[ToMo] Những Gì Mà Cộng Đồng LGBTQ+ Có Thể Dạy Chúng Ta Về Tình Yêu

Vào tháng lịch sử của cộng đồng LGBTQ+, không có thời điểm nào phù hợp hơn để nhìn lại những bài học chúng ta đã học được trên hành trình này - đặc biệt là về khả năng tạo ra những thay đổi xã hội, văn hóa và pháp luật một cách nhanh chóng, thông qua các cuộc tranh luận lịch sự, sự kiên nhẫn và việc lắng nghe các quan điểm khác nhau, hoặc thậm chí cả việc lắng nghe những người đối lập.

Tôi cũng muốn tận dịp này để công nhận rằng, thông qua việc làm đó, cộng đồng LGBTQ+ đã học được rất nhiều về cách các mối quan hệ hoạt động hiệu quả, và các nhà nghiên cứu hiện đang có hàng trăm nghiên cứu về lý do tại sao điều đó lại xảy ra. Hãy xem xét một số bài học mà chúng ta có thể học hỏi từ những người đồng tính của chúng ta.

Bài học thứ nhất: Sự công bằng trong việc chia sẻ công việc nhà

Sự định kiến về giới có thể là nguyên nhân gốc rễ của sự không hài lòng trong mối quan hệ. Sự bất bình đẳng trong việc kiếm tiền, kỳ vọng về việc chăm sóc con cái và hiểu biết sai lệch về vai trò giới trong gia đình đều có thể tạo ra sự bất đồng, thông tin sai lệch và căng thẳng.

Theo một nghiên cứu của Daniel Carlson và đồng nghiệp, mối quan hệ thường đạt chất lượng và ổn định nhất khi các cặp vợ chồng hài lòng với việc chia sẻ công việc nhà và cảm thấy mình được đối xử công bằng. Điều này thường xảy ra trong các cặp đồng tính. Trong nghiên cứu của Abbie E. Goldberg và Maureen Perry-Jenkins, họ đã phát hiện ra rằng các cặp đồng tính thường sẵn lòng chia sẻ các vai trò truyền thống 'nam tính' hoặc 'nữ tính' trong việc chăm sóc gia đình và thực hiện các công việc hàng ngày.

Ngược lại, các nghiên cứu về mối quan hệ giữa nam và nữ thường cho thấy rằng phụ nữ thường phải chịu trách nhiệm chủ yếu trong việc chăm sóc gia đình. Nam giới thường đánh giá cao thời gian họ dành cho việc nhà, trong khi phụ nữ thường đánh giá thấp thời gian của họ.

Các bậc cha mẹ LGBTQ+ thường tương tác nhiều hơn với con cái của họ, trong khi trong các mối quan hệ giữa nam và nữ, vai trò cha mẹ thường phản ánh sự phân chia giới tính hơn trong việc chia sẻ công việc gia đình. Mặc dù phụ nữ hiện là một phần quan trọng của lực lượng lao động và thường làm việc nhiều giờ như các đối tác nam của họ, họ vẫn được coi là 'người chịu trách nhiệm' trong việc chăm sóc gia đình.

Về cơ bản, các cặp đôi LGBTQ+ không áp đặt các vai trò giới tính trước đó hoặc mẫu mực văn hóa về việc chia sẻ công việc nhà, vì vậy họ phải tìm ra sự cân bằng mà họ cảm thấy công bằng, thảo luận với nhau về sở thích và cam kết thống nhất về việc chia sẻ công việc gia đình.

Bài học thứ hai: Tôn trọng giới tính của bạn

Cộng đồng LGBTQ+ đã phải đối mặt với định kiến suốt hàng thế kỷ - và ngày nay vẫn phải đối mặt với nó, kể cả từ bạn bè, gia đình và đồng nghiệp. Tuy nhiên, cuộc chiến cho sự công bằng đã thúc đẩy cộng đồng LGBTQ+ thực sự tôn trọng tính dục và giới tính của họ, tự hào về điều đó và khám phá ý nghĩa thực sự của nó - điều mà các cặp đôi dị tính hoặc hợp giới có thể coi là điều hiển nhiên.

Một điều quan trọng là sự tôn trọng tính dục này không phải lúc nào cũng áp dụng trong các không gian công cộng. Nghiên cứu của Đại học Open đã chỉ ra rằng các cặp đôi LGBTQ+ thường ít thể hiện tình cảm ở nơi công cộng, thường do lo ngại về sự phân biệt đối xử từ xã hội và vấn đề an toàn cá nhân. Sống trong một xã hội mà quyền lợi của bạn đang gặp nguy hiểm đòi hỏi bản lãnh và dũng cảm để là chính mình. Điều này cũng đòi hỏi bạn phải nhận ra và tôn trọng những điểm yếu của mình cũng như của đối tác.

Các cặp đôi khác giới hiếm khi thảo luận về tình dục hoặc cách họ thể hiện tình cảm ở nơi công cộng. Tuy nhiên, chú ý đến cảm giác thoải mái cá nhân của đối tác xung quanh việc thể hiện tình cảm nơi công cộng sẽ mang lại lợi ích cho mọi mối quan hệ, bất kể tính dục của cặp đôi.

Bài học thứ ba: Vượt lên trên định kiến

Khi nghiên cứu về vai trò giới chỉ ra, các tiêu chuẩn văn hóa - xã hội cũ kỹ có thể khiến các cặp vợ chồng trong các mối quan hệ khác giới trở nên không cân bằng về quyền lực và phân công lao động trong gia đình. Điều này có thể dẫn đến sự bất bình và xung đột.

Ngược lại, các cặp đôi LGBTQ+ thường suy nghĩ sâu sắc hơn về cách một mối quan hệ lý tưởng nên diễn ra và mở lòng với các mô hình quan hệ không truyền thống. Họ thường phản đối các tiêu chuẩn xã hội trong mối quan hệ và chấp nhận đa dạng trong việc thiết lập quan hệ, bao gồm cả việc chấp nhận chế độ đa thê và không giới hạn trong mô hình một vợ một chồng, ví dụ như các cặp vợ chồng khác giới.

Việc thiếu các bản mẫu xã hội và khuôn mẫu văn hóa cho phép các đôi tình nhân LGBTQ+ có cơ hội tạo ra các quy tắc riêng cho mình. Không bị ràng buộc bởi áp đặt của xã hội, họ có thể tạo ra một mối quan hệ theo cách của riêng họ thay vì phải tuân theo những gì được xã hội đặt ra. Họ có thể tự do đặt ra các truyền thống, lễ kỷ niệm và ưu tiên cho mối quan hệ của họ.

Các cặp đôi đồng tính có thể quyết định không tuân theo các quy tắc mối quan hệ LGBTQ+ hoặc thậm chí là loại bỏ chúng hoàn toàn. Nhà tâm lý học và tác giả Meg-John Barker đã đề xuất rằng tất cả các cặp đôi có thể tự viết lại các quy tắc, như việc thực hành 'một loại hình hôn nhân mới', tạo ra các nghi lễ cam kết cá nhân và có những quan niệm mới về giới tính, điều này có thể tạo ra các ý tưởng mới để giải quyết xung đột và nâng cao chất lượng mối quan hệ.

Bài học thứ tư: Xác định ranh giới

Một trong những lý do phổ biến gây ra sự không hài lòng trong mối quan hệ là vì sự mơ hồ trong việc xác định ranh giới và kỳ vọng. Chúng ta thường bỏ qua việc thảo luận về những điều này vì chúng ta cho rằng bạn đời của chúng ta nên hiểu và hành động theo mong muốn của chúng ta.

Trong nghiên cứu của chúng tôi về 'Tình yêu kéo dài?' , chúng tôi nhận thấy rằng việc công nhận rằng một đối tác không hoàn hảo trong việc hiểu và cảm nhận đã tạo điều kiện cho giao tiếp mở cửa dẫn đến sự gần gũi hơn. Việc trò chuyện và xây dựng ranh giới lành mạnh trong một mối quan hệ đã tạo ra các hạn chế và chỉ dẫn giúp cả hai đối tác cảm thấy thoải mái.

Các cặp đôi LGBTQ+ thường thực hành tốt trong việc đặt ra ranh giới trong mối quan hệ của họ. Điều này có thể mở ra cuộc trò chuyện về việc thể hiện tình cảm ở nơi công cộng để chú ý hơn đến cảm giác an toàn và cảm xúc của đối tác, hoặc khởi đầu cuộc thảo luận về ranh giới trong mối quan hệ không một vợ một chồng.

Một nghiên cứu của Colleen Hoff và Sean Beougher đã chỉ ra rằng nhiều cặp đôi đồng tính nam dành thời gian để thảo luận về các thỏa thuận cụ thể về các loại quan hệ tình dục được phép bên ngoài mối quan hệ, trong các điều kiện cụ thể hoặc tần suất như thế nào. Điều này thúc đẩy sự tin tưởng và giao tiếp mở cửa trong mối quan hệ vượt ra ngoài lĩnh vực tình dục và thân mật.

Bài học thứ năm: Giao tiếp tích cực

Trong khi thành kiến tiêu cực thường khiến chúng ta chú trọng vào điểm yếu hoặc sự phàn nàn của mình, lợi ích của suy nghĩ tích cực có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta.

Theo một nghiên cứu của Giuseppina Valle Holway, các cặp đôi LGBTQ+ thường có xu hướng quản lý xung đột theo hướng tích cực hơn, thường sử dụng sự khen ngợi và động viên thay vì chỉ trích, đổ lỗi hoặc cằn nhằn - và kết quả là họ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Điều này là minh chứng cho một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng khen ngợi là yếu tố chính tạo ra hạnh phúc trong mối quan hệ. Một nghiên cứu cho thấy rằng các cặp đôi thể hiện sự đánh giá cao và các mạnh mẽ của đối tác thì cam kết với nhau nhiều hơn, hy vọng vào tương lai hơn và trải nghiệm cảm giác thân mật hơn. Thêm vào đó, các cặp đôi cảm thấy tự tin hơn và có động lực để đáp lại những điểm mạnh này. Và ngược lại, nghiên cứu của Tiến sĩ Terri Orbuch về các cặp vợ chồng lâu dài cho thấy nam giới có nguy cơ chia tay bạn đời cao gấp đôi nếu họ không được “yêu” thường xuyên.

Bài học số sáu: Nói chuyện mở cửa về tình dục

Các nghiên cứu chỉ ra rằng các cặp đôi đồng tính đặc biệt có xu hướng tin rằng họ “nên” hiểu biết tất cả về nhau, về tình dục, mà không cần phải thảo luận. Thậm chí, một nghiên cứu thí nghiệm của Tiến sĩ John Gottman đã phát hiện ra rằng khi nghe các cuộc trò chuyện của các cặp đôi khác giới, người thứ ba không thể biết các cặp đôi khác giới đang thảo luận về gì, ngay cả khi các cặp đôi được hướng dẫn nói về tình dục.

Mặt khác, các cặp đồng tính thường nói về mong muốn và nhu cầu tình dục của họ một cách cụ thể, thường xuyên và liên tục trong mối quan hệ của họ. Họ dành thời gian và năng lượng để loại bỏ kỳ thị về giới tính, hoạt động tình dục và các bộ phận cơ thể liên quan. Họ bắt đầu từ việc muốn hiểu biết về sự kích thích và ham muốn của đối tác hơn là cho rằng đó là điều hiển nhiên. Và phong cách trò chuyện về tình dục này dẫn đến sự hài lòng tình cảm và thể chất hơn.

Như Dan Savage, một nhà văn chuyên viết về tình dục, nói, các cặp đồng tính nam thường hỏi, 'Bạn thích điều gì?' - bốn từ 'ma thuật' này là điều mà hầu hết các cặp đôi không thẳng thắn đơn giản là không sử dụng.

Bài học số bảy: Tự phản xạ

Vì 'khinh thường' không phải là một lựa chọn dành cho các cặp LGBTQ+, nghiên cứu của Jeffrey Weeks và đồng nghiệp đã chỉ ra cách họ thường suy nghĩ về những gì họ đang làm và lý do họ làm.

Các cặp đôi LGBTQ+ do đó phản xạ tốt hơn, họ hành động một cách chủ động và rõ ràng - cùng nhau - họ mong muốn mối quan hệ của họ phát triển như thế nào.

Trong nghiên cứu của họ về những người trẻ đồng tính cùng tuổi - Brian Heaphy và đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng những người LGBTQ+ trẻ tuổi thường biểu hiện lý do tình cảm, lý trí và thực dụng hơn là chỉ đơn giản là nhảy vào một cuộc hôn nhân. Một cách khác, họ cũng là những 'người soạn kịch bản' tích cực và đôi khi có khả năng tự phản xạ cao. Khả năng này giúp họ tạo ra các mối quan hệ mà họ chủ động lựa chọn thay vì rơi vào mối quan hệ được đặt ra cho họ.

Vì lẽ đó, tinh thần sáng tạo và sự mở cửa của các cặp đôi LGBTQ+ có thể giúp họ thích ứng và thay đổi linh hoạt hơn, điều này là yếu tố quan trọng trong mối quan hệ lâu dài. Việc thiếu đi các kịch bản văn hóa và cam kết tích cực trong mối quan hệ cũng có thể giải thích tại sao nghiên cứu 'Tại sao Tình yêu kéo dài?' đã chỉ ra rằng các cặp đôi LGBTQ+ thường hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của họ và với nhau hơn so với các cặp đôi khác giới.