Buzz
'Hãy để bản thân trưởng thành và thay đổi. Bản thân trong tương lai đang chờ đợi bạn.' - Khuyết danh
Không phải vì muốn tỏ ra nổi bật, nhưng tôi thực sự đã chân thành khi nói rằng việc ở một mình đã thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi, một người thích giao lưu, yêu thích gặp gỡ và học hỏi từ mọi người, đã luôn muốn tham gia vào xã hội. Tuy nhiên, không hiểu lầm ý của tôi, tôi vẫn giữ nguyên quan điểm này. Nhưng khi tôi mắc Covid vào năm 2021, cuộc đời tôi đã thay đổi hoàn toàn, và hiện tại, đó không còn là con đường duy nhất mà tôi muốn theo đuổi nữa.
Trước khi dịch bệnh bùng phát, cuộc sống của tôi không đem lại nhiều giá trị thực sự cho bản thân tôi suốt thời gian qua. Tôi đắm chìm trong cuộc sống tiệc tùng, bỏ quên việc chăm sóc bản thân, và sống một cuộc sống hỗn độn và không lành mạnh. Tôi chìm đắm trong lịch trình bận rộn mà không quan tâm đến bản thân mình. Tôi cảm thấy như mình sống cho người khác, bỏ quên những điều mình thực sự cần.
Tôi đã phạm sai lầm, bỏ qua những mục tiêu quan trọng vì tôi luôn bị cuốn vào những suy nghĩ tiêu cực và tiếp tục sống một cuộc sống không lành mạnh cho đến khi tôi bắt đầu trò chuyện với chính mình và nhận ra rằng mình không thể tiếp tục sống như vậy (và sau đó là đại dịch Covid).
Tôi không thích việc phải tự cách ly và ở nhà một mình, xa bạn bè và gia đình, nhưng trước khi mắc bệnh, tôi đã cảm nhận được sự thay đổi đang diễn ra. Mặc dù có sự phản kháng bên trong, nhưng tôi cũng cảm thấy rằng một phiên bản mới của bản thân đang dần hình thành.
Tôi không phải là người thích chống lại sự thay đổi, nhưng dường như mọi thứ đều đến cùng một lúc, quá nhiều chuyện đã xảy ra. Tôi nhận ra rằng tôi đã bị ảnh hưởng tiêu cực bởi những biến động và lo lắng, như là hậu quả của Covid. Thậm chí, điều này còn tồi tệ hơn cả việc mắc virus.
Thời kỳ này kéo dài gần một năm. Tôi cảm thấy tệ hại, không thể tin vào cuộc sống như vậy. Tóc tôi còn rụng nữa. Có những ngày tôi tự hỏi liệu cuộc hành trình này sẽ kết thúc và tôi có thể lại thấy ánh sáng. Mọi thứ đều khó khăn, nhưng tôi cũng có một vài kỷ niệm đẹp, như việc sống ở thành phố với người yêu của tôi hiện tại, mặc dù không phải mọi thứ đều hoàn hảo.
Tôi bắt đầu gặp vấn đề về giấc ngủ, điều này thật bất thường với tôi. Thế giới tâm trí của tôi trở nên lộn xộn. Tôi đã rơi nước mắt và tham gia vào các buổi trị liệu tâm lý hàng tuần (điều này cũng đã giúp tôi thay đổi). Trị liệu và việc ghi nhớ đã trở thành cách tốt nhất để tôi giải tỏa và hiểu hơn về bản thân.
Trong suốt thời gian hỗn loạn đó, tôi đã học được điều gì? Tôi đã thả bỏ. Tôi đã cố gắng giữ kiểm soát mọi thứ và luôn cố gắng tránh những cảm xúc đang tích tụ từ khi Naila cũ sẵn sàng để dành nhiều thời gian cho người khác và quên mất việc chăm sóc bản thân cô ấy. Tôi không muốn nghe vì tôi quá sợ. Điều này là bản tính của con người, quá sợ hãi với những điều không rõ ràng.
Điều này là lời nhắc nhở rằng cuộc sống sẽ khiến bạn thay đổi và điều hướng bạn khi bạn không lắng nghe. Điều này càng làm tổn thương chúng ta nhiều hơn nếu ta không nhận ra và chấp nhận sự thay đổi.
Và với mỗi giai đoạn, tôi trải qua nhiều sự phát triển cá nhân. Tôi đã bắt đầu làm việc với một nhà trị liệu tâm lý tuyệt vời và bỏ công việc không đem lại hài lòng cho tôi (cũng ảnh hưởng lớn). Tôi đã cắt đứt một số mối quan hệ và mối quan hệ đã thay đổi, nhưng cũng cảm ơn vì nó đã dẫn đến những thay đổi tích cực hơn.
Ngay khi tôi buông bỏ sự kiểm soát, tôi bắt đầu làm việc chăm chỉ, và mọi thứ dần thay đổi tốt hơn, tôi đã thấy kết quả, dù chỉ là chiến thắng nhỏ nhoi. Tôi bắt đầu nhìn thấy ánh sáng mà tôi đã chờ đợi từ lâu. Cảm giác như cơ thể tôi được giải phóng khi tôi loại bỏ những năng lượng tiêu cực và tôi cảm thấy mình là chính mình, nhưng lần này, phiên bản tốt hơn.
Tôi quyết định tự làm sạch bản thân để cải thiện hơn thay vì tiếp tục với lối sống có hại. Thay vì rơi vào cảm giác lo lắng và cố gắng chìm vào giấc ngủ mỗi đêm, tôi chọn thiền. Tôi chọn sự yên lặng nội tâm thay vì giao tiếp xã hội. Đây là bước tiến lớn nhất của sự phát triển cá nhân.
Đôi khi, chúng ta bị bao phủ bởi sự hỗn loạn của thế giới này. Chúng ta bị cuốn vào cuộc sống bận rộn mà không có sự hứng thú. Xã hội luôn đòi hỏi chúng ta phải hoạt bát suốt 24/7. Giá trị của chúng ta thường được đo lường bằng tiền bạc, thành tựu và hình ảnh xã hội. Cuộc trò chuyện thường xoay quanh vấn đề 'chúng ta là ai' mà không quan tâm đến 'chúng ta thực sự là ai'.
Khá lâu trước khi tôi bắt đầu hành trình này, tôi đã quen với việc tự làm việc quá mức, luôn bận rộn với hai từ 'bận rộn'. Tôi làm hai công việc cùng một lúc, sắp xếp mọi thứ sao cho hợp lý và đi học, và tôi thích như vậy.
Sự hiểu biết nội tâm và tự soi chiếu đã dạy tôi những điều mà tôi thực sự quan trọng: sự kết nối chân thành, sự cho đi và nhận lại tình yêu, phát triển bản thân và khám phá những điều mới, và hãy sống, đừng chỉ tồn tại.
Tôi đã nhận ra rằng sự kỳ vọng từ thế giới không chỉ dành cho riêng mình và điều đó hoàn toàn bình thường khi chúng ta chọn con đường khác biệt hơn so với những gì chúng ta mong đợi (hoặc được xã hội mong muốn). Như tôi đã học từ quá trình trị liệu, không ai khác ngoài chính tôi là kẻ tự phê phán tệ nhất của mình, vì thế con đường mới của tôi là để mọi thứ diễn ra tự nhiên mà không ngừng phê phán bản thân, đặc biệt là trong sự nghiệp.
Tôi đã bắt đầu tự soi chiếu lại cuộc sống của mình, khám phá đứa trẻ trong lòng và bản thân hiện tại. Quan trọng nhất là, tôi bắt đầu điều trị từ những gì tôi đã khuất phục, từ những nỗi đau tuổi thơ hoặc từ quãng thời gian lâu dài trong một mối quan hệ bị tổn thương. Tôi nói lời tạm biệt với những thói quen tự hủy và quyết định lắng nghe và giải phóng. Và từ đó, sự hỗn loạn trong tâm trí dần giảm đi.
Bởi vì tôi dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, tôi hiểu rõ hơn về mình. Sự trầm tư giúp tăng cường lòng tin và dạy chúng ta về những ước mơ thực sự của mình. Chúng ta bắt đầu chấp nhận ít hơn và ưu tiên khác đi. Tôi trân trọng nhiều điều hơn so với trước. Tôi đã gặp phải chính mình, điều mà không ai có thể dạy hoặc chuẩn bị cho bạn.
Tôi muốn nhấn mạnh rằng việc tự soi mình chỉ đúng khi bạn đang trong một mối quan hệ lành mạnh.
Trong những thời kỳ khó khăn, người chồng tương lai của tôi đã ở bên cạnh và hỗ trợ tôi trong quá trình điều trị và phát triển. Anh ấy đã giúp tôi tự chữa lành, và điều này giúp tôi thành công hơn trong cuộc hành trình của mình. Khi có ai đó yêu thương, tôn trọng và ủng hộ bạn, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Họ không gây áp lực mà thay vào đó, họ là một phần thưởng. Tôi cảm thấy biết ơn vì mọi thứ đã thay đổi.
Tóm lại, tôi nhận ra rằng những khoảng khắc khó khăn chỉ là bài học và giai đoạn mà đã thúc đẩy sự trưởng thành và phục hồi của tôi. Thời gian khó khăn chỉ là tạm thời, cô độc có thể là một điểm mạnh và rõ ràng.
Từ bây giờ, tôi đánh giá cao sự riêng tư của mình, đó là một phần quan trọng trong bản tính của tôi. Tôi cũng đã học được rằng luôn có ánh sáng ở cuối con đường tối tăm. Dù nó có dài và đáng sợ đến đâu đi chăng nữa.
Trong chương mới của cuộc sống của tôi, việc nghỉ ngơi đứng đầu danh sách ưu tiên, không bị quá tải với công việc. Tôi lựa chọn kỹ lưỡng hơn về những gì xung quanh tôi, làm việc hiệu quả hơn và luôn cố gắng phát triển và thay đổi.
Cuộc sống của tôi bây giờ yên bình và tĩnh lặng hơn bao giờ hết, và kỹ năng thiết lập ranh giới của tôi cũng tốt hơn. Đây là những bài học tôi học được như một người hướng nội không biết cân bằng. Tôi là phiên bản tốt nhất của bản thân ngay bây giờ.
Vậy nếu bạn là một người hướng nội, quên mất việc ưu tiên bản thân, hoặc ai đó đang vượt qua thời kỳ khó khăn hoặc e ngại sự thay đổi, đây là cho bạn. Hãy chấp nhận và chứng kiến những thay đổi sẽ làm thay đổi tích cực cuộc sống của bạn.
Cha tôi từng nói với tôi rằng, thay đổi là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống, vì vậy hãy mở lòng trước những thách thức.
Tôi tin tưởng vào bạn.
