Buzz
Hầu hết chúng ta thường được dạy rằng quan tâm đến mối quan hệ của người khác không phải là trách nhiệm của chúng ta và đó là quyền riêng tư cá nhân của họ.
Tuy nhiên, Katie Hood, một chuyên gia tư vấn mối quan hệ và Giám đốc điều hành của One Love Foundation, cho rằng chúng ta cần cải thiện điều này. Hood nói: “Khi chúng ta ở trong mối quan hệ thực sự, thường không được hướng dẫn về cách duy trì chúng.
Thông qua công việc với One Love, Hood đã phát triển cách tư vấn cho giới trẻ về mối quan hệ lành mạnh hoặc không lành mạnh. Tuy nhiên, người lớn như chúng ta vẫn cần học hỏi nhiều điều.
Hood nói: “Khi bạn nhìn từ bên ngoài vào, bạn thấy rõ điều mà người ở trong mối quan hệ không thấy được. Hành vi lạm dụng thường bắt đầu rất kín đáo và ngọt ngào, rồi dần dần chiếm được tình cảm của bạn.
Có khoảng 25% phụ nữ và 10% đàn ông ở Mỹ từng bị bạo hành trong mối quan hệ, vì vậy có thể có người bạn biết hoặc quan tâm đang gặp phải điều này.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đã hiểu rõ vấn đề này, trong vai trò là một bên ngoài của mối quan hệ, vẫn khó để biết khi nào và làm thế nào để hành động. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo thường gặp, có thể giúp bạn tự tin hơn khi nhận ra điều cần can thiệp.
Chúng tôi dự đoán rằng một người sẽ biến mất khi họ mới bắt đầu một mối quan hệ, nhưng bạn nên chú ý nếu điều này kéo dài hoặc có điều gì đó lạ.
#Dấu hiệu đầu tiên: Người bạn đó trở nên cô lập hơn với bạn hoặc những hoạt động họ thường thích
Hood nói rằng đây là dấu hiệu thường bị bỏ qua, vì chúng ta thường coi nhẹ khía cạnh này của mối quan hệ. Ta nghĩ rằng khi ai đó đang trong giai đoạn yêu đương mới, họ sẽ thường xuyên biến mất. Hood thêm: “Chúng ta thậm chí còn đùa rằng bây giờ họ đã có người yêu mới nên quên mất bạn bè của mình”.
Karen Mason, người đồng sáng lập và giám đốc thực hiện cộng đồng của SOAR (Hỗ trợ người sống sót sau lạm dụng và chấn thương não qua nghiên cứu), cho biết bạn nên chú ý nếu tình trạng này kéo dài hoặc có gì đó lạ.
Mason giải thích: “Nếu ai đó thường dành thời gian với bạn nhưng bây giờ lại thường vắng mặt và tìm cớ để tránh gặp bạn, hoặc nếu họ không bao giờ tham gia vào các hoạt động xã hội mà trước đây họ luôn hào hứng tham gia, thì đó là dấu hiệu đáng chú ý”.
#Dấu hiệu thứ hai: Người đó không muốn nói về các vết thương hay đau đớn không rõ nguyên nhân
Mặc dù nhiều kẻ bạo hành có thể cẩn thận khi gây ra các vết thương không thể nhìn thấy được hoặc thậm chí không để lại dấu vết nào, nhưng bạn có thể nhận ra người của bạn đột nhiên gặp phải một loạt “tai nạn” khá bất thường.
Mason chỉ ra: “Các vết thương, vết bầm không rõ nguyên nhân hoặc câu chuyện về chúng, dường như không liên quan và họ cố gắng tránh bàn luận về nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo”.
Hãy chú ý đến các hành động hàng ngày như việc họ bị hạn chế hoặc bắt buộc phải mặc những trang phục cụ thể, có thể làm đối phương của họ cảm thấy không thoải mái. Hoặc khi họ phải xin phép trước khi chi tiêu.
#Dấu hiệu thứ ba: Lạm dụng tình cảm và tài chính
Đôi khi điều này có thể diễn ra một cách công khai, kẻ bạo hành thích kiểm soát, lạm dụng tài chính trước mặt gia đình và bạn bè của bạn. Nhưng người đó có thể cố gắng giải thích điều đó bằng cách xin lỗi hoặc bào chữa rằng hành động của họ chỉ là phản ứng từ đối phương.
Ngược lại, họ thường coi các hành vi của mình là cải thiện, thậm chí có thể tự nhủ rằng “Tôi có thể quản lý được điều này”. Hood đánh giá đây là tư duy của người giúp đỡ và cô cho rằng đây là thứ mà những kẻ lạm dụng sẽ tận dụng. Cô giải thích: “Những người này thường muốn giúp đỡ và hỗ trợ người khác, và đó là lý do khi một kẻ lạm dụng tiếp cận họ với lời nói ‘Tôi cần bạn, tôi yêu bạn’. Đó là một công cụ được sử dụng để thu hút người giúp đỡ hơn”.
Dù người đó xin lỗi hoặc bênh vực quá mức, hãy chú ý đến những hành vi bất thường của họ hoặc những điều không phù hợp với bạn, đặc biệt nếu những hành vi đó thay đổi kể từ khi mối quan hệ bắt đầu. Hãy cảnh giác với những lưu ý hàng ngày, thậm chí chỉ là trêu đùa, như việc họ bắt buộc phải mặc những trang phục cụ thể có thể khiến đối phương của họ cảm thấy không thoải mái. Hoặc khi họ phải xin phép trước khi tiêu tiền.
Mason nhấn mạnh rằng quan trọng là nhớ rằng những người trong mối quan hệ lạm dụng không phải lúc nào cũng trông như bị áp đặt, như chúng ta thường nghĩ. Cô ấy chia sẻ rằng cô đã từng trải qua một mối quan hệ lạm dụng với một đồng nghiệp: “Anh ta nói ‘Làm sao điều đó có thể xảy ra được? Bạn là một trong những người phụ nữ tuyệt vời nhất mà tôi từng gặp’. Như thể điều đó làm cho mọi thứ trở nên cân bằng”.
Hood đồng ý, “Đó không phải là điểm yếu mà chỉ là họ đang ở trong một mối quan hệ cực kỳ phức tạp”.
Hãy nhớ rằng phần lớn quyền tự quyết và kiểm soát của họ đã bị kẻ ngược đãi lấy mất, vì vậy nhiệm vụ của bạn trong tình huống này là giúp họ khôi phục lại điều đó.
Nếu bạn cảm thấy những dấu hiệu này xuất hiện và nghĩ rằng đây là tình huống bạn cần chia sẻ với bạn của mình, thì bước tiếp theo là tìm cách tách họ ra khỏi người đó.
Mason khuyên: “Hãy để mọi thứ diễn ra tự nhiên, đơn giản và bình thường trong tình hình này. Điều cuối cùng bạn muốn là làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn cho họ”.
Bạn có thể tổ chức một hoạt động hoặc dự án mà bạn có thể gặp họ để thảo luận. Đó cần phải là điều bình thường để cả hai có thể tham gia cùng nhau và người kia không có lý do để từ chối.
Cách bạn bắt đầu cuộc trò chuyện sẽ rất quan trọng.
Mason nói: “Bạn không cần phải đồng ý với điều này, nhưng bạn cần phải tôn trọng quyết định của họ, trong khi làm rõ rằng bạn quan tâm đến họ, muốn điều tốt nhất cho họ và muốn đảm bảo rằng họ vẫn an toàn”.
Hood đề xuất một cách mở đầu nhẹ nhàng như sau: “Điều quan trọng nhất là mình muốn bạn biết rằng mình luôn ở đây để ủng hộ bạn và chỉ muốn điều tốt nhất cho bạn. Dù có điều gì xảy ra, thì mình luôn ở bên cạnh bạn. Mình không muốn xen vào, nhưng gần đây mình thấy rất bất an khi thấy điều này xảy ra…”
Bạn có thể kể lại sự kiện mà bạn đã chứng kiến. Hãy giữ cho câu chuyện của bạn ngắn gọn và tập trung vào sự việc mà bạn đã thấy, chứ không phải vào người kia, vì điều đó có thể làm bạn của bạn trở nên phản đối.
Chuyên gia tư vấn về mối quan hệ Katie Hood nói: “Đó là tình yêu, nhưng là một tình yêu không lành mạnh”.
Hoặc bạn có thể chỉ ra rằng bạn thấy họ không còn tham gia vào các sự kiện xã hội nữa. Mason đề xuất câu hỏi như “Tôi thấy bạn có vẻ thay đổi, có chuyện gì với bạn vậy?” hoặc “Bạn cảm thấy an toàn không? Bạn muốn chia sẻ điều gì với tôi không?”
Mason giải thích: “Quan trọng nhất là lắng nghe và đặt ra những câu hỏi mở, dựa trên sự tò mò và quan tâm, không phán đoán, hãy mở lòng và sẵn sàng lắng nghe xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo”.
Bạn phải chấp nhận mọi phản hồi mà họ đưa ra. Họ có thể bỏ qua lo ngại của bạn, hoặc có thể mở lòng ra toàn bộ. Dẫn dắt và xác nhận cảm xúc của họ, bao gồm việc họ vẫn yêu thương đối phương của họ.
Mason nói: “Không ai muốn nghĩ rằng người mình yêu là người xấu, đó là lý do khiến chúng ta yêu, và cũng chính điều đó tạo ra chuỗi sự lạm dụng, vì vậy những kẻ đó không phải lúc nào cũng như quái vật. Chúng ta có thể giống như hoa cỏ cần ánh sáng mặt trời, và khi được điều đó thì cảm thấy thật tuyệt vời”.
Hood nói: “Đó là tình yêu, nhưng là một tình yêu không lành mạnh”.
Sau cuộc trò chuyện đầu tiên này, nhiệm vụ chính của bạn là duy trì liên lạc với bạn mình.
Hood nói: “Một người bình thường cần phải cố gắng đến bảy lần mới có thể thoát khỏi một mối quan hệ bạo lực. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy chán nản vì họ không bỏ cuộc ngay lần đầu, và từ chối những cuộc gọi từ họ, thì bạn chỉ đang tạo điều kiện thuận lợi cho kẻ bạo lực.”
Điều quan trọng nhất - và thực sự quan trọng - là chăm sóc bản thân trong quá trình này. Điều này không dễ dàng khi bạn phải chứng kiến người thân của bạn bị tổn thương, và thời gian cũng không làm giảm đi sự khó khăn đó. Đảm bảo bạn có ai đó để tâm sự, nhưng đừng tiết lộ bất kỳ điều gì có thể đặt bạn vào tình thế nguy hiểm.
Bạn có thể nghe bạn của bạn chia sẻ những điều không vui và sau đó cố gắng che dấu chúng đi. Sự không nhất quán này thật khó chịu, nhưng nó là một phần không thể thiếu của mối quan hệ mà họ đang trải qua.
Một trong những điều quan trọng bạn cần chấp nhận là họ có thể không từ bỏ đối phương ngay lập tức, hoặc thậm chí không bao giờ.
Mason khuyên bạn nên tiếp tục thể hiện tình cảm với họ và cam kết sẽ ở bên cạnh dù có chuyện gì xảy ra. Cô nói: “Hãy để những hành động đó lặp đi lặp lại. Những sự phản kháng nhỏ nhặt hàng ngày mà chúng ta thậm chí không nhận ra cũng quan trọng”.
Nếu bạn lo ngại rằng người thân của bạn - hoặc bất kỳ đứa trẻ nào đang sống cùng họ - đang đối mặt với nguy hiểm, bạn cần xem xét nỗ lực của mình và tăng cường chúng.
Mason nhấn mạnh rằng tính mạng của một người luôn quan trọng hơn mối quan hệ với bạn, và nếu điều đó có nghĩa là phải can thiệp khi họ không muốn trong tình huống nguy hiểm, bạn vẫn phải hành động.
Tốt nhất là bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các tổ chức hoặc dịch vụ chống bạo hành gia đình địa phương nếu bạn có lo ngại, họ sẽ cung cấp hỗ trợ một cách hiệu quả nhất khi cần.
Mason cũng nói: “Rất quan trọng phải nhận ra rằng có đến 92% phụ nữ (tổ chức của cô làm việc chuyên nghiệp về phụ nữ) đã trải qua bạo hành thể xác trong mối quan hệ, bị đánh đập vào đầu, mặt hoặc cổ. Có người thậm chí không nhận ra họ đã bị bóp cổ đến khi bất tỉnh và vì họ mất ý thức nên không nhớ gì đã xảy ra”.
Những tình huống này thực sự không lường trước, nhưng Hood nói rằng cách tốt nhất để chuẩn bị là thúc đẩy giao tiếp mở cửa và quan tâm trong tất cả các mối quan hệ bạn bè ngay từ bây giờ. Bằng cách nhận ra các dấu hiệu đáng ngại khi chúng xuất hiện, đặc biệt là trong các mối quan hệ lãng mạn, các cuộc trò chuyện này sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Mason cho rằng: “Chúng ta luôn được dạy rằng mối quan hệ là khó khăn và chúng ta phải cố gắng vì chúng”.
Tuy nhiên, nhận biết sự khác biệt giữa việc đạt được một thoả thuận lành mạnh và việc bị đối phương lợi dụng là điều rất quan trọng - và thường phụ thuộc vào những người bên ngoài như chúng ta có thể nhận ra và can thiệp.
