[ToMo] Sau khi rời bỏ Instagram: Những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của tôi

Có nên từ bỏ mạng xã hội? Điều này có điên rồ với một doanh nhân không? Tôi chia sẻ quyết định của mình từ bỏ Instagram vài tháng trước, cảm giác của tôi và những điều đã xảy ra sau đó.

Tôi rời bỏ Instagram để không còn bị áp lực từ ý kiến người khác và tập trung sản xuất nội dung mà không lo ngại phản ứng của những người quen biết ngoài đời thực hay khán giả.

Quyết định này đã làm cho mọi thứ tốt đẹp hơn. Tôi có thể trò chuyện với bất kỳ ai mà không gặp rào cản, dù hiện tại chỉ dành cho một người duy nhất.

Đây là cách sử dụng mạng xã hội một cách tỉnh thức. Mở ứng dụng với mục đích rõ ràng và rời khỏi ngay sau khi hoàn thành công việc.

Vài tháng trước, tôi đã chia sẻ về cách mạng xã hội đang làm mất đi năng lượng của tôi và thay vào đó, tôi tập trung vào những điều mình quan tâm.

Tôi đã thảo luận về sự thay đổi trên Instagram trong những năm qua, những cách chủ sở hữu doanh nghiệp mở rộng quy mô nhờ IG, và liệu nền tảng này có thực sự hiệu quả với doanh nghiệp của bạn hay không, cũng như những khía cạnh tiêu cực của việc lướt Instagram.

Tôi chia sẻ rằng từng không hài lòng với mạng xã hội, đặc biệt là Instagram, và đang cố gắng giới hạn việc sử dụng nó hơn.

Sau khi thực hiện tất cả những điều đó, mọi thứ vẫn không ổn. Năng lượng trên IG không tốt, ảnh hưởng xấu đến khả năng sáng tạo của tôi.

Tôi nhận thấy sự so sánh và chủ nghĩa hoàn hảo trên nền tảng này, cũng như những tiêu chuẩn giả tạo mà một số chủ doanh nghiệp áp đặt, gây khó khăn cho nhiều doanh nhân.

Tôi không cảm thấy có nhiều tương tác trên Instagram nên đơn giản là nó không đáng để tôi dành thời gian. Tôi đã mất đi sự hứng thú và nó không còn phù hợp với tôi nữa.

Vì vậy, gần 3 tháng trước, tôi đã quyết định dừng lại.

Để ngừng xuất bản bất kỳ nội dung nào trên Instagram, bao gồm cả bài đăng và Stories. Tôi không còn suy nghĩ nhiều về nó. Tôi chỉ mở ứng dụng để cập nhật thông tin từ vài người tôi tin tưởng, họ đã giúp tôi cải thiện tâm trạng và làm cho ngày của tôi tốt hơn, đồng thời học hỏi được nhiều điều từ họ.

Tôi từ bỏ Instagram và cùng với đó, thực chất là tôi từ bỏ mạng xã hội. Một số người có thể cho rằng điều này điên rồ vì mạng xã hội quan trọng đối với các doanh nhân, nhưng đối với tôi không phải vậy.

Việc này đã khiến tôi trả giá nhiều hơn những gì nó mang lại. Có thể một ngày nào đó mạng xã hội sẽ trở lại và có thể đó sẽ là Instagram hoặc một nền tảng khác. Nhưng không phải là bây giờ và không diễn ra trong thời gian ngắn.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc ngừng cai nghiện Instagram và tò mò về những gì sẽ xảy ra trong vài tháng tiếp theo, đây là cập nhật của tôi.

1. Tôi cảm thấy

rất

tốt.

Đầu tiên, tôi cảm thấy thực sự bình yên và an tâm hơn, với ít lo lắng hơn và ít việc để làm.

Nhu cầu về những điều đó đã biến mất và điều đó giúp tôi có nhiều thời gian hơn để dành cho những điều tốt đẹp hơn.

2. Tôi trở nên sáng tạo hơn.

Điều tuyệt vời tiếp theo là khả năng sáng tạo của tôi đã được kích thích mạnh mẽ.

Vì không phải suy nghĩ về việc phải đăng gì trên Instagram để tạo sự tương tác, không cần phải lên kế hoạch chiến lược mới hay bắt chước những gì người khác đang làm, năng lượng của tôi có thể tập trung vào những điều khác.

Sau khi rời bỏ Instagram, khả năng sáng tạo của tôi đã quay trở lại và phát triển mạnh mẽ. Hiện nay, tôi đang viết lại bài blog, sản xuất podcast, và tạo lưu trữ video từ các chuyên gia hàng đầu. Tôi cũng tham gia thiết kế hình ảnh cho Pinterest và xuất bản các bản tin.

Tôi bắt đầu phỏng vấn các doanh nhân thành công và chia sẻ câu chuyện của họ trên blog cá nhân. Thỉnh thoảng, tôi cũng đăng báo cáo thu nhập. Tôi cảm thấy kết nối mạnh mẽ hơn với danh sách email của mình và có thể phục vụ khách hàng tốt hơn.

3. Lượt xem trên Pinterest của tôi đã tăng lên.

Để bỏ lại Instagram, tôi có thể tập trung nhiều hơn vào Pinterest.

Pinterest không chỉ là một nền tảng xã hội mà còn là công cụ tìm kiếm mạnh mẽ, có thể mang lại lượng truy cập lớn cho nội dung của bạn. Hiện nay, tôi dành phần lớn thời gian trên Canva để tạo hình ảnh cho Pinterest và áp dụng chúng vào bài viết blog. Nhờ đó, tầm ảnh hưởng của tôi trên nền tảng này đã được mở rộng đáng kể.

Tôi đã thiết lập một kho lưu trữ đặc biệt cho Pinterest, gọi là Pinterest Boost, nơi chia sẻ các cập nhật mới nhất và chiến lược sử dụng nền tảng này hiệu quả như một blogger. Tôi cũng cung cấp các mẫu ghim trên Canva và hướng dẫn cách sử dụng chúng cho các nội dung của bạn.

Trước đó, tôi đã từ bỏ Pinterest trong một khoảng thời gian dài để tập trung vào thiết kế đồ họa cho Instagram, nhưng thật sự đó không đáng để đầu tư.

4. Tôi có thể

cảm nhận lại được

sự rực giác của mình một lần nữa.

Điều tuyệt vời tiếp theo khi tôi rời bỏ Instagram.

Có quá nhiều ồn ào trên nền tảng này và trong mạng xã hội nói chung. Các chuyên gia ồn ào, nhưng cả những người không phải chuyên gia cũng vậy. Nếu bạn quá chăm chú vào họ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy phải theo đuổi xu hướng và lo rằng bạn đang bỏ lỡ cơ hội trong kinh doanh của mình.

Thỉnh thoảng, có điều gì đó phù hợp với bạn, mang lại cảm giác tốt và giúp bạn đi đúng hướng.

Nếu dành quá nhiều thời gian cho Instagram, bạn có thể lắng nghe người khác nhiều hơn là lắng nghe chính mình. Điều này có thể khiến bạn mất kết nối với nội tâm sâu thẳm của mình.

Trước khi bạn nhận ra, bạn có thể đang đầu tư vào một chương trình không phù hợp với bạn, chỉ vì nó được xem là tốt nhất và được nhắc đến nhiều trên mạng xã hội. Bạn thực hiện theo cách mà hầu như ai cũng đã làm, nhưng không hẳn là phù hợp với bạn.

Nếu đúng như vậy, bạn sẽ không hài lòng với công việc kinh doanh của mình. Cảm thấy có điều gì không ổn và bạn không thể làm tốt nhất công việc của mình.

Cuối cùng, bạn sẽ cạn kiệt khả năng sáng tạo, mất đi tia sáng trong công việc kinh doanh và khiến khán giả thất vọng vì không phải là con người thực sự của bạn.

Sau khi rời khỏi Instagram, tôi có thể nghe thấy trực giác của mình một lần nữa. Cảm giác rất tốt, yên bình và hài lòng.

5. Tôi bắt đầu đọc nhiều hơn.

Tôi không biết liệu việc bỏ Instagram có ảnh hưởng đến điều này hay không, nhưng tôi nghĩ rằng có. Bởi vì tôi đang trong giai đoạn yên lặng của cuộc sống, tháng Ba vẫn còn lạnh lẽo ở đây, tôi có nhiều thời gian và muốn tìm hiểu thêm về một số chủ đề cụ thể.

Có những nỗi sợ mà tôi muốn vượt qua, phân tích các vấn đề thời thơ ấu của mình và chữa lành đứa trẻ bên trong, xác định lại mối quan hệ khi trưởng thành và hiểu sâu hơn về khoa học của sự biểu hiện.

Vì vậy, tôi đang đọc rất nhiều sách. Tôi đọc chúng nhanh hơn bình thường, đồng thời tiếp thu và áp dụng những gì đã học được nhanh hơn. Thật tuyệt vời.

Tôi đã thêm hai phương thức mới vào hộp công cụ tinh thần của mình - đó là Liệu pháp Sơ đồ và Liệu pháp Giải quyết Nhanh. Tôi không phải là một chuyên gia trong lĩnh vực trị liệu và tôi không phải là một chuyên gia. Tôi chỉ là một người học suốt đời và yêu thích sự phát triển cá nhân, đồng thời luôn tìm kiếm những phương pháp thực hành giúp tôi phát triển tư duy mạnh mẽ hơn.

Đó là lý do tại sao tôi đang đọc nhiều hơn.

Do đó, điều này đôi khi được xem như là một phương pháp chữa trị. Tôi sẽ nghiên cứu sâu hơn về điều này và áp dụng một số bài tập.

Điều tuyệt vời nhất là khi tôi phát hiện ra một phương pháp thực hành hiệu quả đến mức tôi đã biến nó thành một thói quen hàng ngày. Điều đó chắc chắn sẽ giúp tôi tiến bộ hơn nữa.

Theo thời gian, tôi kết hợp các bài tập thực hành khác nhau và sử dụng kiến thức từ tất cả các phương pháp để tạo ra những bài tập, thực hành tinh thần và các nghi lễ tâm linh riêng của mình để sống cuộc sống mà tôi mong muốn. Tôi thực sự rất hạnh phúc với điều đó.

Vì vậy, tôi đã hoàn thành 2 cuốn sách về nhận thức gần đây, và hiện đang xem xét một cuốn sách có thể dài hơn vì nó chứa nhiều bài tập hơn và có thể dẫn đến nhiều bước tiến hơn, vì vậy tôi cần thêm thời gian để xử lý. Còn hai việc nữa đang đợi trong hộp thư của tôi khi tôi ghi lại điều này, và đó là những tác phẩm mạnh mẽ của một tác giả mà tôi đang học hỏi rất nhiều hiện tại. Hai cuốn sách khác còn ở nhà và được lên kế hoạch cho cuối năm nay, hoặc bất cứ khi nào tôi cảm thấy muốn sâu sắc vào các chủ đề này. Và danh sách đọc của tôi trên nhiều trang web ngày càng lớn hơn.

Với những người mới nghe về tôi, có thể dễ dàng nghĩ rằng tôi chỉ đang lướt qua những cuốn sách một cách không nghiêm túc và nghĩ rằng mình đang thay đổi cuộc sống một cách hữu hình. Nhưng hầu hết các bạn đều biết rằng có những thời điểm trong cuộc sống khi chúng ta sẵn sàng tiếp thu nhiều thông tin hơn bình thường. Đó là lúc bộ não của chúng ta hoạt động nhanh hơn, khi chúng ta có sự sáng suốt rõ ràng và trực giác dẫn chúng ta đến đúng cuốn sách và đúng phương pháp để đạt được điều gì đó.

Tôi không cảm thấy bị áp lực, tôi cảm thấy được truyền cảm hứng thêm. Tôi cũng hiểu rằng những khoảnh khắc như thế này không kéo dài mãi mãi.

Có thể sớm tôi sẽ dành hết thời gian để tập trung vào sáng tạo nội dung hoặc hoàn toàn chuyển sang kinh doanh và tập trung vào bán hàng và tiếp thị. Sau đó, tôi có thể đi du lịch và tận hưởng toàn bộ thời gian ngoài trời. Sau cùng, có lẽ là lúc để tận hưởng cảm xúc và yêu thương bản thân nhiều hơn và chăm sóc bản thân suốt ngày.

Tôi đã sắp xếp cuộc sống của mình để làm theo những gì mang lại cảm hứng và những điều tôi cảm thấy đúng đắn.

Quay lại quan điểm của tôi. Việc rời bỏ Instagram đã giúp tôi có được tất cả điều này. Gần như không có mạng xã hội, thời gian dành cho điện thoại ít hơn rất nhiều, không cần phải đăng bất cứ thứ gì và không còn quan tâm đến những gì người khác đang làm. Điều đó đã mang lại cho tôi sức mạnh và năng lượng để dành cho những điều dễ chịu hơn ngay bây giờ. Thực sự tuyệt vời.

Tôi sống chậm lại.

Sự chậm lại trong cuộc sống mang đến cho tôi hòa bình và niềm vui.

Tôi giảm tốc độ lại để có thể tận hưởng hơn từng khoảnh khắc.

Một lợi ích khác của việc rời bỏ mạng xã hội là bạn không còn bị quấy rầy bởi thông báo, không còn phải lục lọi điện thoại sau mỗi 5 phút. Cuộc sống trở nên chậm lại khi bạn thoát ra khỏi đó.

Cuối cùng, điều này mang lại nhiều bình yên hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thời gian để thư giãn, suy nghĩ không bị áp đặt. Mọi thứ về sự mới lạ, sự lo lắng bị bỏ qua, sự tự trọng giả tạo, sự so sánh và các cảm giác liên quan đến mạng xã hội – tất cả những điều này đều biến mất.

Bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi được sống trong im lặng mà không cần phải liên tục kiểm tra điện thoại, không còn áp lực của bất kỳ thứ gì vào buổi sáng và buổi tối.

Việc bỏ mạng xã hội giúp giảm bớt căng thẳng và cảm giác tiêu cực, điều này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu.

Thời gian dường như chảy chậm hơn, cơ thể được thư giãn, tâm trí cảm thấy dễ chịu hơn và cuộc sống trở nên thú vị hơn.

Tôi cảm thấy mình mạnh mẽ hơn.

Tôi cũng phải thừa nhận rằng tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn, ổn định hơn, độc lập hơn, và quản lý thời gian của mình tốt hơn. Điều này có thể do sự phụ thuộc vào ứng dụng xã hội hàng ngày đã biến mất.

Bạn không còn phải bắt kịp với tin nhắn phải trả lời, không cần phải đăng bài mỗi tuần hoặc chia sẻ thông tin ngay cả khi bạn không muốn.

Bạn nhận ra rằng bạn có thể tồn tại và kinh doanh mà không cần phải phụ thuộc vào nền tảng đó. Việc tập trung quá nhiều vào mở rộng phạm vi tiếp cận có thể khiến bạn bỏ lỡ nhiều điều khác.

Sự phụ thuộc vào mạng xã hội làm cho bạn trở nên yếu đuối, và thường xuyên quyết định mọi việc dựa trên hiệu suất của các bài đăng hay số lượng hàng bán ra.

Nhưng khi bạn từ bỏ, ban đầu bạn có thể cảm thấy thiếu mất điều gì đó, tương tự như việc từ bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, với thời gian, cảm giác còn thiếu sẽ biến mất và bạn sẽ thấy mình tốt hơn.

Trong những ngày tiếp theo, nhu cầu sử dụng sẽ giảm và bạn sẽ tìm thấy lại khả năng sáng tạo, tạo ra nội dung bên ngoài mạng xã hội và có những cuộc trò chuyện có ý nghĩa hơn với khán giả của mình.

Đối với tôi, đây là một trong những lợi ích tuyệt vời khi từ bỏ Instagram. Nó giúp tôi nhận ra rõ hơn sự phụ thuộc của người khác vào nền tảng này, cách nó ảnh hưởng đến quyết định và hành động của họ trong kinh doanh, cách nó tác động đến lòng tự trọng và cảm giác của họ.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc ngừng sử dụng mạng xã hội, tôi rất khuyên bạn nên làm điều đó. Tôi tin rằng bạn sẽ trải nghiệm được những điều này và còn rất nhiều lợi ích khác, bởi hành trình của mỗi người là độc đáo.

Tôi rất tò mò và háo hức để biết điều này sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.