[ToMo - Song ngữ] Bạn Có Thể Điều Khiển Được Sự Biến Đổi Không?

Thay đổi là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Nhìn xung quanh chỉ cần một cái liếc mắt, bạn sẽ thấy dòng chảy không ngừng của sự biến đổi. Tôi thay đổi, bạn thay đổi, và thực tế, toàn bộ dân số loài người đều trong trạng thái không ngừng thay đổi. Ngay cả vũ trụ rộng lớn cũng đang tổ chức chuỗi sự thay đổi của mình.

Hãy xem xét kỹ lưỡng các kế hoạch nghỉ mát của chúng ta - một trận mưa đá hoặc bão tuyết bất ngờ có thể nhanh chóng phá vỡ kế hoạch nghỉ ngơi thảnh thơi của chúng ta. Tương tự, các chiến lược đầu tư được xây dựng tỉ mỉ cũng có thể bị hủy hoại do ảnh hưởng nhỏ bé nhưng mạnh mẽ của một loại virus lan truyền trên toàn thế giới. Hãy tưởng tượng: bạn đang pha chế món ăn hoàn hảo trong nhà bếp, và ngay khi bạn đang say mê trong nghệ thuật ẩm thực, chuông cửa reo lên. Kết quả? Một tác phẩm từng hoàn hảo giờ đây trở thành nạn nhân của sự phân tâm.

Không chỉ là các kế hoạch cá nhân mà còn rơi vào tình trạng thay đổi. Các nỗ lực chuyên nghiệp, như một kế hoạch dự án hoàn hảo, có thể đổ vỡ khi một thành viên nhóm cần phải nghỉ ngơi gấp. Người mà ban đầu dường như là sự lựa chọn lý tưởng có thể quyết định rời bỏ sau chỉ ba tháng. Ngay cả bữa tiệc được lên kế hoạch tỉ mỉ nhất cũng có thể bị cuốn trôi bởi mưa bất ngờ. Khái niệm về một chiến lược “hoàn hảo”? Thôi thì, hãy đối mặt với nó — hoàn hảo trong chiến lược là một ảo ảnh khó nắm bắt. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta, lịch trình hàng tuần và hoài bão về tương lai — đều có thể thay đổi.

[ToMo - Song ngữ] Bạn Có Thể Điều Khiển Được Sự Biến Đổi Không?

Thay đổi là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Nhìn xung quanh chỉ cần một cái liếc mắt, bạn sẽ thấy dòng chảy không ngừng của sự biến đổi. Tôi thay đổi, bạn thay đổi, và thực tế, toàn bộ dân số loài người đều trong trạng thái không ngừng thay đổi. Ngay cả vũ trụ rộng lớn cũng đang tổ chức chuỗi sự thay đổi của mình.

Không chỉ các kế hoạch cá nhân mới phải đối diện với sự biến đổi. Các kế hoạch lớn hơn, như một kế hoạch dự án hoàn hảo, có thể sụp đổ khi một thành viên nhóm cần nghỉ việc đột ngột. Người được tuyển dụng cẩn thận có thể quyết định ra đi chỉ sau ba tháng làm việc. Ngay cả bữa tiệc được lên kế hoạch tỉ mỉ nhất cũng có thể bị hủy bởi những trận mưa bất ngờ. Liệu có một khái niệm về một chiến lược “hoàn hảo”? Thôi thì, hãy đối mặt với nó - sự hoàn hảo trong kế hoạch là một ảo tưởng khó nắm bắt. Thói quen hàng ngày, lịch trình hàng tuần và những khát vọng cho tương lai - tất cả đều có thể thay đổi.

Chúng ta có thể tỉ mỉ phác thảo lịch trình, để lại những khoảng trống được lên kế hoạch cẩn thận giữa các cuộc họp, chỉ để thấy mình bị ngập trong các yêu cầu thay đổi khiến lịch trình của chúng ta trở nên lộn xộn. Tương tự, bài viết mà chúng ta đổ lòng vào có thể chỉ thu về hai lượt thích, trong khi một hình ảnh của một người nổi tiếng được chia sẻ vội vàng lại thu hút vô số lượt thích. Cuộc sống dường như mở ra với một sự hài hước không thể đoán trước.

Chúng ta đặt kỳ vọng, có thể hình dung thị trường chứng khoán tăng ổn định 10% mỗi năm. Tuy nhiên, thực tế thường đi theo hướng khác - có một sụt giảm 10% một năm, một sụt giảm 3% năm sau đó và một tăng đột biến 35% sau đó. Mong đợi được tăng lương ở công việc có thể trở thành hiện thực hoặc không; thậm chí nó còn có thể dẫn đến mất việc. Một sự nghiệp hoàn hảo có thể kết thúc vì những thay đổi bạn không kiểm soát được. Quản lý kỳ vọng trong gia đình? Đó giống như đi qua một mỏ điều.

Vậy, kế hoạch là gì trong cảnh cảnh vật luôn biến đổi này?

Chúng ta đặt ra kỳ vọng, có thể hình dung thị trường chứng khoán tăng ổn định 10% mỗi năm. Tuy nhiên, thực tế thường đi theo hướng khác - có một sụt giảm 10% một năm, một sụt giảm 3% năm sau đó và một tăng đột biến 35% sau đó. Mong đợi được tăng lương ở công việc có thể trở thành hiện thực hoặc không; thậm chí nó còn có thể dẫn đến mất việc. Một sự nghiệp hoàn hảo có thể kết thúc vì những thay đổi bạn không kiểm soát được. Quản lý kỳ vọng trong gia đình? Đó giống như đi qua một mỏ điều.

Vậy, kế hoạch là gì trong cảnh cảnh vật luôn biến đổi này?

Vậy, kế hoạch để tồn tại trong bối cảnh luôn biến đổi này là gì?

Trước hết, hãy chấp nhận sự thay đổi. Hãy ôm lấy Định luật của Murphy: nếu có thể xảy ra điều gì đó sai, thì nó sẽ xảy ra. Ngày hoặc tuần mà bạn đã lên kế hoạch tỉ mỉ có thể không diễn ra như mong đợi, và điều đó hoàn toàn bình thường. Chắc chắn là không bình thường, nhưng hãy chấp nhận nó. Hãy điều chỉnh với nó. Sự thay đổi đã xảy ra, hãy chấp nhận.

Chúng ta có yêu thiên nhiên không? Tôi chưa gặp ai không đánh giá cao thế giới tự nhiên ít nhất là một cách nào đó. Thiên nhiên đại diện cho sự hỗn loạn, nhưng việc ngâm mình trong đó mang lại sự hài lòng.

Tại sao vậy? Bởi vì chúng ta chấp nhận sự mất trật tự tự nhiên thay vì áp đặt sự kiểm soát.

Trước hết, hãy chấp nhận sự thay đổi. Hãy ôm lấy Định luật của Murphy: nếu có thể xảy ra điều gì đó sai, thì nó sẽ xảy ra. Ngày hoặc tuần mà bạn đã lên kế hoạch tỉ mỉ có thể không diễn ra như mong đợi, và điều đó hoàn toàn bình thường. Chắc chắn là không bình thường, nhưng hãy chấp nhận nó. Hãy điều chỉnh với nó. Sự thay đổi đã xảy ra, hãy chấp nhận.

Chúng ta có yêu thiên nhiên không? Tôi chưa gặp ai không đánh giá cao thế giới tự nhiên ít nhất là một cách nào đó. Thiên nhiên đại diện cho sự hỗn loạn, nhưng việc ngâm mình trong đó mang lại sự hài lòng.

Tại sao vậy? Bởi vì chúng ta chấp nhận sự hỗn loạn tự nhiên thay vì cố gắng kiểm soát bản thân.

Tuy nhiên, trong cuộc sống cá nhân, chúng ta thường phản đối sự hỗn loạn và cố gắng kiên nhẫn kiểm soát. Nhưng chúng ta là một phần của tự nhiên - không có sự kiểm soát thực sự, và chúng ta cần chấp nhận sự thực này. Chúng ta cố gắng vô ích để kiểm soát sự không đoán trước của cuộc sống thông qua việc lập kế hoạch không ngừng.

Như người ta thường nói: cuộc sống là những gì xảy ra trong khi chúng ta đang bận rộn lên kế hoạch khác. Vậy, hãy lập kế hoạch và đặt mục tiêu. Nhưng cũng hãy thực hành tính linh hoạt - sẵn lòng buông bỏ và chấp nhận những biến cố của cuộc sống. Hãy để một chút không gian cho những điều không lường trước xảy ra. Hãy trôi cùng sự hỗn loạn thay vì chống lại dòng chảy của con sông. Chúng ta không thể kiểm soát nhiều hơn là nắm bắt dòng nước chảy trong lòng bàn tay. Thay vào đó, hãy chấp nhận sự thay đổi.

Thứ hai, và có lẽ quan trọng nhất, hãy nhận biết rằng trong khi bạn không thể kiểm soát sự thay đổi, bạn có thể kiểm soát cách phản ứng của mình với nó. Đó là về việc chọn một cách khôn ngoan trong cuộc chiến, giữ cho kỳ vọng đúng đắn và chịu trách nhiệm về hành động của mình, bất kể kết quả ra sao.

Như người ta thường nói: cuộc sống là những gì xảy ra trong khi chúng ta đang bận rộn lên kế hoạch khác. Vậy, hãy lập kế hoạch và đặt mục tiêu. Nhưng cũng hãy thực hành tính linh hoạt - sẵn lòng buông bỏ và chấp nhận những biến cố của cuộc sống. Hãy để một chút không gian cho những điều không lường trước xảy ra. Hãy trôi cùng sự hỗn loạn thay vì chống lại dòng chảy của con sông. Chúng ta không thể kiểm soát nhiều hơn là nắm bắt dòng nước chảy trong lòng bàn tay. Thay vào đó, hãy chấp nhận sự thay đổi.

Thứ hai, và có lẽ quan trọng nhất, hãy nhận biết rằng trong khi bạn không thể kiểm soát sự thay đổi, bạn có thể kiểm soát cách phản ứng của mình với nó. Đó là về việc chọn một cách khôn ngoan trong cuộc chiến, giữ cho kỳ vọng đúng đắn và chịu trách nhiệm về hành động của mình, bất kể kết quả ra sao.

Thứ hai, và có lẽ quan trọng nhất, hãy thừa nhận rằng trong khi bạn không thể kiểm soát sự thay đổi, bạn có thể kiểm soát phản ứng của mình đối với nó. Đó là về việc lựa chọn những mục tiêu của bạn một cách khôn ngoan, giữ cho những kỳ vọng có tính khả thi và chịu trách nhiệm về hành động của bạn, bất kể kết quả có ra sao.

Sự hỗn loạn đi kèm với sự thay đổi thường khiến chúng ta cảm thấy mất kiểm soát, đặc biệt là khi sự thay đổi không phải do chính bạn tạo ra. Tuy nhiên, bằng cách chấp nhận tính tất yếu của thay đổi và lựa chọn phản ứng một cách chủ động, bạn sẽ lấy lại được phần nào sự kiểm soát.

Đặt cho bản thân một câu hỏi đơn giản giữa cảnh hỗn loạn: Điều gì đang nằm trong tầm kiểm soát của tôi ngay bây giờ? Hành động dựa trên điều đó. Nếu hành động của bạn không thay đổi kết quả, hãy điều chỉnh kỳ vọng của bạn cho phù hợp.

Pose a simple question to yourself amidst the chaos: What’s within my control right now? Act on that. If your action won’t alter the outcome, reset your expectations accordingly.

Hãy tự đặt một câu hỏi đơn giản giữa cuộc sống đầy những hỗn loạn: Điều gì nằm trong tầm kiểm soát của tôi ngay bây giờ? Hành động theo điều đó. Nếu hành động của bạn không thay đổi kết quả, hãy thiết lập lại kỳ vọng của bạn cho phù hợp.

Mặc dù cách tiếp cận này có vẻ đơn giản, nhưng thực hiện nó trong cuộc sống thực sự không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn có thể thấy mình phản ứng không tốt với những thay đổi bất ngờ. Điều chính là: không sao cả. Nhận biết điều đó, lập kế hoạch cho một phản ứng tốt hơn vào lần sau, và sau đó tiến lên. Điều quan trọng không phải là đạt được sự hoàn hảo; đó là về việc học hỏi, thích nghi và phát triển.

Mặc dù phương pháp này có vẻ đơn giản, nhưng thực hiện trong cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có thể bạn sẽ cảm thấy mình phản ứng không linh hoạt trước những thay đổi bất ngờ. Điều quan trọng là chấp nhận điều đó, lập kế hoạch cho những phản ứng tích cực hơn vào lần sau, và tiến lên phía trước. Mục tiêu không phải là hoàn hảo; mà là về việc học hỏi, thích nghi và phát triển.

Cuộc sống hiếm khi tuân theo kịch bản đã được lên kế hoạch kỹ lưỡng của chúng ta. Phản ứng suy nghĩ sẽ giúp bạn giành lại quyền kiểm soát, nhưng ở đây có một điều đặc biệt — bạn sẽ gặp trở ngại. Hãy chấp nhận điều đó. Đừng để những rắc rối này làm bạn mất đi năng lượng. Đừng tập trung vào việc cuộc sống 'nên' diễn ra như thế nào ở mỗi bước đi. Hãy nhớ rằng, thiên nhiên không bao giờ vội vã, nhưng mọi thứ đều hoàn thành. Vậy tại sao lại phải vội vàng? Tại sao lại để nỗi thất vọng chi phối?

Điều này có vẻ quá triết lý phải không? Nhưng đó là sự thật. Ngoài việc chấp nhận và lựa chọn cách bạn phản ứng, bạn không còn cách nào khác. Xem thử điều đó làm mọi thứ trở nên dễ dàng như thế nào. Hãy nghĩ về nơi mà bạn cảm thấy hạnh phúc. Hãy ở đó một chút. Bạn không cần phải giải quyết tất cả mọi vấn đề.

Hãy dừng lại với sự tìm kiếm không ngừng nghỉ của sự hài lòng thoáng qua. Ngừng lo lắng về câu chuyện của người khác và sợ hãi trước thất bại không thể tránh khỏi. Thoát khỏi sự ràng buộc của việc đợi chờ 'thời điểm hoàn hảo' để tiến tiếp bước kế tiếp.

Điều này có vẻ quá triết lý không? Nhưng đó là sự thật. Ngoài việc chấp nhận và lựa chọn cách bạn phản ứng, bạn không thể làm gì khác. Và lúc này hãy xem mọi thứ dễ dàng như thế nào. Hãy nghĩ về nơi hạnh phúc của bạn. Hãy ở đó một thời gian. Bạn không cần phải giải quyết mọi thứ.

Hãy dừng lại với việc tìm kiếm không ngừng của sự hài lòng thoáng qua. Ngừng lo lắng về câu chuyện của người khác và sợ hãi trước thất bại không thể tránh khỏi. Thoát khỏi sự ràng buộc của việc chờ đợi 'thời điểm hoàn hảo' để tiến bước kế tiếp.

Hãy đặt dấu chấm hết cho cuộc tìm kiếm không ngừng nghỉ sự hài lòng thoáng qua. Hãy ngừng lo lắng về những câu chuyện của người khác và sợ hãi những thất bại không thể tránh khỏi. Thoát khỏi xiềng xích của việc chờ đợi thời điểm “hoàn hảo” để thực hiện bước tiếp theo.

Bản chất, sự thay đổi là một hằng số không đổi. Phản ứng của bạn trước sự thay đổi quyết định liệu bạn có lấy lại quyền kiểm soát hay để hoàn cảnh chi phối cuộc sống của bạn. Ngay cả khi bạn đã nhận ra điều này và phản ứng một cách suy nghĩ, nhưng phản ứng của bạn không phản ánh đúng ý định của bạn - hãy nhớ nguyên tắc tương tự vẫn áp dụng - mọi chuyện đều có thể xảy ra. Bạn đã cố gắng phản ứng tốt hơn, nỗ lực đó là đủ.

Dù bạn đang phản ứng với một sự thay đổi, dù bạn đang phản ứng với phản ứng của mình trước sự thay đổi, và tiếp tục như vậy. Hãy để mọi chuyện xảy ra. Điều duy nhất bạn kiểm soát được mỗi ngày là phản ứng của bạn - cách bạn thể hiện bản thân. Chỉ cần cố gắng, đó là đủ.

Có phải bạn đang phản ứng với một thay đổi, có phải bạn đang phản ứng với phản ứng của mình trước một thay đổi, và cứ thế. Hãy để mọi chuyện diễn ra. Điều duy nhất bạn kiểm soát được mỗi ngày là phản ứng của bạn - cách bạn thể hiện bản thân. Chỉ cần cố gắng, đó là đủ.

Tôi tin vào bạn. Hãy tin vào bản thân mình. Bạn có thể làm được điều này.

Tôi tin vào bạn. Hãy tin vào bản thân mình. Bạn sẽ vượt qua được thử thách này.

Until next time, 

Cheers,

Amit

Tôi tin bạn. Hãy tin vào chính mình. Bạn có thể vượt qua mọi khó khăn.

Hẹn gặp lại bạn lần sau,

Thân mến,

Anh Tâm