Buzz
Việc tìm ra đúng hướng đi trong cuộc sống là một vấn đề tồn tại mà chúng ta đều phải đối mặt. Một hướng đi trong cuộc sống có nghĩa là bạn đặt ra những mục tiêu cho bản thân để thành công. Không có mục tiêu, sẽ không có động lực, và không có động lực thì bạn không thể tiến xa trong cuộc đời.
Bạn cần sự trợ giúp để có được một hướng đi trong cuộc sống? Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn bắt đầu tốt hơn.
Việc tìm ra đúng định hướng trong cuộc sống vẫn là một vấn đề tồn tại mà chúng ta phải đối mặt. Định hướng trong cuộc sống có nghĩa là bạn xác định mục tiêu thành công cho bản thân. Thiếu mục tiêu, không có động lực, và thiếu động lực, bạn không thể tiến xa trong cuộc đời.
Bạn cần sự hỗ trợ để xác định đúng hướng trong cuộc sống? Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn khởi đầu mạnh mẽ.
11 Cách Giúp Bạn Xác Định Đúng Hướng Trong Cuộc Sống
Cho dù bạn đã ở độ tuổi 30, mới tốt nghiệp đại học, hay chỉ mới nghỉ hưu, việc tìm ra hướng đi mới trong cuộc sống có thể khó khăn. Điều này cũng quan trọng nếu bạn đang sống một cuộc sống mà bạn không hài lòng và hy vọng thay đổi hướng sống của mình.
Dưới đây là 11 cách để tìm ra một hướng đi mới để giúp bạn tiếp tục.
11 Phương Pháp Giúp Bạn Tìm Được Định Hướng Mới Trong Cuộc Sống
Cho dù bạn đang bước vào tuổi 30, mới tốt nghiệp, hoặc đã nghỉ hưu, việc tìm kiếm hướng đi mới trong cuộc sống có thể thách thức. Điều này cũng quan trọng nếu bạn đang sống một cuộc sống mà bạn không hài lòng và hy vọng có thể thay đổi định hướng cuộc sống của mình.
Dưới đây là 11 phương pháp giúp bạn tìm ra hướng đi mới để tiếp tục trên con đường của mình.
1. Đặt Biên Giới Giữa Suy Nghĩ và Suy Nghĩ Quá Nhiều
Theo nghiên cứu, 73% những người từ 25 đến 35 tuổi và 52% những người từ 45 đến 55 tuổi thường xuyên suy nghĩ quá nhiều.[1]
Mặc dù việc dành thời gian suy nghĩ về các quyết định quan trọng trong cuộc sống là quan trọng, nhưng suy nghĩ quá mức dẫn đến tình trạng bế tắc, hoãn lại quyết định, nghi ngờ bản thân, và không hành động.
Mỗi khi gặp phải khó khăn, hãy tự hỏi: “Đây có phải là một mối lo ngại thực sự, hay tôi đang dùng điều này như một lí do để không theo đuổi đam mê của mình vì tôi cảm thấy sợ hãi (hoặc thêm các cảm xúc không thoải mái khác vào đây)?”
1.
Đặt ra ranh giới rõ ràng giữa suy nghĩ và suy nghĩ quá mức (suy nghĩ tiêu cực)
Theo nghiên cứu, có đến 73% người từ 25 đến 35 tuổi và 52% người từ 45 đến 55 tuổi thường xuyên suy nghĩ quá nhiều từ năm này qua năm khác.
Trong khi quan trọng là suy nghĩ về các quyết định lớn trong cuộc sống, quá nhiều suy nghĩ có thể khiến con người trở nên tê liệt, hoãn lại quyết định, nghi ngờ bản thân và trở nên thụ động.
Mỗi khi có triệu chứng như vậy, hãy tự hỏi: 'Điều này thực sự quan trọng không, hay chỉ là lý do để trốn tránh ước mơ vì sợ hãi (hoặc cảm thấy không thoải mái)?'
2. Hành Động
Tìm ra hướng đi đúng trong cuộc đời không phải là điều xảy ra tự nhiên; đó là điều mà bạn tạo ra. Điều này có nghĩa là bạn cần ngừng suy nghĩ và bắt đầu hành động.
Một trong những lý do chính mà mọi người không hành động là sợ hãi. Họ sợ phá hỏng, sợ mọi việc không thành công và sợ nhận ra rằng họ đã chọn 'hướng đi đúng' không phải là đúng cho họ.
Hành động không có nghĩa là bạn phải cam kết với con đường đó mãi mãi. Bạn được phép thay đổi ý kiến. Nếu không thành công, thì tuyệt vời! Ít nhất bạn biết rằng bạn cần quay lại và thử một cái gì đó khác. Hành động, trải qua các tình huống thảm họa và rút ra nhiều bài học hơn là không hành động chút nào.
2. Hành Động
Tìm kiếm hướng đi đúng trong cuộc sống không phải là điều tình cờ xảy ra với bạn; đó là điều bạn phải tự tạo ra. Điều này có nghĩa là ở một thời điểm nào đó, bạn cần dừng suy nghĩ về cách thực hiện và bắt đầu hành động.
Một trong những lý do chính khiến con người không hành động là sợ hãi. Họ sợ làm mọi thứ trở nên hỗn loạn, sợ những gì họ nghĩ ra không thành hiện thực và sợ nhận ra rằng cái họ cho là 'định hướng đúng' không phải lúc nào cũng đúng.
Hành động không có nghĩa là bạn phải luôn tuân thủ một con đường đã định sẵn. Bạn được phép thay đổi suy nghĩ. Thật tuyệt vời nếu có những điều không theo kế hoạch! Ít nhất bây giờ bạn đã biết rằng cần phải quay lại và thử điều gì đó mới mẻ. Hành động, trải qua những tình huống khó khăn và trở nên khôn ngoan hơn là không hành động chút nào.
3. Tin Tưởng vào Bản Năng của Bạn
Khi bạn tin tưởng vào bản năng của mình, bạn đang đặt niềm tin vào khả năng đánh giá và quyết định của bản thân. Điều này là một phần không thể thiếu trong việc tìm ra đường đi đúng cho mình.
Bản năng của chúng ta là những bản hướng dẫn nội tại cơ bản và cảnh báo giúp chúng ta sống sót. Lắng nghe và giải mã những bản hướng dẫn này đặc biệt quan trọng khi một quyết định ảnh hưởng đến sự an toàn và hạnh phúc của bạn.
Chúng ta đã từng nói điều tương tự như, “Nếu tôi chỉ nghe theo cái mình nghĩ, thì chuyện này sẽ không xảy ra.” Sự thật là hầu hết thời gian, có những dấu hiệu cảnh báo, cờ đỏ và những điều khiến cho chúng ta cảm thấy “một chút lạ lùng” về tình huống mà chúng ta chọn bỏ qua. Bỏ qua những bản hướng dẫn này có thể gây tổn thất và thậm chí là gây chết người.
Trong cuốn sách của mình, “The Gift of Fear”, tác giả Gavin de Becker giải thích cách bản năng chiến đấu hoặc chạy trốn của chúng ta hoạt động. Ông giải thích rằng cái mà chúng ta gọi là “một cảm giác” là kết quả của hàng trăm tính toán nhanh chóng được thực hiện dưới tiềm thức và ghi nhận như một phản ứng vật lý.
Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy bất ngờ sợ hãi hoặc không thoải mái. Khi không có lý do hợp lý cho sự sợ hãi (không liên quan đến một sự kiện quá khứ hoặc hiện tại hoặc một vết sẹo tâm lý), bạn nên tin tưởng vào bản năng của mình. Tôi nói về sự sợ hãi đập nhanh tim, cảm giác bồn chồn trong dạ dày.
Não của bạn đã thực hiện các tính toán, và có điều gì đó không đúng về tình huống đó. Becker đã phát hiện ra rằng 85% thời gian, các tính toán của chúng ta là chính xác. 15% còn lại, các tính toán của chúng ta không nhất thiết là sai, chỉ hơi lệch lạc.
Hãy tin vào bản năng của bạn
Bản năng là những động cơ và cảnh báo cơ bản trong nội tâm giúp chúng ta tồn tại. Lắng nghe và diễn giải những cảm giác đó là rất quan trọng khi một quyết định ảnh hưởng đến sự an toàn và hạnh phúc của bạn.
Chúng ta đã từng nói điều tương tự như: “Nếu tôi chỉ làm những gì tôi nghĩ, thì điều này sẽ không bao giờ xảy ra.” Sự thật là hầu như mọi lúc, luôn có những dấu hiệu cảnh báo, những điều lạ lùng trong tình huống mà chúng ta chọn bỏ qua. Bỏ qua những dấu hiệu đó có thể gây tổn thất và thậm chí là thất bại nặng nề.
Trong cuốn sách “The Gift of Fear” (Tạm dịch: “Món quà của Sự Sợ Hãi”), tác giả Gavin de Becker đã giải thích về bản năng chiến đấu hoặc lẩn trốn nguyên thủy của chúng ta hoạt động như thế nào. Ông đã giải thích rằng cái chúng ta gọi là “cảm giác” là kết quả của hàng trăm phép tính nhanh được thực hiện trong tiềm thức và ghi nhận như một phản ứng vật lý.
Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy lo sợ hoặc không thoải mái một cách bất ngờ. Khi có cảm giác sợ không có lý do hợp lý (không liên quan đến quá khứ, sự kiện gần đây hoặc tổn thương tâm lý), bạn nên tin vào trực giác của mình. Tôi nói về những loại sợ hãi khiến bạn cảm thấy lo lắng, tim đập nhanh.
Bộ não của bạn thực hiện nhiều phép tính và trong một số trường hợp, tính toán có thể sai. Becker đã nhận ra rằng trong 85% thời gian, tính toán của chúng ta là đúng. Đối với 15% còn lại, tính toán của chúng ta có thể là sai nhưng không cần thiết, chỉ hơi sai lệch.
4. Lưu Ý Những Gì Làm Bạn Hạnh Phúc
Nếu bạn nhận ra rằng hướng đi hiện tại của cuộc sống không đáp ứng được nhu cầu của bạn và bạn không chắc chắn về những gì mình cần, bạn nên thực hiện một số nghiên cứu về bản thân.
Khi bạn sống hàng ngày, hãy chú ý khi nào bạn cảm thấy sống động nhất, nhiệt tình nhất và có giá trị nhất. Hỏi bản thân xem hoạt động nào mang lại thách thức tích cực và hoạt động nào khiến thời gian trôi nhanh như bay.
Khi bạn có danh sách đó, ghi chú những yếu tố chung giữa những hoạt động đó. Những yếu tố này chính là điều khiến bạn hạnh phúc.
Hãy chú ý đến những gì khiến bạn hạnh phúc.
Nếu bạn nhận thấy rằng hướng đi hiện tại của cuộc sống không đáp ứng được nhu cầu của bạn hoặc bạn không chắc chắn về những gì bạn cần, bạn nên tự thực hiện một số nghiên cứu về bản thân.
Trải qua cuộc sống hàng ngày, bạn nên chú ý đến những gì khiến bạn cảm thấy sống động, nhiệt tình và có giá trị nhất. Hãy tự hỏi bản thân xem hoạt động nào đem lại thách thức tích cực và hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn.
Khi bạn đã hoàn thành danh sách những điều đó, hãy ghi chú thêm những điểm chung giữa các hoạt động đó. Đó chính là những yếu tố khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Khám phá Điểm Mạnh của Bản Thân
Chúng ta ai cũng có những điểm mạnh riêng, nhưng đôi khi khó để tự nhận ra chúng. Vì điểm mạnh của chúng ta tự nhiên hiện diện, nên không phải lúc nào chúng ta cũng nhận thức được rằng không phải ai cũng có một đặc điểm hoặc kỹ năng mà chúng ta cho là hiển nhiên.
Thực hiện một bài kiểm tra điểm mạnh như Kiểm Tra Điểm Mạnh VIA sẽ giúp bạn nhận biết rõ hơn về những điểm mạnh của mình và có thêm một số ý tưởng về cách sử dụng chúng để thêm giá trị cho thế giới.
Khám phá Điểm Mạnh của Bản Thân
Tất cả chúng ta đều có điểm mạnh cá nhân, nhưng đôi khi khó nhận ra chúng. Vì điểm mạnh của chúng ta tự nhiên nên chúng ta không luôn nhận thức rằng không phải ai cũng có một đặc điểm hoặc kỹ năng mà chúng ta cho là hiển nhiên.
Thực hiện một bài kiểm tra về điểm mạnh như Bài Kiểm Tra Điểm Mạnh VIA Strengths Test sẽ giúp bạn khám phá ra những điểm mạnh của mình và có thêm ý tưởng để sử dụng chúng tạo thêm giá trị cho thế giới.
Tập Trung vào Giá Trị của Bạn
Giống như chúng ta ai cũng có điểm mạnh cá nhân, chúng ta cũng có một tập hợp các giá trị cốt lõi mà quan trọng đối với cách chúng ta sống. Càng sống theo đúng với các giá trị cốt lõi, chúng ta sẽ càng hạnh phúc. Nếu chúng ta không nhận biết được những giá trị này, chúng ta sẽ không đưa ra những quyết định tốt nhất về hướng đi của cuộc sống.
Để xác định những giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, hãy tìm một danh sách giá trị và rút gọn xuống còn 10 giá trị hàng đầu và 3 giá trị quan trọng nhất phản ánh bạn nhất.
Khi bạn nhận biết được chúng, bạn sẽ có trang bị tốt hơn để đưa ra những quyết định quan trọng dựa trên những giá trị này.
Tập Trung vào Giá Trị của Bạn
Tập trung vào Giá Trị Cá Nhân
Mỗi người đều có điểm mạnh riêng, và tất cả chúng ta đều có một tập hợp các giá trị cốt lõi quan trọng trong cuộc sống của mình. Sống theo đúng với những giá trị cốt lõi đó sẽ khiến cuộc sống của chúng ta trở nên hạnh phúc hơn. Nếu chúng ta không xem xét kỹ lưỡng những giá trị này, chúng ta sẽ không thể đưa ra quyết định đúng cho hướng đi của mình.
Khi bạn chú trọng đến những giá trị của mình, bạn sẽ được trang bị tốt hơn trong việc đưa ra quyết định đúng đắn cho cuộc sống dựa trên những giá trị này.
Tạo Môi Trường Xung Quanh Bạn Với Những Người Ủng Hộ
Tìm ra hướng đi đúng đắn trong cuộc sống là một thách thức đáng giá và có thể đòi hỏi nhiều thử thách và sai lầm. Để có cơ hội tốt nhất để tìm ra hướng đi phù hợp, bạn cần tạo môi trường xung quanh bạn với những người ủng hộ.
Tập trung vào hành động của mọi người thay vì lời nói của họ. Nếu ai đó nói rằng họ quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn nhưng lại liên tục cố gắng ép buộc cách sống hoặc quan điểm của họ vào bạn, đó không phải là sự ủng hộ. Hãy tìm kiếm một nhóm những người có cùng suy nghĩ với bạn, họ sẽ tôn trọng sự tự chủ của bạn và vẫn ở đó khi bạn cần.
Gần gũi với những người có thể hỗ trợ bạn
Tìm kiếm hướng đi đúng trong cuộc sống là một thử thách đầy giá trị mà có thể đòi hỏi bạn trải qua nhiều thử thách và sai lầm. Để có cơ hội tốt nhất trong việc tìm ra hướng đi đúng cho mình, bạn cần phải gần gũi với những người có thể hỗ trợ bạn.
Hãy tập trung vào hành động của người khác chứ không phải lời nói của họ. Nếu một ai đó nói rằng họ quan tâm đến bạn nhưng lại thường xuyên áp đặt cách sống của họ lên bạn, thì đó không phải là người có thể hỗ trợ bạn. Hãy tìm kiếm một nhóm những người có cùng quan điểm với bạn, họ sẽ tôn trọng tính cá nhân của bạn và luôn ở bên bạn khi bạn cần.
Thực Hành Tâm Sự Người Mới
Khái niệm 'tâm sự người mới' có nguồn gốc từ Thiền Tâm và nó khuyến khích bạn nhìn nhận mọi thứ từ một góc độ mới mẻ. Điều này bao gồm xem xét một loạt các khả năng.
Khái niệm 'tâm sự người mới' có nguồn gốc từ Thiền Tâm và khuyến khích bạn nhìn nhận mọi thứ từ một góc độ mới mẻ. Điều này bao gồm xem xét một loạt các khả năng.
Hãy cố gắng mở lòng và hứng thú, tránh định kiến cá nhân khi xem xét lựa chọn của bạn.
8.
Thực hiện tư duy như người mới bắt đầu
Ý tưởng về 'người mới bắt đầu' xuất phát từ Phật giáo Thiền, khuyến khích bạn mở lòng tiếp nhận quan điểm mới khi nhìn nhận mọi điều. Điều này liên quan đến việc nhìn nhận nhiều khía cạnh trong cuộc sống.
Hãy thử áp dụng tư duy này với tư cách cởi mở và hứng thú, tránh những định kiến cá nhân trong quá trình lựa chọn của mình.
9. Chơi vai luật pháp của Quỷ
Đối với mỗi lựa chọn, hãy tìm ra những lý do hợp lý, logic, và hợp pháp về việc tại sao bạn nên chọn lựa chọn khác.
Bạn có thể làm điều này bằng cách đơn giản là lập danh sách ưu điểm và nhược điểm cho mỗi quyết định. Đo lường ưu điểm và nhược điểm và xem xét xem suy luận hợp lý và đo lường của bạn có khớp với cảm giác của bạn không. Điều này sẽ giúp bạn xác định xem lựa chọn nào là tốt nhất.
9. Hãy thử giả vờ phản đối
Đối với mỗi lựa chọn, hãy tìm ra những lý do hợp lý, logic và chính đáng về việc tại sao bạn lại chọn lựa chọn khác.
Bạn có thể làm điều này bằng cách đơn giản là lập danh sách ưu điểm và nhược điểm cho mỗi quyết định của bạn. Đo lường ưu điểm và nhược điểm và xem xét xem kết luận hợp lý và đo lường của bạn có khớp với cảm giác bản thân không. Điều này sẽ giúp bạn xác định lựa chọn nào là tốt nhất.
10. Hãy bỏ thói quen trì hoãn
Để đạt được những mục tiêu lớn, bạn cần phải chấm dứt thói quen trì hoãn của mình. Một cách để làm điều này là dành vài phút mỗi tối để viết ra lịch trình cho ngày mai. Khi bạn lên kế hoạch trước cách bạn sẽ sử dụng thời gian của mình, bạn sẽ thức dậy vào buổi sáng biết chính xác bạn sẽ làm gì trong ngày.
Một cách tuyệt vời khác để chấm dứt thói quen trì hoãn của bạn là 'ăn con ếch mỗi sáng.' Lời này xuất phát từ Mark Twain, người nói,
“Ăn một con ếch sống đầu tiên vào buổi sáng và không có điều gì tồi tệ hơn sẽ xảy ra với bạn trong cả ngày.”
Con ếch của bạn là nhiệm vụ mà bạn đã trì hoãn. Đó là điều bạn dè chừng hoặc hành động mà bạn cần phải thực hiện mà nằm ngoài vùng thoải mái của bạn.
Khi bạn làm việc để đạt được những mục tiêu lớn, bạn sẽ cần phải ăn nhiều con ếch trên đường đi. Hãy làm điều này mỗi buổi sáng và bạn sẽ tiến triển mạnh mẽ hướng tới những ước mơ lớn của mình.
10. Bỏ thói trì hoãn
Nếu bạn muốn đạt được những mục tiêu lớn, bạn cần phải bỏ thói quen trì hoãn. Một cách để làm điều này là dành vài phút mỗi tối để viết ra lịch trình làm việc cho ngày hôm sau. Khi bạn lên kế hoạch trước về cách sử dụng thời gian thì bạn sẽ biết chính xác những gì mình dự định sẽ làm trong ngày ngay khi thức dậy.
Một cách tuyệt vời khác để loại bỏ thói quen trì hoãn là “làm những việc bạn không muốn làm vào mỗi buổi sáng”. Tác giả của ý tưởng này là nhà văn Mark Twain.
“Nếu việc tồi tệ nhất là ăn một con ếch sống vào buổi sáng thì bạn sẽ không gặp phải điều gì tồi tệ trong phần còn lại của ngày”
Con ếch của bạn chính là những công việc mà bạn đang trì hoãn. Đó là những thứ bạn sợ làm hoặc những việc mà bạn cần làm để thoát ra khỏi vùng an toàn của bản thân.
Khi bạn làm việc vì mục tiêu lớn, bạn cần phải làm những gì mà mình không thích. Hãy cố gắng làm những điều mình không thích vào mỗi buổi sáng và bạn sẽ đạt được bước tiến lớn trên con đường thực hiện giấc mơ lớn của mình.
11. Phát triển một Chiến lược Đạt được Mục Tiêu Cụ Thể
Quan trọng là đặt ra những mục tiêu cụ thể, để bạn biết mục tiêu của mình là gì. Cũng quan trọng không kém là phát triển một chiến lược để đạt được những mục tiêu đó.
Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là chạy marathon:
- Bước hành động bạn cần thực hiện là gì?
- Bạn sẽ tập luyện vào thời điểm nào trong ngày?
- Bạn sẽ sắp xếp thời gian trong cuộc sống của mình để tập luyện?
- Bạn sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể như thế nào?
- Bạn sẽ kiên nhẫn và vượt qua những buổi tập dài trong những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu động lực?
- Bạn sẽ thực hiện những động tác duỗi và tập luyện cường độ để giúp phòng ngừa chấn thương?
- Bạn sẽ tuân thủ chương trình tập luyện nào và ai có thể là người bạn đồng hành đảm bảo bạn đạt được mục tiêu lớn này?
11. Phát triển một Chiến lược Đạt được Mục Tiêu Cụ Thể
Quan trọng là phát đặt mục tiêu cụ thể để bạn biết mục tiêu của mình là gì. Cũng rất quan trọng là phát triển một chiến lược để đạt được những mục tiêu đó.
11. Phát triển một Chiến lược Đạt được Mục Tiêu Cụ Thể
Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là hoàn thành một cuộc đua marathon:
· Bạn cần thực hiện những bước hành động nào?
· Bạn sẽ tập luyện vào thời điểm nào trong ngày?
· Bạn cần thiết lập kế hoạch tập luyện như thế nào để thực hiện việc luyện tập?
· Bạn sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể như thế nào?
· Bạn sẽ kiên trì và vượt qua quá trình tập luyện dài đầy đắng khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu động lực như thế nào?
· Bạn sẽ thực hiện các bài tập co dãn như thế nào để tránh chấn thương?
· Bạn sẽ tuân thủ chương trình tập luyện nào và ai sẽ là đối tác hỗ trợ bạn tiếp cận mục tiêu lớn của mình?
Từ Cuối Cùng
Tìm ra hướng đi đúng đắn trong cuộc đời không phải là điều bạn có thể quyết định trong một ngày, vì nó đòi hỏi nhiều thử nghiệm và sai lầm. Chọn một con đường, học từ những sai lầm của bạn, và cuối cùng bạn sẽ đạt được điểm đến của mình.
Lời Kết
Tìm ra hướng đi đúng đắn trong cuộc đời không phải là điều bạn có thể quyết định chỉ trong một ngày vì điều này đòi hỏi nhiều thử thách và sai lầm. Chọn một con đường, học từ những sai lầm của bạn, và cuối cùng bạn sẽ tìm ra điểm đến của mình.
