Buzz
Thực tế, nghiên cứu từ tháng 3 năm 2022 cho thấy rằng thời gian dành ngoài trời liên quan đến việc giảm lo lắng và trầm cảm đáng kể trong đại dịch COVID-19.
Trên thực tế, nghiên cứu từ tháng 3 năm 2022 cho thấy rằng thời gian mà con người dành cho các hoạt động ngoài trời có liên quan đến việc tình trạng lo lắng và trầm cảm trong đại dịch COVID-19 giảm đáng kể.
Trong khi đó, ở Canada, các bác sĩ đã bắt đầu kê đơn cho việc truy cập các công viên quốc gia để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Trong khi đó, ở Canada, các bác sĩ đã bắt đầu kê đơn cho việc truy cập các công viên quốc gia để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Trong khi đó, các bác sĩ ở Canada đã bắt đầu khuyến nghị mọi người nên đến các công viên quốc gia để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Thiên nhiên cũng là nền tảng, giúp duy trì sự ổn định và thường trực cho tâm hồn và cơ thể để vun đắp nên sự an lạc trong nội tâm con người.
Thiên nhiên cũng là nền tảng, giúp duy trì sự ổn định và thường trực cho tâm hồn và cơ thể để vun đắp nên sự an lạc trong nội tâm con người.
Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng sự kết nối của bạn với thiên nhiên cũng có thể giúp chữa lành Trái Đất - bạn có tin không?
Hơn thế nữa, bạn có tin rằng sự gắn kết của bạn với thiên nhiên cũng có thể chữa lành cho Trái Đất không?
Kết nối bẩm sinh của chúng ta với thiên nhiên
Mối liên hệ bẩm sinh của chúng ta với thiên nhiên
Theo giáo lý Phật giáo, mọi thứ đều thay đổi. Tâm trí của chúng ta đến và đi, cơ thể chúng ta thay đổi, và thiên nhiên luôn biến đổi.
Theo giáo lý Phật giáo, mọi thứ đều thay đổi. Tâm trí của chúng ta đến và đi, cơ thể chúng ta thay đổi, và thiên nhiên luôn biến đổi.
Roxanne Dault, một giáo viên chánh niệm người Canada gốc Pháp ở Montreal, từng nói với tôi rằng thiên nhiên có thể là người thầy vĩ đại nhất của chúng ta.
Roxanne Dault, một giáo viên chánh niệm người Canada gốc Pháp ở Montreal, từng nói với tôi rằng thiên nhiên có thể là người thầy vĩ đại nhất của chúng ta.
“Khi tôi chạm vào đất, đó thực sự là một cảm giác kết nối sâu sắc,” Dault nói. “Có một cảm giác kết nối chung, nhận được sự hỗ trợ từ đất.”
Dault nói rằng: “Tôi thực sự có một cảm giác kết nối sâu sắc với Trái Đất khi tôi chạm vào nó'. “Cảm nhận được sự sẻ chia và ủng hộ từ Trái Đất.”
Giáo lý Phật giáo mô tả các yếu tố trong cơ thể là sự phản ánh của các yếu tố trong tự nhiên; mối liên hệ của chúng ta với thiên nhiên bắt đầu bằng việc quan sát Trái đất bên trong chúng ta.
Giáo lý Phật giáo mô tả các yếu tố trong cơ thể là sự phản ánh của các yếu tố trong tự nhiên; mối liên hệ của chúng ta với thiên nhiên bắt đầu bằng việc quan sát Trái đất bên trong chúng ta.
Theo Phật giáo, bốn yếu tố chính trong cơ thể có thể bao gồm:
Theo Phật giáo, bốn yếu tố chính trong cơ thể có thể bao gồm:
earth: body, flesh, bone - đất: thân xác, máu thịt, xương
air: breath, movement - không khí: hơi thở, sự chuyển động
water: saliva, blood, sweat, tears - nước: nước miếng, máu, mồ hôi, nước mắt
fire: temperature, digestion - lửa: nhiệt độ, tiêu hóa
“Thiên nhiên nhắc nhở chúng ta về sự vô thường - vì thế chúng ta không phải ngạc nhiên khi hoa nở hay tàn vì chúng ta biết đó là điều hiển nhiên” Dault nói.
“Thiên nhiên nhắc nhở chúng ta về sự vô thường - vì thế chúng ta không phải ngạc nhiên khi hoa nở hay tàn vì chúng ta biết đó là điều hiển nhiên”
“Khi thiên nhiên thay đổi theo mùa, đó là lời nhắc nhở cho sự thay đổi đang xảy ra bên trong chúng ta - chúng ta đang thay đổi liên tục.”
“Khi thiên nhiên thay đổi theo mùa, đó là lời nhắc nhở cho sự thay đổi đang xảy ra bên trong chúng ta - chúng ta đang thay đổi liên tục.”
Thiên nhiên dạy chúng ta cách buông bỏ những gì không nằm trong tầm kiểm soát của mình.
Thiên nhiên dạy chúng ta cách buông bỏ những gì không nằm trong tầm kiểm soát của mình.
Thiền sư Nhật Bản Shunryu Suzuki Roshi đã nói, “mọi thứ đều sẽ thay đổi”. Khi chúng ta nhận thức được bản chất của thực tại là vô thường, ta có thể giữ tâm mình bất biến ngay cả khi mọi thứ xung quanh biến động.
Thiền sư Nhật Bản Shunryu Suzuki Roshi đã nói, “mọi thứ đều sẽ thay đổi”. Khi chúng ta nhận thức được bản chất của thực tại là vô thường, ta có thể giữ tâm mình bất biến ngay cả khi mọi thứ xung quanh biến động.
Khi đó, chúng ta có thể mở mang tầm hiểu biết về những trạng thái và nguyên nhân sâu xa tạo nên từng khoảnh khắc trong cuộc sống, học được cách tiếp nhận và phản ứng đúng mực.
Khi đó, chúng ta có thể mở mang tầm hiểu biết về những trạng thái và nguyên nhân sâu xa tạo nên từng khoảnh khắc trong cuộc sống, học được cách tiếp nhận và phản ứng đúng mực.
“Nếu chúng ta luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ, điều đó sẽ gây ra căng thẳng ”, Dault nói. “Thiên nhiên cho chúng ta thấy mối quan hệ giữa chúng ta với thế giới, giúp ta nhận ra rằng tất cả chúng ta đều ở trong thế giới này cùng nhau.”
“Nếu chúng ta luôn cố gắng kiểm soát mọi thứ, điều đó sẽ gây ra căng thẳng ”, Dault nói. “Thiên nhiên cho chúng ta thấy mối quan hệ giữa chúng ta với thế giới, giúp ta nhận ra rằng tất cả chúng ta đều ở trong thế giới này cùng nhau.”
Chữa lành chính mình để chữa lành thế giới
Không chỉ có Phật tử mới tin vào mối liên kết bẩm sinh giữa con người và Trái đất.
Thực tế, một nghiên cứu năm 2022 của Tiến sĩ vật lý thiên văn Adam Frank cho biết vì Trái đất “có sự sống,” nó cũng có thể có tư duy riêng.
Người theo đạo Phật không phải là những người duy nhất tin rằng có một mối liên hệ bẩm sinh giữa con người và Trái đất.
Thực tế, một nghiên cứu năm 2022 của Tiến sĩ vật lý thiên văn Adam Frank cho thấy rằng vì Trái đất “có sự sống” nên có thể nó cũng có tư duy riêng.
Chữa lành chính mình chính là cách chữa lành cho thế giới
Theo Frank, “nhận thức hành tinh” này có thể thay đổi cách con người đối phó với biến đổi khí hậu, vì trí thông minh là một đặc tính của tập thể.
Trong một thông cáo báo chí, Frank nói: “Nếu chúng ta muốn tồn tại, chúng ta phải sử dụng trí thông minh của mình vì lợi ích của hành tinh.
Nếu chúng ta hy vọng sống sót như một loài, chúng ta phải sử dụng trí thông minh của mình vì lợi ích của hành tinh,” Frank nói trong một thông cáo báo chí.
Lo lắng về môi trường là thực sự và đang xuất hiện trong các phiên trị liệu khắp Hoa Kỳ. Vào tháng 2 năm 2022, Liên Hợp Quốc đã cảnh báo về hậu quả của việc không hành động trước biến đổi khí hậu.
Lo lắng về môi trường là thực tế và xuất hiện trong các phiên trị liệu khắp Hoa Kỳ. Vào tháng 2 năm 2022, Liên Hợp Quốc đã đưa ra cảnh báo về hậu quả của việc không có bất kỳ biện pháp nào đối với biến đổi khí hậu.
Theo Frank, “nếu chúng ta hy vọng sống sót như một loài, chúng ta phải sử dụng trí thông minh của mình vì lợi ích của hành tinh,” Frank nói trong một thông cáo báo chí.
Nếu thật sự chúng ta liên kết với tất cả mọi sự sống, bao gồm cả hành tinh của chúng ta, có lẽ đáng để suy nghĩ về hành động của chúng ta hàng ngày.
Theo Dault, việc tự đánh giá này là một phương pháp chánh niệm trong chính nó.
Nhận thức về những gì bạn đang tạo ra và tiêu thụ và cách bạn đi lại, có thể giúp bạn xem xét lại hành vi và cách bạn sống.
Nếu thật sự chúng ta liên kết với tất cả mọi sự sống, bao gồm cả hành tinh của chúng ta, có lẽ đáng để suy nghĩ về hành động của chúng ta hàng ngày.
Nhận thức về những gì bạn đang tạo ra và tiêu thụ và cách bạn đi lại, có thể giúp bạn xem xét lại hành vi và cách bạn sống.
Theo Dault, việc tự đánh giá này là một phương pháp chánh niệm trong chính nó.
Một người thực sự có thể tạo ra sự khác biệt. Với ý định, bạn có thể đưa ra những lựa chọn tác động đến tập thể và có thể lên cả ý thức hành tinh.
Khi mỗi người chúng ta xem xét cách mình chăm sóc bản thân, lẫn nhau và môi trường, sự gắn kết này không chỉ giúp chúng ta nhận được tất cả những gì Trái đất ban tặng mà còn trả lại những gì không cần thiết.
“Càng kết nối với thiên nhiên thì chúng ta càng có cảm giác được quan tâm hơn,” Dault nói. “Sẽ đỡ vất vả hơn khi chúng ta lựa chọn điều đó - chúng ta thuộc về nhau, chúng ta là thành viên của cùng một gia đình. Buông bỏ chính là trí tuệ.”
Với ý định, bạn có thể đưa ra những lựa chọn tác động đến tập thể và có thể lên cả ý thức hành tinh.
“Càng kết nối với thiên nhiên thì chúng ta càng có cảm giác được quan tâm hơn,” Dault nói. “Sẽ đỡ vất vả hơn khi chúng ta lựa chọn điều đó - chúng ta thuộc về nhau, chúng ta là thành viên của cùng một gia đình. Buông bỏ chính là trí tuệ.”
Khi mỗi người chúng ta xem xét cách mình chăm sóc bản thân, lẫn nhau và môi trường, sự gắn kết này không chỉ giúp chúng ta nhận được tất cả những gì Trái đất ban tặng mà còn trả lại những gì không cần thiết.
Đúng vậy, có nhiều điều trên thế giới mà chúng ta không thể kiểm soát. Chỉ cần hiểu về khoa học biến đổi khí hậu cũng đủ khiến chúng ta lo lắng.
Thử nhìn nhận những gì bạn có thể làm ở cấp độ của mình. Mỗi ngày, bạn có thể thực hiện những lựa chọn nhỏ nhưng có thể tạo ra tác động lớn, như:
tái chế - recycling
làm phân bón hữu cơ - composting
- giảm sử dụng nhựa - using less plastic
giảm tiêu thụ thịt - reducing your meat consumption
Mặc dù Ngày Trái đất có thể là dịp để tăng cường nhận thức về biến đổi khí hậu, nhưng mỗi ngày cũng có thể trở thành Ngày Trái đất khi chúng ta thề hành động.
“Hỏi bản thân, vai trò của tôi trong việc này là gì - và làm thế nào để mang đến một cảm giác sâu sắc hơn trong khoảnh khắc này?” Dault nói.
“Với bản thân, tôi phải làm gì trong tình hình này - và làm thế nào để mang đến một sự thông thái sâu sắc hơn vào thời điểm này?” Dault nói.
“Nếu chúng ta nhìn vào những bài giảng Phật giáo, có sự thông thái trong việc buông bỏ những gì không quan trọng để tôi được hạnh phúc. Cũng có lòng từ bi có thể được nuôi dưỡng và lòng tốt với tất cả chúng sanh.”
“Nếu chúng ta nhìn vào những bài giảng Phật giáo, có sự thông thái trong việc buông bỏ những gì không cần thiết để tôi được hạnh phúc. Cũng có lòng từ bi có thể được nuôi dưỡng và lòng tốt với tất cả chúng sanh.”
Hòa mình vào khoảnh khắc hiện tại
Hòa mình vào thiên nhiên trong khoảnh khắc hiện tại
Kết nối với thiên nhiên có thể ổn định cơ thể và tâm trí. Dault cho biết các phương pháp kết nối với thiên nhiên tạo ra không gian cho chúng ta để nhìn rõ hơn về ý nghĩa của việc làm người.
Và kết nối với thiên nhiên có thể đem lại lợi ích đặc biệt khi được thực hành trong tự nhiên.
Thực tế, một đánh giá nghiên cứu năm 2020 cho thấy việc 'đất trần', một phương pháp đi bộ không mang giày ngoài trời, có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự chữa lành, bao gồm:
Thực tế, một đánh giá nghiên cứu năm 2020 cho thấy việc 'đất trần', một phương pháp đi bộ không mang giày ngoài trời, có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự chữa lành, bao gồm:
'đất trần,' một phương pháp đi bộ không mang giày ngoài trời, có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự chữa lành, bao gồm:
Thực tế, một đánh giá nghiên cứu năm 2020 cho thấy rằng việc “tiếp xúc với đất”, thói quen đi bộ bằng chân trần ngoài trời có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và chữa bệnh, bao gồm:
- giảm viêm - reduced inflammation
giảm đau đớn - less pain
giảm căng thẳng - lower stress
cải thiện sự lưu thông - improved circulation
cải thiện giấc ngủ - better sleep
Sức mạnh của sự yên lặng
Hãy nhớ, việc có suy nghĩ là hoàn toàn bình thường - ngay cả khi bạn đang thiền.
Chìa khóa để tìm ra sự yên lặng là nhận biết rằng bạn đang suy nghĩ và xem xét liệu suy nghĩ của bạn có đúng không. Bạn có bị kiểm soát bởi suy nghĩ… hay bạn có thể làm chứng kiến chúng như một người quan sát không?
The key to finding stillness is to become aware that you’re thinking and consider whether there’s any truth to your thoughts. Are you controlled by your thoughts… or can you witness them as an observer?
Chìa khóa để có được sự yên lặng là nhận biết rằng bạn đang suy nghĩ và xem xét liệu suy nghĩ của bạn có đúng hay không? Bạn có bị kiểm soát bởi suy nghĩ của mình… hay bạn có thể chứng kiến chúng với tư cách là người quan sát không?
Sức mạnh của sự yên lặng
Dault, người đã dành hơn hai năm cho các kỳ nghỉ thiền yên tĩnh ở châu Á và phương Tây, cho biết im lặng giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về cơ thể và cách tâm trí phản ứng với mọi thứ xung quanh.
Dault đã được ảnh hưởng bởi các thực hành tâm linh của dân tộc bản địa trong di sản đa văn hóa của mình, thường trích dẫn một câu trích dẫn yêu thích của nhà văn Anishinaabe (Ojibwe), Richard Wagamese, mô tả sức mạnh của sự yên bình.
Các bài học của cô thường bao gồm một trích dẫn yêu thích của nhà văn Anishinaabe (Ojibwe), Richard Wagamese, mô tả sức mạnh của sự yên bình.
Những bài học của cô, ảnh hưởng bởi các thực hành tâm linh bản địa của di sản đa văn hóa của mình, thường bao gồm một trích dẫn yêu thích của nhà văn Anishinaabe (Ojibwe), Richard Wagamese, mô tả sức mạnh của sự yên bình.
Dault nói: “Ông ấy nói về việc chú ý đến khoảng trống giữa các giây và chìm đắm trong những khoảnh khắc yên lặng,”. “Vì vậy, với tôi, khi tôi ngồi xuống, tôi chạm vào đất và sau đó tôi trải nghiệm khoảng trống giữa các giây. Có một loại kết nối với thiên nhiên có thể xảy ra ở đó.”
Dault cho biết: “Ông ấy nói về việc chú tâm đến khoảng trống thời gian và chìm đắm trong những khoảnh khắc yên lặng,”. “Vì vậy, với tôi, khi tôi ngồi xuống, chạm vào đất và sau đó tôi trải nghiệm khoảng trống giữa các giây. Có một loại kết nối với thiên nhiên có thể xảy ra ở đó.”
Khi tâm trí bị kích động, Dault nói rằng nó có thể tạo ra sự nặng nề trong cơ thể. Lắng nghe sự khôn ngoan của cơ thể có thể dạy bạn cách tách bản thân khỏi suy nghĩ.
Để thực hành điều đó, đôi khi, việc chỉ nhận thức về cơ thể có thể là một cánh cửa vào thiền. Biết rằng bạn đang ngồi, cảm nhận áp lực của mông trên ghế và điểm tựa của bàn chân trên mặt đất có thể giúp làm dịu đi tâm trí của bạn.
Để áp dụng điều đó vào thực tế, đôi khi, chỉ việc nhận thức đến cơ thể có thể là một điểm khởi đầu cho thiền. Biết rằng bạn đang ngồi, cảm nhận áp lực của mông trên ghế và điểm tựa của bàn chân trên mặt đất có thể giúp làm dịu tâm trí của bạn.
Để thực hành điều đó, đôi khi, chỉ cần nhận thức đến cơ thể cũng có thể là một điểm khởi đầu cho thiền. Biết rằng bạn đang ngồi, cảm nhận áp lực của mông trên ghế và điểm tựa của bàn chân trên mặt đất có thể giúp làm dịu đi tâm trí của bạn.
Một phương pháp đơn giản để đất đứng
Thực hành đơn giản để kết nối với thiên nhiên
Phương pháp thực hành bên dưới của Dault sử dụng các điểm tiếp xúc khác nhau trên cơ thể để giúp bạn đạt được sự tĩnh lặng.
Sau đây là một phương pháp thực hành của Dault sử dụng các điểm tiếp xúc khác nhau trên cơ thể để giúp bạn đạt được sự tĩnh lặng.
- Ngồi thoải mái khoanh chân hoặc trên ghế. (Bạn vẫn có thể thực hành trong nhà và nhận được lợi ích nếu bạn không có quyền truy cập vào không gian xanh ngoài trời.)
Chú ý đến tư thế của bạn. Bắt đầu bằng cách chú ý đến tư thế của bạn và cách bạn tự giữ mình để giúp mời sự thư giãn vào cơ thể.
- Chú ý đến tư thế của bạn. Bắt đầu bằng cách chú ý đến tư thế của bạn và cách bạn tự giữ mình để giúp mời sự thư giãn vào cơ thể.
Chú ý đến tư thế của bạn. Bắt đầu bằng cách chú ý đến tư thế của bạn và cách bạn tự giữ mình để giúp mời sự thư giãn vào cơ thể.
Chú ý đến những gì xung quanh bạn — những màu sắc và cấu trúc và vật phẩm trong căn phòng bạn đang ở hoặc sự hùng vĩ của thế giới bên ngoài xung quanh bạn. Có mùi gì không? Có vị gì không? Khám phá các giác quan có thể giúp bạn mở rộng với môi trường và tạo ra cảm giác an toàn.
Chú ý đến môi trường xung quanh bạn - màu sắc, kết cấu và đồ vật trong căn phòng bạn đang ở hoặc sự tráng lệ của thế giới xung quanh. Có mùi hương gì? Có hương vị như thế nào? Khám phá các giác quan có thể giúp bạn cởi mở hơn với môi trường và tạo cảm giác an toàn.
Cảm nhận điểm tựa của đôi chân bạn trên mặt đất dưới đôi chân bạn.
Cảm nhận điểm tựa của bàn chân bạn trên mặt đất.
Với đôi mắt mở hoặc nhắm, hãy đưa sự chú ý của bạn đến các điểm tựa khác quanh cơ thể (đôi chân, xương ngồi, bàn tay, lưng, xương ức, v.v.).
Khi mở hoặc nhắm mắt, hãy hướng sự chú ý của bạn đến các điểm cố định khác xung quanh cơ thể (bàn chân, xương ngồi, bàn tay, lưng, xương ức, v.v.).
Nếu thoải mái, hãy chú ý đến hơi thở của bạn. Hít vào bụng dưới để tạo cảm giác đất dẻo và ổn định. Bắt đầu mở rộng hơi thở và chú ý toàn bộ cơ thể bạn đang thở.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái, hãy chú ý đến hơi thở của mình. Hít vào bụng dưới để tạo cảm giác vững vàng và ổn định. Bắt đầu mở rộng hơi thở và chú ý toàn bộ cơ thể bạn đang thở.
Liên kết với hơi thở hoặc là một phương án thay thế nếu hơi thở cảm thấy căng thẳng, hãy chú ý đến các âm thanh khác nhau xung quanh bạn.
Gắn kết với hơi thở hoặc thay đổi nếu hơi thở khiến bạn cảm thấy căng thẳng, hãy chú ý đến các âm thanh khác nhau xung quanh bạn.
Bắt đầu chú ý đến khoảng cách giữa các âm thanh và chìm vào im lặng khi nó xuất hiện.
Bắt đầu chú ý đến khoảng cách giữa các âm và chìm vào im lặng khi nó phát sinh.
Khi bạn ngồi trong bài tập này trong vài phút hoặc lâu hơn, hãy cố gắng ở trong cơ thể của bạn. Nếu sự chú ý của bạn bắt đầu trôi dạt khỏi cơ thể, hãy đưa bản thân trở lại bằng cách cảm nhận điểm tựa của bàn chân bạn trên Trái Đất.
Bạn có thể thử phương pháp này bất cứ khi nào tâm trí của bạn bắt đầu lang thang hoặc xoắn cuộn để giúp đưa bản thân trở lại hiện tại.
Bạn có thể thử phương pháp này bất cứ lúc nào tâm trí bạn bắt đầu lang thang hoặc xoắn cuộn để giúp đưa bản thân trở lại hiện tại.
“Đối với một số trong chúng ta, việc kết nối với cơ thể thật sự khó khăn vì không phải ai cũng có khả năng chỉ đơn giản là hòa mình vào cơ thể mình, nhưng đó có thể là một kỹ năng mà chúng ta có thể học,” Dault nói.
“Đối với một số trong chúng ta, việc kết nối với cơ thể thật sự khó khăn vì không phải ai cũng có khả năng chỉ đơn giản là hòa mình vào cơ thể mình, nhưng đó có thể là một kỹ năng mà chúng ta có thể học,” Dault nói.
“Tôi rất quan trọng đôi chân. Kết nối với đôi chân giúp bạn quay về hiện tại.”
Tôi rất quan trọng đôi chân. Kết nối với đôi chân giúp bạn quay về hiện tại.”
Hướng đến tương lai
Hướng đến tương lai
Mối kết nối của chúng ta với thiên nhiên có thể phản ánh cách chúng ta kết nối với chính mình và với nhau. “Khi tôi kết nối với thiên nhiên, tôi cũng đang kết nối với những người đồng loại của mình,” Dault nói.
Mối kết nối của chúng ta với thiên nhiên có thể phản ánh cách chúng ta kết nối với chính mình và với nhau. “Khi tôi kết nối với thiên nhiên, tôi cũng đang kết nối với những người đồng loại của mình,” Dault nói.
Không biết bạn thế nào, nhưng nghĩ về việc chữa lành trên quy mô tập thể và thậm chí là toàn cầu mang lại hy vọng cho tương lai của tôi.
Không biết bạn cảm thấy thế nào, nhưng khi nghĩ đến việc chữa lành trên quy mô tập thể và thậm chí toàn cầu tôi cảm thấy hy vọng về tương lai.
Mặc dù các phương pháp kết nối với đất có thể hữu ích cho tâm trí và cơ thể, chúng cũng có thể giúp tăng cường mức độ tự nhận thức của chúng ta khi chúng ta xem xét tác động của mình đối với hành tinh - ngôi nhà duy nhất của chúng ta (cho đến lúc này).
Mặc dù các phương pháp kết nối với thiên nhiên có thể hữu ích cho tâm trí và cơ thể, chúng cũng có thể giúp tăng cường mức độ tự nhận thức của chúng ta khi chúng ta xem xét tác động của mình lên hành tinh - ngôi nhà duy nhất của chúng ta (cho đến lúc này).
“Chúng ta không có nhiều quyền kiểm soát thế giới, vì vậy việc thực hiện những biện pháp ổn định này rất quan trọng,” Dault nói.
Dault nói: “Chúng ta không có nhiều quyền kiểm soát thế giới, vì vậy việc thực hiện những biện pháp ổn định này rất cần thiết”
Hiểu được sự vô thường có thể giúp một số trong chúng ta chấp nhận mọi thứ như hiện tại. Kết nối với thiên nhiên thông qua cơ thể cũng có thể giúp chúng ta định hướng bất cứ điều gì chúng ta có thể phải đối mặt vào bất kỳ thời điểm nào.
Hiểu được sự vô thường có thể giúp một số trong chúng ta chấp nhận mọi thứ như hiện tại. Kết nối với thiên nhiên thông qua cơ thể cũng có thể giúp chúng ta định hướng bất cứ điều gì chúng ta có thể phải đối mặt vào bất kỳ thời điểm nào.
'Thầy pháp Carol Wilson thường nói, 'Giống như hiện nay, do tu sĩ Ajahn Sumedho truyền lại.'” Dault nói. “Đối với tôi, dù chuyện gì đang xảy ra, dù tâm trí tôi đang trở nên rối loạn, dù tôi buồn hay vui, thì ngay bây giờ mọi chuyện đều như nhau - và mọi thứ sẽ ổn thôi .”
'Thầy pháp Carol Wilson thường nói, 'Giống như hiện nay, do tu sĩ Ajahn Sumedho truyền lại.'” Dault nói. “Đối với tôi, dù chuyện gì đang xảy ra, dù tâm trí tôi đang trở nên rối loạn, dù tôi buồn hay vui, thì ngay bây giờ mọi chuyện đều như nhau - và mọi thứ sẽ ổn thôi .”
