Buzz
Bạn có thể không đạt được chiến thắng, nhưng bạn có thể trở thành người mà bạn mong muốn trở thành.
Khi tôi trưởng thành, mỗi khi tôi mang về nhà một huy chương, một dải phong cách hoặc một giải thưởng, mẹ tôi luôn đưa ra một phản ứng khá nhạt nhẽo: “Con có vui không?”, sau đó mẹ tôi sẽ nhận giải thưởng và đặt nó vào một chiếc hộp mà không ai có thể nhìn thấy.
Phản ứng của mẹ với tôi khá lạ lùng. Tại sao mẹ không đặt thành tựu của tôi ở những vị trí quan trọng như mọi người khác? Tại sao mẹ không muốn khoe khoang trước toàn thế giới rằng con trai của mình sở hữu đai vàng taekwondo với một đầu màu xanh lá cây?
Điều này khiến tôi cảm thấy không thoải mái, nhưng tôi không bao giờ nói gì - cho đến một ngày, rất lâu sau đó, khi tôi về nhà sau khi tốt nghiệp đại học. Tôi tìm kiếm xung quanh để tìm bằng cử nhân mà tôi đã đóng khung và tặng mẹ như một món quà. Tôi nghĩ chắc chắn mẹ sẽ trưng bày thành tựu này. Nhưng tôi không thấy nó đâu cả. Cuối cùng, sau khi tìm kiếm, tôi tìm thấy nó được đặt trên kệ bên cạnh chiếc hộp chứa chứng chỉ taekwondo cũ từ năm lớp năm.
Cảm thấy tổn thương suốt nhiều năm, tôi hỏi mẹ điều mà tôi luôn thắc mắc: 'Tại sao mẹ không bao giờ trưng bày thành tựu của con?'
Sau đó, mẹ đã nói một điều mà tôi sẽ mãi nhớ: 'Vì đó không phải là lý do tại sao mẹ yêu con.'
Động lực từ bên trong so với động lực từ bên ngoài
Mẹ tôi biết về động lực một cách nào đó mà tôi thì không.
Những thành tích có thể mang lại niềm tự hào ngọt ngào, nhưng cảm giác đó sẽ nhanh chóng phai mờ.
Động lực bên ngoài dựa vào các yếu tố bên ngoài như tiền bạc, vị thế xã hội, sự khen ngợi, thức ăn, của cải vật chất, danh tiếng và, đúng vậy, mong muốn mẹ treo giải thưởng của bạn lên những vị trí quan trọng.
Trong một thời gian dài, những yếu tố bên ngoài không thực sự có ảnh hưởng đến tôi. Dù bây giờ tôi có vẻ khá giỏi trong việc giữ mọi thứ gọn gàng, nhưng không phải lúc nào tôi cũng như thế. Khi tôi sống một mình trong căn hộ đầu tiên sau khi tốt nghiệp trung học, tôi đã để bát đĩa và quần áo dơ đầy nhà. Tôi nghĩ rằng nếu không có ai đến thăm, không có lý do gì để giữ gìn. Nhưng mỗi khi có cuộc hẹn quan trọng và cơ hội chuyển đến căn hộ của mình, bạn có thể tin rằng tôi đã thu dọn mọi thứ ngay lập tức.
Dựa vào động lực bên ngoài không phải là điều xấu - thực tế, nền kinh tế hiện đại phụ thuộc vào nó. Công việc mang lại tiền bạc cho chúng ta, và do đó, chúng ta làm những công việc mà có thể thích hoặc không, để nuôi gia đình và làm những điều mà chúng ta mong muốn.
Tuy nhiên, loại động lực này có nhược điểm. Ví dụ, nghiên cứu chỉ ra rằng phần thưởng có giá trị cao như tiền thưởng có thể làm suy giảm năng lực nhận thức vì chúng chuyển sự tập trung của chúng ta ra khỏi nhiệm vụ và vào kết quả. Nói cách khác, chúng ta quan tâm đến các phần thưởng đến mức ngừng làm những công việc cần thiết để đạt được chúng. Động lực bên ngoài cũng có thể cản trở sự sáng tạo, làm hẹp tập trung của chúng ta vào một mục tiêu cụ thể đến mức chúng ta khó nhận ra những khả năng khác. Nghiên cứu cho thấy mọi người thường thực hiện kém hơn trong các nhiệm vụ đòi hỏi trí tưởng tượng và sự khéo léo khi được cung cấp phần thưởng bên ngoài, như khi họ được trả lương cao hơn.
Mặt khác, động lực nội tại là mong muốn làm điều gì đó vì lợi ích của chính bản thân. Hành động - không phải tiền bạc, tài sản hay danh vọng - là phần thưởng của nó.
Các nhà tâm lý học Richard Ryan và Edward Deci, những người đã phát triển lý thuyết tự quyết định (SDT), một trong những lý thuyết về động lực và sự phát triển của con người được chấp nhận rộng rãi nhất, đã đề xuất rằng động lực nội tại bắt nguồn từ mong muốn cảm nhận năng lực, sự tự chủ và kết nối. Ví dụ, trong khi nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe tham gia vào lĩnh vực này vì các phần thưởng bên ngoài - như sự chấp thuận từ phụ huynh và sự tôn trọng từ đồng nghiệp - những người dựa vào sự nội tại sẽ ở lại với các phần thưởng đó. Họ thích thú với thử thách làm chủ được một thủ tục khó khăn, quyền tự chủ trong việc chịu trách nhiệm trong các tình huống đặt ra nhiều rủi ro, và mối quan hệ mà họ xây dựng với đồng nghiệp.
Có những lúc động lực bên ngoài và nội tại có thể hoạt động song song. Ví dụ, khi tôi còn học, môn ngữ văn là môn học yếu nhất của tôi. Tôi không thích viết bài nghiên cứu. Tôi sẽ không làm điều đó trừ khi bị đe dọa bị điểm kém. Nhưng trong khi động lực bên ngoài đã khiến tôi bắt đầu viết, tôi đã học cách yêu thích nó. Tôi thích thú khi lấy những khái niệm phức tạp và chuyển chúng thành một ngôn ngữ dễ hiểu cho độc giả hàng ngày. Tôi bắt đầu viết trong thời gian rảnh rỗi chỉ để giải trí. Khi tìm thấy động lực nội tại của bản thân, sự phụ thuộc vào động lực bên ngoài đã giảm dần.
Một cách mới để tìm động lực nội tại
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm động lực để làm việc, bạn có thể tham khảo cách tiếp cận của giáo sư Ian Bogost, người đã viết cuốn sách Play Anything. Chơi không nhất thiết phải vui, chỉ cần thu hút sự chú ý đủ lâu để hoàn thành công việc.
Ian Bogost khuyên không nên thêm phần thưởng bên ngoài vào công việc, mà thay vào đó, tập trung vào việc tìm sự khác biệt trong công việc hiện tại. Thậm chí bạn có thể thêm ràng buộc để làm nhiệm vụ trở nên thú vị và có ý nghĩa hơn.
Hãy tìm ra cách tạo ra động lực nội tại trong việc dọn dẹp bằng cách chăm chú vào công việc hiện tại. Loại bỏ những thứ thừa sẽ giúp căn nhà của bạn trở nên dễ dàng để dọn dẹp hơn.
Thêm các ràng buộc vào công việc có thể tạo thêm thách thức và làm cho nó trở thành một trò chơi. Hãy thử thách bản thân xem bạn có thể hoàn thành bao nhiêu trong một khoảng thời gian nhất định.
Hiểu rõ khi nào nên sử dụng động lực bên ngoài và bên trong để phối hợp. Tìm kiếm điểm đặc biệt trong công việc và học cách làm cho nó trở nên thú vị hơn.
