[ToMo - Song Ngữ] Kỹ Năng Sống 'Đủ Tốt' Mang Lại Cuộc Sống Mơ Ước

“Thừa Nhận Những Điều Tốt Đẹp Hiện Có Trong Cuộc Sống Là Nền Tảng Của Sự Phong Phú.” ~ Eckart Tolle

“Biết Ơn Những Điều Tốt Đẹp Trong Cuộc Sống Là Nền Tảng Của Sự Dồi Dào.” ~ Eckart Tolle

Hoàn Hảo. Đúng Là Thế.

Mọi Thứ Đều Hoàn Hảo. Tuy Nhiên, Gần Như Thế.

Tôi đang thực hiện công việc yêu thích bên cạnh người mình yêu thương, hai đứa con trai của tôi đang phát triển tốt, và chúng tôi cuối cùng dường như đang trên con đường về hưu. Có điều gì sai sai ở trong bức tranh này không?

Tôi đang làm công việc mà tôi yêu thích, cùng với người tôi yêu, hai đứa con trai của tôi đang phát triển, và cuối cùng thì chúng tôi có vẻ như đang trên con đường đến với tuổi về hưu. Có gì có thể sai lầm trong tình hình này không?

Rất nhiều, rõ ràng.

Rất nhiều, dường như.

Tôi thức dậy với lo lắng và không hài lòng. Luôn cảm thấy như cuộc sống đang thiếu điều gì đó, như tôi đang thiếu điều gì đó, không làm đủ, tự hỏi: Làm thế nào để kinh doanh của tôi có thể tốt hơn? Con cái tôi sẽ làm gì trong năm tới? Đối tác của tôi có tăng cân không? Hôm qua tôi đã chạy không?

Sáng sớm, tôi tỉnh giấc trong lo lắng và sự không hài lòng. Luôn cảm thấy có một điều gì đó thiếu sót trong cuộc sống, như thể mình đang bỏ lỡ điều gì đó quan trọng, cảm thấy chưa đủ, luôn tự hỏi: Làm thế nào để kinh doanh của tôi được tốt hơn? Con tôi sẽ làm gì trong năm tới? Người yêu của tôi có đang tăng cân không? Hôm qua tôi đã tập thể dục chưa?

Sự lo lắng âm thầm xâm nhập vào tâm trí tôi và làm co rút cơ thể tôi trước khi tôi có cơ hội vượt qua. Đó là một sự bất ổn mà có vẻ như điều gì đó không hoàn toàn đúng. Và nếu mà đúng, thì cũng không kéo dài được lâu.

Sự lo lắng đã tiềm tàng trong tâm trí và co rút cơ thể tôi trước khi tôi có cơ hội chống lại. Đó là một cảm giác không dễ chịu khi có điều gì đó không hoàn toàn ổn. Và nếu mọi thứ đều ổn, thì không kéo dài được bao lâu.

Tôi biết đủ về thần kinh và sự lo lắng để hiểu được những gì đang diễn ra.

Tôi có đủ kiến thức về khoa học thần kinh và lo lắng để hiểu được chuyện gì đang xảy ra.

Những suy nghĩ tiêu cực là một mẫu tự bảo vệ mà xuất phát từ việc quét quanh môi trường của chúng ta để tìm kiếm những mối đe dọa tiềm ẩn.

Tổ tiên của chúng ta đã có cách làm này để tồn tại, may mắn thay, và chúng ta có thể là thế hệ đầu tiên có thể nói về từ “phong phú”, ít nhất là ở phần này của thế giới. Những tổn thương chuyển truyền qua các thế hệ của cảm giác không an toàn vẫn còn trong quá khứ gần và chạm sâu vào DNA của chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Tuy nhiên, thậm chí với tất cả kiến thức về tổn thương và tất cả những phương pháp tốt nhất về hơi thở, thiền và yoga, vẫn còn thiếu một mắt xích.

Rất may, tổ tiên của chúng ta đã sử dụng cách này để sống sót, và chúng ta có thể là thế hệ đầu tiên có thể nói về từ “phong phú”, ít nhất là ở phần này của thế giới. Những tổn thương di truyền qua các thế hệ của cảm giác không an toàn đã xuất hiện trong quá khứ gần và ăn sâu vào DNA của chúng ta, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Nhưng thậm chí với tất cả kiến thức về tổn thương và tất cả những phương pháp tốt nhất về hơi thở, thiền và yoga, vẫn còn một mắt xích bị thiếu sót.

Nhưng thậm chí khi đã được trang bị tất cả kiến thức về chấn thương và tất cả các phương pháp thở, thiền và yoga tốt nhất, vẫn còn một mối liên hệ bị thiếu sót.

Những lo lắng của tôi dường như không đáng kể so với cuộc chiến đang diễn ra trên thế giới. Có vẻ là tự sướng khi muốn nhiều hơn, hoặc thậm chí cảm thấy như thế này chưa đủ. Ngay cả khi cảm thấy đủ, đó là vì tất cả các yếu tố đã đến vào thời điểm đó, nhưng cảm giác đó lại mong manh, giống như một ngôi nhà làm từ những lá bài — mặc dù tôi biết rằng không phải như vậy.

Tất cả các cuốn sách tự lực đều hứa hẹn rằng tôi có thể “theo đuổi những ước mơ” và “có cuộc sống tốt đẹp nhất từ trước đến nay” chỉ cần thay đổi thói quen và cách suy nghĩ của mình và sống giống như tất cả những người xung quanh tôi đã sống.

Những nỗ lực tự cứu của tôi đã không mang lại kết quả như mong đợi. Tất cả những quyển sách tự lực hứa hẹn rằng tôi có thể “theo đuổi những ước mơ” và “có cuộc sống tốt nhất từ trước đến nay” chỉ cần thay đổi thói quen và cách suy nghĩ của mình và sống giống như tất cả những người xung quanh tôi đã sống.

Tất cả các sách tự lực đều hứa hẹn rằng tôi có thể “theo đuổi những ước mơ” và “có cuộc sống tốt đẹp nhất từ trước đến nay” chỉ cần thay đổi thói quen và cách suy nghĩ của mình và sống như tất cả những người xung quanh tôi đã sống.

Thực tế, tôi quá bận rộn với cuộc sống của mình đến mức tôi cảm thấy kiệt sức và vẫn cảm thấy như mình không làm đủ hoặc không đóng góp đủ. Ngay cả khi quyết định quyên góp cho tổ chức từ thiện nào, để giúp đỡ những người gặp khó khăn, tôi luôn cảm thấy mình phải chọn sao cho “đúng”!

Chính nhờ công việc của tôi với những người bị đau mãn tính mà vào một ngày nọ, có điều gì đó đã thay đổi. Tôi đang dạy về sự khác biệt giữa việc chấp nhận và từ bỏ trong việc tìm kiếm phương pháp chữa trị, và tôi đã nói như vậy: 'Điều quan trọng không phải là bạn làm được nhiều thế nào mà quan trọng là cách bạn thực hiện mọi việc.'

Thực tế, tôi quá bận rộn với cuộc sống của mình đến mức tôi cảm thấy kiệt sức mà vẫn cảm thấy mình không làm đủ hoặc không đóng góp đủ. Ngay cả khi quyết định quyên góp cho tổ chức từ thiện nào, để giúp đỡ những người gặp khó khăn, tôi cảm thấy mình luôn phải chọn đúng!

Chính nhờ công việc của tôi với những người bị đau mãn tính mà vào một ngày nọ, có điều gì đó đã thay đổi. Tôi đang giảng dạy về sự khác biệt giữa việc chấp nhận và từ bỏ trong việc tìm kiếm phương pháp chữa trị, và tôi đã nói: 'Quan trọng không phải là bạn đang làm gì mà quan trọng là cách bạn thực hiện nó.'

Làm một điều gì đó từ tình trạng áp lực và căng thẳng, với lo lắng về việc mắc lỗi hoặc không làm đúng, tạo ra nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi tạo ra thêm nỗi sợ hãi cuối cùng, và nó tạo ra đau đớn.

Thực hiện một công việc ở một vị trí có áp lực và cường độ cao, với lo lắng về việc mắc sai lầm hoặc làm không đúng, sẽ tạo ra nỗi sợ hãi. Cuối cùng, nỗi sợ hãi này sẽ tạo ra thêm các nỗi sợ hãi khác, và nó gây ra nỗi đau.

Người cầu toàn bên trong của tôi nhíu mày và lùi lại một bước. Cô ấy đã bị vạch trần.

Con người cầu toàn bên trong của tôi nhíu mày và lùi lại một bước. Cô ấy đã bị phát hiện.

Không chỉ là tôi nhìn thấy cách người cầu toàn bên trong của tôi đã điều khiển mọi thứ, tôi còn biết rằng nếu tôi muốn thương lượng với cô ấy, tôi sẽ phải đến từ một năng lượng khác ngoài việc “làm đúng mọi thứ”.

Tôi không chỉ nhìn thấy cách người cầu toàn bên trong của mình đã điều khiển mọi thứ, tôi còn biết rằng nếu tôi muốn thương lượng với cô ấy, tôi sẽ phải đến từ một năng lượng khác ngoài việc “làm đúng mọi thứ”.

Cô ấy đã giúp tôi; cô ấy đã làm việc rất chăm chỉ để luôn dẫn đầu trong mọi việc và giúp tôi vượt qua một số thời điểm khó khăn.

Cô ấy đã giúp tôi; cô ấy đã làm việc rất chăm chỉ để luôn dẫn đầu trong mọi việc và giúp tôi vượt qua những thời điểm khó khăn.

Cô ấy đã khiến tôi cảm thấy tội lỗi khi tôi cảm thấy mình là một người mẹ tồi, một người bạn tồi, một nhà trị liệu kém cỏi, hoặc một người bạn đời tầm thường và chỉ cho tôi cách tốt hơn. Cô ấy thậm chí còn dùng kiến thức chuyên môn của mình đối với gia đình tôi, luôn bảo họ nên cư xử như thế nào, họ nên ăn gì và không nên ăn gì và họ nên ứng xử ra sao.

Cô ấy đã khiến tôi cảm thấy tội lỗi khi tôi cảm thấy mình là một người mẹ tồi, một người bạn tồi, một nhà trị liệu kém cỏi, hoặc một người bạn đời tầm thường và chỉ cho tôi cách tốt hơn. Cô ấy thậm chí còn dùng kiến thức chuyên môn của mình đối với gia đình tôi, luôn bảo họ nên cư xử như thế nào, họ nên ăn gì và không nên ăn gì và họ nên ứng xử ra sao.

Điều này đôi khi được thực hiện trực tiếp, nhưng cô ấy cũng làm việc một cách gắn kết ngầm qua việc làm hài lòng mọi người, thao túng và các hành vi lạc quan khác.

Có những lúc chúng ta thực hiện công việc này một cách trực tiếp, nhưng đôi khi, chúng ta cũng phải làm mọi thứ một cách bí mật như làm hài lòng mọi người, thao túng hành vi và những thói quen thụ động khác.

Cô ấy dựa vào nỗi sợ hãi và xấu hổ như một phản ứng với trauma, đã học từ rất sớm trong những năm thơ ấu của tôi, nói với tôi rằng bản thân thật của tôi rõ ràng không đủ tốt. Vì vậy, tôi đã sử dụng dịch vụ của cô ấy để giữ tôi an toàn, giúp tôi phù hợp ở trường, đạt điểm cao và trở thành một 'cô gái ngoan' trên bề ngoài. Nhưng áp lực bên trong của một người hoàn hảo là không thể chịu đựng được và nhanh chóng biến thành một rối loạn ăn uống khi cuộc sống cảm thấy mất kiểm soát.

Cô ấy coi nỗi sợ hãi và xấu hổ như một phản ứng hậu chấn thương, tôi đã học được từ rất sớm trong những tháng năm thơ ấu của tôi, rằng bản thân tôi rõ ràng là không đủ tốt. Vì vậy, tôi đã dùng các dịch vụ của cô ấy để giữ an toàn cho bản thân, giúp tôi thích nghi ở trường, đạt điểm cao và trở thành một “cô gái ngoan” ở bên ngoài. Nhưng áp lực từ bên trong của một người theo chủ nghĩa hoàn hảo khiến tôi không thể chịu đựng được và nhanh chóng chuyển thành chứng rối loạn ăn uống khi cảm thấy cuộc sống bị mất kiểm soát.

not good enough”

Nhiều người trong chúng ta đang sống trong một tam giác khó chịu mà có thể khó nhận thấy và thậm chí còn khó hơn để phá vỡ. Đó là: Sự xấu hổ - Lời chỉ trích từ bên trong - Sự hoàn hảo, và nó tự cân bằng một cách bấp bênh bên trong tâm trí và cơ thể của chúng ta, để lại dấu ấn “không đủ tốt” trong khi định hướng cuộc sống của chúng ta.

Điều này càng trở nên trầm trọng hơn với một văn hóa khuyến khích chúng ta cảm thấy không ổn và luôn có điều gì đó cần mua, thay đổi hoặc sửa chữa, vì không phải là điều bình thường khi chỉ đơn giản là ổn.

Điều này càng trở nên trầm trọng hơn bởi một văn hóa hoàn hảo khiến chúng ta luôn cảm thấy mình không ổn và luôn có thứ gì đó cần mua, thay đổi hoặc sửa chữa, vì nếu mọi thứ chỉ ổn thôi thì không đủ.

Dù vết thương của tôi đã xảy ra cách đây hàng thập kỷ, nhưng dấu vết vẫn còn lại. Tôi không thể thật sự thư giãn vào cuộc sống của mình mà không có điều gì đó hoặc ai đó, chủ yếu là bản thân, cảm thấy “không đủ tốt.” Tôi cũng thấy rằng niềm tin cốt lõi này cũng là nguyên nhân của nhiều nếu không phải tất cả những khó khăn của khách hàng của tôi với lo lắng, trầm cảm và đau đớn mãn tính.

Mặc dù vết thương của tôi đã xảy ra cách đây hàng chục năm, nhưng dấu vết của nó vẫn còn tồn tại. Tôi không thể hoàn toàn thoải mái trong cuộc sống của mình mà không có điều gì đó hoặc ai đó, chủ yếu là bản thân tôi, cảm thấy “không đủ tốt”. Tôi cũng nhận ra niềm tin cốt lõi tương tự này là gốc rễ của nhiều người, nếu không muốn nói là tất cả các khách hàng của tôi, những người đang phải đấu tranh với sự lo lắng, trầm cảm và chứng đau mãn tính.

It was the constant feeling of being here but wanting to be… somewhere or someone else. A knee-jerk resistance to life or an inability to truly sink into all life has to offer without finding fault or a hiccup somewhere. Or worse, thinking that I had to earn my worth by doing more and being more, and all without effort!

Đó là cảm giác thường trực của việc tôi đang ở đây nhưng lại muốn mình ở… một nơi nào đó hoặc với một ai đó khác. Một phản ứng tự phát với cuộc sống hoặc không có khả năng thực sự hòa mình vào cuộc sống mà không tìm thấy lỗi hoặc một sự trục trặc ở đâu đó. Hoặc tệ hơn, luôn nghĩ rằng tôi phải có được giá trị của chính mình bằng cách làm nhiều hơn và nhiều hơn nữa, và mọi việc đều chưa đủ nỗ lực!

Không. Đủ. Tốt.

Không. Đủ. Tốt.

Không đủ tốt để làm gì? Đối với ai? Đây là một câu hỏi không thể trả lời được vì đó là một lời nói dối. Nhưng biết điều đó là một chuyện và để cho bản người cầu toàn bên trong của tôi biết rằng tôi đã an toàn bây giờ và cô ấy có thể lùi lại vì, tôi đủ tốt rồi.

Không đủ tốt để làm gì? Cho ai? Đây là một câu hỏi không thể trả lời được bởi vì nó là một lời nói dối. Nhưng biết được điều đó là một chuyện và để cho con người cầu toàn bên trong tôi biết rằng tôi lúc này đã hoàn toàn ổn và cô ấy có thể rút lui bởii vì tôi đã đủ tốt rối, đó lại là chuyện khác.

Tôi nghĩ về những lúc tôi cảm thấy tự do và yên bình.

Tôi nghĩ về những khoảng thời gian tôi cảm thấy tự do và bình yên.

Tôi nghĩ về những người tôi biết mà cuộc sống của họ đã để lại ấn tượng lớn nhất đối với tôi.

Tôi suy nghĩ về những người quen biết, những người đã ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi nhất.

Tôi đã trò chuyện với bản thân tương lai của mình hai mươi năm sau về những phẩm chất, cách cử động và những điều mà cô ấy đánh giá.

Tôi đã có một cuộc đàm phán với bản thân tương lai của mình trong hai mươi năm tới về những phẩm chất cô ấy sở hữu, cách cô ấy di chuyển và những giá trị cô ấy đặt ra.

Và điều quan trọng là: sự đơn giản.

Và kết luận của tôi là: sự đơn giản.

Ở đây là nơi tôi phải điều tiết cẩn thận. Bản tính hoàn hảo bên trong của tôi sẽ khiến việc tìm hiểu điều đơn giản trở nên rất phức tạp và tiếp cận nó với tinh thần tất cả mọi thứ: sống trong một ngôi nhà nhỏ, hai cái ghế, hai bộ đũa dao và một chiếc giường.

Không, phải có cách khác, một cách dễ dàng hơn.

Có vẻ như, đó là cách dễ dàng nhất có thể: Đón nhận những gì đang ở đây ngay bây giờ.

Không, có một cách khác, một cách dễ dàng hơn.

Không, có một cách khác, một cách dễ dàng hơn.

Hóa ra, đó là cách đơn giản nhất có thể: Hãy nắm bắt những gì bạn đang có ngay bây giờ.

Đủ tốt thôi à?

Thật độc đáo, cách mạng. Cảm giác như tôi đang phá vỡ tất cả những gì tôi đã lập trình về ý nghĩa của cuộc sống tốt lành. Đó không phải là năng lượng từ việc từ bỏ hoặc tự phê phán rằng tôi không xứng đáng hơn và tôi nên chấp nhận ít hơn. Đó cũng không phải là năng lượng của sự biết ơn hoặc đánh giá những gì tôi đang có và tôi được ưu ái như thế nào.

Đó là một trạng thái tinh thần đầy sức mạnh, mang tính đột phá. Cảm giác như tôi đã làm tan vỡ tất cả kế hoạch về ý nghĩa của cuộc sống tốt. Không cần phải dành quá nhiều năng lượng cho việc từ bỏ hoặc lý do rằng tôi không xứng đáng nhận nhiều hơn và tôi nên chấp nhận ít hơn. Cũng không cần phải dành quá nhiều năng lượng để biết ơn hoặc trân trọng những gì tôi có và tôi đã được ưu ái như thế nào.

Đó là điều ngược lại.

Khác biệt ngược lại.

Bước vào cuộc sống của mình như là đủ tốt đã phá vỡ điều kiện về sự tự thấp hèn và vượt trội mà nói với chúng ta rằng một số người xứng đáng hơn hoặc ít xứng đáng hơn người khác. Điều này cho phép tôi thư giãn vào sự thật rằng chúng ta đều đang cố gắng hết sức mình với những gì chúng ta biết tại thời điểm đó. Nếu tôi đủ tốt, thì người khác cũng vậy.

Việc chấp nhận cuộc sống của mình là đủ tốt đã phá vỡ những điều kiện về sự tự thấp hèn và vượt trội mà nói với chúng ta rằng một số người xứng đáng hơn hoặc ít xứng đáng hơn người khác. Điều này cho phép tôi thư giãn vào sự thật rằng chúng ta đều đang cố gắng hết sức mình với những gì chúng ta biết tại thời điểm đó. Nếu tôi đủ tốt, thì người khác cũng vậy.

Nó đã phá vỡ quan niệm về việc cần phải có nhiều hơn và trở thành nhiều hơn, bởi vì tôi không cần phải chứng minh bất cứ điều gì với bất kỳ ai. Nó cũng làm tan vỡ lời đồn rằng nếu tôi thực sự chấp nhận cuộc sống của mình như nó vốn có, tôi sẽ chỉ nằm trên ghế sofa và không bao giờ đứng lên được. Một lần nữa, mọi thứ diễn ra hoàn toàn ngược lại.

Nó phá vỡ quan niệm về việc cần phải có nhiều hơn và cố gắng hơn, bởi vì tôi không cần phải chứng minh điều gì với bất cứ ai. Nó cũng phá vỡ lời đồn rằng nếu tôi thực sự chấp nhận cuộc sống của mình như nó vốn có, tôi sẽ chỉ nằm dài trên ghế và không bao giờ đứng dậy được. Một lần nữa, mọi thứ diễn ra hoàn toàn ngược lại.

Năng lượng được giải phóng để dành nhiều hơn cho những gì tôi yêu thích, không phải những gì tôi nên làm. Lo lắng và sự gắng sức đã được thay thế bằng sự tự tha thứ.

Năng lượng được giải phóng để dành nhiều hơn cho những gì tôi yêu thích, không phải những gì tôi nên làm. Lo lắng và sự gắng sức đã được thay thế bằng sự tự tha thứ.

Việc chấp nhận cuộc sống của mình là đủ tốt đã mở ra cho tôi cánh cửa mà tôi không thể tưởng tượng được.

Nhận ra rằng việc chấp nhận cuộc sống của mình là đủ tốt đã mở ra cho tôi cánh cửa cần thiết để có một cuộc sống chất lượng mà tôi không thể tưởng tượng được.

Tôi nhận ra mình đã đủ tốt để hiện diện đúng với bản thân mình.

Tôi nhận ra mình đã đủ tốt để đặt ra những ranh giới xung quanh những điều và những người phù hợp với tôi.

Tôi nhận ra mình đã đủ tốt để đặt ra những ranh giới xung quanh những điều và những người phù hợp với tôi.

Tôi nhận ra khả năng tự tạo ra ranh giới về điều gì và ai phù hợp với tôi.

Tôi nhận ra mình có thể viết, nói và sáng tạo một cách lộn xộn nhưng vẫn đủ tốt.

Tôi nhận ra mình đủ tài năng để nghỉ ngơi.

Tôi nhận ra mình đủ tốt để thư giãn.

Tôi nhận ra tôi đã đủ tốt để được nghỉ ngơi.

Tôi nhận ra tôi đủ tốt để chấp nhận những mong muốn, nhu cầu và khao khát của mình.

Tôi nhận ra mình đã đủ tốt để tận hưởng niềm vui ngay tại đây và ngay lúc này theo vô số cách mà trước đây tôi không nhìn thấy.

Tôi nhận ra cuộc sống của mình không phải là về việc trở nên tốt hơn, cải thiện, sửa chữa... mà là về việc là chính mình, và điều đó là đủ.

Tôi nhận ra rằng mình đã đủ tốt để thư giãn ngay tại đây và bây giờ theo một triệu cách mà trước đây tôi không nhìn thấy.

Tôi nhận ra cuộc sống của tôi không phải là về việc trở nên tốt hơn, cải thiện, sửa chữa... mà là về việc là chính mình, và điều đó là đủ.

Tôi nhận ra rằng cuộc sống của mình không phải là về việc trở nên tốt hơn, cải thiện hơn, ổn định hơn... mà là về việc được là chính mình, và điều đó là đủ.

Tôi nhận ra mình có thể làm việc ít đi và kiếm được nhiều tiền hơn.

Tôi nhận ra cơ thể của mình là một cơ thể đáng ngưỡng mộ, cần được yêu thương và che chở, không phải là để thao túng.

Tôi nhận ra cơ thể của mình là một cơ thể đáng kinh ngạc, cần được yêu thương và giữ gìn, không phải là để điều khiển.

Tôi nhận ra cơ thể của mình là một cơ thể đáng quý mà cần được yêu thương và giữ gìn, không phải để kiểm soát.

Tôi nhận ra rằng mỗi quyết định tôi đưa ra đều là phù hợp với mình vì nó đủ tốt.

Tôi nhận ra rằng cuộc sống của tôi không phải là về việc đấu tranh, mà là về việc cho đi, yêu thương và đóng góp.

Tôi nhận ra rằng tranh đấu không bao giờ là ý định cuộc sống của tôi, nhưng việc cho đi, yêu thương và đóng góp lại là như vậy.

Tôi nhận ra rằng tôi đã đủ tốt để sống một cuộc sống đầy niềm vui, thoải mái và dễ dàng.

Tôi nhận ra rằng tôi đã đủ tốt để sống một cuộc sống tràn đầy niềm vui, sự thoải mái và dễ dàng.

Tôi nhận thức được rằng tôi đủ tốt để sống một cuộc sống hạnh phúc, thoải mái và an lành.

Một trong những điều tuyệt vời nhất là nhìn vào đôi mắt của con cái mình và biết rằng họ, cũng như tôi, đều đủ tốt chỉ là chính họ. Họ không cần phải chứng minh giá trị của mình với bất kỳ ai.

Việc chấp nhận cuộc sống đủ tốt của tôi đã cho phép tôi bước vào cuộc sống của mình, đúng như tôi là, và đã biến cái 'đủ tốt' thành 'tốt đến đâu?'. Nó mang lại cho tôi sự an toàn cần thiết để 'làm hết mình, với những gì tôi có, tại nơi tôi đang đứng' (Theodore Roosevelt).

Nhìn nhận cuộc sống đủ tốt đã giúp tôi trải qua cuộc sống của mình, đúng như tôi là, và đã biến cái 'đủ tốt' thành 'tốt đến đâu?'. Nó mang lại cho tôi sự an toàn cần thiết để 'làm hết mình, với những gì tôi có, tại nơi tôi đang đứng' (Theodore Roosevelt).

Chấp nhận cuộc sống đủ tốt đã giúp tôi bước vào cuộc đời của mình, đúng như tôi là, và đã biến cái 'đủ tốt' thành 'tốt đến đâu?'. Nó mang lại cho tôi sự an toàn cần thiết để 'làm hết mình, với những gì tôi có, tại nơi tôi đang đứng' (Theodore Roosevelt).

Bạn có thể tưởng tượng một thế giới nơi mọi người đều nhận ra họ đều đủ tốt chưa? Nơi mà chúng ta sống từ một nơi của sự tha thứ, nhẫn nhục và lòng từ bi cho bản thân?

Bạn đã đủ tốt để có được những gì mà cuộc sống đang chờ đợi bạn chưa?

Bạn đã đủ tốt để có được những gì mà cuộc sống sẵn sàng trao cho bạn chưa?

Bạn đã đủ tốt để có được những gì mà cuộc sống đang chờ đợi bạn chưa?