Buzz
Tôi không biết tương lai sẽ ra sao.
Tôi biết những điều mình muốn, những điều mình trân trọng, và những gì mình sẵn lòng hy sinh cho những điều quan trọng đó. Tôi biết cuộc sống mà tôi muốn xây dựng, và biết cách giữ vững mục tiêu khi gặp trở ngại.
Nhưng với những chi tiết cụ thể về cách mọi thứ sẽ diễn ra hay khi nào tôi đạt được mục tiêu? Tôi không biết chút nào.
Tôi không có ý định biết chắc mọi thứ sẽ như thế nào.
Nhưng với những chi tiết cụ thể về cách mọi thứ sẽ diễn ra hay khi nào tôi đạt được mục tiêu? Tôi không có bàn tay nào.
Nhưng cách mọi thứ sẽ diễn ra, hay khi nào tôi sẽ đạt được mục tiêu? Tôi không thể hình dung được chút nào.
Trước đây, tôi luôn có kế hoạch chi tiết cho mọi thứ. Mỗi mục tiêu đều có thời hạn, mỗi cột mốc là một bước đi được tính toán kỹ lưỡng. Tương lai trong tâm trí tôi là một chuỗi sự kiện có thể dự đoán, sắp xếp gọn gàng và sẵn sàng diễn ra theo ý đồ của tôi.
Tuy nhiên, càng bám chặt vào những suy nghĩ về cách mọi thứ nên diễn ra, càng thấy Vũ trụ muốn chứng minh tôi sai. Cuộc sống như có kịch bản riêng, thích tung ra những bất ngờ trên con đường của tôi.
Vì vậy, tôi quyết định từ bỏ.
Vì vậy, tôi quyết định từ bỏ.
Do đó, tôi quyết định từ bỏ.
Do đó, tôi quyết định buông lơi.
Thói quen chịu trách nhiệm và lên kế hoạch tỉ mỉ của bản thân tôi không chỉ là một đặc điểm cá nhân - đó còn là một cơ chế tự vệ.
Trưởng thành, cuộc sống của tôi luôn gắn liền với những mâu thuẫn liên tục tại nhà. Mọi thứ đều không ổn định và hỗn loạn, tôi cảm thấy như đang đi qua một khu vực nguy hiểm, không biết khi nào sẽ có sự cố xảy ra.
Sự bất ổn này lan tỏa vào mọi khía cạnh của cuộc sống của tôi, tạo ra một cảm giác bất an liên tục. Khi còn là một đứa trẻ và một thiếu niên, tôi cảm thấy tuyệt vọng. Vì vậy, khi chuyển sang tuổi trưởng thành, tôi nắm chặt ý tưởng rằng việc kiểm soát chặt chẽ mọi khía cạnh của cuộc sống sẽ là một biện pháp bảo vệ trước những điều không chắc chắn đã định nghĩa những năm đầu của tôi. Đó là một phản ứng tiềm thức đối với sự hỗn loạn mà tôi đã trải qua trong tuổi thơ và thiếu niên, một cách để khẳng định quyền lực trên một thế giới mà thường xuyên cảm thấy không kiểm soát được.
Tôi quyết định từ bỏ ý tưởng này.
Tôi quyết định từ bỏ ý tưởng này.
Sự bất ổn lan tỏa đến mọi khía cạnh của cuộc sống, tạo nên cảm giác lo lắng liên tục. Khi còn làm thiếu niên, tôi cảm thấy tuyệt vọng. Khi bước vào tuổi trưởng thành, tôi bám vào ý tưởng kiểm soát mọi thứ như một phương tiện tự vệ.
Tuy nhiên, theo thời gian, tôi nhận ra cơ chế này không còn phù hợp với tôi nữa.
Đã từng là chiến lược đáng tin cậy để vượt qua những khó khăn, giờ đây nó trở thành nguồn gốc của lo lắng. Thỉnh thoảng, tôi thấy mình luôn cảnh giác quá mức, đánh giá môi trường xung quanh để đảm bảo an toàn. Mọi quyết định nhỏ đều gây căng thẳng vì lo sợ hậu quả.
Thư giãn không phải là từ trong từ điển của tôi. Cũng như niềm tin.
Tôi quyết định buông bỏ cơ chế này.
Tôi quyết định từ bỏ cơ chế này.
Thư giãn và niềm tin không phải là điều tôi quen thuộc.
Tôi phải học cách làm cả hai điều đó.
Tôi phải học cách làm cả hai điều đó.
Học cách tin tưởng và thư giãn không phải là điều dễ dàng. Đó là việc bước vào sự không chắc chắn và từ chối cảm giác muốn kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống.
Học cách tin tưởng và thư giãn không phải là điều dễ dàng. Đó là việc bước vào sự không chắc chắn và từ chối cảm giác muốn kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống.
Quan trọng hơn, đó là việc khám phá lại mối quan hệ của tôi với điều lớn hơn bản thân — điều mà tôi có thể tin tưởng, điều giúp tôi cảm thấy an toàn và bảo vệ. Tôi hiểu rõ rằng nếu muốn từ bỏ sự cần phải luôn sẵn sàng, tôi cần học cách cân bằng mình một cách lành mạnh.
Trọng điểm hơn, tôi cần khám phá lại mối quan hệ của mình với một điều gì đó cao quý hơn bản thân - một thứ mà tôi có thể tin tưởng, một thứ mà cho phép tôi cảm thấy an toàn. Trực giác đã bảo tôi rằng nếu muốn buông bỏ nhu cầu luôn phải chuẩn bị cho mọi thứ, tôi cần học cách tự tin bản thân một cách lành mạnh.
Trước đó, tôi đã bỏ qua những thói quen tâm linh của mình - những khoảnh khắc suy ngẫm, kết nối và biết ơn mà neo đậu chúng ta vào một sự hiểu biết sâu sắc hơn về cuộc sống. Vì vậy, điều đầu tiên tôi đã làm là chủ động dành thời gian mỗi ngày cho thiền định, cầu nguyện và suy nghĩ sâu.
Tin tưởng vào sự phát triển tự nhiên của cuộc sống, tin tưởng vào khả năng của mình để vượt qua những thử thách, và tin tưởng vào những lực lượng vô hình đang hướng dẫn hành trình của tôi.
Tìm lại nhịp điệu của các thói quen tâm linh của mình đã trở thành một nền tảng quan trọng trong hành trình tin tưởng và thư giãn này. Mỗi khoảnh khắc suy tư yên bình cho phép tôi tách rời khỏi cơn lốc của những mối quan tâm hàng ngày và kết nối lại với một mục tiêu vượt quá những lo âu ngay lúc này.
Quan trọng là phải tin vào sự phát triển tự nhiên của cuộc sống, tin vào khả năng của mình để vượt qua thách thức, và tin vào những lực lượng vô hình đang hướng dẫn hành trình của mình.
Mở lại nhịp điệu của những thói quen tâm linh đã trở thành điểm mốc quan trọng trong hành trình tin tưởng và thư giãn này. Mỗi khoảnh khắc suy nghĩ yên lặng đã giúp tôi tách biệt khỏi cuộc sống hối hả và kết nối lại với mục tiêu lớn hơn ngoài những lo âu ngay lúc này.
Khám phá lại nhịp điệu của việc nuôi dưỡng tâm hồn đã trở thành nền móng cho hành trình tin tưởng và thư giãn này.
Không dễ dàng, không thoải mái nhưng đáng giá.
Meditation trở thành nơi tôi an toàn, một không gian để tôi buông bỏ nhu cầu kiểm soát và tồn tại trong hiện tại.
Thiền trở thành nơi trú ẩn của tôi, nơi tôi có thể thả lỏng và tồn tại trong hiện tại.
Những thói quen này không chỉ là nghi lễ - chúng là con đường để tạo niềm tin.
Chúng là con đường để nuôi dưỡng niềm tin vào cuộc sống và khả năng vượt qua thách thức.
Những cách tiếp cận này không chỉ là phương pháp - chúng là con đường để phát triển lòng tin. Tin tưởng vào sự phát triển tự nhiên của cuộc sống, tin tưởng vào khả năng vượt qua những thử thách và tin tưởng vào những lực lượng vô hình đang hướng dẫn hành trình của tôi.
Mỗi khoảnh khắc dành riêng, tôi cảm nhận được sự thay đổi tinh tế nhưng sâu sắc bên trong, như thể tôi đang điều hướng về một trạng thái tự nhiên và chân thực hơn.
Giờ đây, tôi đầu hàng trước cuộc sống.
Bây giờ, tôi hoàn toàn tín nhiệm vào cuộc sống.
Tôi đã có một tầm nhìn rõ ràng về điểm đến của mình, nhưng vẫn mở lòng với những con đường khác nhau và những chuyển động bất ngờ.
Tôi đã có một tầm nhìn rõ ràng về điểm đến của mình, nhưng vẫn mở lòng với những con đường khác nhau và những chuyển động bất ngờ.
Tôi hiểu rõ điều mình muốn, nhưng tôi đang để lòng mình mở cửa trước những khả năng khác nhau và những bất ngờ sắp tới.
Tôi hiểu rõ những gì mình muốn, nhưng tôi đang buông bỏ nhu cầu biết đáp án cho tất cả mọi thứ.
Điều này không có nghĩa là tôi yếu đuối; thực ra, ngược lại. Tôi biết mình có khả năng hình thành con đường của mình, đưa ra quyết định và đặt ra mục tiêu. Sự buông xuôi nằm ở việc hiểu rằng những chi tiết cụ thể, những sắc thái tinh tế về cách mọi thứ sẽ diễn ra không cần phải được lên kế hoạch một cách tỉ mỉ bởi tôi. Thay vào đó, tôi tin tưởng vào khả năng thích nghi, học hỏi và phản ứng của mình trước mọi điều mà cuộc đời đưa đến.
Và, tôi cũng tin rằng Vũ trụ sẽ đưa tôi đến những nơi mà tôi cần đến.
Điều này không có nghĩa là tôi yếu đuối; thực ra, ngược lại. Tôi biết mình có sức mạnh để định hình con đường của mình, đưa ra quyết định và đặt ra mục tiêu. Sự buông xuôi nằm ở việc hiểu rõ rằng những chi tiết nhỏ nhặt, những sắc thái nhỏ về cách mọi thứ sẽ diễn ra không cần phải được tôi lên kế hoạch một cách chi tiết. Thay vào đó, tôi tin tưởng vào khả năng thích nghi, học hỏi và phản ứng của mình trước bất cứ điều gì cuộc đời mang lại.
Và, tôi cũng tin rằng Vũ trụ sẽ dẫn dắt tôi đến những nơi mà tôi cần đến.
Và, tôi tin tưởng rằng Vũ trụ sẽ dẫn tôi đến mọi nơi tôi cần đến.
“Tôi” của quá khứ sẽ gọi tôi là điên, không chịu trách nhiệm hoặc liều lĩnh. Người tôi trước đây sống dựa vào trật tự, sự an toàn của kế hoạch chặt chẽ và sự thoải mái khi biết ngày mai sẽ như thế nào.
Tuy nhiên, “tôi” của quá khứ cũng đầy lo âu và không hạnh phúc. Vì vậy, tôi hiểu cách suy nghĩ đó không phải là điều phù hợp với tôi nữa.
“Tôi” của quá khứ cũng đầy lo âu và không hạnh phúc. Vì vậy, tôi hiểu cách suy nghĩ đó không phù hợp với mình nữa.
Có một câu trích dẫn tôi rất thích từ cuốn 'Thử nghiệm Đầu hàng' của Michael Singer: 'Làm sao tôi có thể giải thích được sự tự do to lớn từ việc nhận ra sâu đến tận tâm hồn rằng cuộc đời biết mình đang làm gì?'.
Có một câu trích dẫn tôi rất thích từ cuốn 'Thử nghiệm Đầu hàng' của Michael Singer: 'Làm sao tôi có thể giải thích được sự tự do to lớn từ việc nhận ra sâu đến tận tâm hồn rằng cuộc đời biết mình đang làm gì?'.
Có một câu trích dẫn từ Michael Singer trong cuốn 'Thực nghiệm Buông Xuôi' mà tôi rất thích: 'Làm sao tôi có thể giải thích được sự tự do tuyệt vời đến từ việc nhận ra sâu đến tận tâm hồn rằng cuộc sống tự biết mình đang làm gì?'.
Đúng vậy — cuộc sống biết nó đang làm gì.
Chúng ta nghĩ mình cần kiểm soát mọi chi tiết, lên kế hoạch từng bước đi và có tất cả câu trả lời, nhưng thực ra, vẻ đẹp của cuộc sống hiện ra trong những điều bất ngờ, những điều không lên kế hoạch và những điều chưa biết. Chỉ khi chúng ta dừng lại — khi chúng ta tự cho phép mình hít thở và chậm lại — chúng ta mới nhận ra có một lực lượng sự sống sẵn sàng hỗ trợ chúng ta.
Câu hỏi là, liệu chúng ta sẽ để nó hỗ trợ chúng ta không?
Chúng ta nghĩ mình cần kiểm soát mọi chi tiết, lên kế hoạch từng bước đi và có tất cả câu trả lời, nhưng thực ra, vẻ đẹp của cuộc sống hiện ra trong những điều bất ngờ, những điều không lên kế hoạch và những điều chưa biết. Chỉ khi chúng ta dừng lại — khi chúng ta tự cho phép mình hít thở và chậm lại — chúng ta mới nhận ra có một lực lượng sự sống sẵn sàng hỗ trợ chúng ta.
Câu hỏi là, liệu chúng ta sẽ để nó hỗ trợ chúng ta không?
Câu hỏi là, liệu chúng ta sẽ để nó hỗ trợ mình không?
