Buzz
“Khi bạn không có thời gian dành cho việc nghỉ ngơi, đó chính là lúc bạn cần nó nhất.” ~Sydney J.Harris
Khi bạn lên máy bay, các thành viên phi hành đoàn luôn cung cấp hướng dẫn an toàn cẩn thận cho tất cả hành khách.
Thông tin quan trọng được ghi trên thẻ hoặc tài liệu đặt trong túi sau ghế của bạn, bao gồm cả việc sử dụng mặt nạ dưỡng khí khi cần thiết.
Đôi khi, phi hành đoàn không cung cấp thêm giải thích về tính năng của mặt nạ dưỡng khí, nhưng điều đó cũng không quá phức tạp.
“Hãy đảm bảo bạn đeo mặt nạ dưỡng khí trước tiên” thường được hiểu là hãy tự lo lắng cho bản thân trước khi lo lắng cho người khác.
Trong một trường hợp khác, câu nói này tương tự như lời khuyên của Count Rugen, bá tước có bàn tay 6 ngón dành cho Hoàng tử Humperdinck trong bộ phim The Princess Bride: “Xin Hoàng tử hãy nghỉ ngơi một chút. Nếu không giữ gìn sức khỏe thì Người sẽ chẳng có gì trong tay đâu.”
Việc đặt lợi ích của người khác lên hàng đầu có thể gây khó hiểu, nhưng có thể là cách để nhắc nhở họ quan tâm tới sức khỏe tinh thần của mình.
Tôi muốn chia sẻ một chút về bản thân để bạn hiểu tại sao tôi nói những điều này: Tôi mắc viêm khớp dạng thấp và căn bệnh đau xơ cơ từ khoảng 20 năm trước.
Mặc dù tôi không bao giờ yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng có một lần tôi nhờ mẹ giúp đỡ nhưng bà từ chối và điều đó làm tôi nhận ra rằng một người mẹ không bao giờ có thời gian nghỉ ngơi.
Con cái luôn là ưu tiên hàng đầu, tiếp theo là công việc, và sau cùng là nhà cửa và tôi không biết liệu tôi có nằm trong 5 điều quan trọng đó hay không.
Mối quan hệ giữa căng thẳng và viêm khớp dạng thấp luôn là điều tôi phải đối mặt và “Tôi mặc kệ chính bản thân mình.” là điều tôi muốn chia sẻ để bạn hiểu hơn về tình huống của tôi.
Tôi thường bỏ qua sức khỏe của mình, không chú ý đến nhu cầu ngủ nghỉ và không để ý đến tình trạng căng thẳng ngày càng trở nên nặng nề.
Tôi đặt mình ở vị trí thấp đến mức tôi cảm thấy suy sụp khi mọi tín hiệu cảnh báo đều bắt đầu nhấp nháy.
Trong cuộc sống hàng ngày của tôi, việc đặt lợi ích cá nhân lên hàng đầu có thể được hiểu là việc tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thuê người khác để hỗ trợ.
Việc này giúp tôi có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và sức khỏe của tôi cũng được cải thiện hơn.
Gần đây, tôi đã học cách lắng nghe cơ thể và dành thời gian cho nó để nghỉ ngơi sau những ngày làm việc căng thẳng.
Nhiều năm trước, tôi đã có trải nghiệm tương tự, khiến tôi hiểu rõ hơn về ý nghĩa của việc tự bảo vệ và chăm sóc bản thân.
Trong đầu tôi, hình ảnh hai người lính cứu hỏa xuất hiện với dạng dáng khác nhau.
Người đầu tiên mà tôi nhìn thấy trong hình ảnh đó, anh ta lao vào đám cháy mà không màng đến sự an toàn cá nhân.
Dù rủi ro và nguy hiểm đang ở gần, anh ta vẫn không ngừng cố gắng để dập tắt đám cháy.
Còn người thứ hai, cô ấy chuẩn bị kỹ lưỡng với trang bị bảo hộ trước khi lao vào chiến trận.
Anh ta đảm bảo rằng mình đã trang bị đủ thiết bị bảo hộ trước khi tham gia vào cuộc chiến với ngọn lửa.
Trong tình huống đó, bạn sẽ là người lính cứu hỏa nào? Người dũng cảm không ngần ngại rủi ro hay là người chuẩn bị cẩn thận trước mọi điều kiện?
Bản năng tự nhiên thường dẫn chúng ta lao vào giúp đỡ và làm những điều chúng ta cảm thấy cần thiết.
Tuy nhiên, đôi khi, việc rời khỏi tình huống nguy hiểm là lựa chọn sáng suốt hơn để bảo vệ bản thân và giúp chúng ta có thể tiếp tục hỗ trợ lâu dài hơn.
Không có gì ích kỷ khi bạn dành thời gian để tự chăm sóc và cải thiện sức khỏe của mình cả về thể chất lẫn tinh thần.
Quan tâm đến bản thân, dừng lại để nghỉ ngơi và yêu cầu sự hỗ trợ từ người khác sẽ giúp bạn duy trì sự kiên nhẫn và hiệu quả trong công việc.
