Buzz
Làm Sao Để Đạt Được Mục Tiêu Bằng Cách Tập Trung vào Quá Trình?
Mỗi Khi Đặt Mục Tiêu Hằng Năm, Tôi Thường Quên, Thay Đổi Hoặc Bỏ Nó
Tại Sao Lại Như Vậy?
Tôi Nhận Ra Rằng Mục Tiêu Của Tôi Quá Phức Tạp hoặc Không Chắc Chắn Thực Hiện Được
Những Mục Tiêu Như 'Kiếm Được X Tiền' Đều Gặp Vấn Đề
Quá Tập Trung vào Kết Quả
Các Bước Cần Thiết để 'Kiếm Được Số Tiền X' là Gì? Nếu Không Rõ Ràng, Quá Trình Sẽ Bị Gián Đoạn
Mục Tiêu Phụ Thuộc vào Yếu Tố Bên Ngoài
Dù Bỏ Ra Bao Nhiêu Công Sức, Tôi Vẫn Không Kiểm Soát Được Số Người Tham Gia Danh Sách Email
Khi Tập Trung Quá Nhiều vào Kết Quả, Bạn Dễ Hoảng Loạn và Mất Tinh Thần
Vậy Giải Pháp Thay Thế Là Gì?
Không Phải Là Về Cân Nặng, Mà Là Về Bữa Trưa Hôm Nay Chúng Ta Sẽ Ăn Gì
Đó Là Lý Do Tôi Không Đặt Mục Tiêu Năm Nay
Thay Vào Đó, Tôi Tập Trung vào Xây Dựng Các Phương Pháp Thực Hành
Hơn Nữa: Tôi Chỉ Tập Trung vào Việc Xây Dựng Ba Trong Số Chúng Trong Cả Năm - Một Lần Ba Tháng
Thực Tế Là Gì? Tôi Sẽ Tạo Ra Những Phương Pháp Nào Trong Năm 2021?
Thực Hành Là Thói Quen. Đó Là Những Hoạt Động Bạn Chọn Dành Thời Gian Cho Mỗi Ngày hoặc Với Một Tần Suất Cụ Thể Bạn Chọn
Ba Kế Hoạch Thực Hành Của Tôi Cho Năm 2021 Là:
Nhận Thức và Thể Hiện:
Sáng Tạo Trong Nội Dung:
Trở Thành Người Tốt:
Khả Năng Hoạt Động Dựa Trên Tính Đặc Biệt
Nếu Bạn Quen với Việc Thiết Lập Mục Tiêu SMART hoặc Phương Pháp Khác, Thì Những Kế Hoạch Này Có Vẻ Mơ Hồ
Tại Thời Điểm Hiện Tại, Tôi Không Cần Chúng Cụ Thể Hơn Vì Chúng Có Thể Thực Hiện Được
Ví Dụ, Đây Là Cách Tôi Làm Để Phát Triển Hoạt Động Của Mình
Tôi Sẽ Thực Hiện Các Hoạt Động Khác Nhau Mỗi Ngày như Đi Bộ, Yoga, Thiền, Chạy
Khi Bắt Tay Vào Thực Tiễn, Kế Hoạch Của Tôi Trở Nên Rõ Ràng Hơn
Khi Nói Đến Kết Hợp Thực Tiễn, Mỗi Hoàn Cảnh Là Khác Nhau. Thỉnh Thoảng Rõ Ràng Rành Mạch, Thỉnh Thoảng Để Lại Không Gian Cho Sự Sáng Tạo và Khám Phá Sẽ Có Ích Hơn
Làm Sao Tôi Chọn Được Các Phương Pháp Thực Hành Phù Hợp?
Vấn Đề Là: Tất Cả Đều Bắt Nguồn Từ Mục Tiêu Tôi Muốn Đạt Được Hoặc Vấn Đề Tôi Muốn Giải Quyết
Ví Dụ: Bỏ Bê Cơ Thể, Phát Triển Thiền Định, Sản Xuất Nhiều Nội Dung, Xây Dựng Mối Quan Hệ Tốt
Biết Điều Này, Tôi Tự Hỏi Mình: 'Tôi Có Thể Làm Gì Để Đạt Được Hay Giải Quyết Những Điều Này? Các Bước Thực Hiện Như Thế Nào? Những Hành Động Cần Biến Thành Thói Quen?'
Sau Đó, Tôi Biến Câu Trả Lời Cho Những Câu Hỏi Đó Trở Thành Mục Tiêu Thực Tế Của Mình
Làm Thế Nào để Tôi Thực Hiện Kế Hoạch Của Tôi?
Nguyên Tắc Đầu Tiên Tôi Tuân Theo là Bắt Đầu từ Những Việc Thực Sự Nhỏ
Tôi Bắt Đầu Với Bài Tập Đầu Tiên của Mình, Bắt Đầu bằng Hít Thở Ý Thức Mỗi Ngày
Không Chỉ Bắt Đầu Bằng Những Việc Nhỏ, Tôi Còn Trải Nghiệm Một Cách Vui Vẻ và Thử Nghiệm Nhiều Hơn
Tôi Bắt Đầu Tập Yoga Vào Buổi Sáng, Nhưng Gần Đây, Tôi Cảm Thấy Tốt Hơn Vào Buổi Tối
Cuối Cùng, Tôi Cân Bằng Sự Kiên Trì và Mục Đích với Sự Mềm Mỏng và Cảnh Giác
Vào Hầu Hết Các Ngày, Tôi Thiền Định Trong 30 Phút. Nhưng Khi Tôi Cảm Thấy Không Thích, Tôi Chỉ Làm Mười Phút
Đến Cuối Năm, Tôi Muốn...
Điều Tốt Nhất và Đáng Ngạc Nhiên Nhất Về Những Phương Pháp Này Là Nếu Tôi Gắn Bó Với Chúng, Tôi Sẽ Đạt Được Tiến Bộ Lớn Hơn Mục Tiêu của Mình
Bởi Vì Tôi Tập Trung Vào Hành Động Thực Tiễn Nhiều Hơn
Đó Không Phải Là Việc Lựa Chọn Một Hướng Đi và Tham Gia Một Cách Ngẫu Nhiên Vào Các Hành Động Có Thể Dẫn Bạn Đến Đó Hoặc Không
Nó Không Phải Là Làm Nhiều Hơn Và Nặng Hơn: Đó Là Việc Chọn Những Thói Quen Phù Hợp và Lặp Lại Chúng Liên Tục Để Trở Thành Thói Quen
