Buzz
“Đôi khi, những điều tốt đẹp phải tan vỡ để nhường chỗ cho những điều tuyệt vời hơn.” – Marilyn Monroe
Tại sao phải chịu đựng đau đớn như vậy?
Dù tình yêu sâu đậm, mối quan hệ ấy vẫn trở nên độc hại. Đơn giản là bạn không thể tiếp tục nữa.
Những đêm dài mất ngủ, bạn trằn trọc với những suy nghĩ không ngừng tranh đấu.
Bạn không hiểu vì sao người ấy không thể thay đổi vì bạn, hay tại sao người ấy cứ phớt lờ cảm xúc của bạn. Bạn tự hỏi, liệu người ấy có thực sự yêu bạn không?
Bạn đã nỗ lực mọi cách để cứu vãn mối quan hệ, nhưng không có tiến triển. Bạn nhận ra đã đến lúc phải kết thúc, nhưng ý nghĩ cô đơn vẫn làm bạn chùn bước.
Dù vậy, nỗi đau đã trở nên không thể chịu đựng nổi. Nếu không kết thúc ngay bây giờ, bạn sẽ đánh mất chính mình.
Học cách buông bỏ
Buông bỏ một người mà bạn quan tâm thực sự là điều khó khăn.
Tôi từng phải chấp nhận rằng, tôi và người cũ không thuộc về nhau.
Những lời nói dối và phản bội trở nên không thể chịu đựng nổi. Và như để mọi thứ tồi tệ hơn, anh ta còn bạo hành tôi.
Cú đánh đó thực sự bất ngờ. Tôi không thể lường trước liệu lần cãi vã tiếp theo có khiến tôi phải nhập viện hay không, hoặc tệ hơn, liệu đó có phải lần cuối tôi được nói chuyện hay không.
Tôi muốn anh ta ngừng làm tổn thương tôi. Tôi muốn anh ta hiểu rằng những hành động của anh ta đang phá vỡ trái tim tôi.
Tôi muốn anh ta thay đổi.
Tình yêu của tôi dành cho anh ta lớn đến đâu cũng không quan trọng. Dù tôi có là người phụ nữ tuyệt vời nhất hay bạn thân thiết nhất trên đời, với anh ta, không điều gì quan trọng cả; không gì có thể khiến anh ta thay đổi.
Cố gắng làm tất cả vì anh ta, liệu có đáng không?
Không, anh ta không xứng đáng. Và tôi biết mình cần phải loại bỏ anh ta khỏi cuộc đời mình.
Nếu bạn đang bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại, hãy hiểu rằng bạn có sức mạnh để tự giải thoát và tiếp tục sống tốt hơn.
Hãy nhận ra rằng bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp hơn.
Đôi khi, chỉ yêu một người thôi là chưa đủ nếu bạn không nhận lại được tình yêu tương xứng.
Điều này giống như cố gắng sửa chữa một chiếc xe cũ kỹ, hỏng hóc. Dù bạn bỏ ra bao công sức, chiếc xe đó cũng không thể trở lại hoàn hảo như trước.
Khoảng thời gian bạn lãng phí cho một người không xứng đáng sẽ chỉ cản trở người phù hợp hơn bước vào trái tim bạn.
Làm sao người mới có thể bước vào cuộc đời bạn, nếu chỗ bên cạnh bạn vẫn còn có người khác?
Phải mất một khoảng thời gian dài tôi mới nhận ra điều đó.
Nếu trước đây bạn nói rằng sẽ có ngày tôi tìm được một người đàn ông yêu thương và tôn trọng mình trọn vẹn, tôi sẽ không tin bạn đâu.
Tôi cần phải buông tay.
Chỉ một thời gian ngắn sau khi giải thoát bản thân khỏi mối quan hệ với kẻ bạo hành, tôi gặp chồng mình. Anh ấy là lý do khiến tôi tin vào tình yêu đích thực.
Tôi là minh chứng sống cho việc bạn có thể trải nghiệm tình yêu đích thực nếu tin rằng những điều tốt đẹp hơn vẫn đang chờ đợi bạn.
Có thể bạn chưa biết người đó là ai, hay khi nào họ sẽ đến, nhưng họ đang chờ bạn buông bỏ mối quan hệ độc hại để đến bên bạn.
Ngừng hy vọng đối phương sẽ thay đổi
Đây là sai lầm lớn nhất khi quyết định duy trì một mối quan hệ mà bạn bị đối xử tệ bạc.
Bạn cần chấp nhận rằng người duy nhất trên đời bạn có thể kiểm soát là chính mình.
Trừ khi đối phương tự nhận ra lỗi lầm và bày tỏ mong muốn được giúp đỡ, có lẽ họ sẽ không bao giờ thay đổi.
Có thể họ hứa sẽ thay đổi và cải thiện mọi thứ.
Cũng có thể họ sẽ tỏ ra chân thành khi nói chuyện với bạn về những ý định của họ.
Nhưng điều có khả năng xảy ra nhất là sẽ chẳng có gì thay đổi, đặc biệt nếu trong quá khứ người đó đã từng hứa mà không bao giờ thực hiện.
Sự thay đổi phải xuất phát từ bên trong; không thể ép buộc. Chỉ khi đó, tình hình mới có thể được cải thiện.
Tôi đã từng nghĩ người cũ sẽ thay đổi vì mình. Tôi tin rằng nếu tôi cố gắng đủ nhiều để thuyết phục anh ta rằng anh ta đã tổn thương tôi như thế nào, anh ta sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài thay đổi. Nhưng tôi đã sai.
Đôi khi, ta bị che mắt và đánh giá sai. Đôi khi, chúng ta chỉ muốn nhìn thấy những điều tốt nhất ở một người. Đôi khi, chúng ta chỉ quá sợ nỗi cô đơn.
Dù ta có tự thuyết phục thế nào, một số mối quan hệ vẫn nằm ngoài khả năng khắc phục của chúng ta.
Chấp nhận nỗi đau
Chia tay chưa bao giờ là dễ dàng.
Nó sẽ rất đau đớn. Rất đau!
Bạn sẽ lo lắng về việc thiếu vắng cảm giác được ai đó say mê, cảm giác được ai đó khao khát, sẽ nhớ những khoảnh khắc thân mật và gần gũi hai người đã chia sẻ.
Thay vì chỉ là một phần của cuộc sống, người ấy đã trở thành cả thế giới của bạn. Bạn đã quên mất cảm giác sống một mình là như thế nào.
Vượt qua những khó khăn ban đầu khi sống một mình là phần khó nhất. Nhưng khi bạn vượt qua được giai đoạn đó, cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Những bài học bạn thu nhận được trên con đường hồi phục sẽ giúp bạn trưởng thành và trở nên tốt đẹp hơn.
Nỗi đau không kéo dài mãi mãi. Thời gian là người bạn thân nhất của bạn.
Khi chấm dứt với người cũ, tôi đã cố gắng quên đi. Nhận ra nếu không nghĩ tới việc chia tay, nỗi đau sẽ tan biến.
Khi phân tâm không có tác dụng, tôi cố gắng sửa chữa mối quan hệ thay vì kết thúc nó. Chấp nhận thất vọng sẽ dễ dàng hơn là sống trong cô đơn.
Và một lần nữa tôi thất bại trong việc ngăn mình đau khổ.
Ở mức độ nào đó, tôi biết mình cần chấp nhận chuyện sẽ không đi đến đâu, và dù tôi có cố gắng chấm dứt đi nữa cũng không khiến cho nó dễ dàng hơn được.
Nếu bạn phải trải qua nỗi đau, hãy đảm bảo rằng những cảm xúc ấy sẽ ít có cơ hội quay lại ám ảnh bạn trong tương lai.
Nước mắt là loại thuốc chữa lành tốt nhất
Điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân là để nỗi đau ra ngoài. Đừng cố gắng chịu đựng nó.
Đôi khi, chúng ta cảm thấy cần phải mạnh mẽ khi đối mặt với những tình huống khó khăn.
Chúng tôi nhận ra rằng, việc tỏ ra mạnh mẽ không hề mang lại hiệu quả.
Càng cố gắng kiềm chế sự tổn thương và tỏ ra mạnh mẽ, tôi càng cảm thấy đau khổ hơn, cuối cùng, tôi chỉ khiến bản thân trở nên căng thẳng.
Vậy tôi đã làm gì?
Tôi đã rơi nước mắt.
Tôi đã khóc nhiều lắm, thật nhiều, và thật nhiều.
Đúng vậy, bạn không nhầm lẫn.
Tôi khóc như một đứa trẻ vậy!
Tôi không giả vờ mọi thứ đều ổn. Tôi cho phép mình khóc mãi, khóc mãi cho đến khi không thể khóc được nữa. Thời gian đó kéo dài vài tuần, nhưng tôi cảm thấy như được tái sinh thành một người mới khi thời gian qua đi.
Cảm giác nghẹn ngào bóp nghẹt lồng ngực tôi đã không còn nữa. Tôi bắt đầu suy nghĩ sâu sắc hơn và nhận ra mọi chuyện không tệ như tôi đã từng nghĩ.
Tôi bắt đầu mỉm cười trở lại. Tôi bắt đầu cảm nhận được ánh nắng mặt trời ấm áp và những đám mây xinh đẹp trên bầu trời. Không còn những ngày u tối nữa. Tôi cảm thấy như một con người mới.
Thay vì cố gắng mạnh mẽ, khóc cũng giúp ta tự chữa lành.
Nghỉ ngơi một lúc
Đôi khi, ta cảm thấy như ngày chia tay là ngày thế giới tan rã, mặc dù thực sự không phải như vậy.
Tâm trí đang cố gắng lừa bạn, khiến bạn tin rằng bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc nữa.
Nhưng thực sự không phải vậy.
Thường thì, thời gian là liều thuốc tốt nhất để chữa lành tổn thương.
Bằng cách để trái tim, trí óc và tâm hồn được nghỉ ngơi, bạn đã cho phép bản thân có cơ hội chữa lành. Đây cũng là thời điểm tốt nhất để bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình.
Có thể bạn sẽ khám phá được một sở thích mới, hoặc một việc gì đó mà bạn thích.
Đối với tôi, sở thích đó là làm bánh. Mặc dù việc đó không giúp tôi quên hết mọi phiền muộn, nhưng nó vẫn cho phép tôi dành thời gian cho chính bản thân mình và làm điều mà tôi thực sự yêu thích.
Và tôi rất biết ơn điều đó.
Cuối cùng, tôi bắt đầu tập trung nhiều hơn vào bản thân, và ít quan tâm hơn đến tình hình sau khi chia tay.
Cảm giác không tốt không biến mất ngay lập tức, nhưng qua thời gian, việc duy trì sở thích đã hỗ trợ rất nhiều.
Nếu bạn để thời gian làm lành làm việc, mỗi ngày trôi qua, việc phục hồi sẽ trở nên dễ dàng hơn một chút.
Và mặc dù mối quan hệ của tôi không phát triển theo cách tôi mong muốn, tôi nhận ra rằng mình vẫn có thể tận hưởng cuộc sống.
Hạnh phúc trong tầm tay bạn
Cuộc sống của bạn vẫn còn dài đằng sau. Hãy giữ quyền kiểm soát và bắt đầu từ việc cải thiện bản thân.
Mọi người đều cần sự giúp đỡ vào một thời điểm nào đó. Bạn không cần phải đối mặt với thời gian này một mình.
Nếu bạn đang bị vướng vào một mối quan hệ độc hại, vẫn có những người xung quanh sẵn lòng giúp đỡ bạn. Hãy tìm sự hỗ trợ từ người thân yêu, tư vấn viên chuyên nghiệp, hoặc thậm chí là từ người đã trải qua tình huống tương tự, họ cũng có thể giúp bạn phục hồi tinh thần.
Tôi là minh chứng sống cho việc bạn có thể vượt qua khó khăn. Bạn có thể kiểm soát tình hình của mình.
Hãy tưởng tượng bạn sẽ hạnh phúc trở lại và thưởng thức những điều bạn yêu thích. Đừng lo lắng quá nhiều về tương lai. Cuối cùng, bạn có thể hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình.
Gánh nặng đã không còn đè nặng lên vai bạn. Nước mắt cũng đã ngừng rơi.
Cuối cùng, bạn nhận ra mình xứng đáng hơn những điều tốt đẹp. Hiện tại, điều đó có vẻ không thể, nhưng nó vẫn hoàn toàn có thể xảy ra.
Nếu bạn quyết định ngay từ hôm nay, bạn sẽ gần hơn một bước tới hạnh phúc trong tương lai.
Bạn có thể làm được. Tôi tin bạn. Bây giờ là lúc bạn tự tin vào bản thân đi.
Hãy tự tuyên bố với chính mình rằng từ hôm nay, bạn sẽ bắt đầu phục hồi. Từ nay, bạn sẽ cố gắng hướng tới cuộc sống tuyệt vời mà bạn xứng đáng có.
