Buzz
Ai cũng mong muốn điều gì khiến họ cảm thấy tốt. Mọi người đều muốn sống một cuộc sống thoải mái, hạnh phúc và dễ dàng, yêu và có những mối quan hệ và cảm xúc tuyệt vời, trông hoàn hảo và kiếm tiền, được ngưỡng mộ và tôn trọng và là một hiện tượng đến mức khiến mọi người phải chào đón khi bạn xuất hiện.
Mọi người đều ao ước điều đó — điều đó dễ dàng để ao ước.
Nếu tôi hỏi bạn, “Cuộc đời của bạn muốn điều gì?” và bạn nói điều gì đó như, “Tôi muốn được hạnh phúc, có một gia đình tốt và một công việc yêu thích,” thì điều đó quá phổ biến đến mức nó không còn ý nghĩa gì cả.
Mọi người đều ao ước điều đó — điều đó dễ dàng để ao ước.
Nếu tôi hỏi bạn, “Cuộc đời của bạn muốn điều gì?” và bạn nói điều gì đó như, “Tôi muốn được hạnh phúc, có một gia đình tốt và một công việc yêu thích,” thì điều đó quá phổ biến đến mức nó không còn ý nghĩa gì cả.
Nếu tôi hỏi bạn, “Bạn ao ước điều gì trong cuộc đời?” và bạn trả lời rằng “Tôi mong muốn được hạnh phúc, một gia đình đáng yêu và một công việc mà tôi say mê,” điều này thật phổ biến đến mức không còn mới lạ nữa.
Một câu hỏi thú vị hơn—một câu hỏi mà có lẽ bạn chưa từng suy nghĩ là bạn muốn gánh chịu nỗi đau nào trong cuộc đời? Bạn sẵn lòng đấu tranh vì điều gì? Bởi vì điều đó dường như quyết định lớn lao hơn về cuộc sống của chúng ta.
“Bạn muốn trải qua nỗi đau nào trong cuộc sống? Bạn sẵn lòng đấu tranh vì điều gì?”
“Bạn ao ước trải qua nỗi đau nào trong cuộc đời? Bạn sẵn lòng đấu tranh vì điều gì?”
“Bạn mong muốn gánh chịu nỗi đau nào trong cuộc đời? Bạn sẵn lòng đấu tranh vì điều gì?”
Mọi người đều ao ước có một công việc tuyệt vời và độc lập tài chính—nhưng không phải ai cũng muốn chịu đựng qua 60 giờ làm việc mỗi tuần, những chuyến đi làm xa xôi, và những công việc giấy tờ phiền toái, để điều hành các hệ thống cấp bậc doanh nghiệp tùy tiện và những biên giới lạnh lùng của một thế giới văn phòng vô hạn. Mọi người muốn giàu có mà không cần phải chịu rủi ro, không cần hy sinh, không cần phải chờ đợi để tích luỹ tài sản.
Mọi người đều muốn có công việc tuyệt vời và độc lập tài chính - nhưng không phải ai cũng sẵn lòng chịu đựng những tuần làm việc 60 giờ/tuần, những chuyến đi làm dài đằng đẵng, và công việc giấy tờ gây bực tức chỉ để điều hướng các hệ thống phân cấp tùy tiện và sự giới hạn chán nản của một cái hòm văn phòng vô hạn. Mọi người muốn trở nên giàu có mà không rủi ro, không có sự hy sinh, hoặc không có sự thỏa mãn bị trì trệ để tích lũy sự giàu có.
Mọi người muốn có một cuộc sống tình dục tuyệt vời và một mối quan hệ tuyệt vời - nhưng không phải ai cũng sẵn lòng trải qua những cuộc trò chuyện khó khăn, những khoảng lặng ngượng ngùng, những cảm xúc tổn thương, và những tình huống tâm lý căng thẳng để đạt được điều đó.
Họ coi nỗi đau như một điều tiêu cực một cách khách quan cần tránh xa với mọi giá, trong khi thực tế lại phức tạp hơn nhiều. Khi tôi đề cập rộng rãi trong Khóa Học Về Sức Mạnh Phục Hồi của tôi trong Gói Đăng Ký Cao Cấp của Mark Manson, chúng ta đều có khả năng - và tôi sẽ cho rằng là trách nhiệm của chúng ta - gán ý nghĩa cho nỗi đau của chúng ta, và điều này thực sự có thể mang lại mục đích cho cuộc sống của chúng ta.
Họ xem nỗi đau như một thứ tiêu cực một cách khách quan và cố gắng tránh xa nó bằng mọi giá, trong khi thực tế lại phức tạp hơn nhiều. Khi tôi đề cập một cách sâu rộng trong Khóa Học Về Sức Mạnh Sống Sót của tôi trong Gói Đăng Ký Cao Cấp của Mark Manson, chúng ta đều có khả năng - và tôi sẽ cho rằng đó là trách nhiệm của chúng ta - gán ý nghĩa cho nỗi đau của chúng ta, và điều này thực sự có thể mang lại mục đích cho cuộc sống của chúng ta.
Mọi người muốn có những đêm thăng hoa và một mối quan hệ tuyệt vời - nhưng không phải ai cũng sẵn lòng vượt qua những cuộc trò chuyện khó khăn, những khoảnh khắc im lặng ngượng ngùng, những cảm xúc tổn thương, và những vở kịch tình cảm để đạt được điều đó.
Nhưng hầu hết mọi người không nhận ra điều này. Và vì vậy họ chấp nhận. Họ chấp nhận và tự hỏi “Nhưng nếu như...?” trong nhiều năm đến nhiều năm cho đến khi câu hỏi biến từ “Nhưng nếu như...?” thành “Đó là tất cả sao?” Và khi luật sư về nhà và tiền trợ cấp đến trong thư hằng tháng, họ nói, “Đó là để làm gì?” Nếu không phải vì tiêu chuẩn và kỳ vọng bị hạ thấp của họ 20 năm trước đó, thì để làm gì?
Tuy nhiên, phần lớn mọi người không nhận ra điều này. Và sau đó, họ chấp nhận và tự hỏi “Nếu vậy thì sao nhỉ?” trong nhiều năm liền cho đến khi câu hỏi “Nếu vậy thì sao nhỉ?” biến thành “Đó đã từng xảy ra như thế à?”. Và khi luật sư về nhà và séc cấp dưỡng được gửi qua thư, họ nói “Điều đó để làm gì vậy nhỉ?” Nếu không phải vì tiêu chuẩn và kỳ vọng 20 năm trước thấp hơn, thì để làm gì nhỉ?
Hạnh phúc đòi hỏi sự đấu tranh. Cảm giác tích cực là hậu quả phụ của việc đối mặt với những cảm giác tiêu cực. Bạn chỉ có thể tránh xa những trải nghiệm tiêu cực được một thời gian ngắn trước khi chúng quay trở lại mạnh mẽ.
Tại cốt lõi của tất cả hành vi của con người, nhu cầu của chúng ta hầu như giống nhau. Trải nghiệm tích cực dễ dàng xử lý. Chính là trải nghiệm tiêu cực mà theo định nghĩa, chúng ta tất cả, đều phải đấu tranh với. Do đó, những gì chúng ta thu được từ cuộc sống không phụ thuộc vào những cảm giác tốt đẹp mà chúng ta mong muốn, mà phụ thuộc vào những cảm giác xấu mà chúng ta sẵn lòng và có thể chịu đựng để đạt được những cảm giác tốt đẹp.
Ở tận cùng của tất cả hành vi con người, nhu cầu của chúng ta không khác biệt nhiều. Trải nghiệm tích cực dễ xử lý. Đó là trải nghiệm tiêu cực mà theo định nghĩa, chúng ta tất cả đều phải đấu tranh với. Do đó, điều quan trọng không phải là chúng ta mong muốn những cảm giác tốt là gì, mà là chúng ta sẵn lòng và có khả năng chịu đựng những cảm giác xấu để đạt được những cảm giác tốt.
Ở tận cùng của tất cả hành vi con người, nhu cầu của chúng ta không khác biệt nhiều. Trải nghiệm tích cực dễ dàng xử lý. Đó là trải nghiệm tiêu cực mà theo định nghĩa, chúng ta tất cả đều phải đấu tranh với. Do đó, điều quan trọng không phải là chúng ta mong muốn những cảm giác tốt là gì, mà là chúng ta sẵn lòng và có khả năng chịu đựng những cảm giác xấu để đạt được những cảm giác tốt.
“Những gì chúng ta thu được từ cuộc sống không được xác định bởi những cảm giác tốt đẹp mà chúng ta mong muốn, mà bởi những cảm giác xấu mà chúng ta sẵn lòng và có khả năng chịu đựng để đạt được những cảm giác tốt đẹp”
“Những gì chúng ta mong muốn trong cuộc sống không phụ thuộc vào cảm giác tốt đẹp mà chúng ta ao ước, mà phụ thuộc vào những cảm giác xấu mà chúng ta sẵn lòng và có thể chịu đựng để có được những cảm giác tốt đẹp.”
Mọi người đều mong muốn một thân hình tuyệt vời. Nhưng bạn không thể có được điều đó nếu không thực sự trân trọng nỗi đau và áp lực về thể chất khi sống trong phòng tập hàng giờ, nếu không yêu thích tính toán và điều chỉnh thức ăn bạn tiêu thụ, lên kế hoạch cho cuộc sống của mình trong các phần ăn nhỏ.
Mọi người đều muốn một thân hình đẹp. Nhưng bạn không thể có được nếu không thực sự đánh giá cao nỗi đau và áp lực về thể chất đi kèm khi sống trong phòng tập hàng giờ, nếu không thích việc tính toán và điều chỉnh thức ăn bạn ăn, lập kế hoạch cho cuộc sống của mình trong các phần ăn nhỏ.
Mọi người mong muốn khởi nghiệp hoặc trở nên độc lập về tài chính. Nhưng bạn không thể trở thành một doanh nhân thành công trừ khi bạn tìm cách trân trọng rủi ro, sự không chắc chắn, những thất bại lặp lại, và làm việc hàng giờ điên cuồng vào một điều gì đó mà bạn không biết liệu có thành công hay không.
Mọi người muốn bắt đầu doanh nghiệp riêng hoặc trở nên độc lập về tài chính. Nhưng bạn không thể trở thành một doanh nhân thành công nếu bạn không tìm ra cách để đánh giá cao rủi ro, sự không chắc chắn, những thất bại lặp lại, và làm việc hàng giờ điên cuồng vào một điều gì đó mà bạn không biết liệu có thành công hay không.
Mọi người mong muốn có một đối tác, một người bạn đời. Nhưng bạn không thể thu hút được một ai đó tuyệt vời nếu không trân trọng những biến động cảm xúc đi kèm với việc chịu đựng sự từ chối, xây dựng sự căng thẳng tình dục không bao giờ được giải phóng, và nhìn trống trải vào một chiếc điện thoại không bao giờ reo. Đó là một phần của trò chơi tình yêu. Bạn không thể thắng nếu bạn không tham gia.
Mọi người muốn có một người yêu, một đối tác. Nhưng bạn không thể thu hút một người tuyệt vời nếu không đánh giá cao những cảm xúc xáo trộn từ việc phải đối mặt với sự từ chối, tạo ra sự căng thẳng tình dục không bao giờ được giải phóng, và nhìn trống trải vào một chiếc điện thoại không bao giờ reo chuông. Đó là một phần của trò chơi tình yêu. Bạn không thể chiến thắng nếu bạn không tham gia.
What determines your success isn’t “What do you want to enjoy?” The question is, “What pain do you want to sustain?” The quality of your life is not determined by the quality of your positive experiences, but the quality of your negative experiences. And to get good at dealing with negative experiences is to get good at dealing with life.
Điều quyết định thành công của bạn không phải là “Bạn muốn tận hưởng điều gì?” Câu hỏi là, “Bạn muốn chịu đựng nỗi đau nào?” Chất lượng cuộc sống của bạn không phụ thuộc vào chất lượng của những trải nghiệm tích cực, mà phụ thuộc vào chất lượng của những trải nghiệm tiêu cực của bạn. Và để giỏi trong việc xử lý những trải nghiệm tiêu cực là để giỏi trong việc đối mặt với cuộc sống.
“Để giỏi trong việc giải quyết những trải nghiệm tiêu cực là để giỏi trong việc đối mặt với cuộc sống.”
“Để vượt qua những trải nghiệm tiêu cực thì bạn phải giải quyết tốt trong cuộc sống.”
Có nhiều lời khuyên vớ vẩn rằng, “Bạn chỉ cần muốn đủ!”
Trên thế giới này có vô số lời khuyên vô nghĩa rằng “Chỉ cần đủ là được!”
Mọi người đều mong muốn một cái gì đó. Và tất cả đều muốn cái gì đó phải vừa phải. Nhưng họ không nhận ra họ mong muốn điều gì, hoặc hơn hết là điều gì họ mong muốn là “đủ”.
Bởi vì nếu bạn muốn có lợi ích của điều gì đó trong cuộc sống, bạn cũng phải muốn chịu cả những chi phí. Nếu bạn muốn có thân hình biển, bạn phải muốn mồ hôi, đau đớn, sự sớm mai, và những cơn đói. Nếu bạn muốn có du thuyền, bạn cũng phải muốn những đêm muộn, những nước đi kinh doanh mạo hiểm, và khả năng làm tức giận một người hoặc mười ngàn người.
Nếu bạn thấy mình muốn một điều gì đó hàng tháng, hàng năm, nhưng không có gì xảy ra và bạn chẳng bao giờ đến gần nó, thì có lẽ những gì bạn thực sự muốn là một ảo tưởng, một lý tưởng, một hình ảnh, một lời hứa sai lầm. Có lẽ điều bạn muốn không phải là thực sự bạn muốn - bạn chỉ thích cảm giác mong muốn. Có lẽ bạn thực sự không muốn điều đó chút nào.
Nếu bạn nhận ra mình mong muốn một điều gì đó hàng tháng, hàng năm, nhưng không có gì xảy ra và bạn chẳng bao giờ đến gần nó, thì có lẽ những gì bạn thực sự muốn là một sự ảo tưởng, một lý tưởng hóa, một hình ảnh hay một lời hứa sai lầm. Có lẽ điều bạn muốn không phải là thực sự bạn muốn - bạn chỉ thích cảm giác mong muốn. Có lẽ bạn thực sự không muốn điều đó chút nào.
Trên thế giới này có vô số lời khuyên vô nghĩa rằng “Chỉ cần đủ là được!”
Đôi khi tôi hỏi mọi người, “Tại sao bạn lại lựa chọn chịu đựng?” Những người này lắc đầu và nhìn tôi như thể tôi có mười hai cái mũi.
Nhưng tôi hỏi vì điều đó nói với tôi nhiều hơn về bạn hơn là những mong muốn và ảo tưởng của bạn. Bởi vì bạn phải chọn một điều gì đó. Bạn không thể có một cuộc sống không đau đớn. Cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo.
Và sau cùng đó là câu hỏi khó quan trọng nhất. Niềm vui là một câu hỏi dễ dàng. Và hầu hết chúng ta đều có những câu trả lời tương tự. Câu hỏi thú vị hơn là về nỗi đau.
“Bạn chọn chịu đựng nỗi đau nào?”
Và sau cùng đó là câu hỏi khó quan trọng nhất. Niềm vui là một câu hỏi dễ dàng. Và hầu hết chúng ta đều có những câu trả lời tương tự. Câu hỏi thú vị hơn là về nỗi đau.
“Bạn chọn chịu đựng nỗi đau nào?”
Mà bạn muốn trải qua điều gì?
Câu hỏi đó sẽ thực sự đưa bạn đến một nơi nào đó. Đó là câu hỏi có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Đó là điều làm cho tôi, tôi và bạn, bạn. Đó là điều phân biệt và tách biệt chúng ta, và cuối cùng đưa chúng ta lại gần nhau.
Câu trả lời sẽ thực sự giúp bạn đạt được điều gì đó. Đó là câu hỏi có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Đó là điều làm cho tôi, tôi và bạn, bạn. Điều này xác định và tách biệt chúng ta, và cuối cùng đưa chúng ta lại gần nhau.
Trong hầu hết thời trẻ và tuổi trưởng thành của tôi, tôi đã tưởng tượng về việc trở thành một nhạc sĩ - một ngôi sao nhạc rock cụ thể. Bất kỳ bài hát ghi-ta ngầu nào tôi nghe, tôi luôn đóng mắt và hình dung mình đang đứng trên sân khấu, chơi nó với tiếng la hét của đám đông, mọi người hoàn toàn mất kiểm soát với những động tác ngón tay đặc biệt của tôi.
Ước mơ này có thể làm tôi bận rộn suốt vài giờ liền. Việc tưởng tượng tiếp tục kéo dài suốt thời gian ở trường đại học, ngay cả sau khi tôi bỏ học trường âm nhạc và ngừng chơi một cách nghiêm túc.
Mà mơ ước này có thể giữ tôi bận rộn suốt giờ đồng hồ. Việc mơ tưởng tiếp tục trong suốt thời gian ở trường đại học, ngay cả sau khi tôi bỏ học trường nhạc và ngừng chơi một cách nghiêm túc.
Ước mơ này đã khiến tôi bận rộn suốt hàng giờ. Tưởng tượng của tôi vẫn lan tỏa từ ngày trở về từ trường đại học, thậm chí sau khi tôi rời bỏ trường âm nhạc và không còn nghiêm túc chơi ghita nữa.
Nhưng ngay cả lúc đó, điều đó chẳng bao giờ là vấn đề liệu tôi có bao giờ đứng trên sân khấu trước đám đông hò reo hay không, mà là khi nào. Tôi chỉ đang đợi thời cơ trước khi tôi có thể đầu tư đủ thời gian và nỗ lực để thực hiện điều đó. Trước hết, tôi cần hoàn thành việc học. Sau đó, tôi cần kiếm tiền. Sau đó, tôi cần tìm thời gian. Rồi… không gì cả.
Mặc dù tưởng tượng về điều này suốt hơn nửa cuộc đời, nhưng thực tế chẳng bao giờ đến. Và mất rất nhiều thời gian và trải nghiệm tiêu cực, tôi mới cuối cùng nhận ra tại sao: Tôi thực sự không muốn nó.
Mặc dù tưởng tượng về điều này suốt gần nửa cuộc đời, nhưng thực tế chẳng bao giờ đến. Và mất rất nhiều thời gian và trải nghiệm tiêu cực, tôi mới cuối cùng nhận ra tại sao: Tôi thực sự không muốn nó.
Tôi đã yêu thích kết quả—hình ảnh của tôi trên sân khấu, mọi người hò reo, tôi đang thể hiện mình, đổ trái tim vào những gì tôi đang chơi—nhưng tôi không yêu thích quá trình. Và vì vậy, tôi thất bại. Lặp đi lặp lại. Thậm chí, tôi không cố gắng đủ mạnh để thất bại. Tôi gần như không cố gắng gì cả.
I was in love with the result—the image of me onstage, people cheering, me rocking out, pouring my heart into what I’m playing—but I wasn’t in love with the process. And because of that, I failed at it. Repeatedly. Hell, I didn’t even try hard enough to fail at it. I hardly tried at all.
Tôi say mê kết quả - hình ảnh của mình trên sân khấu, mọi người đều cổ vũ, hòa mình vào âm nhạc, đổ trọn con tim vào những gì tôi đang chơi - nhưng tôi không yêu thích quá trình này. Và vì vậy, tôi thất bại. Lặp lại. Chết tiệt, tôi thậm chí không cố gắng đủ để thất bại vì điều đó. Tôi hoàn toàn không cố gắng gì cả.
Cảnh chán ngấy hàng ngày của việc luyện tập, việc tìm kiếm nhóm và tập luyện, nỗi đau của việc tìm kiếm hợp đồng và thực sự thu hút mọi người đến và quan tâm. Những dây đàn gãy, ampli bị hỏng, kéo 40 pounds thiết bị tới và từ những buổi tập mà không có xe.
Đó là một núi mộng mơ và một cuộc leo núi hàng cây số lên đỉnh. Và điều mà tôi mất rất nhiều thời gian để khám phá ra đó là tôi không thích việc leo núi nhiều. Tôi chỉ thích tưởng tượng về đỉnh.
Văn hóa của chúng ta sẽ nói với tôi rằng tôi đã thất bại với bản thân, rằng tôi là một kẻ bỏ cuộc hoặc thua cuộc. Tự giúp sẽ nói rằng tôi không đủ can đảm, kiên định hoặc tôi không tin tưởng vào bản thân mình đủ. Các nhóm khởi nghiệp / startup sẽ nói với tôi rằng tôi đã nhút nhát với giấc mơ của mình và chịu sự điều chỉnh xã hội truyền thống. Tôi sẽ được khuyên làm những khẳng định hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ hoặc thể hiện ý định, hoặc điều gì đó.
Văn hóa của chúng ta sẽ nói với tôi rằng tôi đã thất bại với bản thân, rằng tôi là một kẻ bỏ cuộc hoặc thua cuộc. Tự giúp sẽ nói rằng tôi không đủ can đảm, kiên định hoặc tôi không tin tưởng vào bản thân mình đủ. Các nhóm khởi nghiệp / startup sẽ nói với tôi rằng tôi đã nhút nhát với giấc mơ của mình và chịu sự điều chỉnh xã hội truyền thống. Tôi sẽ được khuyên làm những khẳng định hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ hoặc thể hiện ý định, hoặc điều gì đó.
Văn hóa của chúng ta sẽ nói với tôi rằng tôi đã thất bại với bản thân, rằng tôi là một kẻ bỏ cuộc hoặc thua cuộc. Tự giúp sẽ nói rằng tôi không đủ can đảm, kiên định hoặc tôi không tin tưởng vào bản thân mình đủ. Các nhóm khởi nghiệp / startup sẽ nói với tôi rằng tôi đã nhút nhát với giấc mơ của mình và chịu sự điều chỉnh xã hội truyền thống. Tôi sẽ được khuyên làm những khẳng định hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ hoặc thể hiện ý định, hoặc điều gì đó.
Nhưng sự thật không đáng chú ý như vậy: Tôi nghĩ mình muốn cái gì đó, nhưng cuối cùng lại không. Kết thúc câu chuyện.
Nhưng sự thật không đáng chú ý như vậy: Tôi nghĩ mình muốn cái gì đó, nhưng cuối cùng lại không. Kết thúc câu chuyện.
Nhưng sự thật vô vị hơn rằng: Tôi đã nghĩ mình muốn cái gì đó, nhưng hóa ra không phải vậy. Kết thúc câu chuyện.
“Tôi muốn phần thưởng chứ không phải sự đấu tranh. Tôi muốn kết quả chứ không phải quá trình. Tôi yêu không phải là cuộc chiến, mà chỉ là chiến thắng.”
“Tôi muốn phần thưởng chứ không phải sự đấu tranh. Tôi muốn kết quả chứ không phải quá trình. Tôi yêu không phải là cuộc chiến, mà chỉ là chiến thắng.”
Và cuộc sống không hoạt động theo cách đó.
Cuộc sống không hề dễ dàng như chúng ta nghĩ.
Bạn là ai được xác định bởi những giá trị mà bạn sẵn lòng đấu tranh vì. Những người thích thú với những khó khăn của phòng tập gym là những người có thân hình đẹp. Những người thích thú với những tuần làm việc dài và những tranh luận của thang leo doanh nghiệp là những người tiến lên trên đó. Những người thích thú với những áp lực và sự không chắc chắn của cuộc sống nghệ sĩ đói khát cuối cùng cũng là những người sống và thành công với nó.
Điều này không phải là lời kêu gọi về sức mạnh ý chí hay sự kiên nhẫn. Điều này cũng không phải là một lời cảnh báo về 'không đau không lên'.
Đây là thành phần đơn giản và cơ bản nhất của cuộc sống: những khó khăn của chúng ta xác định thành công của chúng ta. Vậy nên, hãy lựa chọn khó khăn của bạn một cách khôn ngoan.
Cuộc sống không phải là việc cố gắng hay 'gan góc'. Cuộc sống cũng không phải là 'không đau không lên'.
Đây là yếu tố đơn giản và cơ bản nhất của cuộc sống: những khó khăn xác định thành công của chúng ta. Vậy nên, hãy chọn một cách khôn ngoan cho những cuộc đấu tranh của bạn, bạn bè ơi!
Đây là một yếu tố đơn giản và cơ bản nhất trong cuộc sống: Các cuộc đấu tranh của chúng ta quyết định thành công. Vậy nên, bạn hữu, hãy chọn những cuộc đấu tranh của bạn một cách khôn ngoan.
