[ToMo - Song Ngữ] Tác Động của Lời Nói & Hành Động: Sức Mạnh Thay Đổi Não Bộ Của Con Người

Buzz

Đọc tóm tắt

- Loài người là loài xã hội, sống thành bầy, chăm sóc lẫn nhau, xây dựng nền văn minh.
- Khả năng hợp tác của loài người là ưu thế thích nghi lớn, giúp chiếm dụng môi trường sống và phát triển mạnh mẽ.
- Việc điều chỉnh ngân sách cơ thể của nhau là một phần của việc là một loài xã hội.
- Tương tác với người khác ảnh hưởng đến cấu trúc não và chức năng của não.
- Lời nói và hành động có sức mạnh thay đổi não bộ và cơ thể của con người.
- Căng thẳng kéo dài và bệnh tật có thể gây tổn thương cho não bộ và cơ thể.
- Tự do luôn đi kèm với trách nhiệm, hậu quả của lời nói và hành động không thể tránh khỏi.

Chúng ta, loài người, là loài xã hội. Chúng ta sống thành bầy. Chúng ta chăm sóc lẫn nhau. Chúng ta xây dựng các nền văn minh.

Khả năng hợp tác của chúng ta đã là một ưu thế thích nghi lớn. Nó đã cho phép chúng ta chiếm dụng gần như mọi môi trường sống trên Trái Đất và phát triển mạnh mẽ ở nhiều vùng khí hậu hơn bất kỳ loài động vật nào khác, ngoại trừ có lẽ là vi khuẩn.

Một phần của việc là một loài xã hội, như đã biết, là chúng ta điều chỉnh ngân sách cơ thể của nhau - các cách mà não bộ của chúng ta quản lý các nguồn lực cơ thể mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Suốt cả cuộc đời, ngoài ý thức của bạn, bạn thực hiện các giao dịch vào ngân sách cơ thể của người khác, cũng như rút tiền, và người khác cũng làm điều đó với bạn. Điều này có điểm mạnh và điểm yếu, cũng như những hậu quả sâu xa đối với cách chúng ta sống cuộc đời của mình.

[ToMo - Song Ngữ] Tác Động của Lời Nói & Hành Động: Sức Mạnh Thay Đổi Não Bộ Của Con Người 2024, Phân loại: Cuộc sống

Kết quả là, một phần của việc là một loài xã hội là chúng ta điều chỉnh cơ địa của nhau - cách mà bộ não quản lý các nguồn lực cơ thể mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Trong suốt cuộc sống của bạn, bên ngoài sự nhận thức của bạn, bạn thực hiện các giao dịch vào cơ địa của người khác, cũng như rút tiền, và người khác cũng làm như vậy với bạn. Điều này có những lợi ích và hạn chế, cũng như những tác động sâu sắc đối với cách chúng ta sống cuộc sống của mình.

Làm thế nào những người xung quanh bạn ảnh hưởng đến cơ địa của bạn và làm thay đổi cấu trúc não trưởng thành của bạn? Não của bạn thay đổi cấu trúc của nó sau những trải nghiệm mới, một quá trình được gọi là sự linh hoạt. Các phần vi mô của tế bào thần kinh của bạn thay đổi dần dần mỗi ngày. Những nhánh như những cành cây trở nên dày hơn, và các kết nối thần kinh liên quan của chúng trở nên hiệu quả hơn. Từng chút một, não của bạn trở nên được điều chỉnh và cắt tỉa khi bạn tương tác với những người khác.

Một số não chú ý đến những người xung quanh hơn và một số ít hơn, nhưng mọi người đều có phản ứng như vậy. Cuối cùng, gia đình, bạn bè, hàng xóm và thậm chí cả những người lạ đều đóng góp vào cấu trúc và chức năng của não và giúp não giữ cho cơ thể của bạn luôn hoạt động.

Sự điều tiết này có những hiệu ứng có thể đo được. Khi bạn ở bên cạnh người bạn quan tâm, hơi thở của bạn có thể đồng bộ hóa, cũng như nhịp đập của trái tim - dù bạn đang trò chuyện bình thường hay tranh luận gay gắt. Loại kết nối vật lý này xảy ra giữa trẻ sơ sinh và người chăm sóc, nhà thơ và khách hàng, thậm chí là những người tham gia lớp yoga hoặc hát cùng nhau trong một dàn hợp xướng.

Một số bộ não quan sát người xung quanh nhiều hơn và một số ít hơn, nhưng mọi người đều có mối quan hệ. Cuối cùng, gia đình, bạn bè, hàng xóm và thậm chí cả người lạ đều đóng góp vào cấu trúc và chức năng của não và giúp não duy trì cơ thể của bạn luôn hoạt động.

Cách chúng ta tương tác cũng ảnh hưởng đến ngân sách cơ thể của nhau. Nếu bạn nói to hoặc chỉ cần nhấn mày, bạn có thể ảnh hưởng đến những gì xảy ra bên trong cơ thể của người khác, như nhịp tim hoặc các hóa chất trong dòng máu của họ. Nếu người thân của bạn đang đau, bạn có thể giảm đau của họ chỉ bằng cách nắm lấy tay họ.

Là một loài xã hội, có nhiều lợi ích cho chúng ta, bao gồm việc sống lâu hơn nếu chúng ta có mối quan hệ gần gũi, hỗ trợ với người khác. Các nghiên cứu cho thấy nếu bạn và đối tác của bạn cảm thấy mối quan hệ của bạn thân mật và quan tâm, bạn đáp ứng được nhu cầu của nhau và cuộc sống trở nên thú vị hơn khi ở bên nhau, thì cả hai bạn sẽ ít mắc bệnh hơn.

Và nếu bạn đã mắc bệnh nặng như ung thư hoặc bệnh tim, bạn có khả năng cao hơn để hồi phục. Các nghiên cứu này được tiến hành trên các cặp vợ chồng đã kết hôn, nhưng kết quả có vẻ có ích cho những mối quan hệ bạn bè gần gũi và cả người chủ thú cưng nữa.

Sự đồng quy định này có những hiệu ứng có thể đo lường được. Khi bạn ở bên người mà bạn quan tâm, hơi thở của bạn có thể đồng bộ hóa, cũng như nhịp đập của trái tim bạn - cho dù bạn đang trò chuyện bình thường hay đang tranh cãi nảy lửa. Loại kết nối thể chất này xảy ra giữa trẻ sơ sinh và người chăm sóc, nhà trị liệu và khách hàng, thậm chí là những người tham gia lớp học yoga hoặc hát trong dàn hợp xướng cùng nhau.

Chúng ta cũng điều chỉnh ngân sách cơ thể của nhau thông qua hành động của mình. Nếu bạn nói lớn hoặc chỉ cần nhấn mày, bạn có thể ảnh hưởng đến những gì diễn ra bên trong cơ thể người khác, như nhịp tim hoặc các chất hóa học được vận chuyển trong máu của họ. Nếu người thân yêu của bạn đau đớn, bạn có thể giảm bớt đau đớn của họ chỉ bằng cách nắm tay họ.

Là một loài xã hội có tất cả các loại lợi ích cho chúng ta, bao gồm cả việc chúng ta sống lâu hơn nếu chúng ta có các mối quan hệ gần gũi, hỗ trợ với những người khác. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn và đối tác của bạn cảm thấy mối quan hệ của bạn thân mật và quan tâm, bạn đáp ứng được nhu cầu của nhau và cuộc sống trở nên thú vị hơn khi ở bên nhau, thì cả hai bạn sẽ ít mắc bệnh hơn.

Nếu bạn từng mất đi ai đó qua một cuộc chia tay hoặc cái chết và cảm thấy như bạn đã mất đi một phần của bản thân? Điều đó là vì bạn đã thực sự - bạn đã mất một nguồn cung cấp giữ cho hệ thống cơ thể của bạn cân bằng.

Nói chung, việc là một loài xã hội là tốt cho chúng ta, nhưng cũng có những hạn chế. Chúng ta cũng mắc bệnh và chết sớm hơn khi cảm thấy cô đơn liên tục - có thể sớm hơn nhiều năm, dựa trên dữ liệu. Nếu không có người khác giúp điều chỉnh ngân sách cơ thể của chúng ta, chúng ta phải chịu thêm một gánh nặng bên trong.

Và nếu bạn từng mắc phải một căn bệnh nghiêm trọng, như ung thư hoặc bệnh tim, bạn sẽ có khả năng cao hơn để hồi phục. Những nghiên cứu này được thực hiện trên các cặp vợ chồng đã kết hôn, nhưng kết quả dường như vẫn giữ cho mối quan hệ thân thiết và cả những người chăm sóc thú cưng.

Trong tổng quát, việc là một loài xã hội là tốt cho chúng ta, nhưng cũng mang lại những bất lợi. Chúng ta cũng mắc bệnh và chết sớm hơn khi chúng ta cảm thấy cô đơn liên tục - có thể sớm hơn nhiều năm, dựa trên dữ liệu. Nếu không có người khác giúp điều chỉnh ngân sách cơ thể của chúng ta, chúng ta sẽ chịu thêm một gánh nặng bên trong.

Bạn đã từng mất đi ai đó qua một cuộc chia tay hoặc một cái chết và cảm thấy như bạn đã đánh mất một phần của chính mình? Điều đó là bởi vì bạn đã thực sự - bạn đã mất một nguồn giữ cho các hệ thống cơ thể của bạn cân bằng.

Một hạn chế đáng ngạc nhiên của việc chia sẻ ngân sách cơ thể là ảnh hưởng của nó đến sự đồng cảm. Khi bạn có sự đồng cảm với người khác, não của bạn dự đoán những gì họ sẽ nghĩ, cảm nhận và làm. Người khác càng quen thuộc với bạn, não của bạn dự đoán cuộc đấu tranh nội tâm của họ càng hiệu quả. Toàn bộ quá trình cảm thấy tự nhiên, như thể bạn đang đọc suy nghĩ của người khác.

Tuy nhiên, có một điều quan trọng - khi mọi người ít quen thuộc với bạn hơn, đôi khi có thể khó để cảm thông. Bạn có thể phải tìm hiểu thêm về người đó, điều này đòi hỏi nỗ lực nhiều hơn và dẫn đến việc rút nhiều lưu lượng từ ngân quỹ cơ thể của bạn, điều này có thể gây cảm giác khó chịu. Điều này có thể là một lý do tại sao mọi người đôi khi không thể cảm thông với những người có quan điểm khác biệt và tại sao cảm thấy không thoải mái khi cố gắng. Đối với não bộ của chúng ta, đối phó với những thứ khó dự đoán là một quá trình tốn kém về mặt năng lượng.

Không có gì ngạc nhiên khi mọi người tạo ra những không gian gọi là hội đồng âm thanh, bao quanh họ bằng tin tức và quan điểm tương tự nhau để củng cố những gì họ đã tin - điều này giảm bớt chi phí chất béo và cảm giác khó chịu khi học điều gì đó mới. Thật không may, điều này cũng giảm tỷ lệ học hỏi điều gì đó có thể thay đổi suy nghĩ của một người.

Không có gì ngạc nhiên khi mọi người tạo ra cái gọi là buồng dội âm, bao quanh họ là những tin tức và quan điểm củng cố những gì họ đã tin - điều này giảm lượng trao đổi chất và cảm giác khó chịu khi học một điều gì đó mới. Thật không may, điều này cũng giảm tỷ lệ học hỏi điều gì đó có thể thay đổi suy nghĩ của một người.

Chúng ta cũng điều chỉnh lẫn nhau bằng từ ngữ - một lời khen ngợi có thể làm bạn bình tĩnh, như khi một người bạn khen ngợi bạn vào cuối một ngày làm việc vất vả. Và một lời nói đầy căm hận có thể khiến não của bạn dự đoán mối đe dọa và làm dòng máu của bạn ngập tràn các hormone, lãng phí tài nguyên quý giá từ ngân sách cơ thể của bạn.

Sức mạnh của từ ngữ đối với sinh học của bạn có thể vượt qua những khoảng cách lớn. Tôi có thể gửi tin nhắn với những từ “Tôi yêu bạn” từ Mỹ tới người bạn thân của tôi ở Bỉ và mặc dù cô ấy không thể nghe thấy giọng nói của tôi hoặc nhìn thấy khuôn mặt của tôi, tôi sẽ thay đổi nhịp tim, hơi thở và trao đổi chất của cô ấy.

Hoặc, ai đó có thể gửi tin nhắn một điều gì đó mơ hồ cho bạn như “Cửa của bạn có khóa không?” và khả năng cao là điều đó sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn một cách khó chịu.

Hoặc, ai đó có thể gửi tin nhắn một điều gì đó mơ hồ cho bạn như 'Cửa nhà bạn có khóa chưa?' và có khả năng cao rằng điều đó sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của bạn một cách khó chịu.

Hệ thống thần kinh của bạn có thể bị xáo trộn không chỉ qua các khoảng cách mà còn qua nhiều thế kỷ. Nếu bạn đã từng cảm thấy an ủi từ các văn bản cổ như Kinh Thánh hoặc Quran, bạn đã nhận được sự hỗ trợ về ngân sách cơ thể từ những người đã từ lâu.

Sách, video và podcast có thể làm bạn ấm áp hoặc khiến bạn cảm thấy lạnh lẽo. Những tác động này có thể không kéo dài lâu nhưng nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của nhau bằng những từ ngữ đơn giản một cách vật lý và ảnh hưởng vượt xa những gì bạn có thể nghĩ.

Tại sao những từ bạn gặp phải lại có những tác động rộng lớn như vậy bên trong bạn? Bởi vì nhiều vùng não xử lý ngôn ngữ cũng kiểm soát bên trong cơ thể bạn, bao gồm các cơ quan chính và hệ thống quản lý ngân sách cơ thể của bạn.

Sách, video và podcast có thể làm cho bạn ấm lòng hoặc làm bạn cảm thấy lạnh buốt. Những hiệu ứng này có thể không kéo dài lâu nhưng nghiên cứu đã chứng minh rằng chúng ta đều có thể điều chỉnh hệ thống thần kinh của nhau chỉ bằng những từ ngữ đơn giản một cách vật lý và ảnh hưởng vượt xa những gì bạn có thể nghĩ.

Tại sao những từ bạn gặp lại có tác động sâu rộng như vậy bên trong bạn? Bởi vì nhiều vùng não xử lý ngôn ngữ cũng kiểm soát bên trong cơ thể bạn, bao gồm các cơ quan và hệ thống chính quản lý ngân sách cơ thể của bạn.

Những vùng não này được chứa trong cái mà các nhà khoa học gọi là “mạng ngôn ngữ” và hướng dẫn nhịp tim của bạn lên và xuống. Chúng điều chỉnh lượng glucose đi vào máu để cung cấp năng lượng cho các tế bào của bạn. Chúng thay đổi dòng chảy của các chất hóa học hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Sức mạnh của từ ngữ không phải là một ẩn dụ; nó nằm trong cấu trúc não của chúng ta. Chúng tôi thấy cấu trúc tương tự ở các loài động vật khác; ví dụ, các tế bào thần kinh quan trọng cho tiếng hót của chim cũng kiểm soát các cơ quan trong cơ thể của chúng.

Lời nói, vì vậy, là công cụ để điều chỉnh cơ thể con người. Lời nói của người khác có tác động trực tiếp đến hoạt động não của bạn và các hệ thống cơ thể của bạn, và lời nói của bạn cũng có cùng tác động đó đối với người khác. Dù bạn có ý định tác động đó hay không thì không quan trọng. Đó là cách mà chúng ta được kết nối.

Từ ngữ, sau đó, là công cụ để điều chỉnh cơ thể con người. Lời nói của người khác có tác động trực tiếp đến hoạt động não của bạn và các hệ thống cơ thể của bạn, và lời nói của bạn cũng có cùng tác động đó đối với người khác. Dù bạn có ý định tác động đó hay không thì không quan trọng. Đó là cách mà chúng ta được kết nối.

Từ đó, là công cụ để điều chỉnh cơ thể con người. Lời nói của người khác có ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động não bộ và hệ thống cơ thể của bạn, và lời nói của bạn cũng có tác động tương tự đối với người khác. Cho dù bạn có ý định đó ảnh hưởng là không liên quan. Đó là cách chúng tôi kết nối.

Điều này có nghĩa là lời nói có thể gây hại cho sức khỏe của bạn? Với liều lượng nhỏ, không thực sự. Khi ai đó nói những điều bạn không thích, xúc phạm bạn hoặc thậm chí đe dọa sự an toàn về thể chất của bạn, bạn có thể cảm thấy khủng khiếp.

Cơ địa của bạn bị hành hạ trong thời điểm đó, nhưng không có thiệt hại vật chất nào đối với não hoặc cơ thể của bạn. Tim của bạn có thể chạy loạn, huyết áp của bạn có thể thay đổi, bạn có thể đổ mồ hôi, nhưng sau đó cơ thể bạn phục hồi và não của bạn có thể khỏe hơn một chút sau đó.

Tiến hóa đã ban tặng cho bạn một hệ thống thần kinh có thể đối phó với các thay đổi trao đổi chất tạm thời và thậm chí có thể hưởng lợi từ chúng. Căng thẳng đôi khi có thể giống như tập thể dục - rút lui ngắn ngủi từ ngân sách cơ thể của bạn sau đó là tiền gửi tạo nên một phiên bản mạnh mẽ, tốt hơn của bạn.

Sự phát triển của loài con người đã ban tặng cho chúng ta một hệ thống thần kinh mạnh mẽ, có khả năng đương đầu với những biến đổi tạm thời và thậm chí còn biến chúng thành lợi ích của bản thân. Đôi khi, căng thẳng có thể được xem như một buổi tập thể dục - bạn chi tiêu một ít nguồn lực từ ngân quỹ cơ thể của mình, nhưng sau đó, bạn nhận được lợi ích từ việc nạp lại và trở nên mạnh mẽ, khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, nếu căng thẳng kéo dài mà không có cơ hội phục hồi, tác động có thể nặng nề hơn nhiều. Nếu bạn liên tục đấu tranh trong biển căng thẳng và ngân quỹ cơ thể của bạn ngày càng thâm hụt, đó được gọi là căng thẳng mãn tính. Nó không chỉ làm bạn bất hạnh trong thời điểm đó.

Theo thời gian, bất cứ điều gì góp phần gây ra căng thẳng mãn tính đều có thể dần dần làm suy giảm não bộ của bạn và gây bệnh cho cơ thể. Điều này bao gồm lạm dụng vật lý, hung hăng bằng lời nói, sự từ chối xã hội, bỏ mặc và vô số cách khác mà loài người gây ra cho nhau.

Rất quan trọng khi hiểu rằng não bộ con người không phân biệt nguồn gốc của căng thẳng mãn tính. Nếu ngân quỹ cơ thể của bạn đã bị cạn kiệt bởi các tình huống trong cuộc sống - như bệnh tật, khó khăn tài chính, sự thay đổi hormone, không ngủ đủ hoặc không tập thể dục đủ - não bộ của bạn trở nên dễ bị tổn thương hơn đối với mọi loại căng thẳng. Điều này bao gồm cả tác động sinh học của những từ ngữ có ý định đe dọa, bắt nạt hoặc làm đau bạn hoặc những người bạn quan tâm.

Theo thời gian, bất kỳ yếu tố nào góp phần vào căng thẳng mãn tính cũng có thể dần ăn mòn não bộ và gây ra bệnh tật trong cơ thể của bạn. Điều này bao gồm lạm dụng thể chất, hung hăng bằng lời nói, sự từ chối xã hội, bỏ mặc và vô số cách sáng tạo khác mà chúng ta, những con người xã hội, dùng để quấy rối lẫn nhau.

Quan trọng là phải hiểu rằng não bộ con người dường như không phân biệt được giữa các nguồn gốc của căng thẳng mãn tính. Nếu ngân sách cơ thể của bạn đã cạn kiệt do các hoàn cảnh trong cuộc sống - như bệnh tật, khó khăn tài chính, sự biến đổi hormone, thiếu ngủ hoặc không vận động đủ - não bộ của bạn sẽ trở nên dễ bị tổn thương hơn đối với mọi loại căng thẳng. Điều này bao gồm cả tác động sinh học của những từ ngữ được thiết kế để đe dọa, bắt nạt hoặc làm đau bạn hoặc những người bạn quan tâm.

Rất quan trọng là phải hiểu rằng não của con người dường như không phân biệt được giữa các nguồn gây căng thẳng mãn tính. Nếu ngân quỹ cơ thể của bạn đã bị cạn kiệt do các tình huống trong cuộc sống - như bệnh tật, khó khăn tài chính, sự tăng cao của hormone, thiếu ngủ hoặc không vận động đủ - não của bạn sẽ dễ bị căng thẳng hơn. Điều này bao gồm các tác động sinh học của các từ được thiết kế để đe dọa, bắt nạt hoặc hành hạ bạn hoặc những người bạn quan tâm.

Khi ngân quỹ cơ thể của bạn liên tục bị gánh nặng, các yếu tố gây căng thẳng tạm thời tích lũy lên, thậm chí là những loại bạn thường có thể phục hồi. Đó giống như trẻ em nhảy lên giường - giường có thể chịu được 10 đứa trẻ nhảy nhưng đứa thứ 11 sẽ làm gãy khung giường.

Đơn giản chỉ là, một thời gian dài của căng thẳng mãn tính có thể gây tổn thương cho não bộ của con người. Khi bạn liên tục phải chịu đựng sự tấn công bằng lời nói, các nghiên cứu cho thấy bạn có khả năng mắc bệnh cao hơn. Các nhà khoa học chưa hiểu hết tất cả các cơ chế cơ bản, nhưng chúng tôi biết điều đó xảy ra.

Nhìn chung, một thời gian dài của căng thẳng mãn tính có thể gây hại cho não bộ của con người. Khi bạn là nạn nhân của sự tấn công bằng lời nói kéo dài, các nghiên cứu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu hết tất cả các cơ chế cơ bản, nhưng chúng tôi biết rằng điều đó xảy ra.

Những nghiên cứu về sự tấn công bằng lời nói đã thử nghiệm trung bình trên một loạt người qua các phổ chính trị, từ trái sang phải và ở trung tâm. Nếu mọi người xúc phạm bạn, những lời nói của họ sẽ không làm tổn thương não của bạn lần đầu tiên, hoặc thậm chí là lần thứ hai hoặc có thể là lần thứ hai mươi.

Những nghiên cứu về sự tấn công bằng lời nói đã kiểm tra trên một dải người trung bình trên các phổ chính trị, từ bên trái, bên phải và ở giữa. Nếu người khác xúc phạm bạn, những lời nói của họ sẽ không làm tổn thương não của bạn lần đầu tiên hoặc thậm chí là lần thứ hai hoặc thứ hai mươi.

Những nghiên cứu về hiệu ứng của lời nói xấu đã thử nghiệm trên những cá nhân thông thường thuộc các phạm vi chính trị khác nhau: từ trái, phải đến trung lập. Nếu bạn bị xúc phạm, những lời này không chỉ làm tổn thương tâm trí của bạn lần đầu tiên, mà còn có thể lặp lại nhiều lần sau đó, thậm chí lên tới hàng chục lần.

Nhưng nếu bạn phải chịu đựng sự hung ác từ lời lẽ kéo dài suốt hàng tháng hoặc nếu bạn sống trong một môi trường căng thẳng liên tục làm đổ vỡ ngân sách cơ thể của bạn, thì những lời nói đó thực sự có thể gây tổn thương vật lý cho bộ não của bạn. Điều này không phải vì bạn yếu đuối hay một người nhạy cảm, mà là bởi bạn chỉ là một con người.

Hệ thống thần kinh của bạn luôn phản ứng theo hành vi của những con người xung quanh, dù là tích cực hay tiêu cực. Bạn có thể bàn luận về ý nghĩa của dữ liệu hoặc về mức độ quan trọng của nó, nhưng thực sự không có gì phải nghi ngờ.

Đây chính là bài toán cơ bản của con người: Điều tốt nhất cho hệ thống thần kinh của bạn chính là sự hiện diện của một con người khác, trong khi điều tồi tệ nhất cho hệ thống thần kinh của bạn cũng là sự hiện diện của một con người khác. Các nhà khoa học thường được yêu cầu làm cho nghiên cứu của chúng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, và những phát hiện về tác động của lời nói, căng thẳng kéo dài và bệnh tật là một ví dụ hoàn hảo. Việc xử lý lẫn nhau với sự tôn trọng cơ bản giữa con người mang lại lợi ích sinh học thực sự.

Hệ thống thần kinh của bạn luôn liên quan đến hành vi của những người xung quanh, cho dù là tích cực hay tiêu cực. Bạn có thể tranh luận về ý nghĩa của dữ liệu hoặc về mức độ quan trọng của nó, nhưng thực sự không có gì phải nghi ngờ.

Đây là một trong những vấn đề cơ bản nhất của con người: Điều tốt nhất cho hệ thống thần kinh của bạn chính là sự hiện diện của một con người khác, trong khi điều tồi tệ nhất cho hệ thống thần kinh của bạn cũng là sự hiện diện của một con người khác. Các nhà khoa học thường được yêu cầu làm cho nghiên cứu của chúng hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, và những phát hiện về tác động của lời nói, căng thẳng kéo dài và bệnh tật là một ví dụ hoàn hảo. Việc xử lý lẫn nhau với sự tôn trọng cơ bản giữa con người mang lại lợi ích sinh học thực sự.

Đây là tình huống căng thẳng cơ bản của con người: Điều tốt nhất cho hệ thần kinh của bạn là một con người khác và điều tồi tệ nhất cho hệ thần kinh của bạn cũng là một con người khác. Các nhà khoa học thường được yêu cầu làm cho nghiên cứu của chúng tôi có ích cho cuộc sống hàng ngày, và những phát hiện này về từ ngữ, căng thẳng kéo dài và bệnh tật là một ví dụ hoàn hảo. Có một lợi ích sinh học thực sự khi mọi người đối xử với nhau bằng sự tôn trọng cơ bản của con người.

Một cách tiếp cận thực tế cho tình trạng khó xử của chúng ta là nhận ra rằng tự do luôn đi kèm với trách nhiệm. Chúng ta tự do nói và hành động, nhưng chúng ta không thoát khỏi hậu quả của những gì chúng ta nói và làm. Chúng ta có thể không quan tâm đến những hậu quả đó hoặc chúng ta có thể không đồng ý rằng những hậu quả đó là chính đáng, nhưng dù sao thì chúng vẫn có những chi phí mà chúng ta phải trả.

Chúng ta phải trả chi phí cho việc tăng cường chăm sóc sức khỏe cho các bệnh - như tiểu đường, ung thư, trầm cảm, bệnh tim và bệnh Alzheimer - mà căng thẳng kéo dài làm trầm trọng thêm. Chúng ta phải trả giá cho chính phủ kém hiệu quả khi các chính trị gia tố cáo nhau và tiến hành các cuộc tấn công cá nhân thay vì có cuộc tranh luận có lý do. Chúng ta phải trả giá cho một công dân gặp khó khăn trong việc thảo luận về các chủ đề mang tính chính trị một cách hiệu quả, một tình huống làm suy yếu nền dân chủ của chúng ta.

Khi xã hội của chúng ta đưa ra các quyết định về chăm sóc sức khỏe, pháp luật, chính sách công cộng và giáo dục, chúng ta có thể phớt lờ hệ thống thần kinh phụ thuộc vào xã hội của chúng ta, hoặc chúng ta có thể nghiêm túc với chúng. Sinh học của chúng ta không thể biến mất.

Khi xã hội của chúng ta đưa ra quyết định về chăm sóc sức khỏe, pháp luật, chính sách công cộng và giáo dục, chúng ta có thể phớt lờ hệ thống thần kinh phụ thuộc vào xã hội của mình, hoặc chúng ta có thể xem xét chúng một cách nghiêm túc. Sinh học của chúng ta không thể mất đi.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Khả năng hợp tác của con người có ý nghĩa gì trong việc hình thành các nền văn minh?

Khả năng hợp tác của con người là yếu tố quyết định giúp xây dựng và duy trì các nền văn minh. Nhờ vào sự tương tác và hỗ trợ lẫn nhau, loài người đã có thể chiếm lĩnh nhiều môi trường sống và phát triển văn hóa phong phú.

Cách mà não bộ điều chỉnh ngân sách cơ thể của chúng ta có ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống hàng ngày?

Não bộ điều chỉnh ngân sách cơ thể thông qua các giao dịch vô hình giữa các cá nhân, ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm xúc. Điều này cho thấy rằng mỗi tương tác xã hội đều có tác động lớn đến cách chúng ta cảm nhận và ứng xử trong cuộc sống hàng ngày.

Sự điều chỉnh cơ địa giữa những người xung quanh có thể tạo ra những ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Sự điều chỉnh cơ địa từ người khác có thể giúp đồng bộ hóa nhịp thở và nhịp tim, tăng cường cảm giác kết nối và hỗ trợ trong các mối quan hệ, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của mỗi cá nhân.

Tại sao cảm giác cô đơn lại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người?

Cảm giác cô đơn có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng mãn tính, làm tăng nguy cơ mắc bệnh và giảm tuổi thọ. Khi không có sự hỗ trợ từ xã hội, cơ thể phải gánh chịu thêm gánh nặng và có thể suy yếu theo thời gian.

Làm thế nào mà lời nói của người khác có thể tác động đến cơ thể và não bộ của chúng ta?

Lời nói có sức mạnh lớn, có thể tác động trực tiếp đến các hệ thống sinh học của cơ thể. Một lời khen có thể làm bạn cảm thấy bình yên, trong khi lời nói tiêu cực có thể kích thích phản ứng căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Căng thẳng mãn tính có tác động như thế nào đến chức năng não bộ?

Căng thẳng mãn tính có thể gây hại nghiêm trọng cho chức năng não bộ, làm giảm khả năng tư duy, ghi nhớ và phản ứng. Nếu không được xử lý kịp thời, nó có thể dẫn đến những rối loạn nghiêm trọng về tâm lý và thể chất.