Buzz
Cách Nào Để Đối Mặt Với Giao Tiếp
trong Xã Hội
Khi Không Thể Tránh Khỏi
Mặc Dù Tôi Luôn Cố Gắng Tận Hưởng Sự Yên Tĩnh, Đôi Khi Tôi
v
Ấn Tượng Bản Thân Phải Tự Điều Khiển và Tương Tác với Mọi Người.
Việc Phải Tham Gia Giao Lưu với Mọi Người Là Bất Khả Tránh Trong Cuộc Sống Dù Là Một Người Hướng Nội, Tôi Luôn Cố Gắng Tránh Những Tình Huống Phải Tự Điều Khiển và Giao Tiếp với Mọi Người.
Vì Vậy, Mặc Dù Đã Cố Hết Sức Nhưng Đôi Khi Tôi Vẫn Cảm Thấy Bản Thân Phải Ở Tư Thế Chủ Động và Sẵn Sàng Nói Chuyện với Mọi Người. Tất Cả Chúng Ta Đều Phải Tham Gia Vào Những Sự Kiện Theo Mọi Thời Gian Vì Công Việc, Hạnh Phúc Gia Đình, Hoặc Con Cái. Những Bữa Tiệc Cưới, Hội Chơi Là Những Điều Không Thể Tránh Khỏi Trong Cuộc Sống.
Được Xem Như Một Người Hướng Nội, Luôn Sẵn Sàng và Chuẩn Bị Là Chìa Khóa Để Điều Hướng Các Sự Kiện Xã Hội Một Cách Thoải Mái Hơn và Giảm Bớt Sự Căng Thẳng. Tôi Có Một Hộp Tâm Trí Nơi Tôi Lưu Trữ Những Chiến Lược Đối Phó Của Bản Thân. Tương Tự Như Một Bộ Công Cụ Khác, Đó Là Những Giải Pháp Đã Được Sử Dụng Hữu Ích, Một Số Chưa Từng Thử, và Một Số 'Tôi Có Thể Cần Vào Một Ngày Nào Đó'. Trước Một Sự Kiện Nào Đó, Tôi Thường Xuyên Xem Lại Một Số Phương Pháp Từ Chiếc Hộp Của Mình.
Dưới Đây Là 7 Giải Pháp Mà Tôi Thường Sử Dụng
Làm Thế Nào Để Đối Mặt Khi Bạn Phải Giao Tiếp Xã Hội
1. Hãy tránh những khoảnh khắc đầy bối rối và lúng túng bằng cách tích cực đóng góp vào việc giúp đỡ.
2. Nếu có khả năng, hãy liên hệ với nhà tổ chức sự kiện và yêu cầu sự giúp đỡ trong một số trường hợp cụ thể.
3. Thường thì, căng thẳng của tôi khi tham dự bữa tiệc hoặc sự kiện là do sự e ngại và ngần ngại.
4. Tôi nghĩ rằng những người ít hoặc không thích nói chuyện ngoài không gian riêng của họ thường cảm thấy không thoải mái trong các tình huống giao tiếp.
5. Đôi khi, tôi phải đối mặt với việc lựa chọn cân nhắc để tránh việc bị người khác đánh giá không tốt.
6. Việc tham gia vào cuộc trò chuyện có thể khó khăn đối với những người có tính cách hướng nội, và tôi thường phải nỗ lực để không bị coi là người hơi ngốc nghếch.
Tôi ngẫu nhiên phát hiện ra công cụ này khi một bà chủ lo lắng nhờ tôi giữ khay đựng đồ ăn tự chọn trong suốt buổi tiệc. Thật may mắn, tôi có một cớ để giao tiếp với mọi người, không giao tiếp với mọi người và rời đi khỏi cuộc trò chuyện. Thật tuyệt vời.
2. Quyết định trước thời gian bạn sẽ ở lại bao lâu (và thông báo lịch trình của bạn cho mọi người tham dự buổi tiệc).
Tôi thường linh hoạt và không ưa lịch trình cứng nhắc. Trước đây, tôi không suy nghĩ về việc sẽ ở lại bao lâu. Kết quả, tôi cảm thấy áp lực khi phải ở đó lâu hơn là cảm thấy thoải mái. Cảm giác hướng nội bắt đầu trỗi dậy. Điều này làm tôi mệt mỏi và căng thẳng đến khi sự kiện kết thúc.
Bị áp lực xã hội, tôi đã quyết định lên kế hoạch trước và chọn thời điểm phù hợp. Tôi đã lầm khi tin rằng có thể ở lại lâu hơn một chút nếu muốn.
Lập kế hoạch trước để rời đi là điều cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi tham gia sự kiện với bạn đời hoặc bạn bè ngoại hướng. Hãy đảm bảo có cuộc trò chuyện trước sự kiện để tránh những sự hiểu lầm.
Người ta thường muốn ở lại lâu hơn trong buổi tiệc, đặc biệt là những người ngoại hướng. Hãy đảm bảo đã thảo luận với họ trước sự kiện để tránh những rắc rối không đáng có.
Nếu cả hai đồng ý về thời điểm xuất phát thì TUYỆT! Nếu không thì cứ lái xe riêng đi. Tôi đã thấy một số cặp vợ chồng bỏ lễ hội nghệ thuật để ghé vào quán rượu vỉa hè và sau đó quay lại lễ hội. Họ có vẻ như không quan tâm đến việc bên cạnh có người bạn đời hay không, và sự hòa hợp trong hôn nhân vẫn được giữ nguyên.
3.
Tránh sự phản đối bằng cách thông báo bạn sẽ ở đó trong thời gian bao lâu.
Thực sự, hãy thông báo cho mọi người biết bạn sẽ ở lại trong bao lâu! Tất cả chúng ta đều biết tình huống đó ra sao. Một buổi tiệc, có thức uống và thức ăn, những giai điệu đang phát ra, mọi người đang tận hưởng thời gian vui vẻ.
Sau đó, khi chúng ta cố gắng rời đi, thì nhận được sự giữ lại. “Không, đừng đi! Buổi tiệc còn nhiều niềm vui lắm! Bạn chưa gặp Bob nữa kìa!” Nếu mọi người biết bạn sẽ ra đi vào lúc nào, sự phản đối hoặc giữ lại sẽ ít hơn.
4.
Có một lý do không thể né tránh để rời đi.
Nếu nói là sẽ rời đi... Hãy đảm bảo rằng bạn đưa ra một lý do không thể chối cãi.
Tuy nhiên, tôi cần phải thận trọng với lý do khó chối bỏ đó vì tôi khó có thể nói dối. Không ai thích người nói dối cả. Tôi cần phải tránh 100% hậu quả, như là “Con tôi/bạn đời tôi, hoặc thú cưng của tôi bị ốm”. Mặc dù lời biện hộ đó có thể giúp bạn ra khỏi tình huống nhưng cũng không thể tránh khỏi những câu hỏi phiền phức và yêu cầu phải tiếp tục nói dối, có thể thậm chí là có sự thông đồng của con/bạn đời hoặc thú cưng của bạn.
Thay vào đó, tôi sử dụng ngôn từ một cách sáng tạo. Một lý do không thể bàn cãi cho việc rời đi là “Tôi cần phải dành thời gian nhiều hơn cho gia đình/con/vợ/chồng.” Không bao giờ là một cảm giác khó chịu khi phải biện hộ với một sự khiêm tốn, “Bạn hiểu rồi đấy” cùng một cái nhún vai.
5.
Thỏa thuận với một người bạn.
Sử dụng người bạn như trách nhiệm giải thích của bạn. Thảo luận với bạn về thời gian xuất phát hoặc lý do không thể tránh được để ra đi. Không gì đánh thức bạn như là một người bạn rõ ràng thông báo rằng bạn sẽ đi sớm vì cuộc trò chuyện vui vẻ đã cuốn bạn đi. Việc kéo bạn bè cùng phê duyệt là điều bình thường vì bạn bè là như vậy.
6.
Chuẩn bị những bài phát biểu trước để bạn sẵn sàng cho bất kỳ cuộc trò chuyện nào.
Một người cố vấn đã dạy tôi cách tạo ra một bài phát biểu ngắn gọn. Anh ấy nói với tôi rằng tôi có thể nói về công việc của mình trong thời gian ngắn như khi đi trong thang máy. Mặc dù tôi là người hướng nội và sử dụng ngôn từ đơn giản, việc tóm tắt về công việc của tôi trong hai phút là một thách thức.
Tôi đã chuẩn bị cho mình những lời phát biểu ngắn gọn, luôn sẵn sàng tham gia vào một cuộc trò chuyện với bạn mới. Tôi đã chuẩn bị nhiều lời phát biểu ngắn gọn nên luôn sẵn sàng cho các cuộc trò chuyện khác nhau.
Khi chuẩn bị cho bài phát biểu ngắn gọn của mình, điều khó khăn nhất là ghi nhớ những điểm chính. Một bài phát biểu nhanh thường xoay quanh bốn câu và đưa ra cái nhìn tổng thể. “Tôi đang làm việc với một khu vườn bách thảo để biến các cây trong vườn của họ thành giấy trang trí” hoạt động tốt hơn là liệt kê các loài cây cụ thể và tên của chúng. Một bài phát biểu ngắn gọn và hiệu quả có thể kết thúc bằng một câu hỏi để duy trì sự chú ý. Đơn giản là “Vậy bạn đã làm gì?”.
7.
Khi đối mặt với thất bại, hãy tìm đến phòng vệ sinh.
Không ai phản đối khi bạn xin phép vào nhà vệ sinh.
Thật không may, việc trốn vào nhà vệ sinh chỉ là giải pháp tạm thời. Cuối cùng, bạn phải rời khỏi và quay trở lại. Ngoài ra, việc cắm mình một mình trong nhà vệ sinh không phải lúc nào cũng hiệu quả như bạn nghĩ. Nhưng khi bạn cần thời gian để tĩnh tâm và nạp năng lượng, không gì bằng sự riêng tư của một phòng vệ sinh có cửa khóa.
Là một người hướng nội, tham gia hoạt động xã hội đòi hỏi nhiều kế hoạch hơn là hành động theo cảm xúc. Giao tiếp với mọi người trở nên dễ dàng hơn khi bạn đã chuẩn bị kế hoạch. Vậy nên, trước khi tham gia sự kiện tiếp theo, hãy sẵn sàng và coi bữa tiệc như một người hướng nội.
