[ToMo - Song Ngữ] 5 Dạng Người Đặc Trưng Của Hội Chứng Người Giả Mạo Và Cách Vượt Qua (Phần 2)

Cách Xử Lý Hội Chứng Người Giả Mạo Trong 6 Bước

Cách Đối Phó Với Hội Chứng Người Giả Mạo Trong 6 Bước

Bây Giờ Hãy Cùng Xem 6 Mẹo Tôi Đề Xuất Để Vượt Qua Mọi Loại Hội Chứng Người Giả Mạo.

Bây Giờ, Hãy Xem Xét 6 Mẹo Của Tôi Để Đánh Bại Tất Cả Các Loại Hội Chứng Người Giả Mạo.

1. Phương Pháp Coué

1. Phương Pháp Coué

Muốn thay đổi cách bạn tự nói chuyện với chính mình? Ai có thể tốt hơn là hỏi Émile Coué, nhà tâm lý học và cha đẻ của Phương Pháp Coué?

Bạn muốn thay đổi cách bạn tự nói chuyện với bản thân? Ai sẽ là người tốt hơn để hỏi ngoài Émile Coué, nhà tâm lý học và cha đẻ của Phương Pháp Coué?

Phương Pháp Coué là một cách để thay đổi cách bạn tự nói chuyện với chính mình để chỉ đạo suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn và có thể thực hiện trong 3 bước đơn giản:

Phương Pháp Coué là một cách để thay đổi cách bạn tự nói chuyện để chỉ đạo suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bản thân và có thể thực hiện trong 3 bước đơn giản:

Chọn một câu khẩu hiệu chống lại hội chứng người giả mạo, như một khẳng định tích cực hoặc một câu khẩu hiệu cá nhân của riêng bạn giúp bạn vượt qua hội chứng người giả mạo. Câu khẩu hiệu của tôi là “Tôi có thể làm được!” hoặc “Thắng lợi nhỏ.”

Hãy tạo ra những câu từ tích cực, những khẳng định của riêng mình. Cụm từ quen thuộc với tôi là 'Tôi hiểu rồi!' hoặc 'Những chiến thắng nhỏ.'

Hãy lựa chọn không gian an toàn của bạn nơi bạn thoải mái và không bị quấy rối. Không gian an toàn của bạn có thể đơn giản như một chiếc gối nhỏ ở góc phòng. Tôi thích được tiếp xúc với thiên nhiên và thấy sự kích thích và oxy thậm chí còn giúp tôi thư giãn. Khi tôi cảm thấy mình hoàn toàn mắc kẹt trong hội chứng làm giả, tôi thường đi dạo hoặc ngồi bên ngoài dù là vào bất kỳ thời gian nào trong ngày.

Hãy chọn một hình ảnh tâm trí. Phần này rất quan trọng - bạn muốn có thể chọn một hình ảnh tâm trí độc đáo của riêng mình mà bạn có thể tưởng tượng và liên kết với biểu cảm mà bạn đã chọn. Mỗi khi bạn nghĩ đến hình ảnh này, bạn sẽ nhớ đến biểu cảm độc đáo của riêng mình. Tôi thích tưởng tượng về một chú bướm, vì nó tượng trưng cho sự tự do và hạnh phúc. Hãy lặp lại câu của bạn trong khi tưởng tượng ra hình ảnh của bạn. Hãy thử điều này chỉ trong vài phút hai lần mỗi ngày.

Thời gian sẽ làm cho não của bạn trở nên quen với những suy nghĩ của chính mình.

Chọn một không gian an toàn, nơi không có gì làm bạn phân tâm. Đó có thể đơn giản là một chiếc đệm nhỏ trong góc phòng. Tôi thích hòa mình vào thiên nhiên, tìm kiếm sự nể sợ và lượng oxy thực sự giúp tôi bình tĩnh. Khi đang trong giai đoạn hội chứng này phát triển mạnh, tôi thường hay đi dạo hoặc ngồi bên ngoài vào bất kỳ khoảng thời gian nào trong ngày.

Hãy tạo ra một hình ảnh tưởng tượng. Điều này rất quan trọng. Bạn muốn có thể tạo ra một hình ảnh tưởng tượng độc đáo của riêng mình, bạn có thể hình dung và kết hợp cùng với những câu bạn đã chọn. Và mỗi khi nghĩ đến hình ảnh này, bạn sẽ nhớ đến những biểu cảm độc đáo của riêng mình. Tôi thích nghĩ về hình ảnh của một chú bướm, một loài vật tượng trưng cho sự tự do và hạnh phúc. Trong vòng hai ngày, hãy vừa lặp lại những câu quen thuộc bạn đã chọn ở trên, vừa tưởng tượng ra hình ảnh đó.

Với thời gian, bộ não của bạn sẽ dần dần tin vào những suy nghĩ của chính mình hơn.

Vì vậy, nếu bạn luôn nghĩ rằng mình là một kẻ mạo danh, hãy thử phương pháp này trong vài tuần và nhận thấy làm thế nào hội chứng kẻ mạo danh bên trong bạn dần dần phai nhạt đi.

Chính vì vậy, nếu bạn luôn nghĩ rằng mình là một kẻ mạo danh, hãy thử phương pháp này và sau vài tuần, bạn sẽ nhận ra làm thế nào hội chứng kẻ mạo danh bên trong bạn dần dần biến mất.

Điều này thực sự đã giúp ích cho hội chứng kẻ mạo danh của tôi!

Và tôi thấy rằng phương pháp Coué này đã thực sự hữu ích với hội chứng kẻ mạo danh của tôi!

Mẹo Chuyên Nghiệp:

Lời khuyên từ một chuyên gia:

2. 'Nổi dậy' trong vòng 30 phút

2. 'Nổi dậy' trong 30 phút

Tôi không biết bạn, nhưng tôi có thể đảm bảo rằng bạn không kỳ lạ như bạn nghĩ. Bạn là con người, và tất cả chúng ta đều có những điểm tốt và những điểm không tốt.

Tôi không quen biết bạn, nhưng tôi dám chắc rằng bạn không kỳ quặc như bạn nghĩ. Bạn là con người, và tất cả chúng ta đều có những phần tốt và không tốt.

Tất cả chúng ta đều có những phần bí mật mà chúng ta giấu kín khỏi hầu hết mọi người.

Và đương nhiên, mỗi người chúng ta đều có những bí mật mà chúng ta muốn giấu kín.

Một phần của hội chứng giả mạo là phơi bày những vấn đề gây ra hội chứng giả mạo cho bạn, những phần mà bạn cảm thấy mình đang giấu kín khỏi người khác. Nghe có vẻ đi ngược lại, nhưng đối mặt trực tiếp với những vấn đề này có thể là cách tích cực để giải quyết chúng.

Khi gặp phải hội chứng này, một việc quan trọng là nhanh chóng tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề, tức những điều bạn đang che giấu khỏi mọi người. Nghe có vẻ không hiệu quả, nhưng đương đầu trực tiếp với chúng có thể là cách tích cực để giải quyết vấn đề.

Để thực hiện điều này, hãy chuẩn bị một tờ giấy và một cây bút, sau đó viết ra tất cả mọi thứ về bạn mà bạn đang cố gắng giấu kín: niềm tin vô lý nhất, những phần tồi tệ nhất của tính cách của bạn và tất cả những điều về bạn khiến bạn cảm thấy mình giống như một kẻ lừa đảo.

Để thực hiện điều này, hãy chuẩn bị một tờ giấy, một cây bút và sau đó viết ra tất cả những gì về bạn mà bạn đang cố gắng giấu kín: niềm tin vô lý nhất, những phần tồi tệ nhất của tính cách bạn và tất cả những điều về bạn khiến bạn cảm thấy mình như một kẻ lừa đảo.

Mặc dù bài tập này không giúp bạn loại bỏ những điều tồi tệ đó, nhưng việc bày tỏ chúng có thể giúp bạn nhìn nhận và cảm thấy tốt hơn về chúng.

Dường như bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Nếu bạn dũng cảm, bạn thậm chí có thể chia sẻ chúng với một người bạn thân, người có thể nói chuyện với bạn về một số suy nghĩ của bạn.

Ví dụ, bạn có thể viết rằng bạn cảm thấy ích kỷ vì không thăm người thân như bạn nghĩ rằng bạn nên, hoặc bạn cảm thấy chán chường và không hài hước. Nhưng khi bạn nói chuyện với bạn bè về điều này, họ có thể nhắc bạn rằng bạn vẫn chăm sóc người thân của mình và thực sự, bạn rất hài hước.

Nếu bạn dũng cảm, bạn thậm chí có thể chia sẻ chúng với một người bạn thân, người có thể nói chuyện với bạn về một số suy nghĩ của bạn. Ví dụ, bạn có thể viết rằng bạn cảm thấy ích kỷ vì không thăm người thân như bạn nghĩ rằng bạn nên, hoặc bạn cảm thấy chán chường và không hài hước. Nhưng khi bạn nói chuyện với bạn bè về điều này, họ có thể nhắc bạn rằng bạn vẫn chăm sóc người thân của mình và thực sự, bạn rất hài hước.

Loại trò chuyện này có thể giúp bạn cảm thấy được hiểu sâu hơn và cũng có thể làm sáng tỏ một số điểm tích cực trong tính cách của bạn mà trước đó bạn chưa nhận ra.

Cuộc trò chuyện như vậy có thể giúp bạn cảm thấy hiểu rõ hơn và cũng có thể phơi bày những khía cạnh tích cực của bản thân mà bạn chưa từng suy nghĩ đến.

3. Sức Mạnh của Những Chiến Thắng Nhỏ

Một học sinh của tôi hỏi tôi hôm nọ, 'Liệu tôi có nên chấp nhận rủi ro hơn không?'

Vào một ngày trước đó, một sinh viên hỏi tôi rằng: 'Tôi có nên đảm đương nhiều rủi ro hơn không?'

Vào ngày hôm trước, một sinh viên đã hỏi tôi rằng: "Em có nên mạo hiểm hơn không?"

Đó là một câu hỏi mà nhiều người mắc hội chứng giả mạo có thể tự đặt ra, có thể vì họ cảm thấy họ chưa làm đủ, hoặc họ nên làm việc chăm chỉ hơn.

Vậy thì tôi đã trả lời họ như thế nào? Một cách thẳng thắn: 'Có, nếu họ làm điều đó với mục đích!'

Bởi vì ở đây là thỏa thuận: Khi chúng ta mạo hiểm và thành công, chúng ta thường cảm thấy 'một cảm giác chiến thắng,' hoặc cảm giác đầy dopamine khiến chúng ta cảm thấy tốt về bản thân. Và càng cảm thấy thành công, khả năng chúng ta trở nên càng thành công cao hơn! Đó là một 'vòng lặp thành công' đang phát triển!

Vậy thì lúc đó, tôi đã trả lời như thế nào? Một cách rõ ràng: 'Vâng, nếu họ làm điều đó với mục đích!'

Bởi vì ở đây là thỏa thuận: Khi chúng ta mạo hiểm và thành công, chúng ta thường cảm thấy 'một cảm giác chiến thắng,' hoặc cảm giác đầy dopamine khiến chúng ta cảm thấy tốt về bản thân. Và càng cảm thấy thành công, khả năng chúng ta trở nên càng thành công cao hơn! Đó là một 'vòng lặp thành công' đang phát triển!

Bởi vì ở đây là thỏa thuận: Khi chúng ta mạo hiểm và thành công, chúng ta thường cảm thấy 'một cảm giác chiến thắng,' hoặc cảm giác đầy dopamine khiến chúng ta cảm thấy tốt về bản thân. Và càng cảm thấy thành công, khả năng chúng ta trở nên càng thành công cao hơn! Đó là một 'vòng lặp thành công' đang phát triển!

Nhưng liệu việc đạt được nhiều hơn có dẫn đến CẢM GIÁC của hội chứng kẻ mạo danh nhiều hơn không!?

Chắc chắn, có thể... nếu bạn không ghi nhận những chiến thắng của mình một cách đúng đắn.

Thành công là tuyệt vời, nhưng chúng ta cần một thời gian 'lắng nghe' để thực sự hấp thụ những thành công đó vào bản thân. Đó là lý do tại sao 70% người trúng xổ số phá sản sau vài năm: vì họ không bao giờ phát triển những điều cần thiết để trở thành người thành công từ đầu.

Thành công là một điều tốt, nhưng thực sự, chúng ta cần một khoảng thời gian để thấm nhuần những thành công đó. Đó là lý do tại sao 70% người trúng xổ số phá sản sau vài năm: vì họ không bao giờ phát triển những gì cần thiết để trở thành người thành công từ đầu.

Chắc chắn, có thể... nếu bạn không ghi nhận những chiến thắng của mình một cách đúng đắn.

Nhưng liệu việc đạt được nhiều hơn có dẫn đến CẢM GIÁC của hội chứng kẻ mạo danh nhiều hơn không!?

Trong thực tế, một nghiên cứu lớn với hơn 12.000 bài nhật ký từ 238 nhân viên đã chỉ ra rằng ghi nhận những chiến thắng nhỏ giúp tăng cường động lực và xây dựng lòng tự tin. Vì vậy, để ghi nhận những thành công của bạn, hãy thử viết nhật ký thành công hoặc nhật ký biết ơn. Điều này đưa tôi đến mẹo tiếp theo...

4. Giữ một Tệp Thành Công

Thật ra, một nghiên cứu lớn được thực hiện trên 12.000 quyển nhật ký từ 238 nhân viên đã phát hiện ra rằng việc ghi nhận những chiến thắng nhỏ có thể giúp chúng ta tăng động lực và xây dựng sự tự tin. 'Nhật ký thành công', 'Nhật ký biết ơn', tại sao không?

Sẽ không có gì khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn việc viết ra những điều bạn biết ơn.

4. Tạo 'Tệp Thành Công'

Sẽ không có gì khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn việc viết ra những điều bạn biết ơn.

Viết therapy đã được chứng minh là một liệu pháp tuyệt vời cho hội chứng kẻ mạo danh. Khi bạn cảm thấy những nghi ngờ về bản thân, bạn có thể lấy ra một nhật ký và viết về 5 điều mà bạn biết ơn. Hoặc bạn có thể chụp ảnh màn hình và lưu hình ảnh vào một thư mục mang tên “Tệp Thành Công”.

Bạn cũng có thể ghi lại khoảnh khắc tự hào nhất trong ngày hoặc những chiến thắng nhỏ mà bạn đã đạt được. Điều này giúp cho sự tích cực lan tỏa.

Khi bạn đang cố gắng tiến triển với hội chứng kẻ mạo danh của mình, bạn cũng có thể tạo ra một tệp cho những điều tích cực. Viết về những gì người khác đã nói về bạn và ghi chép về những thành tựu của bạn để bạn có thể suy ngẫm về chúng một cách đúng đắn. Điều này có thể bao gồm một giải thưởng tại nơi làm việc, một bình luận trên Facebook nói rằng ai đó thích một sự kiện mà bạn vừa tổ chức, hoặc thậm chí là một lá thư tình yêu từ một đối tác lãng mạn.

Viết therapy đã được chứng minh là một liệu pháp tuyệt vời cho hội chứng kẻ mạo danh. Khi bạn cảm thấy những nghi ngờ về bản thân, bạn có thể lấy ra một nhật ký và viết về 5 điều mà bạn biết ơn. Hoặc bạn có thể chụp ảnh màn hình và lưu hình ảnh vào một thư mục mang tên “Tệp Thành Công”.

Bạn cũng có thể ghi lại khoảnh khắc tự hào nhất trong ngày hoặc những chiến thắng nhỏ mà bạn đã đạt được. Điều này giúp cho sự tích cực lan tỏa.

Khi bạn đang cố gắng tiến triển với hội chứng kẻ mạo danh của mình, bạn cũng có thể tạo ra một tệp cho những điều tích cực. Viết về những gì người khác đã nói về bạn và ghi chép về những thành tựu của bạn để bạn có thể suy ngẫm về chúng một cách đúng đắn. Điều này có thể bao gồm một giải thưởng tại nơi làm việc, một bình luận trên Facebook nói rằng ai đó thích một sự kiện mà bạn vừa tổ chức, hoặc thậm chí là một lá thư tình yêu từ một đối tác lãng mạn.

Đôi khi chúng ta quên rằng chúng ta xứng đáng với điều đó.

Nếu bạn biết bạn có xu hướng mắc phải hội chứng kẻ mạo danh, tôi muốn bạn bắt đầu thu thập những lời nhắc về thành công để đưa vào nhật ký này. Điều này có thể là email từ đồng nghiệp hoặc từ bạn bè và gia đình. Chúng có thể là những lá thư bạn đã nhận được. Chúng có thể là hình ảnh về những thời điểm bạn tự hào.

5. “Cai nghiện” mạng xã hội

Nếu bạn biết bạn có xu hướng mắc phải hội chứng này, tôi muốn bạn bắt đầu thu thập những “lời nhắc về thành công” để đưa vào nhật ký. Điều này có thể là email, là những bức thư từ đồng nghiệp, bạn bè và gia đình, hoặc cũng có thể là những bức ảnh về “một thời vàng son”.

Nếu bạn biết bạn có xu hướng mắc phải hội chứng kẻ mạo danh, tôi muốn bạn bắt đầu thu thập những lời nhắc về thành công để đưa vào nhật ký này. Điều này có thể là email từ đồng nghiệp hoặc từ bạn bè và gia đình. Chúng có thể là những lá thư bạn đã nhận được. Chúng có thể là hình ảnh về những thời điểm bạn tự hào.

Nếu bạn biết bạn có xu hướng mắc phải hội chứng này, tôi muốn bạn bắt đầu thu thập những “lời nhắc về thành công” để đưa vào nhật ký. Điều này có thể là email, là những bức thư từ đồng nghiệp, bạn bè và gia đình, hoặc cũng có thể là những bức ảnh về “một thời vàng son”.

Nếu bạn thường xuyên kiểm tra mạng xã hội, có thể bạn đang tự so sánh mình với người khác một cách không công bằng.

Mạng xã hội có thể là một cạm bẫy khiến con người cảm thấy họ không sánh kịp. Những người ảnh hưởng, người mẫu và những người trải qua những khoảnh khắc đẹp nhất của họ không phải là điều tốt để nhìn vào - đặc biệt nếu cuộc sống của bạn không 'đồng nhất' với họ.

Để ngừng so sánh, tôi đặt ra một mục tiêu là thực hiện một kỳ nghỉ 'tẩy chay kỹ thuật số' hàng năm hoặc hàng hai năm một lần. Kỳ nghỉ tẩy chay kỹ thuật số là khi bạn tắt nguồn và rời khỏi mạng xã hội và email trong một thời gian nào đó - ví dụ, 10 ngày. Bạn có thể thực hiện điều này ở nhà hoặc thậm chí trong kỳ nghỉ nếu bạn làm việc từ xa.

Việc so sánh có thể làm bạn cảm thấy tự ti. Hãy nhớ rằng mỗi người đều có cuộc sống riêng của họ, và không ai hoàn hảo. Điều quan trọng là tập trung vào việc phát triển bản thân, chứ không phải so sánh với người khác.

Nếu bạn luôn kiểm tra mạng xã hội, bạn có thể dễ dàng so sánh mình với người khác một cách không công bằng.

Để dừng việc so sánh, tôi đặt ra một mục tiêu là thực hiện một kỳ nghỉ 'tẩy chay số' hàng năm hoặc hàng hai năm một lần. Kỳ nghỉ tẩy chay số là khi bạn ngừng sử dụng mạng xã hội và email trong một khoảng thời gian nhất định - ví dụ, 10 ngày. Bạn có thể thực hiện điều này ở nhà hoặc thậm chí trong kỳ nghỉ nếu bạn làm việc từ xa.

Sau khi trải qua một kỳ nghỉ 'tẩy chay số', bạn có thể nhận ra rằng mình ít so sánh với người khác hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn. Hãy xem video dưới đây để biết cách thực hiện một kỳ nghỉ 'tẩy chay số'!

Sau khi trở về từ kỳ nghỉ kỹ thuật số, bạn có thể nhận ra mình so sánh ít hơn với người khác và cảm thấy hạnh phúc hơn. Hãy học cách thực hiện một kỳ nghỉ kỹ thuật số trong video dưới đây!

6. Mặc định là Có

6. Đặt 'Có' là câu trả lời mặc định

Nếu bạn KHÔNG tự gánh vác quá nhiều trách nhiệm...

Nếu bạn KHÔNG đang áp đặt quá nhiều trách nhiệm lên bản thân...

Hãy thử nói “có” thường xuyên hơn. Nếu bạn mắc hội chứng giả mạo, bạn có thể cảm thấy không đủ tự tin cho công việc đó. Hoặc bạn sẽ mắc lỗi trong một dự án lớn, vì vậy bạn không đảm nhận thêm trách nhiệm.

Hãy ứng tuyển cho công việc mới đó, ngay cả khi bạn không đáp ứng đủ điều kiện.

Chấp nhận dự án mới mà sếp bạn đề xuất, ngay cả khi bạn không biết làm thế nào.

Hãy nộp đơn cho công việc mới đó, ngay cả khi bạn không đáp ứng đủ các yêu cầu.

Thực hiện dự án mới mà sếp đưa ra, ngay cả khi bạn không biết làm thế nào.

Tham gia dự án mới mà sếp bạn đề xuất, ngay cả khi bạn không có bất kỳ kiến thức nào về nó.

Hãy cho phép bản thân bạn thất bại, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bị người bạn thích từ chối.

Hãy cho phép bản thân bạn thất bại, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bị người bạn thích từ chối.

Ghi chú phụ: Nếu bạn là người luôn muốn làm hài lòng mọi người, mẹo này có thể KHÔNG phù hợp cho bạn. Thay vào đó, bạn có thể cần phải học cách từ chối.

Ghi chú phụ: Nếu bạn là người thích làm người khác hài lòng, mẹo này có thể KHÔNG dành cho bạn. Thay vào đó, bạn có thể cần phải học cách từ chối.

Xem video TED Talk này nếu bạn mắc hội chứng giả mạo.

Hãy xem TED Talk này nếu bạn mắc hội chứng giả mạo...

OK, vậy có thể bạn đang bị mắc hội chứng giả mạo.

OK, có thể bạn đang gặp phải hội chứng giả mạo.

Nhưng điều này không hẳn là xấu cả. Mike Cannon-Brookes, tỷ phú người Úc và CEO của Atlassian, chia sẻ câu chuyện về hội chứng giả mạo của riêng mình và cách ông đã biến nó thành một sức mạnh:

Nhưng không phải mọi thứ đều tồi tệ. Mike Cannon-Brookes, tỷ phú người Úc và CEO của Atlassian, chia sẻ câu chuyện về hội chứng giả mạo của riêng mình và cách ông đã biến nó thành một sức mạnh:

Trái ngược của Hội chứng giả mạo là gì?

Tương phản của Hội chứng giả mạo là gì?

Có một hiện tượng khác dành cho những người có sự NGƯỢC LẠI với hội chứng kẻ mạo danh, và được gọi là hiệu ứng Dunning-Kruger.

Có một hiện tượng khác cho những người có sự NGƯỢC LẠI với hội chứng giả mạo, được gọi là hiệu ứng Dunning-Kruger.

Có thể, bạn đã từng nghe về điều này trong một lớp học ở trường đại học: hiệu ứng Dunning-Kruger là khi bạn nghĩ rằng bạn đã 'biết' mọi thứ hoặc bỏ qua lời khuyên của người khác.

Có thể bạn đã nghe về điều này trong một lớp học ở trường đại học: hiệu ứng Dunning-Kruger là khi bạn nghĩ rằng bạn đã 'biết' mọi thứ hoặc bỏ qua lời khuyên của người khác.

Những người trải qua hiệu ứng Dunning-Kruger thường tự tin đến mức kiêu ngạo - nhưng thực tế là, chúng ta có lẽ đều đã từng trải qua hiệu ứng này một số lần.

Những người trải qua hiệu ứng Dunning-Kruger thường rất tự tin và thậm chí là kiêu ngạo - nhưng thực tế là, chúng ta có lẽ đã từng trải qua hiệu ứng này một số lần.

Ví dụ: một sinh viên ngành kỹ thuật có thể quyết định bỏ qua việc học để chuẩn bị cho bài kiểm tra vì họ nghĩ rằng họ đã biết câu trả lời. Kết quả là, họ thất bại thảm hại vì họ không chuẩn bị kỹ.

Ví dụ: một sinh viên ngành kỹ thuật có thể quyết định không học để chuẩn bị cho bài kiểm tra vì họ nghĩ rằng họ đã biết câu trả lời. Kết quả là, họ thất bại thảm hại vì họ không chuẩn bị kỹ.

Có thể một người mắc cả hội chứng giả mạo và hiệu ứng Dunning-Kruger không?

Có thể một người mắc cả hai hiện tượng này không?

Có! Bạn có thể cảm thấy như một kẻ giả mạo trong một số việc nhưng lại tự tin quá mức trong những việc khác.

Đúng vậy! Bạn có thể cảm thấy như một kẻ giả mạo trong một số điều nhưng lại quá tự tin trong những điều khác.

Tuy nhiên, cả hai đều dẫn đến hậu quả tiêu cực nếu không giải quyết đúng cách. Nếu bạn đang gặp phải hiệu ứng Dunning-Kruger, hãy tìm hiểu về Sai lầm Sống sót.

Tuy nhiên, cả hai đều có thể gây ra hậu quả tiêu cực nếu không được giải quyết đúng cách. Nếu bạn đang mắc phải hiện tượng Dunning-Kruger, hãy tham khảo Vĩ nhân Thuyết nước còn lại.

Tiền thưởng: Hãy Dừng Cảm giác Như một Kẻ Lừa Đảo

Hãy từ bỏ cảm giác là một kẻ lừa dối

Nếu bạn đang đối mặt với hội chứng giả mạo, hãy nhớ rằng, bạn không phải là một mình!

Nếu bạn đang đấu tranh với hội chứng giả mạo, hãy nhớ, bạn không đơn độc!

Để tóm tắt, hãy xem video của tôi về hội chứng kẻ mạo danh và cách ngừng cảm giác như một kẻ lừa đảo:

Nếu có thể, hãy xem video của tôi về hội chứng giả mạo và cách để ngừng cảm giác như một kẻ lừa dối tại đây.

Hãy nhớ rằng, đôi khi cảm thấy mình là một kẻ lừa dối là điều bình thường, nhưng đừng để hội chứng giả mạo làm bạn mất kiểm soát. Và bạn không bao giờ cô đơn! Những gợi ý này sẽ hữu ích, nhưng bên cạnh việc làm việc trực tiếp với hội chứng giả mạo của bạn, cũng có lợi khi làm việc với lòng tự tin và lòng tự trọng của bạn. Điều này có thể mang lại cho bạn một nền tảng cảm xúc tốt hơn để làm việc khi bạn tiếp tục phát triển bản thân.

Vậy bạn nghĩ sao? Hãy chia sẻ câu chuyện của riêng bạn về hội chứng giả mạo trong phần bình luận dưới đây!

Nếu có thể, hãy cho tôi biết về câu chuyện cá nhân của bạn về hội chứng giả mạo trong phần bình luận bên dưới!

Nếu được, hãy chia sẻ cho tôi biết về câu chuyện của bạn về hội chứng giả mạo trong phần bình luận bên dưới nhé!