Buzz
Trong vài năm qua, tôi đã có ý tưởng cho một bài viết châm biếm về tự giúp bản thân mang tên “Những Bí Mật Về Năng Suất Của Adolf Hitler.” Bài viết sẽ giới thiệu tất cả những mô típ phổ biến về tự giúp bản thân—mục tiêu, hình dung, thói quen buổi sáng—nhưng được diễn đạt qua những chiến công của Hitler.
“Hitler bắt đầu ngày mới lúc 5 giờ sáng mỗi ngày với một buổi yoga nhanh và năm phút ghi chép nhật ký. Nhờ những chiến lược này, ông có thể tập trung tinh thần vào những mục tiêu vô cùng tham vọng của mình.”
“Hitler bắt đầu ngày mới lúc 5 giờ sáng mỗi ngày với một buổi yoga nhanh và năm phút ghi chép nhật ký. Nhờ những chiến lược này, ông có thể tập trung tinh thần vào những mục tiêu vô cùng tham vọng của mình.”
“Hitler bắt đầu ngày mới lúc 5 giờ sáng mỗi ngày với một buổi yoga nhanh và năm phút ghi chép nhật ký. Nhờ những chiến lược này, ông có thể tập trung tinh thần vào những mục tiêu vô cùng tham vọng của mình.”
“Hitler phát hiện ra mục đích sống của mình trong một quán rượu khi ông ấy ở độ tuổi 20 và từ đó đã không ngừng theo đuổi nó, làm cho cuộc đời ông tràn đầy đam mê và truyền cảm hứng cho hàng triệu người khác giống như mình.”
“Khoảng năm 20 tuổi, Hitler tìm ra mục đích sống của mình trong một quán bia và kể từ đó, ông ấy không ngừng theo đuổi mục tiêu của mình, cuộc sống của ông ấy tràn ngập niềm đam mê và truyền cảm hứng cho hàng triệu người khác giống như ông”.
“Adolf là một người ăn chay nghiêm ngặt và luôn đảm bảo rằng mặc dù bận rộn với kế hoạch diệt chủng và thống trị thế giới, ông ta vẫn có thể dành đủ thời gian để khám phá khía cạnh sáng tạo của mình: ông ấy dành ra vài giờ mỗi tuần để nghe opera và vẽ tranh phong cảnh”.
“Adolf là một người ăn chay nghiêm ngặt và luôn đảm bảo rằng mặc dù bận rộn với kế hoạch diệt chủng và thống trị thế giới, ông ta vẫn có thể dành đủ thời gian để khám phá khía cạnh sáng tạo của mình: ông ấy dành ra vài giờ mỗi tuần để nghe opera và vẽ tranh phong cảnh”.
“Tôi biết rằng tôi sẽ thấy bài viết rất hài hước. Nhưng điều đó là vì tôi là một con người bệnh hoạn, kỳ quặc. Nhưng cuối cùng, tôi chưa bao giờ có đủ can đảm để viết bài đó, vì lý do rõ ràng và hiển nhiên”.
Tôi hiểu rằng bài viết này khá hài hước với bản thân tôi. Nhưng điều đó là vì tôi là một người kỳ quặc và bị bệnh. Nhưng cuối cùng, có những lí do rõ ràng khiến tôi chưa bao giờ đủ can đảm để viết những điều này.
Tôi đã làm việc này đủ lâu để biết rằng a) một đám người sẽ cảm thấy bị xúc phạm và tận dụng hoàn toàn tuần của tôi để làm phiền với những email phiền phức và bài viết trên mạng xã hội, b) sự châm biếm sẽ vượt qua đầu một đám người và họ sẽ nghĩ rằng tôi thực sự là một tín đồ của Đảng Quốc xã Đức, và c) một số tạp chí tồi tệ nào đó sẽ đăng dòng tiêu đề “Tác giả bán chạy nhất tiết lộ mình là một phe phái cực hữu” hoặc một cái gì đó và sự nghiệp của tôi sẽ kết thúc.
Tôi đã làm điều này đủ lâu để biết rằng:
Nhiều người sẽ cảm thấy bị xúc phạm và tập trung hoàn toàn vào việc phá hủy tuần của tôi bằng những email phiền toái và những tràng pháo tay trên mạng xã hội.
Lời châm biếm sẽ đi qua đầu nhiều người và họ sẽ nghĩ rằng tôi thực sự là một người Đức Quốc xã.
Một số ấn phẩm tồi tệ ở đâu đó sẽ có dòng tiêu đề “Tác giả bán chạy nhất tự tiết lộ là một phần tử cực hữu” hoặc một số điều tồi tệ sẽ xảy ra và sự nghiệp của tôi sẽ kết thúc.
Vì vậy, tôi chưa bao giờ viết bài này. Gọi tôi là một kẻ hèn nhát. Nhưng nó vẫn chưa được viết.
Vì vậy, tôi chưa bao giờ viết một bài báo như thế. Bạn có thể gọi tôi là một kẻ hèn nhát, nhưng ít nhất là nó vẫn chưa được viết.
Điều này làm tôi khó chịu một chút vì tôi nghĩ rằng việc châm biếm về sự năng suất đáng kinh ngạc và ảnh hưởng của Hitler hoàn toàn thể hiện một điểm mà tôi đã lâu nay luôn nói về thế giới tự lực: đạt được thành công trong cuộc sống không quan trọng bằng định nghĩa của chúng ta về thành công. Nếu định nghĩa của chúng ta về thành công là kinh khủng như thống trị thế giới và tàn sát hàng triệu người, thì việc làm việc chăm chỉ hơn, đặt ra và đạt được mục tiêu, và kiểm soát tâm trí của chúng ta đều trở thành điều tồi tệ.
Nếu loại bỏ những kinh hoàng về mặt đạo đức khỏi Hitler, trên giấy, ông ta là một trong những người tự lập thành công nhất trong lịch sử thế giới. Ông đã từ một nghệ sĩ nghèo khó, thất bại, thành một người chỉ huy của một quốc gia và quân đội mạnh mẽ nhất thế giới trong vòng hai thập kỷ. Ông đã kích động và truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Ông làm việc không ngừng nghỉ, thông minh và tập trung mạnh mẽ vào mục tiêu của mình. Có thể nói ông đã ảnh hưởng đến lịch sử thế giới nhiều như bất kỳ ai từng sống.
Nếu bạn loại bỏ những ký ức đạo đức khủng khiếp từ Hitler, trên giấy, ông là một trong những người tự làm giàu thành công nhất trong lịch sử thế giới. Ông đã từ một nghệ sĩ thất bại, nghèo nàn, thành một người chỉ huy của một quốc gia và quân đội mạnh mẽ nhất thế giới trong vòng hai thập kỷ. Ông đã kích động và truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Ông làm việc không ngừng nghỉ, thông minh và tập trung mạnh mẽ vào mục tiêu của mình. Có thể nói ông đã ảnh hưởng đến lịch sử thế giới nhiều như bất kỳ ai từng sống.
Nếu loại bỏ những kinh hoàng về mặt đạo đức từ Hitler, trên giấy, ông ta là một trong những người tự lập thành công nhất trong lịch sử thế giới. Ông đã từ một nghệ sĩ nghèo, thất bại, trở thành người chỉ huy cả một đất nước và quân đội hùng mạnh nhất thế giới trong vòng hai thập kỷ. Ông đã huy động và truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Ông làm việc không ngừng nghỉ, khôn ngoan và tập trung cao độ vào mục tiêu của mình. Sự ảnh hưởng của ông đối với lịch sử thế giới có thể so sánh với bất kỳ ai đã từng sống trên thế giới này.
Nhưng tất cả công việc đó đều được thực hiện với những mục tiêu điên rồ, phá hủy. Và hàng chục triệu người đã chết một cách kinh khủng do những giá trị sai lầm, bị lệch lạc của ông.
Tất cả những nỗ lực đó đều được hướng vào những mục tiêu điên rồ, phá hoại. Và hàng chục triệu người đã chết một cách kinh khủng vì những giá trị bị lệch lạc, sai lầm của ông.
Giá trị cá nhân là công cụ để chúng ta đánh giá cuộc sống thành công và ý nghĩa.
Khi ai đó nói, “Tôi muốn tốt đẹp,” định nghĩa về điều gì là “tốt đẹp” đó là một phản ánh của những gì họ đánh giá. Một số người sẽ coi việc “tốt đẹp” là kiếm được tiền. Người khác sẽ coi đó là xây dựng gia đình. Người khác sẽ coi đó là có nhiều trải nghiệm thú vị. Dù là gì, điều đó được xác định bởi giá trị cá nhân của chúng ta.
Khi ai đó nói, “Tôi muốn tốt đẹp,” định nghĩa về điều gì là “tốt đẹp” đó là một phản ánh của những gì họ đánh giá. Một số người sẽ coi việc “tốt đẹp” là kiếm được tiền. Người khác sẽ coi đó là xây dựng gia đình. Người khác sẽ coi đó là có nhiều trải nghiệm thú vị. Dù là gì, điều đó được xác định bởi giá trị cá nhân của chúng ta.
Khi ai đó nói, 'Tôi muốn trở thành một người tốt,' định nghĩa về 'tốt' phản ánh những giá trị của họ. Một số người sẽ xem 'tốt' là có tiền. Người khác sẽ xem đó là việc xây dựng một gia đình. Những người khác lại thấy đó là khi bạn có nhiều trải nghiệm thú vị. Dù có là gì đi chăng nữa, điều đó cũng được xác định bởi giá trị cá nhân của chúng ta.
Do đó, bạn không thể nói về tự cải thiện mà không đề cập đến giá trị. Chỉ đơn giản là 'phát triển' và trở thành 'người tốt hơn' không đủ. Bạn phải xác định cái là một người tốt hơn. Bạn phải quyết định bạn muốn phát triển theo hướng nào. Bởi vì nếu không, chúng ta có thể sẽ gặp rắc rối.
Vì vậy, bạn không thể nói về sự tự cải thiện mà không nói về giá trị. Chỉ đơn giản là 'phát triển' và trở thành 'người tốt hơn' không đủ. Bạn phải xác định thế nào là một người tốt hơn. Bạn phải quyết định hướng phát triển của mình. Bởi nếu không, chúng ta có thể sẽ gặp rắc rối.
Rất nhiều người không nhận ra điều này. Rất nhiều người tập trung một cách ám ảnh vào việc luôn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái — không nhận ra rằng nếu giá trị của họ kém, việc cảm thấy tốt sẽ gây tổn thương hơn là giúp ích. Nếu giá trị lớn nhất trên thế giới của bạn là hít Vicodin qua ống hút, thì việc cảm thấy tốt hơn sẽ làm cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Rất nhiều người không nhận ra điều này. Rất nhiều người tập trung ám ảnh vào việc luôn cảm thấy hạnh phúc và thoải mái — không nhận ra rằng nếu giá trị của họ kém, việc cảm thấy tốt sẽ gây tổn thương hơn là giúp ích. Nếu giá trị lớn nhất trên thế giới của bạn là hít Vicodin qua ống hút, thì việc cảm thấy tốt hơn sẽ làm cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Khi tôi viết cuốn sách “Nghệ thuật tinh tế của việc làm ngơ”, hầu hết cuốn sách thực sự chỉ là một cố gắng dẫn dắt để khiến mọi người suy nghĩ về giá trị của họ rõ ràng hơn. Có hàng triệu cuốn sách về tự giúp dạy bạn cách đạt được mục tiêu tốt hơn, nhưng thực sự khá ít người đặt ra câu hỏi về mục tiêu mà bạn nên có ngay từ đầu. Mục tiêu của tôi là viết một cuốn sách làm được điều đó.
Trong cuốn sách, tôi cố ý tránh đi quá sâu vào việc giá trị tốt/xấu là gì, chúng trông như thế nào và tại sao chúng lại như vậy, một phần vì tôi không muốn áp đặt trị của bản thân lên người đọc. Tóm lại, điểm mấu chốt là các giá trị của bạn phải do bạn tự tiếp nhận, chứ không phải làm theo lời của một gã nào đó với cuốn sách bọc bìa màu cam trên tay. Nhưng nếu thành thật mà nói, tôi cũng không đi quá sâu vào việc xác định giá trị vì đây là một chủ đề cực kỳ khó để viết.
Trong cuốn sách, tôi cố ý tránh đi quá sâu vào việc giá trị tốt/xấu là gì, chúng trông như thế nào và tại sao chúng lại như vậy, một phần vì tôi không muốn áp đặt trị của bản thân lên người đọc. Tóm lại, điểm mấu chốt là các giá trị của bạn phải do bạn tự tiếp nhận, chứ không phải làm theo lời của một gã nào đó với cuốn sách bọc bìa màu cam trên tay. Nhưng nếu thành thật mà nói, tôi cũng không đi quá sâu vào việc xác định giá trị vì đây là một chủ đề cực kỳ khó để viết.
Vì vậy, tôi cuối cùng cũng đã viết bài báo này với những nỗ lực của riêng mình. Để nói về giá trị. Và không chỉ là về biểu hiện của chúng mà còn về lý do tại sao chúng tồn tại. Tại sao chúng ta thấy một số thứ quan trọng, hậu quả của sự quan trọng đó là gì, và chúng ta có thể tìm và thay đổi những điều chúng ta thấy quan trọng như thế nào. Đây không phải là một chủ đề đơn giản. Và bài viết này khá dài. Đủ về phần của tôi, hãy tiếp tục.
Vì vậy, bài báo này là nỗ lực của tôi cuối cùng để làm điều đó. Để nói về giá trị. Và không chỉ là về những giá trị đó mà còn về lý do tại sao chúng tồn tại. Tại sao chúng ta coi những thứ nhất định quan trọng, hậu quả của sự quan trọng đó là gì, và chúng ta có thể tìm và thay đổi những điều chúng ta coi là quan trọng như thế nào. Đây không phải là một chủ đề đơn giản. Và bài viết này khá dài. Đủ rồi về phần của tôi, hãy tiếp tục.
1. Bạn làm những điều theo những giá trị của bạn
Mỗi lúc, mỗi ngày, cho dù bạn nhận ra hay không, bạn đều đang đưa ra quyết định về cách sử dụng thời gian của mình, về những điều cần chú ý, và về nơi mà bạn muốn dành năng lượng.
Hiện tại, bạn đang chọn đọc bài viết này. Có vô số việc bạn có thể làm, nhưng hiện tại, bạn chọn ở đây. Có lẽ sau một phút, bạn quyết định cần đi tiểu. Hoặc có thể có ai đó nhắn tin cho bạn và bạn ngừng đọc. Khi những điều đó xảy ra, bạn đang đưa ra quyết định đơn giản, dựa trên giá trị: điện thoại của bạn (hoặc toilet) quan trọng hơn bài viết này. Và hành vi của bạn sẽ đi theo quyết định đó.
Hiện tại, bạn chọn đọc bài viết này. Có vô số việc bạn có thể làm, nhưng hiện tại, bạn chọn ở đây. Có lẽ sau một phút, bạn quyết định cần đi tiểu. Hoặc có thể có ai đó nhắn tin cho bạn và bạn ngừng đọc. Khi những điều đó xảy ra, bạn đang đưa ra quyết định đơn giản, dựa trên giá trị: điện thoại của bạn (hoặc toilet) quan trọng hơn bài viết này. Và hành vi của bạn sẽ đi theo quyết định đó.
Hiện tại, bạn chọn đọc bài viết này. Có vô số việc bạn có thể làm, nhưng hiện tại, bạn chọn ở đây. Có lẽ sau một phút, bạn quyết định cần đi tiểu. Hoặc có thể có ai đó nhắn tin cho bạn và bạn ngừng đọc. Khi những điều đó xảy ra, bạn đang đưa ra quyết định đơn giản, dựa trên giá trị: điện thoại của bạn (hoặc toilet) quan trọng hơn bài viết này. Và hành vi của bạn sẽ đi theo quyết định đó.
Ngay bây giờ, bạn đang lựa chọn đọc bài viết này. Có vô số việc bạn có thể làm, nhưng bạn chọn ở đây. Có thể trong một phút, bạn quyết định mình cần đi vệ sinh. Hoặc có thể ai đó nhắn tin cho bạn và bạn ngừng đọc. Khi những điều đó xảy ra, bạn đang đưa ra một quyết định đơn giản bị ảnh hưởng bởi giá trị cá nhân bạn: điện thoại (hoặc nhà vệ sinh của bạn) có giá trị hơn so với bài viết này. Và hành vi của bạn tuân theo cách định giá trị đó.
Giá trị của chúng ta được liên tục phản ánh trong cách chúng ta lựa chọn hành xử.
Điều này vô cùng quan trọng—bởi vì chúng ta đều có một vài điều mà chúng ta nói và cho rằng mình đánh giá cao, nhưng không bao giờ thể hiện chúng qua hành động. Tôi có thể nói với mọi người (và bản thân tôi) cho đến khi mặt xanh xao rằng tôi quan tâm đến biến đổi khí hậu và nguy hại của mạng xã hội, nhưng nếu tôi dành ngày ngày lái xe SUV tiêu thụ nhiên liệu, liên tục làm mới trang tin tức của mình, thì hành động của tôi kể một câu chuyện khác.
Điều này rất quan trọng—vì chúng ta đều có một vài điều mà chúng ta nói và cho rằng mình đánh giá cao, nhưng không bao giờ thể hiện chúng qua hành động. Tôi có thể nói với mọi người (và bản thân tôi) cho đến khi mặt xanh xao rằng tôi quan tâm đến biến đổi khí hậu và nguy hại của mạng xã hội, nhưng nếu tôi dành ngày ngày lái xe SUV tiêu thụ nhiên liệu, liên tục làm mới trang tin tức của mình, thì hành động của tôi kể một câu chuyện khác.
Điều này cực kỳ quan trọng—vì chúng ta đều có một vài điều mà chúng ta nói và cho rằng mình đánh giá cao, nhưng không bao giờ thể hiện chúng qua hành động. Tôi có thể nói với mọi người (và bản thân tôi) cho đến khi mặt xanh xao rằng tôi quan tâm đến biến đổi khí hậu và nguy hại của mạng xã hội, nhưng nếu tôi dành ngày ngày lái xe SUV tiêu thụ nhiên liệu, liên tục làm mới trang tin tức của mình, thì hành động của tôi kể một câu chuyện khác.
Hành động không nói dối. Chúng ta cho rằng chúng ta muốn có được công việc đó, nhưng khi cần phải hành động, chúng ta luôn cảm thấy nhẹ nhõm vì không có ai gọi chúng ta, để chúng ta có thể rút lui vào trò chơi video của mình. Chúng ta nói với bạn gái rằng chúng ta thực sự muốn gặp cô ấy, nhưng ngay khi bạn bè của chúng ta gọi điện, lịch trình của chúng ta tự nhiên mở ra như cách mà Moses tách Biển Đỏ.
Sự Ngắt Kết Nối Với Giá Trị Lớn
Nhiều người trong chúng ta nêu ra những giá trị chúng ta muốn có như một cách để che giấu những giá trị thực sự của chúng ta. Điều này khiến ước mơ thường trở thành một dạng của việc tránh né. Thay vì đối diện với bản thân chúng ta, chúng ta lạc vào trong những gì chúng ta muốn trở thành.
Nhiều người trong chúng ta nêu ra những giá trị chúng ta muốn có như một cách để che giấu những giá trị thực sự của chúng ta. Điều này khiến ước mơ thường trở thành một dạng của việc tránh né. Thay vì đối diện với bản thân chúng ta, chúng ta lạc vào trong những gì chúng ta muốn trở thành.
Nhiều trong số chúng ta nêu ra những giá trị chúng ta muốn có như một cách để che giấu những giá trị thực sự của chúng ta. Điều này khiến ước mơ thường trở thành một dạng của việc tránh né. Thay vì đối diện với bản thân chúng ta, chúng ta lạc vào trong những gì chúng ta muốn trở thành.
Nhiều người trong số chúng ta nêu ra những giá trị mà chúng ta ước mình có như một cách để che giấu những giá trị thực sự của chúng ta. Bằng cách này, khát vọng thường trở thành một dạng trốn tránh. Thay vì đối diện với bản thân thực sự của mình, chúng ta lạc mất mình trong những gì mà chúng ta mong muốn trở thành.
Nói một cách khác: chúng ta tự lừa dối bản thân vì chúng ta không thích một số giá trị của chính mình, và do đó, chúng ta không thích một phần của chính mình. Chúng ta không muốn thừa nhận rằng mình có những giá trị nhất định và rằng chúng ta ước mình có những giá trị khác, và chính sự khác biệt giữa cách chúng ta nhìn nhận bản thân và thực tế thường gây ra mọi rắc rối.
Điều này bởi vì giá trị của chúng ta là phần mở rộng của bản thân chúng ta. Chúng là những thứ định nghĩa chúng ta. Khi điều tốt đẹp xảy ra với một thứ hoặc một ai đó mà bạn quý trọng, bạn cảm thấy tốt. Khi mẹ bạn mua một chiếc ô tô mới hoặc chồng bạn được thăng chức hoặc đội thể thao yêu thích của bạn giành chức vô địch, bạn cảm thấy vui vẻ—như những điều này xảy ra với chính bạn.
Đó là bởi vì giá trị của chúng ta là phần mở rộng của bản thân chúng ta. Chúng định nghĩa cho chúng ta là ai. Khi một điều tốt đẹp xảy ra với một thứ hoặc một ai đó mà bạn quý trọng, bạn cảm thấy tốt. Khi mẹ bạn mua một chiếc ô tô mới hoặc chồng bạn được thăng chức hoặc đội thể thao yêu thích của bạn giành chức vô địch, bạn cảm thấy vui vẻ—như những điều này xảy ra với chính bạn.
Nói một cách khác: chúng ta tự lừa dối bản thân vì chúng ta không thích một số giá trị của chính mình, và do đó, chúng ta không thích một phần của chính mình. Chúng ta không muốn thừa nhận rằng mình có những giá trị nhất định và rằng chúng ta ước mình có những giá trị khác, và chính sự khác biệt giữa cách chúng ta nhìn nhận bản thân và thực tế thường gây ra mọi rắc rối.
Tương tự, khi chúng ta mất kết nối với các giá trị của chính mình—chúng ta coi trọng việc chơi trò chơi điện tử cả ngày nhưng tin rằng mình coi trọng lòng quyết tâm và làm việc chăm chỉ—niềm tin và ý tưởng của chúng ta bị ngắt kết nối với hành động và cảm xúc của chúng ta. Và để kết nối lại sự mất kết nối đó, chúng ta phải trở nên mơ hồ, về cả bản thân và về thế giới.
Tương tự, khi chúng ta mất kết nối với các giá trị của chính mình—chúng ta coi trọng việc chơi trò chơi điện tử cả ngày nhưng tin rằng mình coi trọng lòng quyết tâm và làm việc chăm chỉ—niềm tin và ý tưởng của chúng ta bị ngắt kết nối với hành động và cảm xúc của chúng ta. Và để kết nối lại sự mất kết nối đó, chúng ta phải trở nên mơ hồ, về cả bản thân và về thế giới.
Vì vậy, khi chúng ta mất kết nối với các giá trị của chính mình, niềm tin và ý tưởng của chúng ta bị ngắt kết nối với hành động và cảm xúc của chúng ta. Và để kết nối lại sự mất kết nối đó, chúng ta phải trở nên mơ hồ, về cả bản thân và về thế giới.
Tương tự, khi chúng ta mất kết nối với các giá trị của chính mình—chúng ta coi trọng việc chơi trò chơi điện tử cả ngày nhưng tin rằng mình coi trọng lòng quyết tâm và làm việc chăm chỉ—niềm tin và ý tưởng của chúng ta bị ngắt kết nối với hành động và cảm xúc của chúng ta. Và để kết nối lại sự mất kết nối đó, chúng ta phải trở nên mơ hồ, về cả bản thân và về thế giới.
2. Bạn Là Những Gì Bạn Coi Trọng
Khi họ nói họ cần “tìm lại chính mình”, họ đang tìm kiếm những giá trị mới. Bản thân của chúng ta—tức là cái chúng ta nhận thức và hiểu biết như “bản thân”—là sự tổng hợp của mọi thứ chúng ta đề cao. Vì vậy khi bạn chạy trốn để ở một mình ở một nơi nào đó, điều bạn thực sự làm là chạy trốn để tái đánh giá những giá trị của mình.
Tất cả chúng ta biết câu chuyện về một người trung lưu có học vấn và một công việc tốt và quyết định “cắt đứt” mọi liên lạc với thế giới bên ngoài trong một tuần hoặc mười ngày (hoặc mười tháng) để chạy đến một số nơi xa xôi, hẻo lánh của địa cầu, và tiến hành “tìm lại chính mình.”
Ồ, có thể đây từng là bạn ở một thời điểm nào đó. Tôi biết tôi đã từng như vậy trong quá khứ.
Ồ, có thể đây từng là bạn ở một thời điểm nào đó. Tôi biết tôi đã từng như vậy trong quá khứ.
Đây là những gì mọi người muốn nói khi họ nói họ cần “tìm lại chính mình”: họ đang tìm kiếm những giá trị mới. Bản thân của chúng ta—tức là cái chúng ta nhận thức và hiểu biết như “bản thân”—là sự tổng hợp của mọi thứ chúng ta đề cao. Vì vậy khi bạn chạy trốn để ở một mình ở một nơi nào đó, điều bạn thực sự làm là chạy trốn để tái đánh giá những giá trị của mình.
Khi mọi người nói họ cần “tìm lại chính mình”, điều họ muốn nói là: họ đang tìm kiếm những giá trị mới. Bản sắc của chúng ta, tức là thứ mà chúng ta nhận thức và hiểu như “bản thân”, là tổng hợp của những thứ mà chúng ta coi trọng. Vì vậy, khi bạn trốn chạy đến một nơi nào đó, điều bạn đang thực sự làm là chạy trốn để đánh giá lại những giá trị của mình.
Đây là cách nó thường diễn ra:
Bạn đang phải chịu đựng một lượng áp lực và/hoặc căng thẳng lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Do áp lực và/hoặc căng thẳng đó, bạn cảm thấy như bạn đang mất kiểm soát về hướng đi của cuộc sống của mình. Bạn không biết bạn đang làm gì hoặc tại sao bạn lại làm điều đó. Bạn bắt đầu cảm thấy như ý muốn hoặc quyết định của riêng mình không còn quan trọng nữa. Có thể bạn muốn uống mojito và chơi banjo—nhưng những yêu cầu áp đặt áp đảo của trường học/công việc/gia đình/bạn đời làm bạn cảm thấy như bạn không thể thực hiện những ý muốn đó.
Đây là cách thường xuyên diễn ra:
Đó là “bản thân” mà bạn cảm thấy mình đã “đánh mất”—một cảm giác rằng bạn không còn là người lái con thuyền của sự tồn tại của mình. Thay vào đó, bạn bị cuốn đi tới lui trên biển đời bởi những cơn gió của trách nhiệm của bạn—hoặc một số ẩn dụ sâu sắc khác.
Bằng cách loại bỏ bản thân khỏi những áp lực và/hoặc nguyên nhân gây căng thẳng này, bạn có thể khôi phục lại cảm giác kiểm soát về bản thân. Một lần nữa, bạn là người điều hành cuộc sống hàng ngày của chính mình mà không bị can thiệp bởi triệu nguyên nhân bên ngoài.
Đây là cách mà nó thường diễn ra:
Bạn đang phải chịu một lượng lớn áp lực và/hoặc căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Do những áp lực và/hoặc căng thẳng đó, bạn cảm thấy như bạn đang mất kiểm soát về hướng đi trong cuộc sống của chính mình. Bạn không biết bạn đang làm gì hoặc tại sao bạn lại làm việc đó. Bạn bắt đầu cảm thấy như những mong muốn hoặc quyết định của bản thân không còn quan trọng nữa. Có thể bạn muốn uống mojitos và chơi banjo, nhưng những yêu cầu quá lớn từ trường học/công việc/gia đình/đối tác làm bạn cảm thấy như thể bạn không thể thực hiện những mong muốn đó.
Bằng cách tránh xa những lực lượng hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày, bạn có thể nhìn nhận những lực lượng đó từ xa và có cái nhìn tổng quan về liệu bạn có thực sự muốn cuộc sống mà bạn đang có không. Điều này có phải là bạn? Điều này có phải là điều bạn quan tâm không? Bạn đặt câu hỏi về quyết định và ưu tiên của mình.
Không chỉ thế, bằng cách tách ra khỏi các lực lượng hỗn loạn của cuộc sống hàng ngày, bạn có thể nhìn vào những lực lượng đó từ xa và có cái nhìn tổng quan về liệu bạn thực sự muốn cuộc sống mà bạn đang có không. Đây có phải là bạn? Đây có phải là điều bạn quan tâm không? Bạn đặt câu hỏi về quyết định và ưu tiên của mình.
Bạn quyết định rằng có một số điều bạn muốn thay đổi. Có những điều bạn nghĩ rằng bạn quan tâm quá nhiều và bạn muốn dừng lại. Có những điều khác mà bạn cảm thấy mình nên quan tâm nhiều hơn và hứa sẽ ưu tiên chúng. Bây giờ bạn đang tạo dựng “bản thân mới”.
Bạn quyết định rằng có một vài điều bạn muốn thay đổi. Có những điều bạn tin rằng bạn quan tâm quá nhiều và bạn muốn dừng lại. Có những điều khác mà bạn cảm thấy mình nên quan tâm nhiều hơn và hứa sẽ ưu tiên chúng. Bây giờ bạn đang xây dựng “bản thân mới”.
Bằng cách tách bản thân khỏi những áp lực và/hoặc tác nhân gây căng thẳng, bạn có thể khôi phục lại sự kiểm soát về bản thân. Một lần nữa, bạn đang là người chịu trách nhiệm về sự tồn tại hàng ngày của chính mình mà không bị hàng triệu áp lực bên ngoài can thiệp.
Sau đó, bạn thề sẽ quay lại “thế giới thực” và sống theo những ưu tiên mới của mình, là “bản thân mới” của bạn—đặc biệt là vì giờ đây bạn đã có một lớp da nâu màu tuyệt đẹp.
Toàn bộ quá trình này—dù diễn ra trên một hòn đảo hẻo lánh, trên một con tàu du lịch, ở đâu đó trong rừng hoặc tại một buổi hội thảo tự giúp—về cơ bản chỉ là một cuộc phiêu lưu trong việc điều chỉnh giá trị cá nhân.
Toàn bộ quá trình này—dù diễn ra trên một hòn đảo hẻo lánh, trên một con tàu du lịch, ở đâu đó trong rừng hoặc tại một buổi hội thảo tự giúp—về cơ bản chỉ là một cuộc phiêu lưu trong việc điều chỉnh giá trị cá nhân.
Bạn rời đi, nhận được cái nhìn tổng quan về những điều trong cuộc sống của bạn quan trọng, những điều nên quan trọng hơn, những điều nên ít quan trọng hơn, và sau đó (lý tưởng là) quay lại và tiếp tục. Bằng cách quay lại và thay đổi ưu tiên của mình, bạn thay đổi giá trị của mình, và bạn trở về với tư cách là “một người mới”.
Bạn rời đi, nhận được cái nhìn tổng quan về những điều trong cuộc sống của bạn quan trọng, những điều nên quan trọng hơn, những điều nên ít quan trọng hơn, và sau đó (lý tưởng là) quay lại và tiếp tục. Bằng cách quay lại và thay đổi ưu tiên của mình, bạn thay đổi giá trị của mình, và bạn trở về với tư cách là “người mới”.
Rời đi để tiếp tục đánh giá những điều quan trọng trong cuộc sống, điều nào cần ưu tiên hơn, điều nào cần ít quan trọng hơn, và sau đó quay trở lại và tiếp tục. Bằng cách thay đổi ưu tiên, bạn đổi mới giá trị và trở lại với phiên bản mới của bản thân.
Giá trị là yếu tố cơ bản của tâm lý và bản sắc của chúng ta. Chúng ta được định nghĩa bởi những gì chúng ta coi trọng trong cuộc sống. Nếu tiền bạc quan trọng hơn mọi thứ, thì nó sẽ xác định ai chúng ta là. Nếu hút thuốc và giải trí quan trọng nhất, thì sẽ xác định chúng ta là ai. Và nếu chúng ta tự ti và tin rằng mình không xứng đáng với tình yêu, thành công hoặc sự gần gũi, thì cũng sẽ xác định chúng ta là ai, qua hành động, lời nói và quyết định.
Giá trị là phần cơ bản tạo nên bản chất và bản sắc của chúng ta. Chúng ta được xác định bởi những gì chúng ta cho là quan trọng. Nếu tiền quan trọng hơn mọi thứ, thì nó sẽ xác định ai chúng ta là. Nếu hút thuốc và giải trí quan trọng nhất, thì nó sẽ xác định chúng ta là ai. Và nếu chúng ta tự ti và tin rằng mình không xứng đáng có tình yêu, thành công hoặc sự gần gũi, thì cũng sẽ xác định chúng ta là ai, qua hành động, lời nói và quyết định.
Bất kỳ sự thay đổi nào về bản thân cũng là sự thay đổi về giá trị của chúng ta. Khi điều bi kịch xảy ra, nó làm chúng ta tan nát không chỉ vì buồn bã, mà còn vì chúng ta mất đi điều chúng ta quý trọng. Và khi chúng ta mất đi đủ những gì chúng ta quý trọng, chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị của cuộc sống. Chúng ta đã quý trọng đối tác và bây giờ họ đã ra đi. Và điều đó khiến chúng ta tan nát. Nó đặt ra nghi vấn về bản thân chúng ta, giá trị con người, và kiến thức của chúng ta. Nó đẩy chúng ta vào một cuộc khủng hoảng tồn tại, khủng hoảng nhận dạng, bởi vì chúng ta không biết phải tin vào cái gì, cảm thấy như thế nào, hoặc làm gì nữa. Vì vậy, thay vào đó, chúng ta ngồi ở nhà với bạn gái mới, tức túi Oreos.
Bất kỳ sự thay đổi nào về bản thân đều là sự thay đổi về giá trị. Khi một bi kịch xảy ra, nó làm chúng ta tan nát không chỉ vì buồn bã, mà còn vì chúng ta mất đi điều quý trọng. Và khi chúng ta mất đi đủ những gì chúng ta quý trọng, chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị của cuộc sống. Chúng ta quý trọng đối phương và bây giờ họ đã ra đi. Và điều đó khiến chúng ta tan nát. Nó đặt ra nghi vấn về bản thân chúng ta, giá trị con người, và kiến thức của chúng ta. Nó đẩy chúng ta vào một cuộc khủng hoảng tồn tại, khủng hoảng nhận dạng, bởi vì chúng ta không biết phải tin vào cái gì, cảm thấy như thế nào, hoặc làm gì nữa. Vì vậy, thay vào đó, chúng ta ngồi ở nhà với bạn gái mới, hay nói cách khác là túi Oreos.
Thay đổi về tổ chức bản thân cũng xảy ra trong các sự kiện tích cực. Khi có điều kinh ngạc xảy ra, chúng ta không chỉ cảm thấy vui mừng về chiến thắng hay đạt được mục tiêu nào đó, chúng ta cũng trải qua sự thay đổi trong đánh giá về bản thân, cảm thấy mình có giá trị hơn, xứng đáng hơn. Ý nghĩa được thêm vào cuộc sống. Cuộc sống của chúng ta rung chuyển với cường độ tăng lên. Điều này thật mạnh mẽ.
Tuy nhiên, sự thay đổi về tổ chức bản thân cũng đúng trong các sự kiện tích cực. Khi có điều kỳ diệu xảy ra, chúng ta không chỉ trải qua niềm vui của chiến thắng hoặc đạt được mục tiêu nào đó, chúng ta cũng trải qua sự thay đổi trong đánh giá về bản thân, thấy mình có giá trị hơn, xứng đáng hơn. Thế giới trở nên ý nghĩa hơn. Cuộc sống của chúng ta đong đầy với cường độ gia tăng. Và đó là điều có sức mạnh lớn.
Tại sao một số giá trị cá nhân tốt hơn những giá trị khác.
Trước khi chúng ta hiểu được tại sao và cách xác định, và nếu cần, thay đổi các giá trị cá nhân của mình, hãy nói về những giá trị nào là tốt và giá trị nào là có hại. Trong cuốn sách của tôi, “Nghệ thuật tinh tế của việc làm lơ”, tôi đã định nghĩa những giá trị tốt và xấu như sau:
Trước khi chúng ta hiểu cách xác định và (nếu cần) thay đổi các giá trị cá nhân của chúng ta, hãy nói về những giá trị nào là lành mạnh và giá trị nào có hại. Trong cuốn sách của tôi, “Nghệ thuật tinh tế của việc làm lơ”, tôi đã định nghĩa những giá trị tốt và xấu theo cách sau:
Các giá trị tốt là:
Dựa trên bằng chứng
Xây dựng
Có thể kiểm soát
Có khả năng kiểm soát
Dựa trên logic
Xây dựng tích cực
Có khả năng kiểm soát
Giá trị xấu là:
Dựa trên cảm xúc
Gây hại
Không thể kiểm soát
Các giá trị không tốt là:
Dựa trên cảm xúc
Gây hủy hoại
Không thể kiểm soát
Giá trị Dựa trên Bằng Chứng so với Giá trị Dựa trên Cảm Xúc
So sánh giữa giá trị dựa trên bằng chứng và giá trị dựa trên cảm xúc.
Nếu bạn đã lưu ý đến trang web này trong suốt năm năm qua, bạn đã thấy một chủ đề liên tục: dựa nhiều vào cảm xúc của chúng ta không đáng tin cậy nhất và có thể gây hại nhất. Thật không may, hầu hết chúng ta dựa quá nhiều vào cảm xúc mà không hề nhận biết điều đó.
Nếu bạn đã chú ý đến trang web này trong suốt năm năm qua, bạn đã thấy một chủ đề liên tục: phụ thuộc quá nhiều vào cảm xúc của chúng ta không đáng tin cậy nhất và có thể gây hại nhất. Thật không may, hầu hết chúng ta phụ thuộc quá nhiều vào cảm xúc mà không hề nhận biết điều đó.
Nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng hầu hết chúng ta, hầu hết thời gian, đưa ra quyết định và được truyền cảm hứng để hành động dựa trên cảm xúc hơn là dựa trên kiến thức hoặc thông tin. Nghiên cứu tâm lý cũng chỉ ra rằng cảm xúc của chúng ta thường tập trung vào bản thân, sẵn lòng từ bỏ lợi ích lâu dài để đạt được lợi ích ngắn hạn, và thường bị biến dạng và/hoặc mơ hồ.
Những người sống dựa trên cảm xúc sẽ phải đối mặt với sự mệt mỏi không ngừng, luôn cần nhiều hơn, nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Và cách duy nhất để thoát ra khỏi tình trạng đó là quyết định rằng có điều gì đó quan trọng hơn cảm xúc của riêng bạn — rằng một số nguyên nhân, một số mục tiêu, một số người, đáng giá để đôi khi phải chịu tổn thương.
Người dẫn dắt cuộc sống của mình dựa trên cảm xúc sẽ luôn cảm thấy như đang chạy trên một bước đường tròn, luôn cần nhiều hơn, nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Và cách duy nhất để thoát ra khỏi vòng lặp đó là quyết định rằng có điều gì đó quan trọng hơn cảm xúc của bạn — rằng một số nguyên nhân, một số mục tiêu, một số người, đáng giá để đôi khi phải chịu tổn thương.
Nguyên nhân đó thường được chúng ta gọi là 'mục đích' và tìm ra nó là một trong những công việc quan trọng nhất chúng ta có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe và sự hạnh phúc của mình. Nhưng mục đích của chúng ta không nên chỉ được tìm kiếm thông qua những điều cảm thấy tốt. Nó phải được cân nhắc và lý luận. Chúng ta phải tích lũy được bằng chứng ủng hộ nó. Nếu không, chúng ta sẽ dành cả đời để theo đuổi một ảo ảnh.
Mục đích đó thường được chúng ta gọi là 'mục tiêu' và việc tìm ra nó là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện để nâng cao sức khỏe và hạnh phúc của mình. Nhưng mục tiêu của chúng ta không chỉ được tìm kiếm thông qua những điều cảm thấy tốt. Nó phải được xem xét và lập luận. Chúng ta phải tích lũy được bằng chứng ủng hộ nó. Nếu không, chúng ta sẽ dành cả cuộc đời để theo đuổi một ảo tưởng.
“Mục tiêu” thường được chúng ta nhắc đến như “nguyên nhân” của chính mình và nhận ra rằng đó là một trong những nỗ lực quan trọng nhất mà chúng ta có thể thực hiện để tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của bản thân. Nhưng mục tiêu đó không nên chỉ được tìm kiếm thông qua những gì mà chúng ta cảm thấy tốt. Nó phải được xem xét và biện luận một cách chặt chẽ. Chúng ta phải tích lũy bằng chứng ủng hộ nó. Nếu không, chúng ta sẽ dành cả cuộc đời chỉ để theo đuổi một ảo tưởng.
Giá trị Xây dựng so với Giá trị Phá hủy
Một điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng sẽ khiến bạn đau đầu nếu bạn suy nghĩ về nó đủ lâu.
Một điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng sẽ khiến bạn bối rối nếu bạn suy nghĩ về nó đủ lâu.
Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng sẽ khiến bạn trở nên mơ hồ nếu bạn suy nghĩ về nó đủ lâu.
Chúng ta không muốn đánh giá cao những điều gây tổn thương cho bản thân hoặc người khác. Chúng ta muốn đánh giá cao những điều nâng cao bản thân và người khác.
Chúng ta không muốn đánh giá cao những thứ gây hại cho bản thân hoặc người khác. Chúng ta muốn đánh giá cao những thứ nâng cao bản thân và những người khác.
Now, determining what is actually spurring growth and what is actually harming us can get complicated. Busting your ass at the gym technically damages your body—but it also causes you to grow. Taking MDMA can actually enhance your emotional growth in some circumstances, but if you take it every weekend to numb yourself, then you’re probably causing more emotional harm than good. Having casual sex can be a means to enhance personal confidence, but also a means to avoid intimacy or emotional maturity.
Bây giờ, việc xác định điều gì thực sự thúc đẩy sự phát triển và điều gì thực sự gây hại cho chúng ta có thể trở nên phức tạp. Cật lực tại phòng tập thể dục kỹ thuật có thể gây tổn thương cho cơ thể của bạn, nhưng cũng khiến bạn phát triển. Dùng MDMA thực sự có thể tăng cường sự phát triển cảm xúc của bạn trong một số trường hợp, nhưng nếu bạn sử dụng nó hàng tuần để làm tê liệt bản thân, thì có thể bạn gây ra nhiều tổn hại về mặt tinh thần hơn là có lợi. Quan hệ tình dục có thể là một phương tiện để nâng cao sự tự tin cá nhân, nhưng cũng là một phương tiện để tránh xa sự gần gũi hoặc sự trưởng thành về mặt tình cảm.
Có một đường biên mờ nhạt giữa sự phát triển và tổn thương. Và chúng thường xuất hiện như hai mặt của cùng một đồng xu. Đó là lý do tại sao điều bạn đánh giá cao thường không quan trọng bằng lý do bạn đánh giá nó. Nếu bạn đánh giá cao võ thuật vì bạn thích làm tổn thương người khác, thì đó là một giá trị xấu. Nhưng nếu bạn đánh giá cao nó vì bạn là lính và muốn học cách bảo vệ bản thân và người khác — đó là một giá trị tốt. Cùng một bài tập, nhưng khác nhau về giá trị. Cuối cùng, ý định mới là điều quan trọng nhất khi quyết định hành động của bạn.
Có một ranh giới mơ hồ giữa sự phát triển và gây hại. Và chúng thường hiện diện như hai mặt của cùng một đồng xu. Đó là lý do tại sao những gì bạn đánh giá thường không quan trọng bằng lý do bạn đánh giá nó. Nếu bạn coi trọng võ thuật vì bạn thích làm tổn thương người khác, thì đó là một giá trị tồi. Nhưng nếu bạn coi trọng nó vì bạn là trong quân đội và muốn học cách bảo vệ bản thân và người khác, thì đó là một giá trị tốt. Cùng một bài tập sẽ mang lại giá trị khác nhau. Cuối cùng thì ý định vẫn là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến kết quả của nó.
Giá trị Có thể Kiểm soát và Không thể Kiểm soát
Khi bạn coi trọng những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn về cơ bản đang đầu hàng cuộc sống của mình cho điều đó.
Khi bạn đánh giá cao những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn về cơ bản đã hi sinh cuộc sống của mình cho những điều đó.
Khi bạn coi trọng những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn về cơ bản đã hi sinh cuộc sống của mình cho những điều đó.
Ví dụ điển hình nhất về điều này là tiền bạc. Đúng là bạn có một số kiểm soát đối với số tiền bạn kiếm được, nhưng không phải là kiểm soát hoàn toàn. Nền kinh tế sụp đổ, các công ty phá sản, toàn bộ ngành nghề bị công nghệ tự động hóa. Nếu mọi thứ bạn làm chỉ vì tiền, và sau đó bi kịch ập đến và tất cả số tiền đó bị ăn mất bởi các hóa đơn viện phí, bạn sẽ mất nhiều hơn một người thân yêu — bạn cũng sẽ mất mục đích sống mà bạn cảm thấy.
Tiền là một giá trị xấu vì bạn không luôn luôn có thể kiểm soát được nó. Sự sáng tạo, tính chăm chỉ hoặc đạo đức làm việc mạnh mẽ là các giá trị tốt vì bạn CÓ THỂ kiểm soát chúng — và làm chúng tốt sẽ cuối cùng tạo ra tiền bạc như là một hiệu ứng phụ.
Chúng ta cần những giá trị chúng ta có thể kiểm soát, nếu không giá trị sẽ kiểm soát chúng ta. Và đó không phải là điều tốt.
Chúng ta cần những giá trị chúng ta có thể kiểm soát, nếu không giá trị sẽ kiểm soát chúng ta. Và đó không phải là điều tốt.
Chúng ta cần những giá trị chúng ta có thể kiểm soát, nếu không giá trị sẽ kiểm soát chúng ta. Và đó không phải là điều tốt.
Chúng ta cần những giá trị mà chúng ta có thể kiểm soát, nếu không, những giá trị đó sẽ kiểm soát chúng ta. Và nếu vậy thì không hề tốt chút nào.
Một số ví dụ về các giá trị tốt, lành mạnh: trung thực, xây dựng cái mới, sự nhạy cảm, tự lập, ủng hộ bản thân, ủng hộ người khác, tự tôn, tính ham học hỏi, lòng từ thiện, sự khiêm tốn, sáng tạo.
Một số ví dụ về các giá trị xấu, không lành mạnh: thống trị người khác thông qua thao túng hoặc bạo lực, quan hệ tình dục với nhiều người nam/nữ hơn, luôn luôn cảm thấy tốt, luôn muốn là trung tâm của sự chú ý, không thích ở một mình, mong muốn được mọi người yêu thích, giàu có chỉ vì giàu có, hiến tế động vật nhỏ cho các thần thổ cổ.
Một số ví dụ về các giá trị xấu, không lành mạnh: thống trị người khác thông qua thao túng hoặc bạo lực, quan hệ tình dục với nhiều người nam/nữ hơn, luôn luôn cảm thấy tốt, luôn muốn là trung tâm của sự chú ý, không thích ở một mình, mong muốn được mọi người yêu thích, giàu có chỉ vì giàu có, hiến tế động vật nhỏ cho các thần thổ cổ.
Một số ví dụ về các giá trị xấu, không lành mạnh: thống trị người khác thông qua thao túng hoặc bạo lực, quan hệ tình dục với nhiều người nam/nữ hơn, luôn luôn cảm thấy tốt, luôn muốn là trung tâm của sự chú ý, không thích ở một mình, mong muốn được mọi người yêu thích, giàu có chỉ vì giàu có, hiến tế động vật nhỏ cho các thần thổ cổ.
4. Xác định giá trị của bạn và Tìm kiếm bản thân
Đặt Ra Giá Trị Và Tìm Hiểu Bản Thân
Cũng như bạn không để ý đến hơi thở của mình cho đến khi được yêu cầu tập trung vào nó, chúng ta thường không nhận ra những giá trị điều hành hành động hàng ngày của mình cho đến khi một thằng ngu trên internet bắt đầu la hét về giá trị lộn xộn của Hitler và bây giờ bạn đang tự hỏi liệu mình có đang trên đường đến sự hủy diệt hàng loạt hay không.
Một số chúng ta có thể đã bỏ đi và “tìm ra bản thân” ở những góc xa xôi của thế giới, cả về mặt thực tế và tượng trưng. Nhưng hầu hết chúng ta có lẽ vẫn bị mắc kẹt trong vòng quay cuộc sống, luôn chạy đi mãi mà không dừng lại để tự hỏi mọi thứ này để làm gì.
Một số trong chúng ta có thể đã chạy trốn và “tìm thấy bản thân” ở những góc xa xôi của thế giới, đúng nghĩa và ẩn dụ. Nhưng hầu hết chúng ta có lẽ vẫn đang bị kẹt trong bánh xe chuột của cuộc sống, mãi chạy đi, quá bận rộn để dừng lại và tự hỏi điều gì thế này.
Một số trong chúng ta có thể đã bỏ trốn và “phát hiện ra bản thân” ở những góc xa xôi của thế giới, cả về nghĩa đen lẫn ẩn dụ. Nhưng phần lớn chúng ta vẫn có thể bị cuốn vào vòng quay của cuộc sống, luôn chạy đi mà không ngừng lại, quá bận rộn để dừng lại và tự hỏi tất cả mọi thứ đang diễn ra là vì cái quỷ gì.
Nào, giờ khi tôi đã thu hút sự chú ý của bạn, hãy để tôi đặt cho bạn một loạt câu hỏi để giúp bạn xác định giá trị của mình và “tìm lại chính mình”.
Vâng, bây giờ khi tôi đã thu hút sự chú ý của bạn, hãy để tôi đặt cho bạn một loạt câu hỏi để giúp bạn xác định giá trị của mình và “tìm lại chính mình”.
Câu hỏi đầu tiên: bởi vì giá trị cá nhân của chúng ta chỉ đơn giản là công cụ đo lường để xác định một cuộc sống thành công và ý nghĩa, hãy tự hỏi:
Câu hỏi đầu tiên: vì giá trị cá nhân của chúng ta đơn giản chỉ là công cụ đo lường để xác định một cuộc sống thành công và ý nghĩa, hãy tự hỏi:
Một cuộc sống thành công và ý nghĩa nhìn như thế nào với bạn?
Bạn đã từng mơ mộng trở thành phi công chưa? Bạn có mơ về một gia đình có năm đứa con không? Khi nhắm mắt lại, bạn có thấy mình đang đi dạo trên thảm đỏ trong chiếc váy thiết kế của bạn, con đường của bạn được chiếu sáng bởi hàng trăm tia sáng từ máy ảnh không?
Quan trọng ở giai đoạn này là không đánh giá quá nặng những hình ảnh bạn thấy về bản thân mình. (Sẽ có thời gian để làm điều đó.) Bất kể nó trông như thế nào, hãy chấp nhận nó như thể nào. Quan trọng nhất là đó là cuộc sống mà bạn thực sự muốn cho bản thân mình.
Bạn có từng muốn trở thành một phi công không? Bạn mơ ước có một gia đình với năm đứa con không? Khi bạn nhắm mắt lại, bạn có thấy mình đang bước xuống thảm đỏ trong chiếc váy thiết kế của bạn, con đường của bạn được chiếu sáng bởi hàng trăm tia sáng từ máy ảnh không?
Quan trọng ở giai đoạn này là không đánh giá quá nặng những hình ảnh bạn thấy về bản thân mình. (Sẽ đến lúc để làm điều đó.) Bất kể nó như thế nào, hãy chấp nhận nó như thế nào. Quan trọng là đó là cuộc sống bạn thực sự muốn cho bản thân mình.
Quan trọng ở thời điểm này là không đánh giá quá mức những gì bạn thấy về tương lai của mình. (Sẽ đến lúc cho điều đó.) Dù nó trông như thế nào, hãy giữ nó như thế. Đó mới là cuộc sống bạn thực sự mong muốn, đó mới là điều quan trọng.
Khi bạn đã rõ ràng về hình ảnh cuộc sống đó, hãy tự hỏi mình:
Khi bạn đã hiểu được cuộc sống đó trông như thế nào, hãy tự hỏi mình:
Tôi muốn gì từ cuộc sống này?
Bạn muốn gì từ cuộc sống này?
Bạn muốn trở thành phi công vì nó thật sự cool? Hay vì bạn muốn giàu có? Để khiến phái nữ phát cuồng khi nhìn thấy bộ đồng phục cơ trưởng quyến rũ của bạn? Hay đơn giản là bạn bị cuốn hút bởi sự kỳ diệu của công nghệ và muốn thống trị kỹ năng lái máy bay?
Tự hỏi bản thân tại sao bạn muốn những thứ đó sẽ giúp bạn khám phá ra những giá trị làm nền tảng cho cuộc sống mà bạn đã tưởng tượng cho chính mình. Đúng, bạn muốn cuộc sống của một phi công. Nhưng giá trị bạn thực sự theo đuổi là vẻ bề ngoài, tiền bạc, sức hấp dẫn tình dục, hay sự thành thạo về kỹ năng?
Việc tự hỏi tại sao bạn muốn những gì bạn muốn sẽ giúp bạn khám phá ra những giá trị làm nền tảng cho cuộc sống mà bạn đã tưởng tượng cho chính mình. Đúng, bạn muốn có cuộc sống của một phi công. Nhưng giá trị bạn thực sự theo đuổi là vẻ bề ngoài, tiền bạc, sức hấp dẫn tình dục, hay sự thành thạo về kỹ năng?
Bây giờ là thời điểm để đánh giá và hỏi: “Các giá trị bạn vừa định nghĩa có phải là giá trị tốt hay xấu không?” Chúng dựa trên bằng chứng hay dựa trên cảm xúc? Có tích cực hay tiêu cực? Có thể kiểm soát hay không thể kiểm soát? Bạn có hạnh phúc để những giá trị đó dẫn dắt cuộc sống của bạn? Từ bây giờ đến vô cùng?
Bây giờ là thời điểm để đánh giá và hỏi: “Các giá trị bạn vừa định nghĩa có phải là giá trị tốt hay xấu không?” Chúng dựa trên bằng chứng hay dựa trên cảm xúc? Có tích cực hay tiêu cực? Có thể kiểm soát hay không thể kiểm soát? Bạn có hạnh phúc để những giá trị đó dẫn dắt cuộc sống của bạn? Từ bây giờ đến vô hạn?
Nếu có, thì tốt cho bạn, bạn có thể tiếp tục như thường lệ. Nếu không, thì đã đến lúc tái tạo bản thân và tìm ra những giá trị tốt hơn.
Nếu có, thì tốt cho bạn, bạn có thể tiếp tục như mọi khi. Nếu không, thì đã đến lúc tái tạo bản thân và tìm ra những giá trị tốt hơn.
Nhiều hơn về điều đó sau này. Nhưng không phải bây giờ, tôi chưa xong với bạn ở đây.
Nhiều hơn về điều đó sau này. Nhưng không phải bây giờ, tôi chưa xong với bạn ở đây.
Mình sẽ nói về điều đó ở khúc sau. Nhưng vẫn chưa, tôi vẫn chưa xong việc với bạn ở đây.
Nếu bạn đã thành thật với chính mình khi trả lời hai câu hỏi đầu tiên, bạn sẽ đã khám phá ra những giá trị thật sự của mình. Nhưng như chúng ta đã thấy, hầu hết chúng ta đều rất giỏi trong việc tự nói với bản thân những gì chúng ta muốn là sự thật, thay vì sự thật.
Bạn có thể nói rằng bạn muốn trở thành một phi công. Bạn có thể thấy rõ bản thân mình trong bộ đồng phục đó, gần như cảm nhận được sức nặng của chiếc mũ trên đầu bạn. Nhưng nếu bạn đã dành mười lăm năm qua để leo lên thang lươn lẹo trong công ty, thì hành động của bạn mâu thuẫn với những gì bạn đang nói. Có sự không nhất quán về giá trị.
Nhớ rằng một điều quan trọng về giá trị chứ? Chúng luôn được phản ánh trong cách chúng ta lựa chọn hành xử. Khi nói đến giá trị, những gì bạn làm quan trọng hơn rất nhiều so với những gì bạn nói.
Bạn có thể nói rằng bạn muốn trở thành một phi công. Bạn có thể thấy rõ bản thân mình trong bộ đồng phục đó, gần như cảm nhận được sức nặng của chiếc mũ trên đầu bạn. Nhưng nếu bạn đã dành mười lăm năm qua để leo lên thang lươn lẹo trong công ty, thì hành động của bạn mâu thuẫn với những gì bạn đang nói. Có sự không nhất quán về giá trị.
Nhớ rằng một điều quan trọng về giá trị chứ? Chúng luôn được phản ánh trong cách chúng ta lựa chọn hành xử. Khi nói đến giá trị, những gì bạn làm quan trọng hơn rất nhiều so với những gì bạn nói.
Hãy nhớ rằng một điều quan trọng về giá trị? Chúng luôn được phản ánh trong cách chúng ta lựa chọn hành động. Khi nói đến giá trị, những gì bạn làm quan trọng hơn rất nhiều so với những gì bạn nói.
Bạn có thể nói rằng bạn muốn có một gia đình với năm đứa trẻ. Bạn có thể hét từ trên mái nhà cho đến khi giọng khàn đi rằng bạn coi trọng gia đình và mối quan hệ hơn tất cả. Nhưng nếu bạn luôn tìm lý do để không đi hẹn hò lần thứ hai, thì rất có thể đó không phải là điều bạn coi trọng.
Bạn có thể nói rằng bạn muốn có một gia đình với năm đứa trẻ. Bạn có thể hét từ trên mái nhà cho đến khi giọng khàn đi rằng bạn coi trọng gia đình và mối quan hệ hơn tất cả. Nhưng nếu bạn luôn tìm lý do để không đi hẹn hò lần thứ hai, thì rất có thể đó không phải là điều bạn coi trọng.
Vì vậy, hãy tự hỏi mình hai câu hỏi đó, sau đó thực hiện kiểm tra hiện thực. Giá trị bạn nói có khớp với những gì bạn làm không? Có sự không nhất quán không? Và nếu có, điều bạn thực sự coi trọng là gì?
Vì vậy, hãy tự hỏi mình hai câu hỏi đó, sau đó thực hiện kiểm tra hiện thực. Giá trị bạn nói có khớp với những gì bạn làm không? Có sự không nhất quán không? Và nếu có, điều bạn thực sự coi trọng là gì?
Sống lại bản thân
Dưới đây có lẽ là một trong những Bài nói chuyện TED truyền cảm hứng nhất mà tôi từng xem. Nó không chứa đầy những ý tưởng đỉnh cao. Bạn sẽ không nhận được những điều lớn lao mà bạn có thể bắt tay vào thực hiện ngay trong cuộc sống của mình. Người đó thậm chí không phải là một diễn giả xuất sắc.
Dưới đây có lẽ là một trong những Bài nói chuyện TED truyền cảm hứng nhất mà tôi từng xem. Nó không chứa đầy những ý tưởng đỉnh cao. Bạn sẽ không nhận được những điều lớn lao mà bạn có thể bắt tay vào thực hiện ngay trong cuộc sống của mình. Người đó thậm chí không phải là một diễn giả xuất sắc.
Nhưng những gì anh ấy mô tả thực sự sâu sắc:
Nhưng những gì anh ấy mô tả thực sự sâu sắc:
Daryl Davis là một nhạc sĩ da đen đã đi du lịch và biểu diễn các buổi nhạc blues khắp miền Nam Hoa Kỳ. Trong sự nghiệp của mình, anh ấy tất nhiên đã gặp phải nhiều nhà lãnh đạo áo trắng. Thay vì đấu tranh hoặc tranh luận với họ, anh ấy đã chọn làm một điều bất ngờ: anh ấy kết bạn với họ.
Nhưng những gì anh ấy mô tả là hoàn toàn sâu sắc:
Daryl Davis là một nhạc sĩ da đen đã đi du lịch và biểu diễn các buổi nhạc blues khắp miền Nam Hoa Kỳ. Trong sự nghiệp của mình, anh ấy tất nhiên đã gặp phải nhiều nhà lãnh đạo áo trắng. Thay vì đấu tranh hoặc tranh luận với họ, anh ấy đã chọn làm một điều bất ngờ: anh ấy kết bạn với họ.
Điều này có vẻ điên rồ. Và có thể là như vậy. Nhưng điều kinh khủng hơn là: anh ấy đã thuyết phục hơn 200 thành viên của KKK từ bỏ chiếc áo choàng của họ.
Điều này có vẻ điên rồ. Và có thể là như vậy. Nhưng điều kinh khủng hơn là: anh ấy đã thuyết phục hơn 200 thành viên của KKK từ bỏ chiếc áo choàng của họ.
Hầu hết mọi người không nhận được về sự thay đổi giá trị trong trường hợp này: bạn không thể tranh cãi với ai đó về giá trị của họ. Bạn không thể ép buộc ai đó coi trọng một thứ gì đó khác (sự ép buộc thường có tác dụng ngược lại, nó khiến họ trở nên cứng đầu hơn).
Hầu hết mọi người không nhận được về sự thay đổi giá trị trong trường hợp này: bạn không thể tranh cãi với ai đó về giá trị của họ. Bạn không thể ép buộc ai đó coi trọng một thứ gì đó khác (sự ép buộc thường có tác dụng ngược lại, nó khiến họ trở nên cứng đầu hơn).
Không, sự thay đổi giá trị tinh vi hơn thế nhiều. Và có lẽ Daryl Davis là một bậc thầy trong chuyện này.
Không, sự thay đổi giá trị tinh vi hơn thế nhiều. Và có lẽ Daryl Davis là một bậc thầy trong chuyện này.
Bước 1: Giá Trị Phải Thất Bại
Bước 1: Giá Trị Phải Bị Thất Bại
Davis hiểu bản năng điều gì mà hầu như chúng ta không: giá trị dựa trên kinh nghiệm. Bạn không thể tranh luận ai đó ra khỏi giá trị của họ. Bạn không thể đe dọa họ để từ bỏ những niềm tin sâu sắc nhất của họ. Điều đó chỉ khiến họ phòng thủ và ngăn chặn việc thay đổi bản thân họ hơn nữa. Thay vào đó, bạn phải tiếp cận họ bằng sự đồng cảm.
Cách duy nhất để thay đổi giá trị của ai đó là đưa cho họ một trải nghiệm mâu thuẫn với giá trị của họ. Các thành viên KKK giữ cho mình giá trị về phân biệt chủng tộc sâu sắc và thay vì tấn công họ và tiếp cận họ như một kẻ đối thủ - theo một cách có thể phản ánh lại giá trị của họ - Davis đã chọn tiếp cận họ theo cách hoàn toàn ngược lại: như một người bạn. Và sự thân thiện và tôn trọng đó đã khiến các thành viên KKK nghi ngờ mọi thứ mà họ biết.
Davis hiểu bản năng điều gì mà hầu như chúng ta không: giá trị dựa trên kinh nghiệm. Bạn không thể tranh luận ai đó ra khỏi giá trị của họ. Bạn không thể đe dọa họ để từ bỏ những niềm tin sâu sắc nhất của họ. Điều đó chỉ khiến họ phòng thủ và ngăn chặn việc thay đổi bản thân họ hơn nữa. Thay vào đó, bạn phải tiếp cận họ bằng sự đồng cảm.
Cách duy nhất để thay đổi giá trị của ai đó là đưa cho họ một trải nghiệm mâu thuẫn với giá trị của họ. Các thành viên KKK giữ cho mình giá trị về phân biệt chủng tộc sâu sắc và thay vì tấn công họ và tiếp cận họ như một kẻ đối thủ - theo một cách có thể phản ánh lại giá trị của họ - Davis đã chọn tiếp cận họ theo cách hoàn toàn ngược lại: như một người bạn. Và sự thân thiện và tôn trọng đó đã khiến các thành viên KKK nghi ngờ mọi thứ mà họ biết.
Để từ bỏ một giá trị, nó cần phải bị phản bác thông qua trải nghiệm. Đôi khi sự phản bác này xảy ra bằng cách đưa giá trị đến hồi kết hợp lý của nó. Quá nhiều tiệc tùng cuối cùng khiến cuộc sống trở nên trống rỗng và không ý nghĩa. Theo đuổi tiền bạc quá mức cuối cùng mang lại căng thẳng và cảm giác cô lập. Quan hệ tình dục quá nhiều khiến bạn bị rạn nứt đùi và cháy ngoài trên đầu gối.
Để từ bỏ một giá trị, nó cần phải bị phản bác thông qua trải nghiệm. Đôi khi sự phản bác này xảy ra bằng cách đưa giá trị đến hồi kết hợp lý của nó. Quá nhiều tiệc tùng cuối cùng khiến cuộc sống trở nên trống rỗng và không ý nghĩa. Theo đuổi tiền bạc quá mức cuối cùng mang lại căng thẳng và cảm giác cô lập. Quan hệ tình dục quá nhiều khiến bạn bị rạn nứt đùi và cháy ngoài trên đầu gối.
Ở những lúc khác, một giá trị bị phản bác bởi thế giới thực. Nhiều thành viên KKK gặp Davis chưa bao giờ gặp một người da đen, ít nhất là không phải là người họ tôn trọng. Vì vậy, anh đơn giản gặp gỡ họ và sau đó ki earned sự tôn trọng của họ.
Ở những lúc khác, một giá trị bị phản bác bởi thế giới thực. Nhiều thành viên KKK gặp Davis chưa bao giờ gặp một người da đen, ít nhất là không phải là người họ tôn trọng. Vì vậy, anh đơn giản gặp gỡ họ và sau đó ki earned sự tôn trọng của họ.
Bước 2: Có Ý Thức về Bản Thân để Nhận Ra Rằng Giá Trị Của Chúng Ta Đã Thất Bại
Bước 2: Nhận ra rằng các giá trị của chúng ta đã thất bại.
Khi các giá trị của chúng ta thất bại, điều đó gây ra sự kinh hoàng. Có một quá trình tang thương diễn ra. Bởi vì các giá trị của chúng ta tạo nên bản sắc và sự hiểu biết về bản thân, việc mất đi một giá trị cảm giác như chúng ta đang mất một phần của bản thân.
Thực tế, chúng ta không thể nói chuyện một cách lẻn nhèn người khác về giá trị của họ. Bạn cũng không thể đe dọa họ để từ bỏ những niềm tin sâu sắc nhất của họ. Điều đó chỉ khiến họ cảm thấy bảo thủ hơn và nguy cơ phản đối việc thay đổi bản thân.
Vì vậy, chúng ta phản đối sự thất bại đó. Chúng ta giải thích và từ chối nó. Chúng ta tìm ra các lý do. Davis nói rằng trong vài tháng, bạn bè KKK của anh ấy đã gặp khó khăn khi biện hộ cho mối quan hệ bạn bè với anh ấy. Họ sẽ nói như, 'Thôi, cậu khác biệt Daryl,' hoặc tạo ra lý lẽ phức tạp về lý do tại sao họ tôn trọng anh ấy.
Mục tiêu duy nhất để thay đổi giá trị của một người là đưa ra cho họ những trải nghiệm mâu thuẫn với giá trị của họ. Các thành viên KKK với những giá trị phân biệt chủng tộc sâu sắc, thay vì tấn công và tiếp cận họ như một kẻ thù, Davis đã lựa chọn tiếp cận họ một cách hoàn toàn ngược lại: như một người bạn. Sự thân thiện và tôn trọng đó đã khiến các thành viên KKK nghi ngờ mọi thứ mà họ biết.
Khi giá trị của chúng ta không còn hiệu quả, chúng ta thường có hai cách biện minh tự phòng thủ: 1) thế giới này là xấu xa, hoặc 2) chúng ta là kẻ tồi tệ.
Hãy giả sử bạn dành cả đời mình theo đuổi tiền bạc. Và sau đó, khi bạn đã đạt được một khoản lớn ở tuổi 40. Nhưng thay vì nhảy xuống và bơi trong những đồng xu vàng như Scrooge McDuck, số tiền này không mang lại cho bạn hạnh phúc, nó mang lại cho bạn nhiều căng thẳng hơn. Bạn phải nghĩ ra cách để đầu tư nó. Bạn phải trả thuế cho hầu hết mọi thứ. Bạn bè và gia đình liên tục đến bạn để tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc tài trợ.
Thay vì suy nghĩ rằng giá trị là không đáng giá, rằng có lẽ bạn nên quan tâm đến điều gì đó hơn là tiền bạc, hầu hết mọi người thường đổ lỗi cho thế giới xung quanh họ. Là lỗi của chính phủ vì họ trừng phạt sự giàu có và thành công. Thế giới này đầy rẫy những kẻ ăn ké và những người lười biếng chỉ muốn được nhận sự giúp đỡ. Thị trường chứng khoán là một mánh khóe và không thể chiến thắng được.
Khi giá trị của chúng ta không còn hiệu quả, chúng ta thường có hai cách biện minh tự phòng thủ: 1) thế giới này là xấu xa, hoặc 2) chúng ta là kẻ tồi tệ.
Hãy giả sử bạn dành cả đời mình theo đuổi tiền bạc. Và sau đó, khi bạn đã đạt được một khoản lớn ở tuổi 40. Nhưng thay vì nhảy xuống và bơi trong những đồng xu vàng như Scrooge McDuck, số tiền này không mang lại cho bạn hạnh phúc, nó mang lại cho bạn nhiều căng thẳng hơn. Bạn phải nghĩ ra cách để đầu tư nó. Bạn phải trả thuế cho hầu hết mọi thứ. Bạn bè và gia đình liên tục đến bạn để tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc tài trợ.
Tuy nhiên, thay vì cho rằng giá trị của bạn đang trở nên tồi tệ và có thể bạn nên quan tâm đến điều gì đó khác ngoài tiền bạc, hầu hết mọi người đổ lỗi cho thế giới xung quanh. Họ cho rằng đó là lỗi của chính phủ vì họ đang cố gắng ngăn chặn sự giàu có và thành công. Rằng thế giới đầy rẫy những kẻ lừa đảo và những kẻ lười biếng, những người chỉ muốn nhận sự giúp đỡ của người khác. Rằng thị trường chứng khoán là một nơi buôn tiền bất hợp pháp và không thể chiến thắng ở đó.
Những người khác tự trách mình. Họ nghĩ, “Tôi sẽ có thể xử lý được điều này, vì vậy tôi chỉ cần kiếm thêm nhiều tiền hơn và mọi thứ sẽ ổn thôi.” Họ bị cuốn vào cuộc đua không dừng lại để không ngừng theo đuổi giá trị của mình cho đến khi họ trở thành những người cực đoan.
Ít người dừng lại để suy nghĩ rằng chính giá trị đang có lỗi. Việc coi trọng tiền bạc đã đưa bạn vào tình huống này, do đó không cách nào nó có thể giúp bạn thoát ra khỏi đó.
Một số người ngừng lại để suy nghĩ rằng chính giá trị của họ đang có lỗi. Việc coi trọng tiền bạc đã đưa bạn vào tình huống này, do đó không cách nào nó có thể giúp bạn thoát ra khỏi đó.
Ít người ngẫm lại rằng chính giá trị của họ đang có lỗi. Việc coi trọng tiền bạc đã khiến bạn rơi vào tình huống bế tắc này.
Bước 3: Đặt câu hỏi về giá trị và suy nghĩ ra những giá trị có thể làm công việc tốt hơn
Trong bài viết trước, tôi đã mô tả cách quá trình trưởng thành thay thế các giá trị vật chất, cấp thấp bằng các giá trị trừu tượng, cấp cao hơn. Thay vì luôn luôn theo đuổi tiền bạc, bạn có thể theo đuổi tự do. Thay vì cố gắng được mọi người yêu thích, bạn có thể coi trọng việc phát triển mối quan hệ thân thiết với một số ít. Thay vì cố gắng chiến thắng mọi thứ, bạn có thể tập trung chỉ vào việc cống hiến hết mình.
Những giá trị trừu tượng, cấp cao này tốt hơn vì chúng tạo ra các vấn đề tốt hơn. Nếu giá trị chính trong cuộc sống của bạn là số tiền bạn có, thì bạn sẽ luôn cần thêm nhiều tiền hơn. Nhưng nếu giá trị chính của bạn là tự do cá nhân, thì có thể một thời gian bạn sẽ cần thêm nhiều tiền hơn, nhưng có thể có những tình huống nơi bạn cần ít tiền hơn. Hoặc, nơi tiền bạc hoàn toàn không quan trọng. Bạn vẫn sẽ gặp phải vấn đề, điều đó là không thể tránh khỏi, nhưng nhu cầu không ngừng muốn có nhiều tiền hơn sẽ không phải là một trong số đó.
Những giá trị trừu tượng, cấp cao này tốt hơn vì chúng tạo ra các vấn đề tốt hơn. Nếu giá trị chính trong cuộc sống của bạn là số tiền bạn có, thì bạn sẽ luôn cần thêm nhiều tiền hơn. Nhưng nếu giá trị chính của bạn là tự do cá nhân, thì có thể một thời gian bạn sẽ cần thêm nhiều tiền hơn, nhưng có thể có những tình huống nơi bạn cần ít tiền hơn. Hoặc, nơi tiền bạc hoàn toàn không quan trọng. Bạn vẫn sẽ gặp phải vấn đề, điều đó là không thể tránh khỏi, nhưng nhu cầu không ngừng muốn có nhiều tiền hơn sẽ không phải là một trong số đó.
Những giá trị trừu tượng, cấp cao này tốt hơn vì chúng tạo ra các vấn đề tốt hơn. Nếu giá trị chính trong cuộc sống của bạn là số tiền bạn có, thì bạn sẽ luôn cần thêm nhiều tiền hơn. Nhưng nếu giá trị chính của bạn là tự do cá nhân, thì có thể một thời gian bạn sẽ cần thêm nhiều tiền hơn, nhưng có thể có những tình huống nơi bạn cần ít tiền hơn. Hoặc, nơi tiền bạc hoàn toàn không quan trọng. Bạn vẫn sẽ gặp phải vấn đề, điều đó là không thể tránh khỏi, nhưng nhu cầu không ngừng muốn có nhiều tiền hơn sẽ không phải là một trong số đó.
Những giá trị trừu tượng, cấp cao này sẽ tốt hơn cho bạn vì chúng tạo ra các vấn đề dễ giải quyết hơn. Nếu giá trị chính trong cuộc sống của bạn là việc bạn có bao nhiêu tiền, thì bạn sẽ luôn cần nhiều tiền hơn. Nhưng nếu giá trị của bạn là tự do cá nhân, thì bạn sẽ cần nhiều tiền hơn trong một thời gian, nhưng lại cần ít tiền hơn trong một số trường hợp khác. Hoặc thậm chí trong những trường hợp tiền không phải là vấn đề nữa. Bạn vẫn sẽ gặp vấn đề, đó là điều không thể tránh khỏi, nhưng chắc chắn sẽ không liên quan đến nhu cầu về tiền bạc một cách vô độ nữa.
Cuối cùng, các giá trị trừu tượng là những giá trị bạn có thể kiểm soát. Bạn không thể kiểm soát rằng mọi người thích bạn hay không. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát xem mình có trung thực hay không. Không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát liệu bạn có thể thắng hay không. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát xem mình có đang nỗ lực hết sức hay không. Trong sự nghiệp, không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát số tiền mình sẽ được trả. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát liệu bạn đang làm điều gì đó mà bạn thấy có ý nghĩa hay không.
Cuối cùng, các giá trị trừu tượng là những giá trị bạn có thể kiểm soát. Bạn không thể kiểm soát việc mọi người thích bạn hay không. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát việc bạn có trung thực hay không. Không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát việc bạn có thể thắng hoặc không. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát việc bạn đang nỗ lực hết mình hay không. Trong sự nghiệp, không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát số tiền bạn sẽ nhận được. Nhưng bạn luôn có thể kiểm soát xem bạn có làm điều gì mà bạn thấy có ý nghĩa hay không.
6. Sống cuộc sống tốt đẹp
6. Sống cuộc sống tốt đẹp
Vì vậy, vấn đề ở đây là: ngồi suy nghĩ về những giá trị tốt hơn là tốt đẹp. Nhưng không có gì sẽ vững chắc cho đến khi bạn ra ngoài và thể hiện giá trị mới đó. Giá trị được giành và mất đi thông qua trải nghiệm cuộc sống. Không thông qua lý trí hoặc cảm xúc hoặc thậm chí cả niềm tin. Chúng phải được sống và trải nghiệm để thấm vào.
Điều này thường đòi hỏi sự dũng cảm. Đi ra ngoài và sống theo một giá trị trái ngược với những giá trị cũ của bạn là điều đáng sợ. Tôi tưởng tượng những người KKK đã rất sợ hãi khi họ dành thời gian với một người đàn ông da đen. Chắc chắn họ đã rất bối rối khi nhận ra họ thích và tôn trọng anh ta. Họ có lẽ đã tránh xa anh ta và đặt ra những bức tường ngăn cách giữa họ và anh ta.
Chúng ta thường làm điều tương tự trong cuộc sống của mình. Dễ dàng muốn có mối quan hệ chân thành. Nhưng khó khăn khi phải sống chúng. Đó là điều đáng sợ. Chúng ta tránh né nó. Chúng ta tìm ra những lý do cho việc tại sao chúng ta phải đợi, hoặc chúng ta sẽ làm điều đó ở lần sau. Nhưng “lần sau” cuối cùng luôn kết thúc là một thất bại khác và một nỗi đau khác.
Điều này thường đòi hỏi sự dũng cảm. Đi ra ngoài và sống theo một giá trị trái ngược với những giá trị cũ của bạn là điều đáng sợ. Tôi tưởng tượng những người KKK đã rất sợ hãi khi họ dành thời gian với một người đàn ông da đen. Chắc chắn họ đã rất bối rối khi nhận ra họ thích và tôn trọng anh ta. Họ có lẽ đã tránh xa anh ta và đặt ra những bức tường ngăn cách giữa họ và anh ta.
Chúng ta thường làm điều tương tự trong cuộc sống của mình. Dễ dàng muốn có mối quan hệ chân thành. Nhưng khó khăn khi phải sống chúng. Đó là điều đáng sợ. Chúng ta tránh né nó. Chúng ta tìm ra những lý do cho việc tại sao chúng ta phải đợi, hoặc chúng ta sẽ làm điều đó ở lần sau. Nhưng “lần sau” cuối cùng luôn kết thúc là một thất bại khác và một nỗi đau khác.
Chúng ta thường làm điều tương tự trong cuộc sống của mình. Chúng ta đều muốn có mối quan hệ chân thành. Nhưng khó khăn để chúng kéo dài thực sự. Điều đó đáng sợ. Và chúng ta tránh né nó. Chúng ta tìm ra lý do tại sao chúng ta phải đợi hoặc sẽ làm điều đó vào lần sau. Nhưng “lần sau” chắc chắn sẽ là một thất bại khác và một nỗi đau khác.
Hướng dẫn bốn bước để sống theo giá trị của bạn
Chọn một giá trị — điều này có thể là một giá trị bạn đã phát hiện ra rằng bạn đã có, hoặc một giá trị mới mà bạn đã quyết định thể hiện.
Chọn một giá trị — điều này có thể là một giá trị bạn đã phát hiện ra rằng bạn đã có, hoặc một giá trị mới mà bạn đã quyết định thể hiện.
Chọn một giá trị — điều này có thể là một giá trị bạn đã phát hiện ra rằng bạn đã có, hoặc một giá trị mới mà bạn đã quyết định thể hiện.
Đặt ra các mục tiêu phù hợp với giá trị đó.
Đặt ra các mục tiêu phù hợp với giá trị đó.
Đưa ra các quyết định sao cho nó đưa bạn gần hơn đến những mục tiêu đó.
Đưa ra các quyết định sao cho nó đưa bạn gần hơn đến những mục tiêu đó.
Trải nghiệm các lợi ích về cảm xúc và thể chất từ giá trị đó — những lợi ích này sau đó sẽ truyền cảm hứng cho bạn để theo đuổi nó hơn nữa.
Trải nghiệm những lợi ích tinh thần và thể chất của giá trị đó, sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục theo đuổi nó hơn nữa.
Chọn giá trị tiếp theo và lặp lại.
Chọn giá trị tiếp theo và tiếp tục quá trình.
Bốn bước này đơn giản nhưng không dễ dàng. Có thể bạn cần phải vượt qua ranh giới an toàn, làm điều chưa từng thử trước đây, thậm chí từ bỏ sự nghiệp mà bạn đã dành nửa cuộc đời xây dựng hoặc làm một số người bạn quan tâm tức giận.
Bốn bước này đơn giản nhưng không dễ dàng. Có thể sẽ yêu cầu bạn vượt qua ranh giới an toàn, thử những điều mới mẻ, có thể phải từ bỏ sự nghiệp đã xây dựng nửa cuộc đời hoặc thậm chí làm tổn thương một vài người thân quen.
Nhưng nếu bạn không thực hiện chúng, không có lý do gì để tìm kiếm hoặc tự đổi mới bản thân. Bạn có thể tiếp tục sống tự động, theo đuổi hạnh phúc mà mãi mãi không thể đạt được vì bạn biết mình muốn gì nhưng lại sợ thực hiện.
Khi bạn dám bước tiến và sống theo những giá trị mới, một điều điên rồ xảy ra: cảm giác tuyệt vời. Bạn trải nghiệm được những lợi ích. Và khi bạn cảm nhận được những lợi ích đó, không chỉ việc tiếp tục sống theo giá trị mới trở nên dễ dàng hơn mà còn khiến bạn ngạc nhiên vì sao bạn không làm điều này sớm hơn.
Giống như cảm giác hưng phấn sau một buổi chạy tốt. Hoặc cảm giác nhẹ nhõm sau khi nói sự thật với ai đó. Hoặc cảm giác giải thoát khi bạn ngừng làm một tên phân biệt chủng tộc và trao chiếc áo của Klan cho một ông đàn ông da đen thân thiện.
Khi bạn có đủ can đảm để sống theo những giá trị mới của mình, một điều điên rồ sẽ xảy ra, nhưng cảm giác sẽ thật tuyệt. Khi bạn trải nghiệm những lợi ích của điều đó, việc tiếp tục sống theo giá trị mới không chỉ trở nên dễ dàng hơn mà còn có vẻ điên rồ khi bạn không làm điều này sớm hơn.
Giống như cảm giác hưng phấn sau một buổi chạy tốt. Hoặc cảm giác nhẹ nhõm sau khi nói sự thật với ai đó. Hoặc cảm giác giải thoát khi bạn ngừng làm một tên phân biệt chủng tộc và trao chiếc áo của Klan cho một ông đàn ông da đen thân thiện.
Nó giống như sự phấn khích sau một lần chạy bộ tuyệt vời. Hoặc là sự nhẹ nhõm khi bạn nói ra sự thật với ai đó. Hoặc là sự giải thoát khi bạn từ bỏ chủ nghĩa phân biệt chủng tộc và trao chiếc áo choàng Klan của mình cho một người đàn ông da đen tốt bụng.
Giống như việc nhảy vào hồ nước lạnh, sự sợ hãi và cú sốc qua đi, bạn sẽ có được cảm giác nhẹ nhõm tuyệt vời và nhận ra rõ ràng hơn con người thật của mình.
Giống như khi nhảy vào một hồ nước lạnh, sự kinh hoàng và cú sốc qua đi, và bạn sẽ cảm nhận được một cảm giác nhẹ nhõm tuyệt vời, cùng với sự hiểu biết sâu sắc hơn về con người thật của bạn.
