[ToMo] Là Chính Mình và Xây Dựng Hình Ảnh Tự Thân Tích Cực

Con người thật sự của một người là khi họ bộc lộ tất cả các đặc điểm, phẩm chất, ý kiến và câu chuyện mà họ tự mình tạo ra. Họ trở nên độc lập khi giải phóng sự kiêu căng và gạt bỏ tất cả những chiếc mặt nạ.

Nhiều người thường nói với người khác rằng hãy “là chính mình” nhưng hầu hết họ không thực sự hiểu hai từ này có nghĩa gì. Cụm từ nhỏ này mang ý nghĩa sâu sắc hơn họ có thể nhận ra. Họ thực sự hiểu bản thân hơn bất kỳ ai khác. Họ hiểu cảm xúc của mình, biết những gì họ thích và không thích, và có thể là người bạn tốt nhất của chính mình.

Do đó, đó là một bí ẩn tại sao mọi người thường so sánh mình với người khác, khi họ không nhận thấy điểm mạnh của bản thân và nghiêm trọng khi nhìn vào gương. Việc vẫn còn tồn tại những cảm giác như vậy chỉ có nghĩa là họ còn mất nhiều thời gian hơn để trở thành chính họ. Họ vẫn còn làm theo mong muốn của người khác và đó chính là lý do tại sao họ không thực sự hạnh phúc, cảm thấy kiệt quệ và xa lạ với bản thân.

Dưới đây là một số bước sẽ giúp khám phá bản chất thực sự của một người.

9 cách để là chính mình và tạo dựng hình ảnh tích cực về bản thân

1. Theo đuổi đam mê và là chính mình bằng cách nuôi dưỡng tinh thần, trí óc và tâm hồn của bạn.

Trong thế giới hiện nay, tiền thường được coi là thước đo cho thành công của một người. Điều này có thể dẫn đến việc một người bị cuốn vào lý tưởng của những người giàu có và quyền lực. Rất nhiều chuyên gia trẻ chấp nhận làm việc với mức lương cao để khiến người khác ngưỡng mộ và tăng cường lòng tự trọng của họ. Họ đang không hạnh phúc khi bị cuốn vào công việc lạ hoặc không thú vị.

Họ đang tự lừa dối bản thân bằng cách giả vờ hạnh phúc trong khi sống một cuộc sống không ý nghĩa.

Đáng tiếc, nhiều người đánh giá nhau dựa trên vị trí và tiền lương trong công việc của họ. Họ tin rằng những thứ này là trọng tâm của giá trị cá nhân.

Tăng cường tinh thần của bản thân bằng cách đọc những cuốn sách hay nhất về tinh thần. Hãy học cách đơn giản hóa cuộc sống qua việc đọc những cuốn sách xuất sắc về chủ nghĩa tối giản.

2. Hãy là chính mình với đứa trẻ bên trong của bạn và thưởng thức niềm vui và sở thích của mình.

Khi còn trẻ, chúng ta sống một cách tự do và không quan tâm đến nhận xét của người khác vì chúng ta thấy hài lòng với cuộc sống.

Chúng ta là chính mình vì chúng ta không được tạo ra để phù hợp với những quy chuẩn xã hội. Chúng ta vui vẻ khi chạy nhảy, chơi đùa mà không quan tâm đến ý kiến của người khác. Đứa trẻ chỉ là ánh sáng trong sáng và tình yêu.

Khi chúng ta tiếp tục tiếp xúc với đứa trẻ bên trong mình, chúng ta trở nên tự do khi thưởng thức cuộc sống và tận hưởng khoảnh khắc. Chúng ta cần nhận ra mình đã trở nên quá nghiêm túc và cứng nhắc đến đâu và khám phá lại điều đã bị lãng quên. Chúng ta thường tự hạn chế bản thân và giữ lại sự tự do vì lo lắng về ý kiến của người khác. Hãy sống thật và vui vẻ!

3. Dù đối diện với ai, hãy là chính mình bằng cách khám phá điểm mạnh bên trong của bạn.

Mọi người cần hiểu rằng họ là ai và chấp nhận bản thân dù có khác biệt so với người khác đến đâu. Họ có thể là người hướng ngoại hoặc nội tâm, nhưng những đặc điểm này không quan trọng vì mỗi người là cá thể riêng biệt với cảm xúc và suy nghĩ của mình.

Một người cần thư giãn và loại bỏ tất cả những giả vờ và không bao giờ thay đổi bản thân vì họ muốn hòa nhập. Họ chỉ cần là chính mình và tìm ra điểm mạnh của mình bất kể họ có thể phải đối mặt với ai. Những người khác là thật; họ sẽ chấp nhận con người 'thực' này.

4. Điều chỉnh cảm xúc của bạn và là chính mình, điều này sẽ đưa bạn vào trạng thái yên bình.

Khi mọi người hòa mình vào bản thân, họ đạt được cảm giác bình yên, điều này khiến họ đủ mạnh mẽ để đối phó với bất kỳ căng thẳng hoặc xung đột nào. Khi tiếp xúc với cảm xúc của mình, họ hiểu hơn về bản thân khi đối mặt với nỗi buồn, hạnh phúc, sợ hãi hay tức giận. Những cảm xúc này sẽ được thừa nhận và chấp nhận mà không cần phủ nhận.

Ở trạng thái yên bình này, mọi người sẽ dễ dàng lấy lại bình tĩnh hơn và giữ bình tĩnh hơn. Nếu họ sợ hãi, họ sẽ thay đổi suy nghĩ của mình để tìm ra nguyên nhân của nỗi sợ hãi. Nếu nỗi buồn xảy ra, họ sẽ nhận ra rằng để trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc hơn; họ phải chịu đựng một số đau buồn, và đây chỉ là một phần của cuộc sống.

5. Hãy là chính mình bằng cách nhận thức rõ hơn về những suy nghĩ của bạn.

Thật không thể tin được có bao nhiêu suy nghĩ tiêu cực chạy qua tâm trí của một người mỗi ngày. Và sau một khoảng thời gian, thực tế bắt đầu hình thành dựa trên những kiểu suy nghĩ tiêu cực này. Cho nên, mọi người cần ý thức về tư tưởng và phẩm chất của mình. Dành thời gian ở một mình sẽ giúp mở ra tiềm năng của bạn và điều này nên được thực hiện vào mỗi buổi sáng.

Ngồi yên lặng trong vài phút và cho phép bất cứ suy nghĩ nào xuất hiện trong đầu rồi rời đi mà không cần để ý nhiều đến chúng. Sau đó, trong suốt cả ngày, mọi người cần tiếp tục quan sát những suy nghĩ của họ. Bằng cách nhận thức rõ hơn về chúng và để chúng ra đi, mọi người sẽ ở hiện tại nhiều hơn và có thể bộc lộ bản chất thật của mình.

6. Tin tưởng trực giác của bạn.

Làm theo trực giác của bạn là một trong những phần thiết yếu nhất để trở thành chính bạn. Bắt đầu từ từ bằng cách làm theo những lời thúc giục và thúc đẩy nhỏ nhặt mà bạn có được trong đám rối thần kinh mặt trời của mình. Những bước nhỏ này sẽ dẫn đến những bước lớn hơn khi bạn bắt đầu tin tưởng vào trực giác của mình. Sau đó, bạn sẽ được đưa đến con người đích thực của mình, đó là con người thật của bạn.

Hầu hết mọi người tin rằng một quyết định khôn ngoan là thực tế và có mục đích, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bằng cách đưa ra quyết định về điều gì được cho là đúng và không phải điều gì được cho là đúng, việc đạt được sự hài hòa với con người bên trong của bạn sẽ khó hơn rất nhiều. Vì vậy, hãy đưa ra quyết định của họ bằng cách làm theo trực giác của họ và tâm hồn của họ sẽ được thỏa mãn.

7. Bạn cần thoát ra khỏi vỏ bọc để là chính mình và trở nên chân thực hơn.

Một trong những vấn đề lớn nhất với những người học cách trở thành chính mình là họ muốn làm mọi thứ cùng một lúc. Họ muốn thoát khỏi mặt nạ của mình và đột nhiên trở nên hoàn toàn chân thực với mọi người. Chà, nó không hoạt động theo cách này. Cần phải xác định những cách mà chúng không xác thực về mặt xã hội trước khi chúng có thể được sửa chữa lần lượt.

Con người cần dần dần thoát ra khỏi lớp vỏ bọc của mình để chân thực hơn trong cuộc sống của mình. Quá trình này bắt đầu bằng cách đặt ra các mục tiêu nhỏ để thay đổi và nỗ lực để đạt được từng mục tiêu một. Những mục tiêu nhỏ này sẽ sớm đạt được và mọi người sẽ thấy mình hành động hoàn toàn khác khi đối xử với người khác.

8. Bình tĩnh và yên tâm rằng bạn sẽ ổn khi là chính mình.

Rất nhiều người cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng khi họ đang cố gắng trở thành chính mình. Điều họ cần làm trước tiên là bình tĩnh trong khi đảm bảo rằng bản thân họ hoàn toàn ổn. Bí quyết ở đây là tất cả điều này được thực hiện bởi một số người tự nói chuyện. Đây là một kỹ năng cần thiết để chinh phục, là một cuộc đối thoại nội tâm, theo cách khiến bạn yên tâm và mang tính xây dựng.

Họ cần tự nói với bản thân rằng con người thật của họ là được và nếu người khác không thích điều đó, đó là vấn đề của họ. Việc tự nói chuyện này giúp sự lo lắng và căng thẳng biến mất và sẽ giúp mọi người dễ dàng tương tác với những người khác trong môi trường xã hội hơn.

9. Đối phó với sự lo lắng của bạn.

Có thể bạn đang cần một cái nhìn tích cực hơn về bản thân, không chỉ là sự thiếu tự tin một chút. Điều này có thể là kết quả của một số vấn đề lo âu xã hội nghiêm trọng. Nếu đó là trường hợp, những bước này vẫn có thể hữu ích, nhưng bạn có thể cần phải tiến thêm một bước nữa.