[ToMo] Tư Duy Dư Thừa (Mindset of Abundance): 8 Bước Để Đạt Được

Bạn có tin rằng tư duy của chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của mình không? Sonia Vadlamani chia sẻ về sự quan trọng của cuộc sống dư dả và cung cấp tám cách đơn giản nhưng hiệu quả để phát triển tư duy phong phú.

Khi Henry Ford nói, “Dù bạn nghĩ bạn có thể hay không, bạn đều đúng”, ông muốn nhấn mạnh vai trò của thái độ và niềm tin trong việc đạt được thành công. Tư duy hạn chế có thể ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến cuộc sống, trong khi tư duy tích cực có thể giúp chúng ta đưa ra những quyết định đúng đắn và đạt được kết quả mà chúng ta mong muốn.

Thuật ngữ 'tư duy phong phú' được Stephen R Covey đưa ra lần đầu vào năm 1989, trong cuốn sách nổi tiếng của ông, 7 Thói Quen của Người Thành Công. Theo Covey, những người có tư duy phong phú tin rằng tài nguyên là vô hạn và thành công lâu dài tạo ra một tình hình thắng-lợi cho tất cả mọi người.

Tư Duy Phong Phú và Tư Duy Khan Hiếm

Ngược lại, Covey nói về tư duy khan hiếm, coi cuộc sống như một nguồn tài nguyên giới hạn, mà mỗi người chỉ nhận được một phần nhỏ. Những người có tư duy khan hiếm tin rằng không đủ tình yêu, thời gian hoặc tiền bạc cho mọi người, và họ luôn cố gắng để giành lấy những cơ hội hạn chế này.

Một nghiên cứu sử dụng hình ảnh não bộ đã chỉ ra rằng tư duy phong phú giúp cá nhân đưa ra quyết định mục tiêu hơn. Ngược lại, những người có tư duy khan hiếm thường nhận thấy họ gặp hạn chế về tài nguyên, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến quyết định của họ.

Tôi từng là nạn nhân của tư duy khan hiếm và mất nhiều thời gian để nhận ra rằng bản thân tôi đang tự giới hạn bởi suy nghĩ 'nếu chỉ'. Tôi nghĩ rằng cuộc sống sẽ hoàn hảo nếu chỉ có điều kiện kiếm được một khoản tiền nhất định, ký một hợp đồng lớn, và du lịch sang chảnh.

Cuối cùng, khi nhận ra rằng suy nghĩ khan hiếm giữ tôi trong tình trạng nạn nhân, tôi quyết định mở rộng tư duy và nhận thức về các cơ hội xung quanh. Dù thoát khỏi tư duy khan hiếm có vẻ khó khăn, nhưng sự tập trung và kế hoạch hành động sẽ giúp phát triển tư duy phong phú.

'Suy nghĩ hạn chế có thể ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến cuộc sống, trong khi động lực tích cực và triển vọng tươi sáng về cuộc sống giúp chúng ta đưa ra các quyết định tốt hơn.'

Đôi khi, người ta có thể nhầm lẫn giữa tư duy khan hiếm và một giai đoạn tạm thời của khó khăn, như là thiếu tiền. Thất bại không phải lúc nào cũng là điều tồi tệ - thực tế, việc không thể có được mọi thứ có thể là bài học quý báu và giúp ta trân trọng những gì mình đang có.

Lợi ích của Tư Duy Phong Phú

Tư Duy Phong Phú được cho là có ích cho sự phát triển cá nhân và tinh thần. Giáo sư tâm lý Carol Dweck đã tiết lộ rằng những người có 'tư duy phát triển' tin rằng tài năng chỉ là điểm khởi đầu và khả năng có thể được rèn luyện thông qua nỗ lực nhất quán hướng tới sự tiến bộ.

Những người này thường được trang bị nhiều kỹ năng hơn để đối phó với các tình huống căng thẳng và tin tưởng vào khả năng tạo ra kết quả thành công hơn so với những người có 'tư duy cố định'. Những người có tư duy phong phú được coi là:

• sáng tạo hơn và được truyền cảm hứng để tạo ra kết quả thuận lợi cho mọi người xung quanh

• không sợ hãi ngay cả trong những hoàn cảnh khó khăn

• yên tâm hơn về khả năng tạo ra các kết quả có giá trị cao với mức độ nỗ lực tăng cường

• tập trung hơn vào việc tạo ra những trải nghiệm cuộc sống ý nghĩa, không bị giới hạn, thỏa mãn

8 Cách để Phát Triển Tư Duy Phong Phú

Dưới đây là một số cách thực tế và hiệu quả để bắt đầu xây dựng một cuộc sống phong phú. Hãy tích hợp chúng vào cuộc sống của bạn và theo dõi những thay đổi tích cực.

1. Tin Tưởng vào Tiềm Năng Vô Hạn

Những người có tư duy phong phú có khả năng nhìn thấy tiềm năng không giới hạn trong mọi tình huống. Trái ngược, tư duy khan hiếm hạn chế tầm nhìn về nguồn lực, trong khi tư duy phong phú mở ra nhiều sự lựa chọn, khả năng tuyệt vời, và nguồn lực không hạn chế.

Hãy Huấn Luyện Tâm Trí để Nhận Ra Cơ Hội Vô Hạn

2. Hiểu Biết Sức Mạnh của Tư Duy

'Bạn trở thành những gì bạn nghĩ. Tâm trí là tất cả.' - Đức Phật dạy chúng ta. Quy luật thể hiện rằng thế giới bên trong của chúng ta phản ánh thực tế bên ngoài, và suy nghĩ, niềm tin, cảm xúc của chúng ta quyết định thế giới vật chất xung quanh chúng ta.

Dành Thời Gian Chú Ý đến Loại Suy Nghĩ Tự Giới Hạn và Chuyển Hướng Sang Suy Nghĩ Phong Phú

3. Dừng So Sánh Bản Thân với Người Khác

Tư Duy Khan Hiếm Thường Khiến Cá Nhân Liên Tục So Sánh Với Người Khác. Trái Lại, Người Có Tư Duy Phong Phú Thường Chỉ So Sánh Với Mục Tiêu và Tiêu Chuẩn Mà Họ Tự Đặt Ra.

4. Hãy Hòa Nhập Lòng Biết Ơn Vào Cuộc Sống Hằng Ngày

Biết Ơn Là Một Cảm Xúc Mạnh Mẽ Góp Phần Tạo Nên Sự Phong Phú. Thực Tế, Có Nhiều Nghiên Cứu Khoa Học Chứng Minh Các Lợi Ích của Việc Biết Ơn Hằng Ngày, Như Cải Thiện Tâm Trạng, Mối Quan Hệ Khỏe Mạnh Hơn và Tăng Cường Hạnh Phúc Cá Nhân.

Viết Nhật Ký Biết Ơn Là Một Trong Những Cách Đơn Giản Nhất để Thực Hành Biết Ơn Hằng Ngày và Tận Dụng Các Lợi Ích của Thái Độ Biết Ơn. Thiền Biết Ơn Cũng Có Thể Giúp Bạn Xây Dựng Thói Quen Tập Trung vào Việc Đánh Giá Cao Những Điều Tốt Đẹp Trong Cuộc Sống.

5. Tạo Ra Các Tình Huống Đồng Win-Win

Người Có Tư Duy Khan Hiếm Coi Cuộc Sống Như Một Chiếc 'Bánh' Được Phân Chia và Tin Rằng Nếu Một Ai Đó Nhận Được Một Phần Lớn, Người Khác Sẽ Chỉ Còn Phần Nhỏ. Trong Khi Đó, Tư Duy Dồi Dào Nhìn Nhận Cuộc Sống Như Sự Kết Hợp Của Những Nỗ Lực Hợp Tác Thay Vì Cạnh Tranh.

Tạo Ra Các Giải Pháp Đôi Bên Cùng Có Lợi Thông Qua Sự Tương Tác và Hợp Tác Có Thể Dẫn Đến Kết Quả Đôi Bên Cùng Hưởng Lợi - Như Vậy, Có Rất Nhiều Cơ Hội Cho Mọi Người.

6. Sẵn Sàng Học Hỏi

Theo Covey, Mong Muốn Học Hỏi và Phát Triển Cá Nhân Là Nền Tảng Của Tư Duy Phong Phú. Chìa Khóa Của Sự Phong Phú Là Biến Việc Học Trở Thành Một Thói Quen và Tạo Ra Những Trải Nghiệm Thạo Trong Ít Nhất Một Lĩnh Vực Mà Bạn Quan Tâm.

'Tư Duy Dồi Dào Được Cho Là Có Ích Cho Sự Phát Triển Cá Nhân và Tinh Thần. Những Người Có Tư Duy Phát Triển Tin Rằng Tài Năng Chỉ Là Điểm Khởi Đầu và Khả Năng Có Thể Được Rèn Luyện Bằng Những Nỗ Lực Nhất Quán Hướng Tới Sự Tiến Bộ.'

James Clear, Tác Giả Của Cuốn Sách Sức Mạnh của Thói Quen, Giải Thích Nguyên Tắc 'Lợi Nhuận Biên' và Cải Tiến Nhỏ Hằng Ngày Có Thể Tích Lũy Theo Thời Gian. Điều Này Mang Lại Sự Thay Đổi Đáng Kể Trong Cách Chúng Ta Đạt Được Kết Quả Thành Công.

Bằng Cách Liên Tục Cải Thiện 1% Trong Các Lĩnh Vực Nhỏ Trong Cuộc Sống, Bạn Có Thể Chứng Kiến Sự Phát Triển Theo Cấp Số Nhân và Tạo Ra Kết Quả Đáng Kể Cho Bản Thân Cũng Như Những Người Xung Quanh.

7. Tạo Ra Những Lời Khẳng Định Hằng Ngày Khuyến Khích Sự Phong Phú

Tư Duy Khan Hiếm Nảy Sinh Từ Sự Sợ Hãi; Có Thể Là Nỗi Sợ Không Đủ Nguồn Lực Hoặc Không Đủ Kỹ Năng Để Đạt Được Mục Tiêu Của Mình, V.v. Một Nghiên Cứu Thử Nghiệm của J. David Creswell và Cộng Sự Đã Chỉ Ra Lợi Ích Của Việc Tự Khẳng Định Bản Thân Dưới Dạng Cải Thiện Khả Năng Giải Quyết Vấn Đề Ngay Cả Trong Những Tình Huống Căng Thẳng.

Sử Dụng Những Lời Khẳng Định Hằng Ngày Có Thể Giúp Mang Lại Sự Thay Đổi Dần Dần Nhưng Ổn Định Trong Suy Nghĩ Của Bạn Từ Khan Hiếm Sang Dồi Dào. Bắt Đầu Bằng Việc Viết Ra Những Nỗi Sợ Hãi và Lo Lắng Của Bạn. Điều Này Sẽ Giúp Bạn Mở Rộng Nhận Thức Của Mình. Tiếp Theo, Hãy Lập Một Kế Hoạch Hành Động Phù Hợp Để Đáp Lại Những Lo Lắng Này Theo Cách Giúp Bạn Vượt Qua Nỗi Sợ Thất Bại, Để Bạn Có Thể Có Một Cuộc Sống Ý Nghĩa và Trọn Vẹn Hơn.

8. Bao Quanh Bạn Với Những Người Khác Với Tư Duy Phong Phú

Jim Rohn nói: “Bạn là trung bình của năm người mà bạn dành nhiều thời gian nhất với nhau, và với lý do chính đáng. Theo đó, hãy chọn đầu tư thời gian và nguồn lực của bạn vào việc xây dựng một cộng đồng những người nâng cao cách nhìn của bạn về cuộc sống và mang lại những điều tốt nhất ở bạn.'

Điều Này Cũng Sẽ Giúp Bạn Giảm Thiểu Thời Gian Không Hiệu Quả Dành Cho Những Người ‘Tiêu Cực Tiêu Cực’ Hoặc Những Người Không Ủng Hộ và Không Hiệu Quả, Những Người Không Tạo Ra Giá Trị Gì Cho Cuộc Sống Của Bạn và Thay Vào Đó Chỉ Tạo Ra Những Tình Huống Căng Thẳng. Xung Quanh Mình Với Những Người Có Tư Duy Tích Cực và Trao Quyền Sẽ Giúp Bạn Phát Triển Một Tư Duy Dồi Dào.

Gói Gọn: Tư Duy Phong Phú

Một Tư Duy Dồi Dào Có Thể Có Tác Động Tích Cực Đến Sức Khỏe Thể Chất, Tình Cảm, Hạnh Phúc, Các Mối Quan Hệ và Thậm Chí Cả Các Quyết Định Tài Chính Của Chúng Ta. Bắt Đầu Giữ Tư Duy Khan Hiếm Đó Có Vẻ Khó Khăn, Nhưng Bằng Cách Làm Theo Tám Mẹo Ở Trên, Bạn Sẽ Có Thể Thấy Tư Duy Phong Phú Đó Phát Triển và Tỏa Sáng.