Buzz
.png)
Bạn đã bao giờ có một người bạn luôn mong muốn bạn tha thứ chưa? Có thể ai đó đã thúc ép bạn tha thứ khi bạn chưa sẵn sàng, hoặc một người bạn vẫn cầu xin sự tha thứ dù vết thương chưa lành? Dù trong hoàn cảnh nào, chúng tôi có vài gợi ý cho bạn!
Việc yêu cầu ai đó ngừng ép buộc sự tha thứ không hề dễ dàng. Cần có không gian và thời gian cho quá trình này. Dưới đây là ba bước đơn giản để yêu cầu ai đó ngừng ép buộc sự tha thứ từ bạn:
Thành thật
Chỉ gặp họ khi bạn đã sẵn sàng
Thiết lập lại các ranh giới
Bài viết này sẽ thảo luận cách xử lý sự tha thứ từ góc nhìn của người Cơ-đốc, dựa trên ba điều trên. Chúng tôi sẽ đưa ra vài gợi ý để giúp bạn tìm thấy sự tha thứ trong chính mình.
Tìm kiếm lời khuyên về sự tha thứ
Chúng tôi có một câu hỏi thú vị về sự giao thoa giữa tha thứ, ranh giới, tình bạn và đạo Cơ-đốc. Hãy đọc bài viết để hiểu rõ hơn về tình huống của người gửi và cách chúng tôi giải đáp câu hỏi.
Chúng tôi nhận được yêu cầu từ một độc giả về vấn đề sau: “Xin chào, tôi và bạn của tôi đã có một cuộc tranh cãi, và tôi không biết làm sao để cô ấy cho tôi không gian riêng và ngừng gửi những bài viết và sách về tha thứ trong đạo Cơ-đốc. Tôi theo đạo Cơ-đốc, và mặc dù tôi biết mình nên trân trọng sự giúp đỡ từ cô ấy, nhưng tôi là người kín đáo và cảm thấy sự giúp đỡ này khó chấp nhận. Có thể tôi sai, nếu vậy hãy cho tôi biết. Tôi cảm giác như đã vượt qua giới hạn của mình, vì vậy tôi sẵn sàng đón nhận mọi lời khuyên.
Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về tình huống được đề cập, hãy áp dụng ba bước trên để yêu cầu người khác ngừng ép buộc sự tha thứ từ bạn.
Hãy thành thật với họ về cảm xúc của bạn.
Một số người tin rằng đạo Cơ-đốc khuyến khích việc giải tỏa bực bội và oán giận để có cảm giác nhẹ nhõm ngay lập tức. Dù điều này có phần đúng, nhưng sự chữa lành cần thời gian. Nếu bạn bị tổn thương, sự chữa lành sẽ đến từ từ.
Cách tốt nhất để tạm dừng việc tha thứ là thành thật rằng bạn cần thời gian để hồi phục. Thường thì người làm tổn thương bạn sẽ tìm kiếm sự tha thứ để họ cảm thấy tốt hơn.
Đạo Cơ-đốc thường coi sự tha thứ là một nghĩa vụ, và quan điểm này có thể tạo thêm áp lực cho những người đã bị tổn thương.
Bạn có thể thừa nhận cảm giác tổn thương và dành thời gian cho bản thân. Nếu bạn của bạn không tôn trọng thời gian này, bạn cần suy nghĩ lại về mối quan hệ đó. Liệu bạn có muốn duy trì một người bạn liên tục vi phạm ranh giới cá nhân của mình không?
Đắm chìm vào cảm xúc của chính mình.
Khi dành thời gian cho bản thân và tìm kiếm động lực để tha thứ, hãy sử dụng thời gian này để đánh giá cảm xúc của mình. Dưới đây là vài gợi ý để bạn tự hỏi bản thân nếu bạn quyết định tha thứ.
Trước khi đến với những gợi ý đó, cần lưu ý rằng mặc dù đạo Cơ-đốc có thể áp đặt sự tha thứ, bạn nên tập trung vào bản thân vì bạn chỉ chịu trách nhiệm cho hành động của mình.
Tha thứ cho ai đó cho phép bạn:
Chấp nhận sự thật
Khám phá bản thân
Tiến bước cùng họ hoặc không
Giải tỏa cảm xúc tiêu cực
Dưới đây là 3 câu hỏi bạn nên tự hỏi trong quá trình tha thứ:
Bạn có sẵn sàng chấp nhận rằng họ sẽ không thay đổi và tình huống tương tự có thể lặp lại không?
Bạn có thể chấp nhận rằng không thể thay đổi quá khứ, không thể thay đổi họ hoặc hành vi của họ không?
Bạn có thể chịu đựng được nỗi đau mà họ đã gây ra cho bạn không?
Dù biết có nhiều lợi ích khi tha thứ, đây vẫn là quyết định bạn phải tự đưa ra cho mình.
Dưới đây là những lợi ích bạn nhận được khi tha thứ cho ai đó:
Tăng cường hệ miễn dịch
Giảm căng thẳng
Cải thiện mối quan hệ
Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần
Tuy nhiên, dù có những lợi ích đó, đôi khi bạn nên bỏ qua và tiến bước.
Bạn không cần phải tha thứ nếu bạn không muốn.
Điều quan trọng là không ai nợ sự tha thứ của bạn. Là một người Cơ-đốc, bạn có thể biết rằng tha thứ được mong đợi khi ai đó mắc lỗi. Tuy nhiên, đó không phải lúc nào cũng là thực tế.
Bạn có thể chọn không tha thứ và không duy trì mối quan hệ với họ. Mặc dù những tranh cãi được kể bởi độc giả của chúng tôi không nhất thiết phải loại bỏ người kia khỏi cuộc sống, nhưng điều này cần được xem xét kỹ lưỡng.
Bạn không nợ ai sự tha thứ. Quyết định tha thứ hay không hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.
Hãy tiếp cận khi bạn sẵn sàng.
Sau khi đã tìm kiếm không gian riêng và dành thời gian cho bản thân để quyết định, bạn có thể tiếp cận vấn đề. Nhưng nhớ rằng, đây không phải là điều bạn nợ người khác.
Nếu bạn vẫn muốn duy trì tình bạn, cách tốt nhất là nói với người ấy rằng bạn đã tha thứ cho họ.
Lưu ý: Chỉ làm điều này khi bạn thực sự đã tha thứ và sẵn sàng hòa giải mối quan hệ.
Nếu bạn chưa sẵn sàng tha thứ nhưng vẫn nói ra, điều này có thể gây thêm bất hòa trong mối quan hệ.
Bạn có thể tha thứ cho ai đó mà không cần họ biết. Điều này hoàn toàn bình thường và là quyền của bạn. Bạn cũng có thể tha thứ và chữa lành mà không cần mở lòng đón nhận họ lại trong cuộc đời mình.
Đạo Cơ-đốc có thể kêu gọi bạn thực hiện những điều sau:
Hãy tha thứ cho họ vì bạn cũng đã từng được tha thứ
Bỏ đi oán giận để bạn được chữa lành
Tha thứ lỗi lầm của người khác
Trong Cơ-đốc giáo, sự tha thứ là nền tảng của lòng vị tha, tạo nên sự hòa thuận, hòa bình và chấp nhận bản chất con người - nhận biết rằng không ai là hoàn hảo. Ngày nay, nhiều người không theo tôn giáo nào cũng đồng ý với định nghĩa này về sự tha thứ.
Một cách khác để diễn đạt những ý trên là:
Tha thứ và giải phóng tiêu cực khi cần
Dành thời gian tối đa để chữa lành
Chỉ tha thứ khi bạn thật sự sẵn sàng
Nhớ rằng sự tha thứ là cho chính bạn, bạn không chịu trách nhiệm với ai khác.
Thời điểm để điều chỉnh và tái thiết lập ranh giới của bạn
Như đã được đề cập bởi các độc giả, họ cảm thấy ranh giới cá nhân bị xâm phạm. Do đó, khi họ tha thứ cho người khác, việc thiết lập lại các ranh giới là chìa khóa để duy trì mối quan hệ khỏe mạnh.
Sau khi tha thứ cho ai đó và bạn quyết định cho họ biết, bạn cần tái thiết lập ranh giới. Điều này có thể được thực hiện trong cuộc trò chuyện. Hãy sử dụng các điểm sau làm hướng dẫn:
Hãy cụ thể
Chọn thời điểm thích hợp
Đề cập một cách rõ ràng và bình tĩnh
Sử dụng câu “Tôi cảm thấy” và tập trung vào bản thân
Ranh giới cá nhân của bạn rất quan trọng, và nếu bạn bè tiếp tục không tôn trọng chúng, có thể đây là lúc bạn nên tiến thêm. Hãy nhớ rằng, đôi khi mọi người sẽ khó chịu khi bạn đặt ra ranh giới. Dù thế nào đi nữa, hãy nhớ rằng, Chúa Giê-su cũng đã thiết lập ranh giới rõ ràng và là một tấm gương cho lối sống Cơ-đốc.
Nếu bạn cần một dấu hiệu hòa giải và nếu họ thực sự muốn duy trì mối quan hệ, họ sẽ trân trọng quyết định của bạn và tôn trọng ranh giới cá nhân của bạn.
Cuối cùng: Hãy tha thứ, thành thật và sống chân thành với bản thân.
Là một tín đồ theo Cơ-đốc giáo, có thể bạn đã được nhắc nhở rằng bạn cần phải tha thứ cho người khác, rằng sự tha thứ là vì bạn phải trả nợ cho những kẻ làm tổn thương bạn. Tuy nhiên, quyết định tha thứ cho người khác hay không là của bạn. Nhưng hãy nhớ, hãy chọn sự tha thứ cho chính bản thân mình, không vì ai khác.
Nếu bạn quyết định tha thứ cho ai đó, hãy chân thành với thời gian bạn cần để làm lành vết thương. Đừng đến gặp bạn bè của bạn cho đến khi bạn sẵn sàng. Đừng cảm thấy áp lực phải chữa lành nhanh chóng. Cuối cùng, hãy tái thiết lập những ranh giới đã bị phá vỡ trong hoặc sau xung đột.
Tác giả: Amy
Liên kết bài gốc: Cách nói với ai đó để họ ngừng ép buộc bạn tha thứ
Dịch giả: Phạm Quỳnh Giao - ToMo Học Điều Mới
