[ToMo] Mỗi Chúng Ta Có Vạn Cách Nhỏ Để Trở Nên Tử Tế

“Nơi đầu tiên cải thiện thế giới là ở trong trái tim, tư duy và hành động của mỗi người”  

Một Ngày Bình Thường Tại Cửa Hàng Tạp Hóa

Ký Ức Về Những Ngày Khó Khăn Trong Chuyến Mua Sắm

Tiếng La Hét Trong Cửa Hàng: Góc Nhìn Đáng Buồn

Nhìn Lại Một Ngày Mua Sắm: Cảm Xúc và Kỷ Niệm

Trong những thời điểm như thế này, ta - một người có trí tuệ cần dừng lại và bộc lộ sự chia sẻ. Là một phụ nữ, tôi mong muốn được đồng hành cùng những người chị em. Là một người cha mẹ, tôi muốn con biết rằng những điều này xảy ra và chúng hoàn toàn bình thường, chỉ cần nhắc lại và chúng ta sẽ cười thôi.

Điều mà tôi muốn nói ở đây là chỉ là một khoảnh khắc rất con người.

Tôi nghĩ rằng chúng ta đã quen với việc bỏ qua nhiều điều trong cuộc sống bằng cách nhún vai, lắc đầu, hoặc đơn giản là đi qua. Chúng ta tránh né sự tương tác ở mức cơ bản. Chúng ta đã mất nhiều cơ hội để chia sẻ lòng tốt với nhau.

Trong cuộc sống vội vã này, chúng ta chạy theo vòng quay của cuộc sống. Tâm trí chúng ta quá lo lắng về việc đạt được thành tựu này, thành tựu kia, và bị chìm đắm trong những lo lắng và suy nghĩ. Chúng ta luôn bận rộn với những kế hoạch tương lai mà quên mất hiện tại. Kết quả thường là chúng ta quên cách dừng lại và làm điều tốt đẹp cho người khác.

Tôi nghĩ chúng ta sống vội vàng như vậy vì thấy những điều như nghèo đói, bạo hành, chiến tranh, đói kém, bắt nạt và bạo lực xảy ra quá thường xuyên khiến chúng ta áp đặt áp lực và trở nên thiếu lòng tin. Nhưng chúng ta cần nhớ rằng dù tin tức có đen tối thế nào, chúng ta vẫn có khả năng thay đổi. Và nhớ rằng là con người, chúng ta được trao sức mạnh để thay đổi thế giới bằng lòng tốt và sự nhân ái.

Điều quan trọng là khi chia sẻ tình yêu thương với người khác, chúng ta không chỉ làm cho họ hạnh phúc trong ngày mà còn làm cho chính bản thân ta hạnh phúc. Khi tình yêu được trao đi, mối quan hệ của chúng ta trở nên chặt chẽ hơn và đôi khi hành động đó chỉ đơn giản là một lời nhắc nhở tuyệt vời về tình người.

Vẻ đẹp của lòng tốt ẩn chứa trong trái tim chúng ta, chỉ cần đến lúc thích hợp, lòng tốt và sự tử tế sẽ tự nảy ra. Bạn luôn biết rằng lòng tốt nhất là khi trao đi mà không cần đợi nhận lại, như lòng biết ơn và sự đền đáp. Bạn chỉ đơn giản muốn ai đó trở nên tốt hơn.

Thực sự, lòng tốt mang lại sức khỏe cho chúng ta. Nó điều chỉnh nhịp đập của trái tim, tạo cảm giác ấm áp và hạnh phúc. Nó kích thích tiết ra dopamine, serotonin, oxytocin và endorphins, những chất giúp ta vui vẻ và hạnh phúc. Và oxytocin còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm cơ tim. Vậy nên, lòng tốt thực sự tốt cho tim của bạn.

Thường xuyên trao đi tình yêu hay thể hiện sự tử tế giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ tử vong sớm.

Luyện tập lòng tốt hàng ngày cũng giúp giảm đau đớn và lo lắng. Đồng thời cung cấp thêm năng lượng mới cho bạn.

Dưới đây là những lợi ích của lòng tốt:

• Khi làm việc tốt, ta dần trở nên đồng cảm, đặt mình vào hoàn cảnh của người khác, thúc đẩy ta làm những điều tốt bởi ta mong muốn trao đi yêu thương để nhận lại yêu thương.
• Sự biết ơn cũng được hình thành khi ta có lòng tốt. Chúng ta nhìn thấy hoàn cảnh của người khác và biết ơn với những gì mình đang có. Dù không gặp nhiều hoàn cảnh như thế, ta sẽ dễ dàng biết ơn hơn khi đối xử tốt với người khác.
• Lòng tốt có thể lan tỏa. Một hành động nhỏ cũng có thể mang lại niềm vui cho người khác suốt cả một ngày. Năng lượng tích cực này cho họ cơ hội để lan tỏa việc tốt đẹp tới người khác, từ lời nói đến hành động, và năng lượng tích cực sẽ lan tỏa từ người này sang người khác qua các ngày.
• Nhận ra giá trị của bản thân và giúp người khác hiểu rõ hơn về giá trị của họ là lợi ích của việc trao nhau sự tử tế.
• Lòng tốt là điều đem lại sự an ủi, giúp ta nhìn nhận sự việc từ góc độ tích cực, bước qua nỗi buồn và cảm nhận sự ấm áp trong lòng.
• Khi có lòng tốt, ta trở thành người tốt hơn. Mọi thứ xung quanh thay đổi từ thái độ, quan điểm đến cách suy nghĩ của ta, và ta trở thành người truyền cảm hứng cho người khác.

Trong cửa hàng tạp hóa hôm đó, tôi đã làm gì nhỉ? Tôi chơi trốn tìm ở hai gian hàng, tạo niềm vui cho đứa trẻ và khiến bé cười sau đó ngủ gật với hình ảnh ăn Cheerio giả mạo.

Một hành động nhỏ như trò chơi tuổi thơ có thể giúp giảm căng thẳng cho phụ huynh khác. Một cử chỉ nhỏ nhưng đầy ý nghĩa. Đối với người mẹ, đó là cách để khẳng định rằng “Bạn không cô đơn và tôi hiểu những khó khăn bạn đang gặp phải”. Lòng tốt thực sự không cần phải phô trương.

Vậy giá trị tôi nhận được là gì? Tôi giữ lại những kỷ niệm vui vẻ từ một phần của quá khứ. Tối đó, khi về nhà, tôi ngắm nhìn album ảnh cũ của các con và nhớ lại những kỷ niệm vui vẻ khi cùng chơi với chúng. Tôi cảm thấy hạnh phúc khi biết rằng mình không gây ra căng thẳng cho người khác bằng những hành động thiếu tế nhị và thờ ơ. Tôi khiến một đứa trẻ cười và đó là một ngày vui vẻ.

Bạn không cần phải thấy một đứa trẻ la hét trong cửa hàng để thể hiện lòng tốt của mình. Có hàng ngàn cách nhỏ nhặt để lan tỏa tình yêu thương:

- Giữ cửa cho người khác (ngay cả khi bạn đến muộn)

- Luôn giữ nụ cười trên môi

- Nhường chỗ cho người khác khi bạn đang trên xe buýt hoặc tàu

- Khi gặp một người vô gia cư, nhìn thẳng vào mắt họ và mời họ ăn

- Dừng lại và hỗ trợ khi ai đó gặp tai nạn

- Hỗ trợ đẩy xe đẩy em bé lên cầu thang

- Tham gia hoạt động tình nguyện

- Nhường đường cho người khác khi tham gia giao thông mà không than phiền

- Giúp người khác đạt được vật phẩm ở kệ cao

- Thăm một người hàng xóm già yếu

- Mua nước chanh từ gian hàng của các em nhỏ

- Khen ngợi trang phục hoặc kiểu tóc của ai đó

- Tán dương ai đó về vai trò tốt của họ làm phụ huynh

- Tặng một món quà đáng giá cho người phục vụ

- Mang cho ai đó một tờ giấy khi họ đang khóc

Danh sách của tôi chỉ có hai mục! Còn bạn thì sao? Bạn có muốn thêm gì vào danh sách này không?