[ToMo] Mỗi con người được sinh ra đều là độc nhất vô nhị, chúng ta cần chấp nhận điều đó

Mỗi người đều có sự khác biệt và chúng ta thường có khuynh hướng chấp nhận điều đó. Tuy nhiên, đối phó với những khác biệt này có thể thực sự khó khăn, đặc biệt khi những khác biệt đó gây ra phiền toái cho chúng ta. Một số người có thể tranh luận rằng chúng ta không cần phải chấp nhận hoặc khoan dung với những khác biệt của người khác. Nhưng, thực tế có thể kiểm soát, thống nhất và tiêu chuẩn hóa mọi người hay không?

Câu trả lời dĩ nhiên là không.

Để thống nhất mọi người với nhau là điều không thể. Cho dù chúng ta có nói về tôn giáo, tính cách hoặc sở thích ăn pizza hay không, thì mỗi người đều luôn khác nhau. Những thay đổi không được chấp nhận sẽ làm cuộc sống của bạn trở nên chua cay và bất mãn. Tuy nhiên, việc chấp nhận một người vì bản chất con người của họ, có thể mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn và làm cho cuộc sống của bạn trở nên đa dạng hơn.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét về sự khác biệt cá nhân và cách để chấp nhận chúng.

Nghịch lý của tính cách và sự chấp nhận

Trong khi nhiều người cố gắng hòa nhập vào xã hội, chúng ta cũng nhận ra những đặc điểm riêng biệt của bản thân. Dù chúng ta giấu kín hay tỏ ra, chúng ta luôn nhận biết những điểm khác biệt của mình. Không có gì lạ khi chúng ta như vậy, khi cá nhân và sự đa dạng được tôn trọng trong xã hội, ít nhất là ở bề ngoài.

Những đặc điểm mà chúng ta thường đánh giá cao ở bản thân có thể bị coi thường, châm biếm hoặc phê phán ở người khác. Khi một người giữ kín tính cách, chúng ta có thể xem họ là giả dối. Nhưng khi họ thể hiện tính cách của mình, chúng ta lại nghĩ họ thiếu lịch sự. Điều này là hoàn toàn tự nhiên.

Mặc dù cá nhân thường được đánh giá cao, con người vẫn cảm thấy cần kết nối xã hội. Và một cách đơn giản để kết nối là tạo ra một kẻ thù chung.

Đánh giá sự khác biệt của người khác không nhất thiết khiến ta trở thành những kẻ giả tạo. Tất nhiên điều này không tốt. Đôi khi họ đúng khi nhấn mạnh những phạm trù của bạn.

Cuối cùng, đó chỉ là một loại định kiến tự kỷ. Một số nhà tâm lý học mô tả chúng như bất kỳ sự thiên vị nhận thức nào duy trì và tăng cường lòng tự trọng của chúng ta. Bằng cách cho rằng những gì 'đúng, tốt' thuộc về bản thân và những gì 'xấu' là của người khác, chúng ta có thể duy trì hình ảnh tích cực của bản thân. Đó là lý do tại sao có rất nhiều sách phát triển bản thân về việc nâng cao lòng tự trọng.

Tại sao việc chấp nhận sự khác biệt lại khó khăn đến vậy?

Nếu tính cá nhân được coi trọng, thì tại sao lại khó khăn để chấp nhận sự đa dạng của mọi người? Suy nghĩ rằng ta luôn đúng và người khác luôn sai chỉ là một phần nhỏ của vấn đề này.

Một lý do khác là vì nhu cầu kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Như nhà tâm lý học Lauren Leotti và đồng nghiệp của ông viết trong luận văn của họ về sự kiểm soát: “...sự nhận thức về kiểm soát không chỉ là điều mong muốn, mà còn là một nhu cầu tâm lý và sinh học”.

Con người, đặc biệt là những người khác biệt với chúng ta, không thể dễ dàng đoán trước và kiểm soát. Vì vậy, nhu cầu kiểm soát môi trường xung quanh, bao gồm cả những người xung quanh chúng ta, có thể làm cho việc chấp nhận những người khác trở nên khó khăn hơn.

Tất nhiên, định kiến của chúng ta cũng đóng vai trò quan trọng. Nhiều người cho rằng họ có quyền tự do có định kiến hoặc những định kiến của họ là hợp lý. Tuy nhiên, đôi khi những định kiến này không phản ánh đúng sự thật và có thể ngăn cản chúng ta chấp nhận người khác.

Ví dụ, tôi có thể nghĩ rằng mọi người tóc vàng đều là những người chỉ quan tâm đến vẻ ngoài và thời trang, bởi vì những người tóc vàng tôi từng gặp đều như vậy. Tuy nhiên, khi tôi gặp một người tóc vàng, họ cũng có sở thích về thời trang nhưng cũng xuất sắc về học vấn, đó mới là lúc tôi gặp khó khăn để chấp nhận họ vì định kiến của mình về người tóc vàng.

Thường thì quan điểm của chúng ta không chỉ dựa trên những trải nghiệm ban đầu, mà còn được lan truyền từ gia đình và xã hội.

Vấn đề là, ở mức độ cơ bản nhất, quan điểm và mẫu mực chỉ đơn giản là các khái niệm tinh thần. Như nhà tâm lý học Gordon Allport viết trong cuốn sách Bản chất của Định kiến:

“Tâm trí con người phải suy nghĩ dựa vào các hạng mục... Một khi đã hình thành, các hạng mục đó là cơ sở cho việc đánh giá trước bình thường. Chúng ta không thể tránh khỏi quá trình này. Cuộc sống có trật tự phụ thuộc vào nó.”

Điều này khiến cho việc loại bỏ định kiến và chấp nhận sự khác biệt trở nên rất khó khăn. Các quan điểm đã hình thành và các xu hướng đó thường ảnh hưởng sâu sắc đến suy nghĩ của bạn, điều này sẽ cần rất nhiều nỗ lực ý thức để thay đổi chúng, thậm chí cả khi chúng ta có kinh nghiệm để ngăn chặn định kiến.

Tại sao chúng ta cần chấp nhận sự đa dạng của người khác?

Điều này chứng tỏ rằng việc tạo ra các hạng mục và đánh giá trước là một phần không thể thiếu của việc tư duy của con người...

Nếu định kiến là điều tự nhiên, tại sao chúng ta lại cần bỏ quan điểm của mình để chấp nhận sự khác biệt của người khác? Có nhiều lý do, nhưng một trong những lý do phổ biến nhất là một sự thật đơn giản.

Xã hội ngày càng đa dạng và phong phú, yêu cầu mỗi người phải thích nghi với sự thay đổi, không thể làm khác được. Mang theo những gánh nặng của định kiến và cố gắng chi phối mọi người trong một thế giới đa dạng này có thể làm bạn kiệt sức và sợ hãi, trong khi việc chấp nhận sự khác biệt có thể mở rộng kiến thức và mang lại nhiều mối quan hệ mới.

Ở công việc, tôi đôi khi không đồng ý với đồng nghiệp. Trong khi tôi thích tiếp cận một cách nhẹ nhàng và hướng dẫn, một số người lại nghiêm túc và kiên quyết. Trong khi tôi sử dụng video và mô hình 3D để giải thích, một số người khác tin vào giấy và bút.

Vấn đề không phải là ai đúng ai sai. Một số học sinh thích cách tiếp cận của tôi, trong khi một số khác thấy luật lệ nghiêm ngặt có ích. Đội ngũ nhân viên đa dạng cho phép mỗi học sinh tìm được người học cùng.

Thế giới đang phát triển và mô hình tâm lý của chúng ta cũng nên điều chỉnh theo.

Làm thế nào để bắt đầu chấp nhận bản chất thật sự của người khác?

Vậy bạn sẽ làm gì để chấp nhận việc bạn và bạn cùng phòng thích nhạc rock trong khi bạn thích nhạc rap và những sự khác biệt cá nhân khác?

Dưới đây là năm mẹo đơn giản để thực hành sự khoan dung và chấp nhận:

1. Kiểm tra lại định kiến của bạn

Dù bạn nhận ra chúng hay không, đừng ngay lập tức xóa bỏ chúng, mà hãy nhận ra chúng là bước đầu tiên để vượt qua.

Hãy nhớ, dù định kiến thường mang tính tiêu cực, chúng cũng có thể mang lại điều tích cực. Nhưng ngay cả những định kiến tích cực cũng có thể gây hại. Ví dụ, suy nghĩ rằng mọi người Châu Á đều thông minh hoặc rằng tất cả phụ nữ đều được ủng hộ, có lẽ nghe như một lời khen, nhưng thực ra nó đã xóa bỏ sự khác biệt cá nhân bên trong các nhóm đó.

Vì vậy, khi bạn phán xét một người, hãy xem xét tại sao bạn lại phán xét họ.

2. Tập trung vào bản thân, đừng để ý đến phê phán

Dù mô tả về tính cách có ích khi mô tả người khác, nhưng chúng không thể tóm gọn được toàn bộ bức tranh về họ.

Mỗi người là một tổng thể hơn là tổng hợp của các phần nhỏ. Ví dụ, một cô gái tuổi teen có thể thích Euphoria và TikTok, nhưng cô ấy chắc chắn không chỉ là vậy. Hãy bỏ qua các mô tả và tập trung vào cả người.

3. Buông bỏ sự kiểm soát

Bạn chỉ có thể thay đổi và kiểm soát được chính mình. Hãy nhớ điều này khi bạn cảm thấy tức giận với hành vi hoặc ý kiến của người khác.

Điều này không có nghĩa là bạn nên chấp nhận mọi hành vi hoặc tất cả, thậm chí nếu chúng gây ra sự không thoải mái cho bạn. Tôn trọng là quan trọng, nhưng hãy dành vài giây để hiểu tại sao hành vi đó không được chấp nhận.

4. Hãy đặt mình vào vị trí của người khác

Thường thì việc không thể chấp nhận được sự khác biệt của người khác là do ta không thể hiểu được những khác biệt đó là gì. Nhưng liệu bạn có thể hiểu được điều gì khi đặt mình vào vị trí của họ không?

Nếu tiếp cận người khác với sự thông cảm, bạn sẽ nhận ra rằng dễ dàng chấp nhận họ hơn.

5. Đừng chỉ trích cho đến khi bạn thử

Một lần trước đây, một người bạn cố rủ tôi đến phòng gym và thử cử tạ. Tôi từ chối, vì tôi không thích môn thể thao đó. Tôi cũng không hiểu họ thấy gì khi tập tạ.

Cuối cùng, tôi đã đồng ý đi cùng họ. Lần đầu tiên tôi thử tập tạ không thành công, nhưng sau một số lần, tôi bắt đầu thấy thú vị.

Hãy thử trải nghiệm sở thích của người khác để hiểu tại sao họ lại ưa thích chúng. Hoặc ít nhất, đừng chỉ trích họ cho đến khi bạn đã thử.

Tóm lại