Buzz
Hãy sống như thể ngày mai sẽ là ngày cuối cùng. Đừng chần chừ điều gì, hãy cân bằng cuộc sống mỗi ngày. Người biết tận hưởng mỗi ngày sẽ không bao giờ thiếu thời gian.” ~ Seneca
Ai cũng muốn có một cuộc sống thong thả, nhưng lại sợ thay đổi vì điều đó đòi hỏi phải lựa chọn khác với thói quen thường ngày. Chúng ta muốn cuộc sống bớt bận rộn để tận hưởng nhiều hơn, nhưng lại dễ dàng theo đuổi những gì người khác làm, dù điều đó khiến ta mệt mỏi hơn.
Con đường dễ nhất có lẽ là con đường cao tốc rộng thênh thang. Tiếng ồn ào của xe cộ khiến ta nghĩ rằng đây là lối đi thuận tiện nhất. Nếu bạn muốn một cuộc sống thanh thản, hãy rẽ vào lối ra tiếp theo, nơi tôi sẽ chia sẻ con đường mới dành cho bạn.
Nhưng trước hết, tôi có vài câu hỏi quan trọng dành cho bạn…
Tại sao khi lớn lên, chúng ta lại để các quy tắc, kỳ vọng và niềm tin ràng buộc mình? Nếu cái giá phải trả là sự cạn kiệt tâm hồn, để lại một cuộc đời đầy những dấu hỏi, thì tại sao chúng ta lại chấp nhận sự trao đổi không công bằng này?
Tại sao chúng ta lại cam chịu cuộc sống hỗn loạn này? Có phải chúng ta nghĩ rằng đó là sự hy sinh cần thiết để con cháu có cuộc sống tốt đẹp hơn? Thực tế hiện tại có phản ánh cuộc sống mà chúng ta muốn truyền lại cho con cái hay không? Hay chúng ta đang trao ngọn đuốc cho người không muốn nhận nó?
Có một ngày nào đó, chúng ta sẽ quên lý do mình làm việc. Một tuần làm việc 40 giờ không ai thắc mắc. Cứ làm theo thôi. Làm sao mọi công việc lại cần cùng một khoảng thời gian hoàn thành mỗi tuần?
Chúng ta cần tiền để có nhà ở, thức ăn và quần áo. Tôi không bàn cãi về điều đó. Nhưng sau khi có đủ những nhu cầu thiết yếu, chúng ta lại lạc lối trong những thứ mình nghĩ cần để hạnh phúc.
Chúng ta đang sống trong xã hội tiêu dùng. Hệ quả là, ta nhầm lẫn giữa những thứ mình cần và muốn. Điều này buộc ta kiếm nhiều tiền hơn thực sự cần để sống hạnh phúc. Nó khiến ta làm những công việc không muốn và dành thời gian quý giá cho những thứ không mang lại hạnh phúc.
Tôi đã từng trải qua điều đó, nên tôi hiểu. Khi còn trẻ, tôi làm công việc ghét, sống với người không hợp, ở thành phố không thích. Thay vì giải quyết gốc rễ nỗi bất hạnh, tôi mua một chiếc xe thể thao mới. Hy vọng rằng nó sẽ lấp đầy khoảng trống cảm xúc. Nhưng tất cả những gì tôi nhận lại là nỗi chán nản và tài khoản ngân hàng cạn kiệt mỗi tháng nhắc nhở rằng “bạn không thể mua được hạnh phúc.”
Tôi không muốn dành cả đời trốn tránh cảm xúc và nhu cầu của mình. Tôi muốn tận hưởng từng phút giây, giống như cháu gái ba tuổi của tôi. Con bé là giáo viên chánh niệm vĩ đại nhất mà tôi từng biết.
Giống như một chú chim biển ở cực nam, cô bé mảnh mai bước đi với mục đích rõ ràng. Dừng lại để cảm nhận cỏ cắn vào chân. Mỉm cười khi gió nhẹ nhàng hôn lên má. Sống hết mình trong hiện tại. Ở bên cô bé, tôi nhận ra rằng chỉ vài phút trước đó, tôi vẫn đắm chìm trong những suy tư về công việc và email mà tôi 'cần' phải trả lời.
Trong xã hội hiện đại, nó sẽ loại bỏ đi bất kỳ điều gì không bình thường, như một con bọ tháng sáu bị dẫm bẹp dưới bàn chân vô tình. Mấy chục năm đi học và làm việc vô ích giống như đổ nước lạnh vào lửa trong lòng bạn, chỉ để lại tro tàn đỏ chờ đợi sự sống mới.
Để có cuộc sống thanh thản, bạn cần phải đưa ra những quyết định khó khăn, tạo ra con đường riêng của mình và không đi theo dòng chảy. Hãy lắng nghe giọng nói riêng của bạn, đi ngược lại với những người khác. Như lời khuyên của Tiến sĩ Seuss, 'Tại sao bạn phải giống ai khác khi bạn được sinh ra để nổi bật?'
Bạn có thể bắt đầu xây dựng cuộc sống thanh thản với những gì bạn đã có. Hãy tập trung vào những điều đáng quý trong cuộc sống hiện tại của bạn.
Dọc theo bờ biển phía bắc Nam Mỹ và Brazil là nơi sinh sống của bộ tộc Purí. Triết gia Henry David Thoreau đã tưởng tượng cuộc sống của mình dựa trên sự đơn giản và viên mãn của họ. Họ trân trọng từng khoảnh khắc của thực tại: 'Họ sử dụng cùng một từ cho ngày hôm qua, hôm nay và ngày mai, và họ mô tả sự khác biệt giữa các ngày bằng cách chỉ tay về phía sau cho ngày hôm qua, chỉ tay về phía trước cho ngày mai và đặt tay ở giữa trán cho ngày hôm nay.'
Mặc dù chúng ta không thể thay đổi cuộc sống của mình bằng cách sống trong rừng như Thoreau, và cuộc sống hiện đại chắc chắn phức tạp hơn nhiều lần, nhưng cách sống của bộ tộc Purí mang lại một giải pháp đơn giản cho sự hỗn loạn của xã hội ngày nay.
Bằng cách giảm bớt công việc và tập trung vào những gì mình làm, chúng ta có thể thưởng thức cuộc sống ngay từ bây giờ thay vì hy vọng sẽ đạt được hạnh phúc trong tương lai khi đã thành công hoặc kiếm đủ tiền.
Tuy nhiên, để thực hiện điều này, chúng ta cần loại bỏ sự ồn ào của thế giới xung quanh, điều đó sẽ làm mất đi giọng nói của tâm hồn khi thời gian trôi qua.
Khi còn nhỏ, giọng nói ấy đã xâm nhập vào tai chúng ta, thúc đẩy chúng ta khám phá và phiêu lưu. Chúng ta từng cảm thấy tò mò là nguồn động viên. Chúng ta từng phản đối sự buồn chán.
Sự mới mẻ của mọi vật đều làm cho cuộc sống trở nên thú vị hơn.
Sự mới mẻ của mọi thứ làm cho cuộc sống trở nên kỳ diệu hơn.
Mọi vật đều là món quà.
Trong những khoảnh khắc sống trong hiện tại này, chúng ta có cơ hội lắng nghe tiếng nói từ tâm hồn mình. Trong lòng sâu thẳm, chúng ta nhận ra rằng vật chất không làm chúng ta hạnh phúc hơn. Chúng ta hiểu rằng sự tiến bộ không thể thay thế cho những thứ chúng ta bỏ lỡ trong cuộc sống. Chúng ta hiểu rằng cuộc đua chuột là một trò chơi không đáng tham gia.
Sống trong hiện tại cùng với những cảm xúc khó chịu này là bắt đầu của một cuộc sống hạnh phúc.
Nếu bạn không kiểm soát được cuộc đua chuột, nó sẽ làm nát tâm hồn bạn như cỏ dưới chân voi. Cách sống này độc hại cho tinh thần, thể chất và tâm hồn. Đó là căn bệnh gây căng thẳng, phá hủy gia đình và hy vọng.
Đây là thực tế mà tôi phải đối diện khi tôi nặng hơn 40 pound và sức khỏe tinh thần của tôi đã đi xuống đáy. Tôi từng lạc vào rượu với hi vọng sẽ không tỉnh dậy vào sáng hôm sau.
Chỉ khi trải qua đau khổ này, tôi mới nhận ra mình cần sự giúp đỡ. Và chỉ khi đối mặt với cảm xúc của mình, tôi mới có thể loại bỏ những thứ không mang lại hạnh phúc để thưởng thức hiện tại.
Nếu bạn đang sống như tôi đã từng - lừa dối chính mình tránh khỏi sự không hài lòng và kết quả là bỏ lỡ nhiều điều trong cuộc sống - hãy nhớ rằng đó không phải là cách sống duy nhất bạn có thể chọn.
Bạn luôn có quyền lựa chọn sự thành thật với bản thân, từ bỏ những thứ làm mất đi tinh thần và cho phép mình tìm thấy niềm vui trong sự đơn giản của hiện tại.
Bạn luôn có quyền tham gia vào những niềm vui đơn giản trong cuộc sống — từ sự vui mừng khi chú chó vẫy đuôi, đến nụ cười của người lạ hoặc gương mặt sáng lên khi đứa trẻ cười — và nhận ra rằng đó chính là hạnh phúc. Hạnh phúc luôn đợi chờ bạn nếu bạn không quá bận rộn để tìm kiếm nó.
Bộ tộc Purí chỉ vào phía trên để nhấn mạnh ngày hôm nay như một lời nhắc nhở rằng đây là ngày duy nhất chúng ta sở hữu. Nhìn lại quá khứ không có ý nghĩa nếu bạn không hướng tới hướng đi bạn muốn. Mỗi ngày mang đến cho bạn một cơ hội mới để sống vì hiện tại và có một cuộc sống trọn vẹn.
