộn lại với nhau.
Trong tâm trí tôi, tôi chắc chắn rằng cuộc sống của cô ấy sẽ trở nên đặc biệt hơn, mặc dù có những nghi ngờ xuất hiện.
Liệu mình có thể làm được không nhỉ?
Mình có xứng đáng không nhỉ?
Mình có đang ảo tưởng không nhỉ?
Thời gian trôi qua, ước mơ về một cuộc sống phi thường trở thành như một giấc mơ trẻ con, và tôi ngăn chặn bản thân không tiếp tục theo đuổi nó. Mặc dù tôi làm việc chăm chỉ và xây dựng uy tín, nhưng niềm vui và hứng thú mà tôi mong chờ luôn xa vời.
Và tôi luôn lờ đi chúng, tự an ủi rằng chúng sẽ đến với tôi, nhưng ngay cả khi tôi vượt qua những mục tiêu đánh giá cao trong cuộc sống - bằng cấp, công việc, hôn nhân, con cái - tôi vẫn không cảm thấy những cảm xúc mà tôi đã mơ ước.
Cảm giác rằng có điều gì đó không đúng như việc thêm dầu vào lửa của sự bối rối, mà tôi lầm lẫn thành động lực. Tôi cống hiến mình cho học tập, sau đó cho công việc, nhưng không phải vì tôi thấy hứng thú khi làm điều đó. Tôi nghĩ rằng có một phần trong tôi lúc đó vẫn tin rằng “nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc, đó là vì bạn chưa nỗ lực đủ để đạt được nó”.
Điều làm tôi bối rối hơn về mọi thứ là cuộc sống của tôi lúc đó rất tốt. Tôi có một gia đình đẹp đẽ và ngày càng phát triển, một công việc ổn định, một ngôi nhà an toàn và thoải mái. Ý là lúc đó tôi đang mua sữa hữu cơ để đổ vào ngũ cốc của mình. Tôi thấy thật sự thích thú với điều đó.
Vậy nếu không có gì “sai”, tại sao tôi lại cảm thấy như mọi thứ không “đúng”?
Tôi tự trách bản thân vì không cảm thấy biết ơn hơn, nhưng tôi vẫn không thể thoát khỏi cảm giác rằng tôi vẫn chưa đạt được những cảm xúc mà tôi mong muốn.
Rồi một ngày bình thường, trong khi đang cố gắng soạn thêm một email nữa trong giờ nghỉ trưa, một suy nghĩ nhỏ nhặt bất ngờ làm tôi tỉnh giấc.
“Cô đang không nhìn thấy điều chính, Leslie à”
Thời gian dừng lại đủ lâu để tôi cảm nhận nhịp đập của trái tim mình.
Có thể bạn cũng đã từng trải qua những khoảnh khắc giác ngộ như vậy, khi bạn ngạc nhiên trước sự thông thái của chính mình và bạn cảm thấy tỉnh táo và minh mẫn. Có thể nó xuất hiện với bạn ở một thời điểm quan trọng trong cuộc sống, hoặc, như tôi, nó đến trong những khoảnh khắc hàng ngày, như khi bạn đang đi mua kem đánh răng hoặc cho mấy con mèo ăn.
Những tác động ngay lập tức của nó không quá cực đoan. Tôi không trải qua trạng thái thoát xác nào, cũng chẳng có sự hiểu biết sâu sắc về vũ trụ. Tôi chỉ có một suy nghĩ nhỏ bé và điều đó dẫn đến một suy nghĩ nhỏ bé khác.
Nếu việc sống một cuộc sống phi thường không phụ thuộc vào những chi tiết cụ thể thì sao?
Thỉnh thoảng, tôi sẽ lấy ra danh sách mà tôi đã viết và ghi thêm một hai suy nghĩ của mình vào đó.
Mấu chốt…
Là một sự dâng trào.
Là nhìn thấy sự kỳ diệu trong cuộc sống.
Là thực hiện những gì mình đam mê.
Là cảm nhận niềm vui từ bên trong.
Là trải nghiệm sự sống đầy đủ ở hiện tại.
Là cảm nhận lòng can đảm và sức mạnh trong bản thân.
Là thức dậy và ngắm nhìn vẻ đẹp của thiên nhiên.
Là nhận thức rằng con cái của tôi được yêu thương.
Là biết trân trọng những điều tôi đang có.
Là để tâm hồn tôi tự do bay bổng.
Là sự chỉ đạo, không phải sự đồng ý.
Là tin tưởng vào trực giác của trái tim.
Là hoàn toàn tự lập về mặt tinh thần.
Dần dần, tôi nhận ra rằng điều tôi mong muốn không chỉ là một kết quả. Nó không chỉ là một sự kiện xảy ra trong tương lai. Nó không phụ thuộc vào những chi tiết cụ thể. Cảm xúc của bạn, từng khoảnh khắc, chính là điều làm cuộc sống trở nên đặc biệt.
Ngay từ đầu, không có ai đang đánh giá hoặc đợi chấp nhận từ bạn. Chúng ta chỉ có chúng ta, những người quan tâm, và những khoảnh khắc nhỏ bé trên trái đất này. Chúng ta quyết định cách chúng ta đối xử với chúng.
Cảm giác không phải về danh tiếng hoặc danh sách mục tiêu. Nó là về nhận thức về những điều kỳ diệu xảy ra và sự sẵn lòng của bạn để tiếp tục bước đi với ý nghĩa và mục đích, những bước đi đầy cảm xúc.
Cuộc sống của tôi đã trải qua sự thay đổi sâu sắc kể từ đó.
Chúng tôi vẫn sống trong căn nhà quen thuộc, mua hàng tại siêu thị quen, và tôi vẫn làm công việc của mình. Nhưng bây giờ, tôi trở thành một người hiếu kỳ về mọi điều, sáng tạo và đam mê. Tôi trở thành một người biết trân trọng những khoảnh khắc đặc biệt trong cuộc sống hàng ngày.
Vậy làm thế nào tôi làm được điều đó? Đơn giản thôi, tôi bắt đầu từ chính bản thân mình.
Bạn có thể có quan điểm khác biệt hoàn toàn về sự phi thường, và điều đó thật tuyệt vời. Cuộc sống phi thường hoàn toàn phụ thuộc vào bạn - đó là cuộc sống của bạn. Ý định đằng sau hành động quan trọng hơn hành động đó.
Miễn bạn có mục đích làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn một chút, học hỏi thêm một chút, hoặc khám phá thêm điều gì đó, bạn không bao giờ sai. Bạn có thể quyết định mọi người ăn pizza vào mỗi thứ bảy hoặc bạn có thể đi cứu vãn loài động vật nguy cơ tuyệt chủng trên khắp thế giới. Cả hai đều phi thường.
Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử những điều này. Chúng thực sự đã thay đổi cuộc sống của tôi.
1. Hãy biết trân trọng và lạc quan
Đầu tiên, hãy chậm lại và nhìn xung quanh. Rồi, hãy bày tỏ lòng biết ơn đối với mọi thứ. Cảm ơn mặt trời, cảm ơn dòng nước, cảm ơn không khí bạn hít vào. Nhớ những điều vui vẻ trên đường đi làm, những bình minh đẹp và những hành động tử tế. Thậm chí khi mọi người xung quanh chỉ biết than trách, hãy là người để ý rằng hôm nay là một ngày tuyệt vời.
Trước đây, tôi thường bắt đầu kể về ngày của mình bằng những điều không như ý muốn. Nhưng giờ đây, tôi đặt ra thách thức cho bản thân: bắt đầu với sự biết ơn. Thường xuyên, tôi cố gắng bắt đầu cuộc trò chuyện với điều tích cực, và tìm kiếm những điều tốt lành để chia sẻ. Điều này giúp tôi thấy được vẻ đẹp trong cuộc sống mỗi ngày chỉ với một thay đổi nhỏ nhặt.
2. Khám phá sự đặc biệt bên trong bạn
Trước khi bước sang tuổi cao, bạn mong muốn nhìn thấy điều gì? Bạn ao ước học hỏi điều gì? Bạn muốn cảm nhận như thế nào khi bước vào cuộc sống dài lâu của mình?
Tôi thường suy ngẫm về những câu hỏi này từ trước, nhưng chúng thường bị lãng quên bởi những vấn đề khác quan trọng hơn. Tôi đã thay đổi suy nghĩ khi nhận ra sự tò mò, sức hút và cảm giác sống đang trở nên quan trọng hơn việc duy trì hiệu suất.
Tôi bắt đầu lập kế hoạch cho tuần sắp tới. Tôi ghi chép những ý tưởng mang lại cảm giác phấn khích, những thứ mà tôi muốn chăm sóc và những điều mà tôi muốn học hỏi hoặc sáng tạo. Sau đó, tôi đặt ra những thử thách nhỏ, ý nghĩa phù hợp với những mục tiêu đó. Việc tôi mang theo một cuốn sổ tay mọi lúc đã trở thành việc tôi không thể thiếu, từ việc ghi chép đến việc thảo luận và thậm chí cả việc tạo ra thêm nhiều cuốn sổ khác.
3. Kết nối với cơ thể của bạn
4. Đắm chìm trong sự tò mò và sáng tạo
5. Dành hết mình theo cách mang ý nghĩa với bạn
Chia sẻ điều gì đó. Tạo ra điều gì đó. Dạy cho ai đó điều gì đó. Sử dụng những kỹ năng bạn có để làm cho cuộc sống thêm ý nghĩa theo bất kỳ cách nào bạn có thể. Cho chim hót, thu gom rác, tham gia tình nguyện trong cộng đồng của bạn. Điều quan trọng không phải là hành động đó lớn hay nhỏ, mà là ý nghĩa mà nó mang lại.
Nếu bạn từng mong muốn có điều gì đó khác biệt trong cuộc sống của mình, hãy bắt đầu từ những bước nhỏ và bình thường nhất. Và sau đó, tiến thêm một bước. Hãy để cảm xúc dẫn lối. Cuộc sống phi thường của bạn đang đợi bạn.
