[ToMo - Song ngữ] Khi Hi Vọng Không Đồng Nghĩa Với Lạc Quan (Phần 2)

Hy vọng, tại trái tim của nó, là một nhận thức. Không giống như hầu hết các nhận thức, tuy nhiên, nhận thức này có khả năng tạo ra thực tế. Hầu hết thời gian, chúng ta nghĩ về thực tế như là tạo ra nhận thức của chúng ta. Hãy nhìn xung quanh bạn ngay bây giờ và chú ý đến các vật trong môi trường của bạn. Tất cả đều tồn tại trong thực tế trước khi bạn nhận thức chúng. Nhưng hy vọng là một loại nhận thức đặc biệt: đó là một nhận thức về điều gì đó chưa tồn tại. Đó là nhận thức về điều gì có thể.

Hy vọng, ở tận cùng, là một nhận thức. Không giống như hầu hết các nhận thức, nhưng nhận thức này có khả năng tạo ra thực tế. Hầu hết thời gian, chúng ta nghĩ về thực tế như tạo ra các nhận thức của chúng ta. Hãy nhìn xung quanh bạn ngay bây giờ và chú ý đến các vật trong môi trường của bạn. Tất cả tồn tại trong thực tế trước khi bạn nhận thức chúng. Nhưng hy vọng là một loại nhận thức đặc biệt: đó là một nhận thức về điều gì đó chưa tồn tại. Đó là nhận thức về điều gì có thể.

Và nghiên cứu cho thấy, khi con người có hy vọng, mục tiêu của họ có khả năng trở thành hiện thực. Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Tâm lý Xã hội và Lâm sàng vào năm 2009, Feldman và đồng nghiệp đã yêu cầu sinh viên đại học liệt kê bảy mục tiêu mà họ muốn đạt được trong vài tháng tiếp theo. Sau đó, các sinh viên được làm một bài kiểm tra tâm lý ngắn gọn, được gọi là Thang Đo Hy Vọng Theo Mục Tiêu Cụ Thể, cho mỗi mục tiêu này. Ba tháng sau, họ được yêu cầu xem lại danh sách mục tiêu của mình và đánh giá mức độ tiến triển họ đã đạt được cho mỗi mục tiêu. Kết quả rất rõ ràng: những người có hy vọng lớn hơn cho một mục tiêu vào đầu nghiên cứu thường có khả năng báo cáo rằng họ đã đạt được mục tiêu đó vào cuối nghiên cứu.

Điều này không phải vì hy vọng có những sức mạnh kỳ diệu. Mà là, khi người ta tin rằng một mục tiêu mà họ quan tâm có thể đạt được, họ sẽ có khả năng hơn để thực hiện những bước để biến nó thành sự thật.

Không phải vì hy vọng có những sức mạnh kỳ diệu. Mà là, khi người ta tin rằng một mục tiêu mà họ quan tâm có thể đạt được, họ sẽ có khả năng hơn để thực hiện những bước để biến nó thành sự thật.

Loại hy vọng này đối lập với một câu thành ngữ mà bạn có thể đã nghe trước đó: 'Hy vọng không phải là một chiến lược.' Đúng là, chỉ một cảm giác hy vọng đơn thuần không phải là một chiến lược: mặc dù cảm giác đó có thể giúp chúng ta khi chúng ta buồn bã, nhưng nó không giải quyết được vấn đề của chúng ta.

Nhưng hy vọng không chỉ là một cảm giác. Đó là một cách suy nghĩ thúc đẩy chúng ta hành động. Nữ diễn viên Jane Fonda đã thể hiện quan điểm này khi cô nói: 'Hy vọng là hoạt động chính trị.'

Nhưng hy vọng không chỉ là một cảm giác. Đó là một cách suy nghĩ thúc đẩy chúng ta hành động. Nữ diễn viên Jane Fonda đã thể hiện quan điểm này khi cô nói: 'Hy vọng là hoạt động chính trị.'

Tuy nhiên, hy vọng không chỉ là một cảm giác. Đó là một cách suy nghĩ thúc đẩy chúng ta hành động. Nữ diễn viên Jane Fonda đã chắc chắn thể hiện quan điểm này khi cô nói: 'Hy vọng là một cuộc vận động.'

Sự khẳng định của cô phù hợp tốt với mô hình hy vọng được nghiên cứu rộng rãi nhất trong văn học tâm lý học, đơn giản được biết đến là Học thuyết Hy vọng. Mặc dù được gọi là một 'học thuyết', mô hình này đã được hàng trăm nghiên cứu ủng hộ kể từ khi được nhà tâm lý học C R Snyder đề xuất lần đầu tiên vào năm 1989.

Snyder tiến hành một phương pháp cơ bản. Trong suốt một năm nghỉ phép làm việc từ công việc tại Đại học Kansas, ông tiếp cận các nhà lãnh đạo cộng đồng, bao gồm chính trị gia, nhà thờ, giáo viên và nhà lãnh đạo doanh nghiệp, yêu cầu họ chỉ ra những người có hy vọng nhất mà họ biết, sử dụng bất kỳ định nghĩa nào về hy vọng mà họ muốn. Sau đó, ông phỏng vấn càng nhiều người trên danh sách của họ càng tốt. Điều mà ông phát hiện là một cái nhìn đơn giản nhưng mạnh mẽ về hy vọng.

Snyder đã tiếp cận theo cách cơ bản nhất. Trong suốt một năm nghỉ phép làm việc từ công việc tại Đại học Kansas, ông tiếp cận các nhà lãnh đạo cộng đồng, bao gồm các chính trị gia, giáo sĩ, giáo viên và doanh nhân, yêu cầu họ chỉ ra những người có hy vọng nhất mà họ biết, sử dụng bất kỳ định nghĩa nào về hy vọng mà họ muốn. Sau đó, ông phỏng vấn càng nhiều người trên danh sách của họ càng tốt. Những gì ông phát hiện ra là một cái nhìn đơn giản nhưng mạnh mẽ về hy vọng.

Snyder đã áp dụng một cách tiếp cận từ cơ sở. Trong suốt một năm nghỉ phép làm việc từ công việc tại Đại học Kansas, ông đã tiếp cận các nhà lãnh đạo cộng đồng, bao gồm các chính trị gia, giáo sĩ, giáo viên và lãnh đạo doanh nghiệp, yêu cầu họ chỉ ra những người có hy vọng nhất mà họ biết, sử dụng bất kỳ định nghĩa nào về hy vọng mà họ muốn. Sau đó, ông đã phỏng vấn càng nhiều người trên danh sách của họ càng tốt. Những gì ông phát hiện ra là một cái nhìn đơn giản nhưng mạnh mẽ về hy vọng.

Ông nhận ra rằng những người đầy hy vọng thường có ba điểm chung - mục tiêu, lối đi và khả năng tự quản lý. Mặc dù Snyder gọi chúng là ba 'yếu tố' của hy vọng, nhưng nên coi chúng là ba điều kiện để hy vọng phát triển mạnh.

Trong thế kỷ trước, con người đã học bay, đặt chân lên mặt trăng, kết nối toàn cầu và loại bỏ bệnh tật

Trong những thế kỷ trước, con người đã học bay, đặt chân lên Mặt Trăng, kết nối toàn cầu và tiêu diệt các loại bệnh tật

Đầu tiên, những người mà ông phỏng vấn đầy hy vọng có một ý thức rõ ràng về mục tiêu của họ và cam kết với những mục tiêu đó. Nói cách khác, họ có điều gì để hy vọng. Mặc dù từ 'mục tiêu' thường gợi lên hình ảnh về các mục tiêu chính thức như được tăng lương hoặc tốt nghiệp từ trường, nhưng Snyder quan sát thấy rằng mục tiêu của mọi người thường phân phối trên nhiều lĩnh vực của cuộc sống, từ các kết quả liên quan đến sự nghiệp đến những khát vọng xã hội hoặc thậm chí là tâm linh. Trong thực tế, những mục tiêu được truyền cảm hứng từ những giá trị cá nhân quý báu nhất của chúng ta thường tạo ra nhiều động lực và sự hài lòng hơn.

Trước hết, những cá nhân đầy hy vọng và được phỏng vấn có ý thức rõ ràng về mục tiêu của họ và cảm thấy rằng họ cần phải thực hiện những mục tiêu đó. Nói cách khác, họ có một lý do để tin tưởng. Mặc dù từ 'mục tiêu' thường liên quan đến các mục tiêu cụ thể như tăng lương hoặc tốt nghiệp trường, Snyder đã quan sát thấy rằng các mục tiêu của mọi người thường mở rộng ra nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, từ thành tựu trong sự nghiệp đến những ước mơ về xã hội hoặc thậm chí là tinh thần. Thực tế, những mục tiêu được phát triển từ các giá trị cá nhân sâu kín của chúng ta thường tạo ra nhiều động lực và sự hài lòng hơn.

Thứ hai, những người được phỏng vấn mà Snyder hy vọng có những lộ trình - hay còn gọi là kế hoạch hoặc chiến lược - mà họ tin rằng sẽ giúp họ đạt được mục tiêu. Nói cách khác, họ tin rằng ít nhất là có một điều gì đó mà họ có thể làm để tiến gần hơn đến mục tiêu mà họ đã chọn. Theo Học thuyết Hy vọng, khi con người không hành động, thường là do họ không tin rằng có cách nào để đạt được mục tiêu của mình hoặc, nếu có, con đường đó dường như quá dài hoặc khó khăn. Nhưng những người hy vọng có xu hướng chia nhỏ các con đường phức tạp hoặc khó khăn thành một loạt các bước nhỏ có thể xử lý từng bước một. Tuy nhiên, họ không hề mơ hồ rằng tất cả các lộ trình của họ đều sẽ thành công. Họ nhận thức được rằng những điều xấu có thể và thường xảy ra. Vì vậy, nhận ra rằng một số kế hoạch của họ có thể bị chặn đứng, họ có xu hướng thử nghiệm nhiều lộ trình khác nhau.

Tiếp theo, những người được phỏng vấn của Snyder có niềm tin mãnh liệt vào khả năng của mình, điều mà ông gọi là 'sức mạnh hành động'. Mặc dù họ nhận ra rằng việc làm việc về mục tiêu của mình sẽ gặp khó khăn, họ vẫn tin rằng - sâu thẳm trong lòng họ - họ có thể đạt được nếu họ tiếp tục cố gắng. Như trong cuốn sách nổi tiếng của Watty Piper dành cho trẻ em The Little Engine That Could (1930), niềm tin như 'Tôi nghĩ tôi có thể' đã thúc đẩy hy vọng của họ và động viên họ hành động.

Cuối cùng, những người được phỏng vấn bởi Snyder luôn tin tưởng vào khả năng của mình, điều ông gọi là 'điều khiển'. Mặc dù họ nhận ra rằng công việc hướng tới mục tiêu của họ sẽ gặp nhiều khó khăn, họ vẫn tin rằng - sâu bên trong - họ có thể hoàn thành chúng nếu họ tiếp tục cố gắng. Như trong cuốn sách nổi tiếng dành cho trẻ em của Watty Piper, The Little Engine That Could (1930), niềm tin như 'Tôi nghĩ tôi có thể' đã là nguồn nhiên liệu cho hy vọng của họ và thúc đẩy họ hành động.

Cuối cùng, những người được phỏng vấn bởi Snyder tin tưởng vào khả năng của mình, điều ông gọi là 'sự quản lý'. Mặc dù họ nhận ra rằng việc làm việc hướng tới mục tiêu của họ sẽ gặp nhiều khó khăn, họ vẫn tin rằng - sâu bên trong - họ có thể hoàn thành chúng nếu họ tiếp tục cố gắng. Như trong cuốn sách nổi tiếng dành cho trẻ em của Watty Piper, The Little Engine That Could (1930), niềm tin như 'Tôi nghĩ tôi có thể' đã là nguồn động lực cho hy vọng của họ và thúc đẩy họ hành động.

Nói một cách khác, xa lạ với suy nghĩ tích cực ngây thơ, hy vọng là một bộ niềm tin thực tế, nhưng hướng về phía trước, thúc đẩy những nỗ lực của chúng ta để mang lại một tương lai tốt hơn. Như Barack Obama đã thể hiện trong tựa sách của mình - Dám Hy Vọng (2006), hy vọng là sự táo bạo. Nó liên quan đến việc nhìn vào hiện thực một cách lạnh lùng, nhưng vẫn đủ táo bạo để tin rằng một tương lai tốt hơn là có thể. Một số người có thể gọi đó là liều lĩnh (một từ đồng nghĩa với táo bạo), nhưng nhiều mục tiêu mà mọi người từng nghĩ là không thể lại trở thành hiện thực. Trong thế kỷ trước, con người đã học cách bay, đặt chân lên Mặt Trăng, kết nối toàn cầu và loại bỏ hoặc giảm đáng kể các căn bệnh phổ biến như bại liệt não và đậu mùa.

Nói cách khác, khác biệt so với suy nghĩ tích cực ngây thơ, hi vọng là một tập hợp niềm tin thực tế nhưng hướng về tương lai, thúc đẩy những nỗ lực của chúng ta để tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn. Như Barack Obama đã thể hiện trong tựa đề của cuốn sách của mình - Táo Bạo Hy Vọng (2006), hi vọng là táo bạo. Điều này liên quan đến việc nhìn nhận hiện thực một cách lạnh lùng, nhưng vẫn đủ táo bạo để tin rằng một tương lai tốt đẹp hơn là khả thi. Một số người có thể gọi đó là liều lĩnh (một từ đồng nghĩa với táo bạo), nhưng nhiều mục tiêu mà mọi người từng coi là không thể đã trở thành hiện thực. Trong thế kỷ trước, con người đã học được cách bay, hạ cánh trên Mặt Trăng, kết nối toàn cầu và loại bỏ hoặc giảm đáng kể các căn bệnh phổ biến như bại liệt não và đậu mùa.

(tiếp theo)