Buzz
Albert Einstein đã nói rằng: 'Không thể giải quyết vấn đề bằng cách nghĩ giống như khi nó được tạo ra.'
Trong văn hóa của chúng ta, rock 'n' roll thường được coi là biểu tượng của sự vui vẻ. Từ Keith Richards đến Hunter S. Thompson, những buổi tiệc tùng hoang dã và những ngày căng thẳng của các ngôi sao rock được coi là không thể thiếu trong quá trình sáng tạo lấp lánh, tinh thần nổi loạn và sức hút không thể cưỡng lại của họ.
Vì vậy, nhiều người, đặc biệt là những người muốn thành công trong ngành công nghiệp sáng tạo, thường cố gắng mô phỏng lối sống này. Cho dù họ muốn trở thành nhà sản xuất âm nhạc 'làm việc chăm chỉ, chơi hết mình', theo dõi Hemingway đến quán bar, hoặc hoàn thiện hình ảnh của một nghệ sĩ tự do tinh thần, những đỉnh cao nhân tạo luôn đi kèm với những giới hạn.
Khi tôi 20 tuổi, tôi hoàn toàn mê mẩn ý tưởng này. Tôi đang làm việc trong ngành âm nhạc và nhanh chóng xây dựng hình ảnh của mình như một chàng trai tiệc tùng hoàn hảo. Tôi thích thú với mọi trải nghiệm mới và làm bạn với mọi người để có một cuộc sống vui vẻ. Tuy nhiên, đối với người bên ngoài, có vẻ như tôi đang tận hưởng những khoảnh khắc tốt nhất trong cuộc đời mình.
Tuy nhiên, sau vài tháng hoặc thậm chí vài năm sống theo cách này, rõ ràng tất cả những nhà sáng tạo rượu bia, nghiện ma túy đã đặt ra chuẩn mực công việc bất chấp lối sống, không phải vì họ chính mình.
Khi bạn nghe những câu chuyện thú vị và dí dỏm, bạn sẽ không cảm thấy hoang mang và thất vọng vào ngày hôm sau, hoặc cảm giác tuyệt vọng khi bị kẹt trong một vở hài kịch khác, trong khi cuộc sống không tiến triển.
Bị chứng mất ngủ kéo dài đau đớn, tôi không thể tận hưởng giấc ngủ sâu trong nhiều năm. Nhưng trong ngành của tôi, hành vi tìm kiếm niềm vui và tự làm tổn thương bản thân đã trở nên phổ biến, bởi vì đó là cách mà hầu hết mọi người xử lý.
Thay vì sống trong mơ, tôi cảm thấy mình bị mắc kẹt trong vòng lặp căng thẳng và lo lắng không ngừng. Việc xõa tóc nhiều lần trong tuần trở thành cách để cảm thấy thoải mái—ít nhất là trong một buổi tối.
Thực ra, kiểu sống thoái lạc này không mang lại hạnh phúc kéo dài theo bất kỳ cách nào. Đó chỉ là sự phân tâm. Đó là cách để tạm thời cảm thấy dễ chịu và mở ra cho chúng ta những trải nghiệm mới—nhưng những khoảnh khắc đỉnh cao không bao giờ kéo dài. Trên thực tế, tôi đã trải qua phần lớn thập kỷ hai mươi của mình với cảm giác hoàn toàn kiệt sức, không có thời gian hoặc ý định chăm sóc bất cứ điều gì có giá trị thực sự.
Một số người cho rằng việc 'thức cả đêm, làm cả ngày' là một điều tốt, thậm chí là đáng khen ngợi. Đó là cho đến khi chúng ta vượt qua biên giới mờ nhạt và không rõ ràng của nghiện và hành vi của chúng ta bị xem là đáng trách và xấu hổ.
Tôi chưa bao giờ tiến gần đến điểm đó; thực sự, đối với một số bạn bè và đồng nghiệp, nếu tôi kiêng rượu, điều đó sẽ là điều kỳ lạ và khó chịu hơn xã hội. Nhưng không thể phủ nhận rằng lối sống của tôi vẫn làm tổn thương bản thân.
Sức khỏe và hạnh phúc của tôi bị bỏ lại phía sau so với mọi ưu tiên khác, đặc biệt là sự nghiệp của tôi. Dù là làm công việc thứ hai và cố gắng hết sức để duy trì mọi thứ, hay thức cả đêm tham dự các sự kiện trước khi bước vào một ngày làm việc mới, những cảm xúc đó vẫn còn đó.
Đó là lúc tôi cảm thấy hoàn toàn kiệt sức, nhưng vẫn không thể ngủ được lúc 2 giờ sáng trên chiếc ghế dài của bạn gái cũ - chỉ nghĩ về việc cuộc sống của mình sẽ không bao giờ thay đổi và tin rằng không còn gì ý nghĩa nữa - tôi nhận ra mọi thứ phải thay đổi.
Rời xa lối sống vui vẻ
Đêm đó, tôi đi bộ hàng giờ, cảm thấy như mình đang ở dưới đáy hố của sự hối tiếc, sợ hãi và đắng cay. Nhưng việc đơn giản là đứng dậy, ra ngoài và cho phép mình trải nghiệm những cảm xúc này thay vì che giấu chúng bằng cuộc sống bận rộn là một trong những bước tích cực đầu tiên tôi thực hiện sau nhiều tháng.
Đó là khoảnh khắc tối tăm, và tôi vẫn sử dụng tiệc tùng để lạc quan trước thực tế cuộc sống của mình, nhưng một tia sáng đã xuất hiện. Bạn bè của tôi đã nhận ra tôi đang gặp khó khăn, và sau khi họ đuổi tôi đi một tuần, tôi quyết định rời xa cuộc sống mà tôi đã xây dựng và đi đến Nam Mỹ trong vài tháng.
Tôi may mắn khi một hợp đồng thu âm lớn cuối cùng đã đủ để giúp tôi thoát khỏi công việc kinh doanh âm nhạc, nhưng chính sự thay đổi trong tư duy đã khiến tôi muốn làm điều này từ lâu hơn.
Tôi học được rằng khi có điều gì đó không ổn, chúng ta không thể phớt lờ nó. Thành công trong ngành âm nhạc là ước mơ của tôi, nhưng tôi phải thừa nhận rằng điều đó không còn mang lại niềm vui hay ý nghĩa trong cuộc sống của tôi nữa.
Chúng ta nhận ra rằng cần điều gì đó ý nghĩa và thỏa mãn hơn để thưởng thức cuộc sống hơn là theo đuổi những đỉnh cao thoáng qua và giả dối.
Nhận định rõ ràng và tiến lên phía trước
Với ít hơn sự nghiện ngập và việc che giấu vấn đề của mình, việc giải quyết vấn đề mất ngủ mãn tính do lo lắng trở thành ưu tiên hàng đầu của tôi. Tuy nhiên, giống như nhiều người, tôi nhận ra mình chỉ tập trung vào các triệu chứng mà mình không nhận thức và không giải quyết được nguyên nhân gốc của chúng.
Tôi đã thử dùng thuốc ngủ tự nhiên, nhưng bản năng tôi không muốn thử bất kỳ loại dược phẩm nào (điều này thú vị, vì tôi rất sẵn lòng sử dụng bất kỳ loại chất bất hợp pháp nào để có thời gian vui vẻ).
Nút tai và mặt nạ ngủ không có gì khác biệt, và rõ ràng, cũng như với lựa chọn sống theo chủ nghĩa khoái lạc của mình, tôi chỉ nhìn vào bề mặt của vấn đề thay vì đi sâu vào. Như căn nhà của tôi thiếu một miếng vá, và thay vì sửa chữa, mỗi khi mưa tôi chỉ che ô thôi.
Nhờ một sự giới thiệu tình cờ từ một người bạn của một người bạn, tôi đã khám phá được thiền Vedic - một kỹ thuật đã thay đổi cuộc đời tôi. Sau bài học đầu tiên, lần đầu sau nhiều năm tôi có thể ngủ ngon giấc và chỉ trong vài tuần chứng mất ngủ của tôi đã giảm đi đáng kể.
Chính nhờ thiền định, tôi đã nhận ra một loại khoái lạc khác. Nhiều năm sau đó, tôi đã rời xa những bữa tiệc và sống một cuộc sống sôi động, sáng tạo và thú vị hơn nhiều. Bằng cách dành đêm để nghe tiếng chim hót và ký hợp đồng thu âm cho việc dạy, tôi đã vượt qua tự hủy và hướng tới sự phát triển cá nhân.
