[ToMo - Song Ngữ] Tác Động Từ Bạn Bè: Ảnh Hưởng Khôn Lường Đến Mọi Lứa Tuổi

Bài viết này sẽ giải thích về áp lực từ bạn bè trong nhóm tuổi trẻ và thiếu niên và cách nó có thể ảnh hưởng đến người lớn.

Sẽ giải thích chi tiết về áp lực từ bạn bè trong nhóm tuổi trẻ và cách nó có thể ảnh hưởng đến người lớn.

1. Thống Kê Về Áp Lực Từ Bạn Bè

Thống kê về áp lực từ bạn bè cùng tuổi

Áp lực đồng trang lứa không chỉ là ai đó mời bạn thử ma túy hoặc uống rượu. Dưới đây là những áp lực hàng đầu mà các thanh thiếu niên từ 13 đến 17 tuổi trải qua trong một nghiên cứu:

Áp lực từ bạn bè không chỉ đến từ việc ai đó mời bạn thử ma túy hoặc uống rượu. Dưới đây là những áp lực hàng đầu mà các thanh thiếu niên từ 13 đến 17 tuổi trải qua trong một nghiên cứu:

Thành tích học tập (61% cảm thấy áp lực để đạt được điểm cao)

Muốn trông một cách nhất định (29% cảm thấy áp lực để trông “đẹp”)

Hòa nhập với các nhóm bạn (28%)

Thanh thiếu niên và người trưởng thành đều phải đối mặt với áp lực đồng trang lứa tương tự, nhưng giới tính có thể ảnh hưởng đến cách những áp lực này được nội hóa và thể hiện. Ví dụ, trong số 29% thanh thiếu niên cảm thấy áp lực muốn trông “đẹp,” các cô gái có khả năng cao hơn so với các chàng trai khi nói rằng họ cảm thấy áp lực nhiều hơn để trông đẹp (35% so với 23%)

Trong lứa tuổi này, họ đối mặt với những áp lực giống nhau, nhưng tùy vào giới tính, những áp lực đó được thể hiện khác nhau. Chẳng hạn, có 29% thanh thiếu niên chịu áp lực khi muốn bản thân có ngoại hình đẹp, nhưng có tới 35% nữ sinh bị ám ảnh về điều này trong khi con số này của các cậu trai là 23%.

Người trưởng thành cũng không thoát khỏi những kỳ vọng xã hội và ảnh hưởng từ bạn bè hoặc đồng nghiệp. Ví dụ, bạn có thể mang áp lực về thành tích học tập vào sự nghiệp của mình. Bạn cũng có thể đối mặt với những thách thức như muốn “sánh vai với hàng xóm' và cảm thấy áp lực phải mua những vật phẩm bạn không thể chi trả để duy trì một hình ảnh phù hợp với môi trường làm việc, xã hội hoặc hàng xóm của bạn.

Người trưởng thành cũng không thoát khỏi những yêu cầu xã hội và đánh giá từ bạn bè hoặc đồng nghiệp. Ví dụ, bạn có thể mang áp lực về thành tích học tập vào sự nghiệp của mình. Bạn cũng có thể đối mặt với những thách thức như muốn “sánh vai với hàng xóm' và cảm thấy áp lực phải mua những vật phẩm bạn không thể chi trả để duy trì một hình ảnh phù hợp với môi trường làm việc, xã hội hoặc hàng xóm của bạn.

Người lớn cũng không miễn phí khỏi những kỳ vọng xã hội và ảnh hưởng từ bạn bè hoặc đồng nghiệp. Ví dụ, bạn có thể mang áp lực về thành tích học tập vào sự nghiệp của mình. Bạn cũng có thể đối mặt với những thách thức như muốn “sánh vai với hàng xóm' và cảm thấy áp lực phải mua những vật phẩm bạn không thể chi trả để duy trì một hình ảnh phù hợp với môi trường làm việc, xã hội hoặc hàng xóm của bạn.

Người lớn cũng không thoát khỏi những yêu cầu xã hội và ảnh hưởng từ bạn bè hoặc đồng nghiệp. Ví dụ, bạn có thể mang áp lực về thành tích học tập vào sự nghiệp của mình. Bạn cũng có thể đối mặt với những thách thức như muốn “sánh vai với hàng xóm' và cảm thấy áp lực phải mua những vật phẩm bạn không thể chi trả để duy trì một hình ảnh phù hợp với môi trường làm việc, xã hội hoặc hàng xóm của bạn.

2. Ví dụ và Các Loại Áp Lực Đồng Trang Lứa

Ví dụ và các dạng áp lực đồng trang lứa:

Áp lực đồng trang lứa từ bên trong là loại áp lực đẩy bạn theo một nhóm bạn nào đó để tăng khả năng chấp nhận.

Ví dụ, khi thấy những người khác được coi là “cool” uống rượu tại một bữa tiệc.

Chẳng hạn, khi bạn thấy một người uống rượu được coi là “ngầu” tại một bữa tiệc.

Chúng ta nghe nhiều hơn về áp lực rõ ràng từ bên ngoài, vì nó dễ dàng phát hiện và nhận biết là một vấn đề. Nó nghe có vẻ như ai đó bảo bạn hãy ngừng lo lắng, bắt đầu vui vẻ và tham gia vào nhóm bằng cách tham gia vào điều gì đó mà bạn không cảm thấy thoải mái. Nó cũng có thể là một mối đe dọa, như: “Bạn không thể chơi cùng với chúng tôi nếu bạn không uống rượu.”

Chúng ta cũng nghe nhiều về áp lực rõ ràng từ bên ngoài, vì nó dễ dàng phát hiện và nhận biết là một vấn đề. Nó nghe có vẻ như ai đó bảo bạn hãy ngừng lo lắng, bắt đầu vui vẻ và tham gia vào nhóm bằng cách tham gia vào điều gì đó mà bạn không cảm thấy thoải mái. Nó cũng có thể là một mối đe dọa, như: “Bạn không thể chơi cùng với chúng tôi nếu bạn không uống rượu.”

3. Áp Lực Đồng Trang Lứa Luôn Tiêu Cực?

Áp lực đồng trang lứa luôn mang mặt tiêu cực?

Sức ép từ bạn bè cùng trang lứa không phải lúc nào cũng là điều xấu. Trở thành một phần của một nhóm bạn có tinh thần lành mạnh có thể mang lại những hiệu quả tích cực như việc đạt được điểm số cao, tham gia vào các hoạt động thể thao, và xây dựng kế hoạch cho tương lai. Một số người cho rằng 'sức ép' từ bạn bè cũng là một hình thức 'ảnh hưởng' tích cực từ bạn bè.

Theo Brett Laursen, Tiến sĩ, một thành viên của Hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người nghiên cứu về kết quả của sự tương tác giữa trẻ với bạn bè và cha mẹ, ảnh hưởng từ bạn bè có thể xuất hiện mọi lúc mà một người bạn có sức ảnh hưởng lớn hơn người khác.

Theo Brett Laursen, Tiến sĩ, một thành viên của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người nghiên cứu về kết quả của sự tương tác giữa trẻ với bạn bè và phụ huynh, áp lực đồng trang lứa có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, khi một người bạn có thể ảnh hưởng đến những người bạn khác.

Lợi ích từ ảnh hưởng của bạn bè

Những lợi ích từ áp lực đồng trang lứa.

Áp lực từ bạn bè có thể cho bạn thấy rằng có sự hỗ trợ, khích lệ và cộng đồng sẵn sàng ở bên bạn. Bằng cách nhìn thấy người khác làm điều gì đó tích cực, ngay cả khi đó là điều thách thức, bạn có thể suy ngẫm về các lựa chọn cuộc sống của mình, mục tiêu và thời gian bạn dành ra sao.

Áp lực từ bạn bè cùng trang lứa có thể mang lại sự hỗ trợ, động viên và một cộng đồng có giá trị cho bạn. Khi thấy một người làm điều tích cực, thậm chí là khó khăn, bạn cũng có thể suy ngẫm về các lựa chọn, mục tiêu và nơi bạn dành thời gian.

Các ví dụ về ảnh hưởng tích cực từ bạn bè

Cụ thể có thể kể đến:

Tham gia tâm lý trị liệu (một mình hoặc cùng đối tác)

Thay đổi sự nghiệp

Chuyển đổi công việc

4. Tại sao Người trẻ tuổi Dễ bị ảnh hưởng hơn

Tại sao người trẻ dễ bị tác động hơn.

Thanh thiếu niên có thể dễ bị áp lực từ bạn bè hơn vì họ đang xây dựng danh tính; họ mong muốn hòa nhập và không bị bắt nạt và ít sợ rủi ro hơn người lớn.

Người trẻ có thể dễ bị áp lực từ bạn bè vì danh tính của họ đang hình thành; họ muốn hòa nhập và không bị bắt nạt và có ít sự tránh rủi ro hơn người lớn.

Hơn nữa, sự kết hợp của các yếu tố phát triển và tuổi tác khác nhau đóng vai trò trong việc tăng sự dễ bị áp lực của thanh thiếu niên:

Ngoài ra, sự kết hợp của các yếu tố liên quan đến tuổi và phát triển đóng góp vào sự tăng cường của áp lực từ bạn bè đối với thanh thiếu niên:

• Họ có thể ít sợ rủi ro, mất mát và sự trừng phạt.

  Họ có thể ít lo sợ về rủi ro, mất mát và hình phạt.

• Họ có thể dễ bị thu hút bởi hiệu ứng của phần thưởng.

  Họ có thể dễ bị cuốn hút bởi tác động của phần thưởng.

• Họ ưa thích những lợi ích ngay lập tức hơn là lợi ích trì hoãn.

  Họ thích những lợi ích ngay lập tức hơn là lợi ích trì hoãn.

5. Những nguy cơ

Nguy cơ liên quan đến áp lực từ bạn bè có thể không ngay lập tức rõ ràng hoặc dường như như những câu chuyện cảnh báo, nhưng chúng rất nghiêm trọng và có thể gây ra những hậu quả thay đổi cuộc đời.

Hậu quả của áp lực từ bạn bè có thể không ngay lập tức rõ ràng hoặc dường như như những câu chuyện cảnh báo, nhưng chúng rất nghiêm trọng và có thể gây ra những hậu quả thay đổi cuộc đời.

    Lạm dụng chất

Hậu quả của việc sử dụng chất kích thích

Áp lực từ bạn bè để sử dụng các chất như rượu và cần sa có thể dẫn đến vấn đề lạm dụng chất kích thích.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), việc sử dụng chất kích thích ở tuổi vị thành niên ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe khi trưởng thành, bao gồm bệnh tim, cao huyết áp và rối loạn giấc ngủ.

Việc sử dụng chất kích thích ở tuổi vị thành niên ảnh hưởng đến phát triển não bộ và có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe khi trưởng thành, bao gồm bệnh tim, cao huyết áp và rối loạn giấc ngủ.

Trong các Tình huống Tình dục

Trong các Tình huống Tình dục

    Tình dục áp lực

Áp lực từ bạn bè có thể khiến người tham gia vào hoạt động tình dục trước khi họ sẵn sàng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc tham gia vào các hoạt động tình dục không an toàn, nguy hiểm hoặc rủi ro. Hậu quả có thể bao gồm tiếp xúc với các bệnh lây truyền qua đường tình dục, mang thai, hoặc hình ảnh cá nhân bị đăng trực tuyến mà không có sự đồng ý.

Áp lực từ bạn bè có thể khiến người tham gia vào hoạt động tình dục trước khi họ sẵn sàng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến việc tham gia vào các hoạt động tình dục không an toàn, nguy hiểm hoặc rủi ro. Hậu quả có thể bao gồm tiếp xúc với các bệnh lây truyền qua đường tình dục, mang thai, hoặc hình ảnh cá nhân bị đăng trực tuyến mà không có sự đồng ý.

Sức khỏe tâm thần

    Sức khỏe tâm lý

Bị áp lực từ bạn bè có thể là một trải nghiệm căng thẳng, dù xảy ra trực tiếp hoặc trực tuyến. Nó có thể làm lung lay niềm tin vào bản thân và tự tin của bạn và có thể góp phần vào lo lắng quá mức. Ngoài ra, tiếp xúc kéo dài với loại căng thẳng và áp lực này có thể là một yếu tố trong các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu và trầm cảm.

Thách thức từ bạn bè, dù đó là trực tiếp hay trực tuyến, đều tạo ra những trải nghiệm căng thẳng và đáng sợ. Nó có thể làm bạn đánh mất bản ngã, tự tin và gây ra lo lắng. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài cũng gây ra các vấn đề sức khỏe như lo lắng và trầm cảm.

6. Vượt Lên Trên Áp Lực Đồng Trang Lứa

Vượt lên trên áp lực từ bạn bè

Vượt lên trên áp lực đồng trang lứa có nghĩa là không để bị ảnh hưởng bởi sức ép từ người khác để hành động theo một cách nhất định. Dù bạn ở độ tuổi nào đi nữa, bạn cũng có thể thực hành không để bị ảnh hưởng bởi áp lực đồng trang lứa tiêu cực và tập trung vào việc bao quanh bản thân với những ảnh hưởng tích cực hơn.

Vượt lên trên áp lực từ bạn bè có nghĩa là không để bị chi phối bởi họ. Dù tuổi của bạn là bao nhiêu, bạn có thể thực hiện việc loại bỏ áp lực tiêu cực và làm việc trong một môi trường tích cực hơn.

Một số cách để đối phó với áp lực từ bạn bè bao gồm:

Một số biện pháp đối phó với áp lực từ bạn bè:

• Tránh tiếp xúc với những người áp đặt bạn phải làm những điều cảm thấy sai trái hoặc nguy hiểm.

  Không dành thời gian với những người gây áp lực để bạn làm những điều cảm thấy sai trái.

• Tiến hành những cuộc trò chuyện khó khăn, học cách từ chối, và thực hành rời khỏi những tình huống cảm thấy không an toàn hoặc không thoải mái. Điều này có thể bao gồm việc gọi điện cho phụ huynh hoặc vợ/chồng để được hỗ trợ.

• Kết bạn với những người chống lại áp lực tiêu cực từ bạn bè và/hoặc có tác động tích cực.

• Tâm sự với một người bạn đáng tin cậy hoặc chuyên gia (giáo viên, tư vấn viên) nếu bạn gặp vấn đề trong việc từ chối hoặc cảm thấy bị áp lực để thay đổi điều gì đó về bản thân.

7. Tóm Tắt

Tóm tắt:

Áp lực đồng trang lứa là về sức ảnh hưởng của người khác. Nó có thể ẩn hoặc rõ ràng, tích cực hoặc tiêu cực. Khi áp lực là tích cực, khuyến khích bạn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, có thể được gọi là 'ảnh hưởng' từ bạn bè. Trong khi ảnh hưởng từ bạn bè có thể cải thiện cuộc sống của bạn, áp lực đồng trang lứa có thể gây ra vấn đề. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy áp lực để làm những việc nguy hiểm mà bạn không hoàn toàn hiểu rõ về rủi ro. Đề kháng áp lực đồng trang lứa có thể bao gồm tránh nó, từ chối và bao quanh bản thân với những tác động tích cực hơn.

Áp lực từ bạn bè liên quan đến sự ảnh hưởng của họ. Nó có thể rõ ràng hoặc ngầm, tích cực hoặc tiêu cực. Khi áp lực tích cực, khuyến khích bạn trở nên tốt hơn, có thể được gọi là “ảnh hưởng” từ bạn bè. Trái lại, áp lực từ bạn bè có thể gây ra rắc rối. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy áp lực để làm những điều không an toàn mà bạn không hoàn toàn hiểu. Đề kháng áp lực từ bạn bè có thể bao gồm tránh xa, từ chối, và bao quanh bản thân với những tác động tích cực hơn.

8. Một Lời Chia Sẻ Từ Verywell

Lời khuyên từ người thân

Áp lực từ bạn bè là một phần không thể thiếu của cuộc sống, nhưng điều quan trọng là bạn không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nó. Nếu bạn đang cảm thấy bị áp lực để làm những điều có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái, hãy xem xét việc trò chuyện với một người tin cậy để được hỗ trợ. Nhận biết khi nào áp lực từ bạn bè là tiêu cực và có thể gây hại so với khi nào nó là tích cực và có thể nâng cao cuộc sống có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh về ai là người bạn muốn gần gũi. Nếu bạn đã từng đưa ra những quyết định không đúng vì áp lực từ bạn bè, hãy tha thứ cho bản thân với ý định sẽ làm tốt hơn lần tới.

Phản ứng từ áp lực đồng trang lứa là không thể tránh khỏi, nhưng điều này không có nghĩa bạn phải để nó ảnh hưởng tiêu cực đến bạn. Nếu bạn đang cảm thấy bị áp lực để làm những điều có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái, hãy xem xét việc trò chuyện với một người tin cậy để được hỗ trợ. Nhận biết khi nào áp lực từ bạn bè là tiêu cực và có thể gây hại so với khi nào nó là tích cực và có thể nâng cao cuộc sống có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh về ai là người bạn muốn gần gũi. Nếu bạn đã từng đưa ra những quyết định không đúng vì áp lực từ bạn bè, hãy tha thứ cho bản thân với ý định sẽ làm tốt hơn lần tới.