[ToMo] Tương Tư: Những Hiệu Ảnh Của Tình Yêu

Nhiều người cho rằng tình yêu là đỉnh cao của cuộc sống, gắn nó với hạnh phúc. Nhưng đôi khi, tình yêu có thể làm ta cảm thấy rối bời. Thực ra, tình yêu đôi khi gây nên những ảnh hưởng không tốt đối với tâm lý, và trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem những ảnh hưởng đó là gì.

Trong ngày lễ tình nhân, mọi người trên thế giới chú ý đến những khía cạnh tích cực và đẹp đẽ của tình yêu. Họ tôn vinh giá trị mà tình cảm đặc biệt này mang lại cho cuộc sống và vai trò quan trọng của nó trong việc tìm kiếm niềm vui.

Hơn nữa, nghiên cứu đã chứng minh rằng tình yêu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Cách đây vài năm, chúng tôi đã viết về những tác động tích cực của mối quan hệ tình cảm đối với sức khỏe.

Từ việc giảm đau, huyết áp, căng thẳng cho đến cải thiện sức khỏe tim mạch, tình yêu và mối quan hệ tình cảm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu tình yêu chỉ đơn thuần là những cảm xúc tích cực, sự ấm áp và chất xúc tác giúp con người cảm thấy tốt hơn, có lẽ chúng ta không sử dụng từ 'ám ảnh' hay 'tương tư' để mô tả sức mạnh của tình cảm này.

Quyết định tập trung sự chú ý vào những tác động tinh thần ít kích động hơn của tình yêu, đôi khi có thể gây suy nhược.

Tình yêu và hormone căng thẳng

Yêu đương kích hoạt các chất hóa học trong não, một số cảm nhận có tác dụng dễ chịu cho cơ thể.

Oxytocin được biết đến là 'hormone tình yêu' khi cơ thể sản xuất nó trong quan hệ tình dục hoặc sự tiếp xúc cơ thể. Nghiên cứu cũng chứng minh tác dụng làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Mức độ oxytocin bắt đầu tăng đáng kể sau năm đầu tiên của tình yêu. Chất dẫn truyền thần kinh hỗ trợ mối quan hệ lâu dài, nhưng điều gì xảy ra ở giai đoạn đầu của tình yêu?

Một nghiên cứu nhỏ nhưng có tầm ảnh hưởng đã so sánh những người mới yêu, những người đang trong mối quan hệ dài hạn và độc thân.

Đánh giá các loại hormone khác nhau cho thấy những người mới yêu trong khoảng 6 tháng có mức độ cortisol cao hơn nhiều so với người tham gia khảo sát còn lại. Sau 12–24 tháng, mức cortisol của họ trở lại bình thường.

Những nghiên cứu cho thấy mức độ cortisol cao trong 6 tháng đầu của tình yêu đồng nghĩa với căng thẳng và kích thích liên quan đến bắt đầu mối quan hệ.

Cortisol cao có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm trùng, bệnh tăng huyết áp và tiểu đường loại 2. Mức cortisol quá mức cũng có thể gây suy giảm chức năng não và trí nhớ.

Say mê và Tình yêu

Năm 1979, Tiến sĩ tâm lý học Dorothy Tennov đã đặt thuật ngữ “say mê” để mô tả khía cạnh suy nhược của tình yêu.

Sự gắn bó theo thời gian có thể thay thế say mê và tạo nên mối quan hệ lâu dài.

Trong sách “Yêu và Say Đắm: Trải Nghiệm Của Tình Yêu”, tác giả định nghĩa “say đắm” là trạng thái mãnh liệt, không tự nguyện và đầy ám ảnh, khiến người say đắm phụ thuộc vào đối phương.

Theo tác giả, say đắm khác biệt với tình yêu và tình dục, có thể tồn tại mà không cần sự say đắm. Say đắm có những dấu hiệu như suy nghĩ không ngừng về đối tượng, mong muốn được đáp lại, phụ thuộc vào đối phương và cảm xúc mạnh mẽ khi không chắc chắn.

Những dấu hiệu của say đắm bao gồm suy nghĩ liên tục về đối tượng, mong muốn được đáp lại, phụ thuộc vào hành động của đối phương, không thể say đắm với nhiều người cùng lúc, sợ bị từ chối, sự nhút nhát trước đối phương, và khả năng tập trung cao vào điểm mạnh của đối phương.

Say Đắm và Sức Khỏe

Theo sách, say đắm có nhiều khía cạnh tiêu cực như tai nạn tưởng tượng, tự sát, ly hôn, giết người và tác động phụ khác.

Say đắm có liên quan đến nhiều tình huống bi kịch như tai nạn, tự sát, ly hôn, giết người và các tác động phụ khác.

Những người đã trải qua cảm giác say đắm thường cảm thấy tự trách bản thân vì không thể kiểm soát được cảm xúc đó.

Cuốn sách của Tennov chứa nhiều chiến lược mà những người trải qua say đắm đã thử để loại bỏ cảm xúc này, bao gồm ghi nhật ký, tập trung vào sai lầm của đối tượng, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ tâm lý.

Yêu như một cơn nghiện

Ngày nay, nhiều nhà khoa học tin rằng cơ chế sinh học của cảm xúc yêu có nhiều điểm tương đồng với cảm giác nghiện.

Tác động của tình yêu lên não người tương tự như cảm giác nghiện cocaine.

Ví dụ, tình yêu kích hoạt giải phóng dopamine, được gọi là hormone 'tình dục, ma túy và rock'n'roll', vì cơ thể sản xuất nó khi tham gia vào các hoạt động khoái lạc.

Từ góc độ thần kinh, tình yêu kích hoạt cùng một mạch não và cơ chế khen thưởng tương tự như cơn nghiện. Helen Fisher, một nhà nhân chủng học và nghiên cứu viên tại Đại học Indiana, đã dẫn đầu một thí nghiệm nổi tiếng về điều này.

Nghiên cứu với 15 người trải qua tình yêu mãnh liệt cho thấy hoạt động não tương tự như chứng nghiện cocaine khi họ nhìn hình ảnh của những người từ chối họ trong một máy MRI chức năng.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng hoạt động não ở những vùng liên quan đến chứng nghiện cocaine, thèm muốn và điều chỉnh cảm xúc, có liên quan đến hành vi bị từ chối trong tình yêu.

Theo Fisher và các nhà nghiên cứu, các hành vi như thay đổi tâm trạng, thèm muốn, ám ảnh, phụ thuộc cảm xúc và mất tự chủ liên quan đến việc bị từ chối trong tình yêu có thể được giải thích bằng việc kích hoạt các khu vực não liên quan đến chứng nghiện cocaine.

Có những ý kiến trái chiều về việc xem xét chứng nghiện tình yêu trong DSM-5, song một số nhà nghiên cứu đã đề xuất điều này, xem xét tình yêu như một hành vi gây nghiện tương tự như cờ bạc, nghiện tình dục, mua sắm cưỡng bức và nghiện công nghệ.

Ngược lại, một số nhà khoa học có thái độ ôn hòa hơn đối với vấn đề của tình yêu gây nghiện.

Trong một bài viết có tiêu đề “Nghiện tình yêu: Nghiện tình yêu là gì và khi nào nên chữa trị?”, Brian Earp và nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Đạo đức Thần kinh Oxford, thuộc Đại học Oxford ở Vương quốc Anh, viết rằng, “Ai đang yêu đều gặp phải vấn đề trở thành một người nghiện.'

“Yêu người khác không phải là căn bệnh mà đơn giản là kết quả của năng lực cơ bản của con người, có thể thể hiện đến mức quá đáng.'

Tuy nhiên, khi một người yêu thể hiện quá đáng, tình yêu nên được “điều trị” như một dạng nghiện khác. Mặc dù có thể hứng thú, nhưng cần phải cảnh giác với các tác động tiêu cực của tình yêu.

Như Earp và đồng nghiệp kết luận, “Có nhiều bằng chứng về hành vi, hóa chất và hình ảnh thần kinh để chứng minh rằng tình yêu là một loại nghiện, như cách ma túy được gọi là một dạng nghiện.” Họ tiếp tục:

“Dù chúng ta giải thích bằng cách nào, chúng ta cần nhận thức rằng những người chịu ảnh hưởng tiêu cực từ tình yêu cần được cung cấp cơ hội hỗ trợ và điều trị như những người lạm dụng chất kích thích.”