Buzz
Hy vọng thường tạo ra mối liên kết với những kết quả cụ thể, làm cho những cơ hội mới trở nên hiếm hoi.
Tuy nhiên, có nhiều cách để bảo vệ bản thân khỏi sự thất vọng do những kỳ vọng quá cao.
Mọi người đều hiểu rằng chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ hoặc ép buộc người khác hành động theo ý muốn của mình.
Hãy xem xét những điều bạn có thể ngừng kì vọng và tập trung vào những thay đổi tích cực mà nó mang lại.
Dưới đây là 10 điều bạn cần dừng hy vọng từ người khác để có cuộc sống hạnh phúc hơn:
1. Tự Chấp Nhận
Không cần phải mong đợi sự công nhận từ người khác. Không mong họ sẽ thừa nhận giá trị của bạn.
Giá trị của bạn nằm trong bạn chính mình. Mọi người đều bận rộn với cuộc sống của họ, với những nhu cầu và mong muốn cá nhân. Họ không luôn đủ thời gian và tâm trí để đánh giá bạn đúng đắn. Những gì họ nói và hành động với bạn phản ánh mong muốn của chính họ và không nên bị nhầm lẫn với giá trị của bạn.
2. Tự Tôn Trọng và Tự Đánh Giá Cao
Đừng mong đợi sự khen ngợi cao quý
Bạn có thể được khen ngợi hoặc không. Biết cách không phụ thuộc vào sự chấp nhận của người khác là một kỹ năng sống quan trọng. Nếu bạn làm việc tốt và hy vọng người khác sẽ nhận ra, bạn sẽ thất vọng.
Hãy làm việc vì sự hài lòng bản thân, không phải để đánh bóng danh tiếng. Hãy làm điều đó vì nó làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hoặc vì nó phản ánh sự chân thành của bạn.
Tự tôn lên chính mình. Khi bạn đi đúng đường, vượt qua khó khăn hoặc thực hiện điều tốt, hãy tự tưởng thưởng cho mình.
Ý kiến của người khác không quan trọng. Quan trọng nhất là bạn nghĩ gì về bản thân mình. Cam kết với bản thân rằng bạn sẽ nói về mình một cách tích cực. Điều này sẽ giúp bạn có lòng tự trọng.
Động lực
Đừng mong chờ sự động viên từ người khác.
Không ai có thể luôn sẵn sàng để làm bạn vui. Bạn bè có thể làm cho bạn hạnh phúc trong những lúc khó khăn, nhưng họ không thể thay thế niềm vui của bạn. Đặt mục tiêu và hành động để đạt được chúng là trách nhiệm của bạn. Đừng mong người khác sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Mục tiêu không cần phải quá lớn, nhưng chúng phải thúc đẩy bạn về phía mục tiêu mà bạn trân trọng.
Nếu bạn chỉ ngồi đó và chờ đợi động lực đến, bạn sẽ thất bại. Hãy tìm một lý do để bắt đầu hành động. Bắt đầu cuộc sống của bạn, tập trung vào những điều bên ngoài và cảm nhận sự phát triển.
Thấu hiểu
Đừng mong người khác sẽ hiểu bạn.
Không ai trải qua cuộc sống giống bạn, có hoàn cảnh giống bạn, sống cùng suy nghĩ giống bạn. Mỗi trải nghiệm tạo ra quan điểm sống riêng của bạn, không giống với bất kỳ ai khác trên thế giới này. Đừng mong người khác sẽ hiểu được bản chất thực sự của bạn. Một số người sẽ cảm thông, một số sẽ không hiểu bạn.
Có thể đã đến lúc chấp nhận rằng không ai nghĩ giống bạn. Họ có góc nhìn của riêng họ từ những trải nghiệm đặc biệt của họ.
Sự lạc quan
Không mong chờ sự lạc quan từ người khác. Chỉ có bạn mới có thể khám phá những tiềm năng trong ngày của mình, trong mối quan hệ hoặc cuộc sống.
Đáng tiếc rằng chúng ta thường đi tìm những điều không hoàn hảo để sửa đổi và làm cho cuộc sống vui vẻ hơn. Hãy nhìn xung quanh, bạn sẽ thấy vô số lời phàn nàn và đổ lỗi. Tham gia vào đó là quyền lựa chọn của bạn.
Tập trung vào những gì bạn có thể làm đúng thay vì những gì bạn cho là sai.
Sự hoàn thiện không phải là một điểm đến mà là một cuộc hành trình.
Tìm kiếm ai đó để hoàn thiện cuộc sống của bạn là một cuộc rượt đuổi không có điểm dừng.
Đừng mong chờ một người đáp ứng tất cả yêu cầu của bạn. Sự hoàn thiện không phải là tìm kiếm sự hoàn hảo mà là thỏa mãn và hạnh phúc qua sự phát triển của bản thân.
Khi bạn tìm được niềm vui trong cuộc sống, bạn sẽ sẵn lòng kết nối với người khác trong các mối quan hệ lành mạnh mang lại lợi ích chung.
Niềm hân hoan không đến từ bên ngoài mà là từ bên trong bạn.
Người khác có thể mang lại niềm vui tạm thời nhưng họ không thể buộc bạn phải vui.
Hãy mở lòng với ý nghĩ rằng niềm vui luôn hiện hữu trong cuộc sống của bạn. Hạnh phúc đến từ việc nhìn thấy những điều tốt đẹp nhỏ nhất và lớn lao trong cuộc sống của bạn.
Câu chuyện về người đàn ông ở Afghanistan nhắc nhở chúng ta rằng niềm vui có thể tồn tại ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn nhất, nếu chúng ta biết tìm kiếm và trân trọng nó.
Nghe câu chuyện ấy, tôi nhận ra rằng cuộc sống của mình đầy niềm vui, nếu tôi biết cách tìm kiếm và đánh giá nó.
8. Sự ngốc nghếch
Chúng ta cần những khoảnh khắc ngốc nghếch, cần những lúc vô nghĩa, ngớ ngẩn. Điều này giúp chúng ta không trở nên quá nghiêm túc.
Những thời điểm như thế này là thú vị nhất khi chia sẻ cùng bạn bè, nhưng đôi khi không ai có khả năng.
Nhảy múa cùng với mèo cưng, quay tròn quanh phòng khách hoặc đứng trên giường để thể hiện một tiết mục hài hước đều mang lại sự ngớ ngẩn cho cuộc sống. Hóa trang thành hề khi đứng trước gương, nâng tạ bằng chai nước tẩy quần áo, đấu kiếm với thìa và giải phóng những cảm xúc tiêu cực giúp ta giải tỏa căng thẳng. Tôi không cần ai để làm trò hề với mình và điều đó thực sự rất vui.
Tôi trân trọng những người biết cách cư xử phải phép trong cộng đồng nhưng đôi khi ta cũng cần thả lỏng.
9. Lời giải
Tất cả mọi người đều đối mặt với vấn đề.
Người khác có thể gợi ra các giải pháp tiềm năng cho chúng ta, nhưng nếu vấn đề đó xuất phát từ cuộc sống của chính mình, chúng ta cũng phải chịu trách nhiệm. Giải quyết vấn đề mà chúng ta tạo ra là trách nhiệm của chúng ta.
Hãy suy nghĩ xem. Có bao giờ những giải pháp mà người khác đề xuất cho vấn đề của bạn phù hợp với bạn không? Thường thì chúng ta thấy những đề xuất từ người khác không thực sự phù hợp.
Chỉ có những người mắc bệnh tinh thần mới mong chờ người khác đến cứu giúp. Người chiến thắng tự xem xét các lựa chọn, hành động và điều chỉnh theo nhu cầu của bản thân.
10. Việc phê phán
Nếu chúng ta lớn lên với tư duy tiêu cực, chúng ta sẽ mong chờ sự phê phán từ người khác.
Khi một ai kia đưa ra một lời nhận xét, ta cố gắng tìm hiểu ý nghĩa sâu xa ẩn sau những từ ngữ ấy. Chúng ta tin rằng mọi người đều giấu một ý đồ kín đáo.
Tất cả những gì chúng ta làm là hoài nghi về người khác.
Khi ai đó nhìn chúng ta với vẻ mặt vui vẻ, chúng ta tự hỏi liệu có điều gì đặc biệt trên khuôn mặt mình, hoặc có thể họ đang nhìn thấy điều gì đó nổi bật ở chúng ta. Khi được khen ngợi, ta cân nhắc xem người đó muốn gì từ ta.
Chúng ta trở thành những người săn lùng những ý kiến tiêu cực ở khắp mọi nơi.
Oprah Winfrey đã thử nghiệm bằng cách vẽ những vết sẹo giả lên khuôn mặt của những phụ nữ xinh đẹp để quan sát phản ứng của người xung quanh khi gặp họ trên đường phố. Những phụ nữ ấy không biết rằng, sau một 'buổi kiểm tra cuối cùng' của việc trang điểm giả, những vết sẹo đáng sợ đã được xóa bỏ. Họ trở nên xinh đẹp như bình thường khi ra ngoài, nhưng khi trở về, họ cho biết mọi người đã nhìn họ với ánh mắt tò mò, châm chọc và chỉ trích khi họ đi dạo. Điều mà họ mong đợi từ người khác đã trở thành cách họ đánh giá lại trải nghiệm của mình. Cách đánh giá đó là hoàn toàn không chính xác.
Đã đến lúc chúng ta dừng việc kỳ vọng từ người khác và tự chịu trách nhiệm cho cuộc sống của chính mình.
