Buzz
'Khi bạn cảm nhận được sự xuất hiện của điều mới, bạn sẽ hiểu. Bạn sẽ mong muốn khao khát sự bắt đầu, mong muốn rời xa vùng an toàn, tiến về phía trước, để biến hình, để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Bạn sẽ biết bởi vì mọi thứ xung quanh bạn sẽ thay đổi. Bạn sẽ vứt bỏ những gì cũ vì bạn đang làm sạch con đường cho những gì mới mẻ. Hãy tin tưởng vào quá trình đó.' - Brianna Wiest
Tôi đã phải nhập viện 3 ngày trước sinh nhật lần thứ 25 của mình vì vấn đề về tinh thần.
Đó là vào tháng 1, một tháng luôn đầy khó khăn với tôi. Mùa nghỉ trở nên căng thẳng, và việc thăm ba mẹ gần đây của tôi đã khiến tâm trạng buồn và trầm cảm trỗi dậy. Đó cũng là tháng của những kỷ niệm và thời tiết lạnh giá khiến tâm trạng của tôi tiêu cực hơn.
Và tất nhiên, năm thứ tư học chuyên ngành Văn học Anh đã đặt lên tôi áp lực lớn, làm tôi nghĩ rằng mình không thể tốt nghiệp Đại học.
Tôi đã trải qua những trải nghiệm như vậy suốt nhiều năm qua. Sự thất vọng từ việc chữa trị tại bệnh viện không chỉ để lại vết thương lòng mà còn khiến người thân bỏ rơi tôi. Bạn bè tôi đề nghị tôi chuyển ra ngoài sống; người điều trị cho tôi cảm thấy mất phương hướng và không biết liệu có nên tiếp tục hỗ trợ tôi không; và giờ đây tôi không thể hoàn thành khóa học, điều đó có nghĩa là tôi có rất nhiều thời gian trong tay.
Không có gì đáng ngạc nhiên khi sau đó một thời gian, tôi lại nằm trên giường, suy ngẫm về những quyết định mà tôi đã đưa ra dẫn đến việc tôi phải nhập viện vì các triệu chứng nghiêm trọng. Tôi tự hỏi liệu trong tương lai còn lựa chọn nào cho tôi hay không.
Không phải điều dễ dàng. Đầu tiên, tôi phải tìm một nơi để tập nhảy. Tôi không thể đi một mình nên tôi sẽ đưa theo một người bạn. Nhưng thách thức lớn nhất là phải kiểm soát sự lo lắng mỗi khi muốn trải nghiệm điều mới.
Ước gì tôi có thể nói với mọi người rằng tôi đã phát hiện niềm đam mê với nhảy. Rằng tôi luôn tham gia vào các buổi tập mỗi ngày với mục tiêu giảm cân sau hai năm dịch bệnh.
Nhưng thực tế không phải như vậy.
Điều bất ngờ đối với tôi là khả năng tham gia vào cộng đồng. Sự đa dạng trong các khóa học đã rất hữu ích khi mọi người, không phân biệt kỹ năng hay kích thước, đều có thể tham gia.
Điều tôi thích nhất là đi đến lớp học nhảy sớm và trò chuyện với giáo viên, bạn học và những người khác. Họ khiến tôi cảm thấy được chào đón và đây thực sự là một sự giúp đỡ quan trọng giúp tôi giải thoát khỏi căng thẳng cuộc sống hàng ngày.
Trong vài tháng gần đây, tôi đã tham gia nhiều lớp nhảy khác nhau, dành khoảng 12 tiếng ở phòng tập. Dường như ít thôi khi bạn nhận ra mình đã bỏ ra bao nhiêu thời gian mỗi tuần. Nhưng trong khoảng thời gian đó, ít nhất là tôi đã cho phép bản thân mình thư giãn, quên hết mọi lo toan.
Đôi khi, việc đơn giản nhất lại mang lại sự giải thoát. Như tôi thường nói, những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống thật sự quan trọng. Đôi khi, chúng không hề nhỏ tí nào. Tôi rất mong chờ đến mỗi tối thứ Sáu, đặc biệt với các bài nhảy hiện đại, khi đó các động tác trở nên tự nhiên với tôi.
Tôi thỉnh thoảng tự hỏi mọi người trong phòng tập sẽ nghĩ gì nếu họ biết về tình hình cá nhân của tôi, những khó khăn mà tôi phải đối mặt trong 6 tháng qua và cảm giác khó khăn khi tận hưởng cuộc sống.
Tôi chỉ muốn họ hiểu rằng một lời chào đơn giản có thể làm cho ngày của tôi tốt hơn, rằng sự ấm áp của họ đã làm cho tôi cảm thấy được chăm sóc và nhẹ nhàng hơn.
Tuần trước, tôi đã thả lỏng trong việc nấu ăn, và tôi cảm thấy thật tốt khi được là chính mình.
Giả sử đó là thứ tôi đã tìm kiếm từ lâu: tự do là chính mình, thả lỏng và nhảy múa theo cách mà tôi muốn.
Tôi không có nhiều thông tin để chia sẻ, nhưng tôi biết rằng việc quan tâm đến bản thân là rất quan trọng. Dù có thể sẽ đầy rẫy nỗi sợ khi trải qua những trải nghiệm mới, nhưng nhảy và hát thực sự giúp ta làm mới bản thân, và sự hiện diện trong cộng đồng cũng tăng cường sức khỏe. Mặc dù có thể đôi khi sẽ đau đớn, nhưng điều này sẽ giúp ta trưởng thành.
Hãy nhớ rằng từ bỏ cũng là một phần của cuộc sống. Hãy tận hưởng trò chơi, tập trung và nhảy múa, vì đó là những món quà giúp chúng ta sống hạnh phúc hơn.
Chúng ta sống trong một thế giới luôn bận rộn, nhưng đôi khi chúng ta cần dừng lại và chăm sóc bản thân. Đừng quên rằng cuộc sống chỉ đến một lần, và chúng ta cần tận hưởng từng khoảnh khắc.
Đôi khi tôi quên sự quan trọng của sự chăm sóc từ người khác và sự hiện diện của bản thân. Hãy trân trọng những cảm xúc không nguy hiểm và những mối quan hệ xung quanh chúng ta.
Hãy trân trọng những người trong cộng đồng của bạn, họ sẽ làm cho cuộc sống của bạn phong phú hơn. Hãy đối mặt với nỗi sợ với tinh thần dũng cảm và hãy lắng nghe cơ thể của bạn, nó sẽ chỉ dẫn bạn đúng hướng.
