Buzz
Tác Động của Chánh Niệm trong Cuộc Sống của Tôi
Thực Hành Chánh Niệm và Quản Lý Cơn Giận
Quá Khứ của Tôi và Thực Hành Chánh Niệm
Con Đường Của Đứa Con Nghiện Rượu
Sinh Ra Từ Gia Đình Có Nghiện Rượu
Tôi Rất Tức Giận Với Mẹ Tôi
Nỗi Tức Giận Của Tôi Đối Với Thế Giới
Cuộc Sống Đầy Nỗi Tức Giận
Luôn Luôn Tức Giận
Lời Nói Có Độc Trong Cuộc Sống
Tôi Quên Đề Cập Đến Việc Trở Thành Người Nghiện Ma Túy
Chương Trình Phục Hồi và Sự Thay Đổi
Tìm Kiếm Kiểm Soát Cơn Giận
Chánh Niệm Là Công Cụ Quản Lý Cơn Giận
Tìm Thấy Chánh Niệm
Thiền Chánh Niệm và Sự Thay Đổi Cuộc Sống
Thích Thực Hành Chánh Niệm
Nhận Diện Kích Hoạt Cơn Giận
Các Kiểu Kích Hoạt Cơn Giận
- Khám Phá Nguồn Gốc Cơn Giận
Núm Âm Lượng Cơn Giận
Phát Hiện và Đối Phó với Cơn Giận
Khám Phá Sự Tò Mò Trước Sự Tức Giận
Sự Ảnh Hưởng Sâu Sắc của Chánh Niệm
Nhận Biết Hệ Thống Niềm Tin Trong Cơn Giận
Thực Hành Giao Tiếp Chánh Niệm
Giao Tiếp Bằng Chánh Niệm
Bắt Đầu Thực Hành với Người Không Quá Hòa Hợp
Nhận Biết Cảm Xúc và Cảm Giác Trong Cơ Thể
Hãy Chỉ Tò Mò Thay Vì Phán Xét
Bị Cuốn Hút như Một Đứa Trẻ Tò Mò
Tạm Dừng và Phản Hồi Thay Vì Phản Ứng
Suy Ngẫm và Quản Lý Cơn Tức Giận
Như tôi đã đề cập từ đầu bài viết này, tôi mong muốn nhiều người hiểu rằng chánh niệm đã thay đổi cuộc đời tôi như thế nào. Mỗi khi chứng kiến sự bạo lực vô lý như lạm dụng gia đình, hành vi hung dữ giữa những người không quen biết, hay thậm chí là cái chết vì sự tức giận không kiểm soát, tôi luôn mơ ước rằng thế giới này sẽ có sự khác biệt lớn nếu mọi người học được điều này.
Hi vọng của tôi là trở thành một gương mẫu cho người khác trong việc kiểm soát cơn giận bằng chánh niệm. Nếu họ thấy cách tôi đối diện với những thách thức hàng ngày của cuộc sống, có lẽ họ sẽ quyết định thử làm như vậy.
