Buzz
Dan chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe tinh thần của mình khi còn ở đại học và cam kết rằng mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn.
Vào cuối năm thứ hai ở trường đại học, lần đầu tiên tôi nhận ra mình cảm thấy hơi lạc lõng. Tôi đã mong đợi hai điều trong mùa hè và khi thực hiện chúng, tôi nhận ra mình trống rỗng và không cảm xúc. Năm đó ở trường đại học không dễ dàng. Tôi đã trải qua một cuộc chia tay, không thích các khóa học và hiếm khi rời nhà. Tôi luôn nghĩ rằng người khác đang có thời gian tuyệt vời hơn tôi. Tại thời điểm đó, tôi chỉ tập trung vào cuộc sống. Tôi không bao giờ nghĩ sẽ có điều gì khác.
Sắp đến năm tôi đi du học và tôi hy vọng vào nó. Tôi nghĩ đó sẽ giải quyết tất cả vấn đề của tôi. Đó là điều lớn lao mà tôi luôn mong muốn, nhưng khi đi du học, tôi không cảm thấy tích cực, buồn, hay lo lắng, tôi chỉ cảm thấy trống rỗng. Tôi đã cố tỏ ra vui vẻ, nhưng bên trong, tôi chỉ thấy trống trải. Vào dịp Giáng sinh, tôi bắt đầu nghĩ “có lẽ có vấn đề ở đây” và có thể là thời gian để tìm kiếm bản thân.
Tôi đã ở trong một ngôi nhà ở Anh vào tháng 2 và biết rằng mình đã trì hoãn quá lâu, vì thế tôi đã đăng ký gặp bác sĩ. Bác sĩ nói tôi có thể bị trầm cảm và khuyên tôi nên tham gia tư vấn. Tôi nghĩ tôi sẽ nói với bố mẹ và chúng tôi sẽ đặt lịch tư vấn khi tôi trở về từ Vienna vào Lễ Phục sinh.
Vào ngày thứ Bảy đầu tiên của kỳ nghỉ Phục sinh, khi tôi đang xem TV và ăn sáng như mọi ngày, đột nhiên, não tôi bắt đầu chạy hàng triệu dặm mỗi giây. Tôi cảm thấy đầu mình như muốn rơi xuống. Tôi có những suy nghĩ dữ dội, chán chường, choáng váng về “ý nghĩa của mọi thứ ở đây là gì? - tất cả đều vô ích. Tất cả suy nghĩ, nhận thức của tôi đã biến mất. Mọi thứ đã thay đổi trong khoảnh khắc đó.
Khi bắt đầu sử dụng thuốc, bạn có thể nghĩ rằng sẽ cảm thấy tốt ngay lập tức, nhưng thuốc chống trầm cảm cần thời gian để hiệu quả. Tác dụng của chúng thay đổi theo thời gian. Đôi khi, chúng có thể làm bạn cảm thấy tồi tệ hơn, khiến bạn cảm thấy như mình đang đối mặt với khởi đầu mới. Đó là thời kỳ khó khăn nhất trong cuộc sống của tôi. Trầm cảm giống như một gánh nặng, khiến bạn cảm thấy bất lực. Mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Có những lúc, bạn chỉ muốn trốn vào giường và biến mất. Đó là thử thách về ý chí. Bạn cần phải mạnh mẽ vượt qua.
May mắn thay, tôi đã vượt qua và sau một thời gian, loại thuốc mà tôi dùng đã giúp ích. Tôi tiếp tục sử dụng thuốc và thay đổi lối sống. Tôi vẫn cảm thấy trống trải nhưng không còn chìm sâu như trước.
Sau khi trở về Anh, tôi tìm đến bác sĩ tâm lý, người khuyên tôi đổi thuốc vì tôi có thể cải thiện tình hình. Hiện tôi đang học năm cuối đại học. Suy sụp đã khuyến khích tôi thay đổi, chăm sóc bản thân hơn. Tôi bắt đầu thói quen làm việc, ít uống rượu hơn và dần cảm thấy hạnh phúc hơn.
Cuối cùng, tôi tốt nghiệp với thành tích tốt. Điều này là một thành công lớn đối với tôi. Tôi bắt đầu thực tập tại Birmingham và cảm thấy hạnh phúc với công việc của mình. Tôi đã tìm thấy đam mê và thói quen làm việc, cảm thấy sản xuất sau mỗi ngày.
Hiện tại, tôi thực sự thích cuộc sống hơn khi học đại học. Nếu ai đó nói điều này với tôi vài năm trước, tôi sẽ không tin. Nhưng bây giờ, tôi biết bản thân mình hơn rất nhiều. Tôi biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình và đang sống một cuộc sống tích cực hơn. Điều này chứng minh rằng tôi đã đi rất xa.
Xin chào, tôi là Dan, tốt nghiệp Đại học Sheffield vào năm 2019. Khi tôi trải qua những vấn đề về sức khỏe tinh thần, tôi luôn tìm kiếm những câu chuyện khích lệ. Nếu ai đó vượt qua được, tôi cũng có thể. Tôi hy vọng câu chuyện của mình có thể trở thành nguồn động viên cho người khác. Đó là lý do tôi đã thiết lập tài khoản Instagram @strength_in_stories để chia sẻ câu chuyện của mình và những câu chuyện khác.
